Девочки, есть ли у кого ссылки на ютюбе или на сайты, для упражнений на малый таз и позвоночник (осанка)?

А так же буду рада советам, как ухаживать...

Подскажите пожалуйста.
Я здесь начала с понедельника "работать со своим весом", так называется... Сегодня я чего-то психанула.
Это...

Девочки, это моя голубая мечта встать на серф... :inlove: Кто умеет кататься поделитесь советами с чего стоит начинать и на что стоит обратить...

Подумываю о том, чтоб отправиться на занятия по pole dance (танец на шесте). Насмотрелась кучу видео в инете и тоже захотелось суметь такие...

Девочки,
Нахаживаю по 7 км в день (1 час), в выходные по 10-15. Уже 2 недели

булки не ем, сладкое 1-2 конфетки... а вес не то что падает - он...

Всю жизнь, сколько себя знаю, постоянно то не впишусь в дверной косяк, то ударюсь обо что-нибудь, зацеплюсь одеждой, споткнусь, иногда занесет на...

мы тут обо всем говорим, и спорт. и диета, и красота.. а о самом важном как-то забыли. осанка! хорошая осанка делает рост выше, гр*удь больше, а...

Открыла для себя неделю назад спортивную ходьбу. Бегала по началу трусцой, он я быстро устаю (есть некоторые проблемы с сердцем) и потому решила...

Давно хотела попробовать. Нравится тянуться ввысь=)
Я не фанатка настоящих скал, а вот с-дромчик - это да. Говорят, что отличное средство для...

Хочу худые ноги. Ну, наверное, в моем случае это несбыточная мечта... У меня строение такое, что ноги пухленькие,а так хочетса ночить модные сейчас...

Самый быстрый способ уменьшить объемы фигуры

Если говорить о тренировках, то этот способ заключается в том, что в каждом упражнении нужно...

Девочки, нужна помощь тех, кто знает наверняка. Я запуталась, а надо срочно.
В чём разнца между спиннингом и сайклингом? В инете в основном все...