О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как бороться с депрессией?
Как бороться со стрессом, его проявлениями и последствиями.

Что воля, что неволя

Аватара пользователя
Шизгара
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 13768
Репутация: 1734 Что это?
Спасибо сказано: 16946
Поблагодарили: 18064

Сообщение Добавлено: 15 фев 2016, 20:56

Монбижу, а спишь нормально?
У меня 90% настроения и самочувствия от качества сна зависит.
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Аватара пользователя
Monbijou
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 22 авг 2012
Сообщений: 6478
Репутация: 1213 Что это?
Спасибо сказано: 144
Поблагодарили: 8624

Сообщение Добавлено: 15 фев 2016, 21:00

Со сном более менее, засыпают тяжело, но потом сплю нормально.
Сны дурацкие постоянно.
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Medina-Coeli
Как дома

C 15 апр 2013
Сообщений: 562
Репутация: 206 Что это?
Спасибо сказано: 740
Поблагодарили: 717

Сообщение Добавлено: 15 фев 2016, 22:09

Monbijou пишет:
А про рисовать, сорри сейчас ничего не нарисую, крызис у меня.
Попыталась через силу и только холст испортила.


  Сорри, оффтоп  
вот если б я ДОЛЖНА была что-то нарисовать или рукоделие изобразить, у меня тут же депресняк бы случился и все симптомы по данной теме... не моё ни разу :gy:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
Strekosa
Вытворительница
Аватара пользователя

C 27 апр 2012
Сообщений: 5058
Репутация: 461 Что это?
Спасибо сказано: 5781
Поблагодарили: 2772

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 00:07

Monbijou
Я уже это прошла :) Не ставить целей, вообще никаких. Потому что в панике будешь себя накручивать, что к приближающейся дате у тебя никаких нет сил и желаний. Потому просто забить. На всё. Даже немножко можно на мужа (он поймёт), ссылайся на ПМС.
Два - не надо ничего делать через силу, даже утром вставать. Хочешь с*пать - спи, хочешь в пижаме ходить - ходи. Отпусти хотелки, желалки и досягашки погулять. Дай себе просто ничего не делать. Книжку почитай в кресле... камин зажги... побездельничай просто без напряга. Побудь амёбой, иногда это тоже полезно. :inlove:
_______________________
Проблема честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.
Marla Singer
Мы тут живём!

C 19 мар 2014
Сообщений: 1557
Репутация: 653 Что это?
Спасибо сказано: 1682
Поблагодарили: 3420

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 00:55

Strekosa пишет:
Два - не надо ничего делать через силу, даже утром вставать. Хочешь с*пать - спи, хочешь в пижаме ходить - ходи. Отпусти хотелки, желалки и досягашки погулять. Дай себе просто ничего не делать. Книжку почитай в кресле... камин зажги... побездельничай просто без напряга. Побудь амёбой, иногда это тоже полезно.

а если затянет?
Terra
Присматриваюсь

C 22 мар 2015
Сообщений: 26
Репутация: 23 Что это?
Спасибо сказано: 35
Поблагодарили: 69

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 01:48

А затянуть кстати может.... я себе план дел составляю в таком случае. прям по часам. туда может входить не только уборка и готовка но и прогулка ( столько то км) и занятие на фортепиано на это как на рисование не нужно особого вдохновения)). даже если все не выполню то от сделанного все равно какое то удовлетворение получаешь к концу дня. мне помогает.
Аватара пользователя
Strekosa
Вытворительница
Аватара пользователя

C 27 апр 2012
Сообщений: 5058
Репутация: 461 Что это?
Спасибо сказано: 5781
Поблагодарили: 2772

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 06:54

Marla Singer пишет:
а если затянет?

Пожизненно?
_______________________
Проблема честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.
Hamster
Как дома

C 15 июл 2010
Сообщений: 831
Репутация: 202 Что это?
Спасибо сказано: 115
Поблагодарили: 637

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 10:26

Monbijou пишет:
Сны дурацкие постоянно.

Monbijou

Какие?Не а-ля-кровь -убийства?
Вообще принимая во внимание все симптомы-похоже на негатив подхваченный где-то.Либо кто-то вампирит в окружении.Это в лучшем случае.Можно подождать,списав на здоровье.Но если не пройдёт-то действовать.
Аватара пользователя
Monbijou
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 22 авг 2012
Сообщений: 6478
Репутация: 1213 Что это?
Спасибо сказано: 144
Поблагодарили: 8624

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 10:37

Не нет сны без кровищи, просто что-то волнительное постоянно на разные темы и просто фантастика.
По утрам ещё и нос заложен, началось с гор, там муж сказал, что в горах так всегда и прорвались вместе. Но у меня продолжается, но только после сна
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Amstella
Мы тут живём!

C 27 май 2015
Сообщений: 4869
Репутация: 569 Что это?
Спасибо сказано: 4083
Поблагодарили: 3384

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 11:48

А ты пробовала комедии смотреть и просто релаксировать?(слушать молитвы или мантры 2-3раза в день?)или начать читать новую книгу?
_______________________
У тебя не будет второй жизни!Занимайся собой!
Аватара пользователя
Monbijou
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 22 авг 2012
Сообщений: 6478
Репутация: 1213 Что это?
Спасибо сказано: 144
Поблагодарили: 8624

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 12:04

Да! Все пробую. Комедию смотрела, смеялась. Я ж не совсем того. Книгу прочла. Но вот я закончила и снова болотце.
Ко врачам больше не пойду. В прошлый раз с отеком и красным лицом пошла, все обнюхали и ничего не нашли, только время потратила. У меня в карте видимо написано уже жирными буквами - ипохондрик
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 12:11

Monbijou
Ты тормози. А то себя загонишь. Я про подругу с симптоматикой правду сказала, довела себя черт знает до чего, а у нее характер раз в 10 посильней чем твой будет.
Если здоровье точно проверили-это психологические проблемы.
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
Gabriel Coco
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 19 авг 2013
Сообщений: 5357
Репутация: 2592 Что это?
Спасибо сказано: 11822
Поблагодарили: 14081

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 12:11

Monbijou
У меня с носом последнее время тоже самое. Я не про стужена, но стала пшикать с утра спрей в нос . Подружка врач говорит, что это в Москве така инфекция. Может не по теме, но когда у меня было. Совсем не хорошо с состоянием души , я начинала голодать. Сразу готова обнять весь мир. Давно так не делаю, но если ограничиваю себя в еде, энергии море появляется и настроение другое. А вообще , я уже писала, прорубь- это сила! Мозги становятся на место только так и ощущение абсолютного счастья т с внутри. В этом году ни разу не была. Monbijou, айда в прорубь в Сокольниках!
_______________________
По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 12:13

Я знаю, как лечить утренний насморк, но вам это не подойдет :confused:
_______________________
Всем лучей добра!
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Репутация: 842 Что это?
Спасибо сказано: 3417
Поблагодарили: 5889

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 12:16

Stam Я тоже знаю, никак. У моей дочки уже 2 года утренний насморк. То лучше, то хуже. Только ждать. С каждым днём становится лучше :prank:
Аватара пользователя
Gabriel Coco
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 19 авг 2013
Сообщений: 5357
Репутация: 2592 Что это?
Спасибо сказано: 11822
Поблагодарили: 14081

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 12:17

Stam
  Сорри, оффтоп  
Тока не говори , что какой нить уриночкой.


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
_______________________
По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 12:21

Gabriel Coco
За кого ты меня принимаешь:-)
  Сорри, оффтоп  
20 грамм баккарди до завтрака и усе.меня подруга научила. Мы были в поездке, вся группа с соплями, а мы без. Мы им рассказали, они тоже стали резко нормальные, без соплей


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
Gabriel Coco
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 19 авг 2013
Сообщений: 5357
Репутация: 2592 Что это?
Спасибо сказано: 11822
Поблагодарили: 14081

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 12:34

Stam
Прости, а почему это нам не подходит? :)
_______________________
По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 12:34

Gabriel Coco
Упс, ошиблась, тогда дарю рецепт:-)
_______________________
Всем лучей добра!
Bukowa
Мы тут живём!

C 9 авг 2014
Сообщений: 1045
Репутация: 135 Что это?
Спасибо сказано: 900
Поблагодарили: 909

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 13:26

Marla Singer пишет:
а если затянет?


Не должно. У меня тоже такое бывает- все хорошо, жить бы да радоваться, ан нет! Энергии нет, жажды жизни нет, вообще ничего нет кроме бесконечной усталости и какой-то непонятной тоски. Заставлять себя делать что-то можно, но это не помогает, еще хуже становится. Надо просто пережить момент. В один прекрасный день надоедает чувствовать себя амебой и , кажется, что вот пока я тут хандрю жизнь то мимо проходит, сначала появляются какие-то идеи, потом планы и постепенно все становиться на свои места.
Amstella
Мы тут живём!

C 27 май 2015
Сообщений: 4869
Репутация: 569 Что это?
Спасибо сказано: 4083
Поблагодарили: 3384

Сообщение Добавлено: 16 фев 2016, 13:36

В Питере у многих гипотиреоз и симптомы его как раз вялость,слабость,апатия,депрессия.Сдай анализы на гормоны ТТГ,Тироксин,Т3,Т4 и антитела к пероксидазе и посмотри.Может щитовидка барахлит? :mda:
_______________________
У тебя не будет второй жизни!Занимайся собой!
Hamster
Как дома

C 15 июл 2010
Сообщений: 831
Репутация: 202 Что это?
Спасибо сказано: 115
Поблагодарили: 637

Сообщение Добавлено: 17 фев 2016, 09:14

Monbijou пишет:
По утрам ещё и нос заложен

Monbijou
У моего бывшего такое было.У него аллергия на паучков-acariens(или как там они называются)-что живут в подушковых перьях.
Аватара пользователя
Monbijou
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 22 авг 2012
Сообщений: 6478
Репутация: 1213 Что это?
Спасибо сказано: 144
Поблагодарили: 8624

Сообщение Добавлено: 17 фев 2016, 09:21

Мне кажется, что у нас подушки синтипон, я узнаю у мужа. В любом случае они у нас уже давно, а нос только полтора месяца
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Hamster
Как дома

C 15 июл 2010
Сообщений: 831
Репутация: 202 Что это?
Спасибо сказано: 115
Поблагодарили: 637

Сообщение Добавлено: 17 фев 2016, 14:53

Monbijou пишет:
а нос только полтора месяца

Monbijou
Аллергии возникают иногда со дня на день.У подругиного мужа резко появилась аллергия на собаку(в виде кашля).Хотя она у них уже 4 года жила до этого,и всё было нормально.
Аватара пользователя
Эльза
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 9 фев 2014
Сообщений: 5017
Репутация: 1140 Что это?
Прежний ник: Ифа
Спасибо сказано: 5728
Поблагодарили: 4552

Сообщение Добавлено: 17 фев 2016, 18:03

Если физические заболевания исключили, то как раз ждать и наслаждаться покоем нельзя. Чем больше ты вкладываешь в ресурс энергии, тем больше он тебе её возвращается. Чем вкладываешь меньше, тем меньше становится. Лежишь на диване - не накапливаешь силы, а теряешь уже накопленные.

Если говорить про внутренний ресурс, то сам по себе он таким не становится. И за месяц он таким не станет. Нужно долгое время в сфере этого ресурса двигаться, чтобы он стал внутренним. Потому что внутренний - это вообще высший пилотаж. От нуля до него пахать и пахать.

У тебя потерялась мотивация, видимо. Ресурсы были внешние, но была цель замуж, поэтому на волне этой цели ты летала. А теперь муж есть и очень видно по твоим сообщениям, как ты с тех пор охладеваешь ко всему. Это как раз потому что ресурсы те не давали сами по себе энергию, а просто помогали главной цели. Нужно их развивать. И чем раньше, тем лучше. Сейчас хотя бы привычка кое к чему сохранилась, если просидеть в апатии, станет только хуже. Да, бывает всплеск и человека из апатии выбрасывает. Но где гарантия, что этот всплеск случится? Может и не повезти. Мало что ли людей в депрессиях, которые из них так и не вышли?


Тебе нужно сейчас выбрать хоть что-то и развиваться в этом. Чтобы в конце концов да, ресурс стал давать энергию. С работой не сложилось, ну и бог с ней. Ещё 11 ресурсов осталось. Работа, конечно, один из основных, но не самый главный. Есть и другие, такие же важные. Если не нравится теория терминология Эволюции, можно взять любого другого автора. Бери любого психолога и вперёд. У Эволюции просто понятным языком и на жизненных ситуациях, а так-то ещё с Древней Греции об этом писали.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения