Выделяют два основных типа: сова и жаворонок. Появился ещё третий промежуточный - это голубь.
Цитата:
«Жаворонки»
Самостоятельно и легко пробуждаются рано утром, активны в первой половине дня, после полудня наступает спад. Рано ложатся с*пать.
«Совы»
Самостоятельно пробуждаются поздно, не ранее чем за 2-3 часа до полудня, пики активности приходятся на вечернее-ночное время, ложатся с*пать поздно, нередко после полуночи.
«Голуби»
Промежуточный тип, самостоятельное пробуждение утром, несколько позже «жаворонков», активность в течение дня постоянная, без заметных пиков и спадов, ложатся с*пать за час-полтора до полуночи.
Я всегда была "совой" сколько себя помню. Ложилась поздно, активность во второй половине дня. Но вот вторую уже неделю готовлюсь ко сну в 21:30-22. Утром просыпаюсь, чувствую, что выспалась, бодрячком(чего раньше не было). Делаю всё в первую половину дня и потом запас энергии на спад. В идеале бы быть "голубем", но меня пока в крайности то сова, то жаворонок. Хотелось бы как-то чтоб энергии на день хватало, без пиков активности утренней или вечерней. Интересно этого можно как-то добиться?
А кто вы по хронотипу?
и есть ли "голуби" на форуме?