О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Здоровый образ жизни, здоровое питание, правильные продукты

Профилактика болезней

Vishenka
Мы тут живём!

C 22 янв 2012
Сообщений: 2083
Репутация: 329 Что это?
Спасибо сказано: 1117
Поблагодарили: 2391

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 18:57

Синди пишет:
Если все было так реально просто, доктора бы гоняли всех с кнутом по стадиону, и ни у кого не было бы никаких болезней.


Доктора не обязаны никого никуда гонять, обязаны только дать рекомендации по здоровому образу жизни. А дальше каждый решает для себя сам, будет ли он продолжать сидеть на диване с тарелкой высококалорийной жрачки или оторвет мадам сижу от стула и что-то начнет делать.

LuckyGirl пишет:
Типа слкдите за своим здоровьем и нечего все только на врачей спихивать.


Заметь, я не написала следите за собой и не ходите по врачам. Я имела в виду, что не стоит ВСЕ спихивать на врачей, нужно и самостоятельно напрягаться.

Повторюсь в сотый раз, специально для Синди. Не ВСЕ болезни зависят от образа жизни, здоровый образ жизни НЕ ПАНАЦЕЯ от всех болезней. Но есть группа заболеваний (которые причем являются основной причиной смертности в наше время), которые возникают или протекают тяжелее при наличии ожирения и гиподинамии. Если ты имеешь нормальный вес, это не значит что ты горец, а означает что риск получить диабет 2 типа или инфаркт с инсультом у тебя на порядок ниже, чем у человека с ИМТ выше 25ти.

ПыСы диеты и профессиональный спорт не имеют отношения к здоровому образу жизни.
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Vishenka
Мы тут живём!

C 22 янв 2012
Сообщений: 2083
Репутация: 329 Что это?
Спасибо сказано: 1117
Поблагодарили: 2391

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:04

Прынчесса пишет:
А холестирин, зараза, повышеный. И сидит свёкр на таблетках.


Холестерин не только поступает с пищей, но и синтезируется в организме. Вот и представь, где бы был твой свекр, если бы в добавок к своему собственному ХС добавлял бы еще и внешний в бешеных количествах.

Milenia пишет:
И дело тут не только в питании и физических нагрузках-основное это наследственность


Как раз не основное. Чаще из поколения в поколение закрепляются пищевые привычки и образ жизни. Болезней, которые ведут к ожирению не так и много, основная масса имеет алиментарное ожирение.

Диабет 2 типа возникает не из-за недостатка инсулина, а из-за отсутствия рецепторов, к которым этот инсулин крепится. Чаще всего это происходит из-за того, что внутренние органы покрываются жиром и рецепторы в нем тонут. В итоге комплекс глюкоза-инсулин в крови плавают, но дверку в клетку найти не могут, она покрыта жиром.
Biscaya
Мы тут живём!

C 4 июл 2012
Сообщений: 1611
Репутация: 612 Что это?
Спасибо сказано: 2402
Поблагодарили: 1973

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:06

Мартиника, способность (!) родить еще не говорит о здоровьи: рожают и больные женщины, увы. Я же писала, что мама не вылазила из больницы. О, если бы были способны рожать абсолютно здоровые женщины, то мир бы скорее всего не знал слово "болезнь"... имхо
_______________________
Миру - мир!
Martinika
Мы тут живём!

C 4 дек 2010
Сообщений: 4669
Репутация: 706 Что это?
Спасибо сказано: 2241
Поблагодарили: 4276

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:10

Патрикеевна
ну так наследственность не только от мамы... Вообще, мне кажется странным отрицать то, что наследственность имеет место быть.
_______________________
Мужчина всегда прав. Если вам кажется, что мужчина не прав, значит, это не ваш мужчина.
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:13

Патрикеевна
Сложная история, по правде уж*с просто, но тут скорей и наоборот даже-хорошая наследственность перевесила не самый лучший образ жизни, хотя ты все равно лучше знаешь.
_______________________
Всем лучей добра!
Vishenka
Мы тут живём!

C 22 янв 2012
Сообщений: 2083
Репутация: 329 Что это?
Спасибо сказано: 1117
Поблагодарили: 2391

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:18

Martinika пишет:
наследственность имеет место быть.

Наследственность база, которая корректируется жизнью . Иногда можно скорректировать дальнейшее течение болезни, иногда не допустить развития. Тяжелые врожденные патологии в рассчет не берем.

Но ожирение не наследуется. Наследуются привычки и уровень метаболизма. Я, например, как и вся моя семья склонна к полноте. И, если бы махнула рукой "а :cool: у меня наследственность", то уже в двери бы не проходила.
Biscaya
Мы тут живём!

C 4 июл 2012
Сообщений: 1611
Репутация: 612 Что это?
Спасибо сказано: 2402
Поблагодарили: 1973

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:19

Я не отрицаю, что наследственность имеет место быть, но это не настолько, как "приговор".
Про алкоголизм тоже утверждают, что наследуется. Я от отца должна бы это перенять. Но мне алкоголизм не грозит :gy: (и на форуме с такой "наследственностью" не одна я такая).
_______________________
Миру - мир!
Синди
Солнечный зайчик

C 25 апр 2010
Сообщений: 4128
Репутация: 401 Что это?
Спасибо сказано: 1099
Поблагодарили: 2811

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:20

Vishenka пишет:
Доктора не обязаны никого никуда гонять, обязаны только дать рекомендации по здоровому образу жизни


Плиз дай мне рекомендации по ЗОЖу! Чего мне делать то надо? Научи меня жить правильно!

Добавлено через 39 секунд

Кстати, все вокруг да около а никто так и не сказал, что такое здоровый человек...
Хуторянка
Мы тут живём!

C 4 ноя 2014
Сообщений: 2922
Репутация: 892 Что это?
Спасибо сказано: 3957
Поблагодарили: 5759

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:25

Синди пишет:
Плиз дай мне рекомендации по ЗОЖу! Чего мне делать то надо? Научи меня жить правильно!

ты или прикалываешься, или что... В Интернете море информации,изучай, анализируй и ищи то, что тебе подходит. Нет одного рецепта для всех. Ну разве что кроме одного - надо меньше жрать (с). Из моего опыта - не жрать синтетику и мясо, как минимум.
Синди
Солнечный зайчик

C 25 апр 2010
Сообщений: 4128
Репутация: 401 Что это?
Спасибо сказано: 1099
Поблагодарили: 2811

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:29

Dog Lover пишет:
ты или прикалываешься, или что... В Интернете море информации,изучай, анализируй и ищи то, что тебе подходит. Нет одного рецепта для всех. Ну разве что кроме одного - надо меньше жрать (с). Из моего опыта - не жрать синтетику и мясо, как минимум.

Как проанализировать :scratch: , когда 150 мнений только по тому когда и сколько воды нужно пить.

Последний раз редактировалось Синди 20 сен 2015, 19:29, всего редактировалось 1 раз.
Biscaya
Мы тут живём!

C 4 июл 2012
Сообщений: 1611
Репутация: 612 Что это?
Спасибо сказано: 2402
Поблагодарили: 1973

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:29

Синди, ты же сама можешь в инете об этом массу информации получить и выбрать для себя то, что преемлимо. Какой из путей тебе прдходит. Мнение о здоровом образе жизни расходятся (например сыроедение, голодание...) Главное, чтобы ты себя в этом чувствовала хорошо и жизнь не перестала радовать. имхо.
Дог Ловер я почти повторила твои мысли, но я писала это не читав твой пост :smile:
_______________________
Миру - мир!
Синди
Солнечный зайчик

C 25 апр 2010
Сообщений: 4128
Репутация: 401 Что это?
Спасибо сказано: 1099
Поблагодарили: 2811

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:31

Патрикеевна
Я себя чувствую хорошо, а холестерин 500. :prank: И очень многие люди себя чувствуют замечательно, а потом в больнице оказываются.
В интернете искать :sarcasic: Серьёзно что ли? Дела конечно....
Аватара пользователя
Нина
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 сен 2009
Сообщений: 4365
Репутация: 1358 Что это?
Спасибо сказано: 5879
Поблагодарили: 8786

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:31

Патрикеевна, наследственность - это не так, что вот он, набор плохих генов, и вам не избежать получить этот плохой ген.
Кроме плохих генов, есть еще и другие.. А уж как там они распределяются в момент оплодотворения, и почему.. Это пока медицине неподвластно! Иногда побеждают все же хорошие гены!
Я тоже знаю пример семьи, где и жена, и муж не просыхали, а из 4-х детей не один не стал алкологиком, мало того, вообще не пьют.
_______________________
Мадам, вы так удивительно спокойны..
Что принимаете?
- Принимаю всё, как есть...
Biscaya
Мы тут живём!

C 4 июл 2012
Сообщений: 1611
Репутация: 612 Что это?
Спасибо сказано: 2402
Поблагодарили: 1973

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:39

Нина, я про набор генов и сама знаю, но от самого человека тоже многое зависит, когда он уже стоит в сознательном возрасте перед выбором образа жизни.

О! Синди, не может быть, чтобы ты не понимала, что такое здоровый человек и здоровый образ жизни! Ты же умная девушка. А тут решила потроллить нас, да?
_______________________
Миру - мир!
Prosperity
Мы тут живём!

C 20 авг 2013
Сообщений: 11095
Репутация: 3061 Что это?
Спасибо сказано: 11357
Поблагодарили: 20914

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 19:58

О, я сейчас в теме профилактики. В нашем тренажерном зале люди с болезнями позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Мы как раз профилактикой занимаемся 3 раза в неделю.
Генетика, если она хорошая, это сильная вещь. Но загнать можно любого коня. Короче, как побережешься так и поживешь.
Например, у меня летом начали побаливать коленки во время занятий. Все, тренер мне сразу из программы убрала комплекс для коленей и пояснила, как делать другие упражнения, чтобы минимизировать нагрузку. Потом у меня колени прошли, и я думала что можно делать как все. Ан нет. Теперь пожизненно у меня другая структура занятий, потому что колени слабые и если их усиленно нагружать, то они посыпятся раньше времени. Вот такие дела. Это не значит, что я не могу ходить от боли, но при первых признаках надо обращать внимание на проблему и делать все возможное, чтобы не усугублять ее.

А что делать обычный человек. Ему выдали плохие анализы, он почесал репу и пошел жить дальше, как привык. И вернется к врачам, когда уже все будет запущено или безнадежно.

Чем старше мы становимся, тем внимательнее должны относиться к своему здоровью. Потому что последствия нашего образа жизни рано или поздно дадут о себе знать.
Vishenka
Мы тут живём!

C 22 янв 2012
Сообщений: 2083
Репутация: 329 Что это?
Спасибо сказано: 1117
Поблагодарили: 2391

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:09

Синди пишет:
Я себя чувствую хорошо, а холестерин 500. И очень многие люди себя чувствуют замечательно, а потом в больнице оказываются.


Это в каких единицах 500 ? Сам уровень холестерина ни о чем не говорит. Смотреть надо липидограмму, уровень той части холестерина которая называется липопротеиды низкой плотности (высокой атерогенезом не обладают и являются полезными) ну и уровень триглицеридов. Исходя из этого выбирать таблетки аторва- розува -симвастатины и т.д.

А по ЗОЖ есть общие рекомендации: тратить ккал не меньше чем съел, двигаться, не жрать фастфуд, не увлекаться жирным/жареным и сладким, не пить и не курить. Для того что бы дать более узкие рекомендации нужно человека видеть, знать чем уже болеет, кем работает, сколько двигается.

Никто не придет к тебе и не станет рассказывать как надо. Есть тренер в спортзале, диетологи. Хочешь сохранить здоровье и молодость - напрягайся, это твоя жизнь, которая никого кроме тебя, ну и родителей, не интересует по сути.
Хуторянка
Мы тут живём!

C 4 ноя 2014
Сообщений: 2922
Репутация: 892 Что это?
Спасибо сказано: 3957
Поблагодарили: 5759

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:11

Синди пишет:
Как проанализировать

по ощущениям
Joggi
Птичка певчая

C 27 сен 2009
Сообщений: 11083
Репутация: 1858 Что это?
Спасибо сказано: 3659
Поблагодарили: 10748

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:13

Vishenka, мой муж принимает аторвастатин и у него стали болеть суставы. Я говорю, что другие таблетки надо подобрать, а муж говорит, что они все бьют по суставам, он там в побочных эффектах вычитал. Это правда? :g-sad:
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Аватара пользователя
Альпака
вечный бан
Аватара пользователя

C 1 окт 2013
Сообщений: 2681
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 3

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:19

Corazon para tres пишет:
А что делать обычный человек. Ему выдали плохие анализы, он почесал репу и пошел жить дальше, как привык. И вернется к врачам, когда уже все будет запущено или безнадежно

Ой йой. Лихо так. Corazon para tres , это просто художественный оборот и ничего более. Ведь правда ?
В противном случае получается, что все безнадёжно больные - это те, кто только и умеют репу чесать.
Синди
Солнечный зайчик

C 25 апр 2010
Сообщений: 4128
Репутация: 401 Что это?
Спасибо сказано: 1099
Поблагодарили: 2811

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:34

Vishenka пишет:
Сам уровень холестерина ни о чем не говорит

Надеюсь ты пошутила!
Vishenka пишет:
Это в каких единицах 500 ?

А в каких обычно он мерится ...уж этого не знать и спрашивать меня :scratch: мг/дл!
Dog Lover пишет:
по ощущениям

:uzhasss: Я еще раз повторяюсь можно чувствовать себя отлично, но иметь холестерин под 500 и через неделю оказаться в больнице.
Аватара пользователя
Альпака
вечный бан
Аватара пользователя

C 1 окт 2013
Сообщений: 2681
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 3

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:37

А вообще интересная тема. Столько обвинений по отношению к больным людям. Они не заслуживают сочувствия. Осуждение - вот их удел . Потому как не фиг было жрать что попало, надо было спортом заниматься, а не на диване лежать. Если случится рак лёгких, то потому что курила и т.д и.т.п. Как в общем то и в жизни. Если у какого нибудь знакомого случается серьёзное заболевание, сразу начинаются предположения : это от того, что он курил. Если не курил, значит неправильно ел. Или работал без выходных, в отпуск не ходил. Ну, в общем, причину всегда можно найти. Наверное, мы так от страхов пытаемся избавиться. Из серии, я не курю, значит рака лёгких, как у Васи, курящего как паровоз, у меня точно не будет.

А ещё момент интересный. Всю сознательную жизнь осуждала толстяков. Фу, как можно быть такими толстыми ? Сколько же можно есть ? А вот темку почитала и аж жалко их стало. И подумалось, а ведь зачем то они едят.
Вспомнила очень интересное выражение(может, на этом форуме и прочитаное, не помню) :если у человека меньше 10 кг лишнего веса - это от неправильных привычек питания и нелюбви к спорту, если больше 10 - это проблемы психологического характера. Получается их надо пожалеть, а вместо этого общество в целом и мы в этой теме в частности их обвиняем и лентяями называем.
Синди
Солнечный зайчик

C 25 апр 2010
Сообщений: 4128
Репутация: 401 Что это?
Спасибо сказано: 1099
Поблагодарили: 2811

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:42

Vishenka пишет:
липопротеиды низкой плотности (высокой атерогенезом не обладают и являются полезными)

Вообще -то с точностью да наоборот.
Хуторянка
Мы тут живём!

C 4 ноя 2014
Сообщений: 2922
Репутация: 892 Что это?
Спасибо сказано: 3957
Поблагодарили: 5759

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:44

Синди пишет:
Я еще раз повторяюсь можно чувствовать себя отлично, но иметь холестерин под 500 и через неделю оказаться в больнице

так а в чем тогда суть вопроса?
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:46

Прынчесса
Фишка в том, что нельзя встать утром с лишними 10 кг. Это происходит постепенно, и все это время люди ленятся и предпочитают этого не замечать. Про то, что больше 10-это психология и пожалеть-честно, я думаю ерунда полная. Разве что в том смысле, что при наборе больше 10 кг процесс ну никак нельзя не заметить
_______________________
Всем лучей добра!
Синди
Солнечный зайчик

C 25 апр 2010
Сообщений: 4128
Репутация: 401 Что это?
Спасибо сказано: 1099
Поблагодарили: 2811

Сообщение Добавлено: 20 сен 2015, 20:50

Dog Lover пишет:
так а в чем тогда суть вопроса?

Я уже и сама запуталась о чем мы тут. :ho-ho: Пора валить из темы. :ho-ho:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения