Девочки, всем спасибо за советы!
Про медицину. Валерьянка, пустырник итд - это ерунда, детский лепет.
Корвалол \ валокордин и прочие препараты на основе фенобарбитала - на самом деле весьма серьезные и опасные вещи, вызывающие сильное привыкание. В России все это почему-то до сих пор в свободной продаже, хотя в большинстве других стран оно приравнено к наркоте, в том числе даже просто ввоз в страну запрещен.
По поводу таблеток. В моем окружении уже два случая суицида после стандартно рекомендуемого "обращения к врачам и приема прописанных современных препаратов нового поколения". Лично для меня вопрос подобной фармы на этом закрыт окончательно.
Вариации на тему "умыться холодной водой, сделать глубокий вдох, ..." - да, оно прекрасно помогает прийти в себя на примитивно-бытовом уровне, чтобы справиться с мытьем посуды и прочей бытовухой. Еще очень помогает кошака поймать, погладить, взять на руки
К сожалению, этого НЕ достаточно, чтобы можно было нормально работать (в моем случае "работать" означает сделать качественную статью, которую капризный вздорный заказчик примет с первого прочтения и без лишних придирок).
Велосипед не люблю, да и не умею почти. Раньше в лес гулять уходила, а сейчас побаиваюсь: во-первых, из-за суставов тяжело, во-вторых, у нас сейчас в моем районе в плане бродячих собак немножко небезопасно.
Russian Wind пишет:
Источник цитаты Чем больше будешь закрываться от людей, тем больший уровень стресса будешь получать в последствии от общения с ними.
Какая-то явная логика в этом конечно есть. Но я не очень понимаю, что с этим можно сделать.
Николь пишет:
Источник цитаты это от неудовлетворенности результатом - накрывает ощущение, что бессмысленно трачу время, отказывая себе в удовольствиях. Когда не разрешаю отвлечься на приятное, заставляю себя заниматься тупой работой
Ну вот у меня на дейтинг-сайты такая реакция: ощущение бессмысленной траты времени за тупой и нудной неоплачиваемой работой.
_______________________
"Жалко у пчелки, пчелка на елке, елка в лесу, а лес далеко." © 151 палата ганзы