Всем лучей добра!
Как бороться со стрессом, его проявлениями и последствиями.
Весенняя усталость
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14400
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
девы, ну тема не про то, что кто-то курит. весной страдают и некурящие. просто есть разные средства - от прогулки до витаминов, может еще что новое подскажут
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 14 апр 2012
- Сообщений: 3562
- Спасибо сказано: 2496
- Поблагодарили: 2487
Bukowa пишет:
Полная апатия , ничего не хочу кроме того как с*пать. Прихожу на работу в 9 утра и все, понимаю, что пока дошла уже устала, работать не могу, с*пать хочу. Хотя я и воду пью, и орехи ем и фрукты, и на тренировки хожу, еле-еле но хожу и гуляю на свежем воздухе, до зала хожу пешком 15 мин в одну сторону. После тренировки первые полчаса чувствую себя хорошо, а потом все опять усталость накатывает. Даже кофе не помогает. По выходным я целыми днями сплю, но в понедельник в 9 утра я уже устала. НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. Просто катастрофа какая-то. А может это возраст уж
С такими жалобами нужно к врачу бежать, и обследоваться. Это ненормальное состояние. Если есть анемия, даже легкой степени, нагрузки в зале придется отменить до того времени, пока показатели крови и обмена железа (а грамотный врач еще может назначить обследовать щитовидную железу и еще много чего) не будут нормальными. Если при анемии перегружать себя через "не могу" и "не хочу", то через несколько лет это приведет к гипертрофии миокарда левого желудочка и сердечной недостаточности. В общем, нужно искать причину такого состояния. Кофе дает временный эффект в виде повышения давления и тахикардии - отсюда ложное чувство бодрости. Если, в лучшем случае, "органика" в норме, то нужно обсуждать причины астенического состояния с психотерапевтом. Берегите себя.
-
Пиковая дама
- C 30 мар 2010
- Сообщений: 714
- Спасибо сказано: 113
- Поблагодарили: 82
ЧУПА пишет:
Так вы курите,да ещё как паровозы?? Тогда конечно, это уже совсем другой разговор и сосуды другие и бляшки холестериновые на них... С этого и начинать надо, тут конечно витаминов нужно в два раза больше, особенно витамина С, никотин его съедает. А кальций и магний , витамин D ,без витамина С не усваиваются.
Да, все верно.
С утра выпьешь чашки 3 крепкого кофе да выкуришь пол-пачки сигарет, потом сидишь и думаешь: чего это мне не по себе, вялость какая-то. Надо бы пойти купить имбирь и лимон.
Stam, ну не хочешь про курение, тогда вот это:
Serena пишет:
Но это та самая легкая форма невротической усталости. Реакция организма на все утомляющие факторы обостряется весной (сама страдаю).
Попробуй проколоть витамины В1 и В12 для начала. Я осенью от слабости еле на ногах держалась (последствия стресса), почувствовала себя намного лучше уже через несколько дней. Продаются в любой аптеке, стоят копейки, и хуже точно не будет.
-
Мы тут живём!
- C 9 авг 2014
- Сообщений: 1045
- Спасибо сказано: 900
- Поблагодарили: 911
Lissi пишет:
приведет к гипертрофии миокарда левого желудочка и сердечной недостаточности.
Я проверила гормоны и щитовидку, все в норме. Но полное безразличие ко всему окружающему и вялость, апатия. Я прям уже даже не знаю к какому врачу сходить еще
Сегодня на работе выдвинули теорию, что это на энергетическом уровне, связано с тем, что просыпается природа и забирает нашу энергию. Скоро я уже даже в это поверю.
Iris пишет:
Попробуй проколоть витамины В1 и В12 для начала
Разве так можно раз и колоть уколы? Даже если это витамины?
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14400
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
Iris
ой да ладно. курю я круглый год. а фиговато мне в основном весной)
колоться не хочу. мне попу жалко.я еле вытерпела 20 алфлутопа.
и первым делом я пью воду, потом завтрак, потом имбирь и только потом кофе и сигареты.
это по крайней мере. романтично)
а с другой стороны, попробуй тут избежать стресса. вчера была в центре, на самой-рассамой центральной и красивой улице. ну уж*с же. многие магазины закрыты (это в полвосьмого-то вечера), в кафе полно свободных мест, даже самые козырные столики у окна свободны. безлюдно. стелется туман. кажется, что из тумана сейчас вылезет кризис и цапнет тебя за что-нибудь, а нечего шляться по городу.
ой да ладно. курю я круглый год. а фиговато мне в основном весной)
колоться не хочу. мне попу жалко.я еле вытерпела 20 алфлутопа.
и первым делом я пью воду, потом завтрак, потом имбирь и только потом кофе и сигареты.
Bukowa пишет:
просыпается природа и забирает нашу энергию.
это по крайней мере. романтично)
а с другой стороны, попробуй тут избежать стресса. вчера была в центре, на самой-рассамой центральной и красивой улице. ну уж*с же. многие магазины закрыты (это в полвосьмого-то вечера), в кафе полно свободных мест, даже самые козырные столики у окна свободны. безлюдно. стелется туман. кажется, что из тумана сейчас вылезет кризис и цапнет тебя за что-нибудь, а нечего шляться по городу.
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Пиковая дама
- C 30 мар 2010
- Сообщений: 714
- Спасибо сказано: 113
- Поблагодарили: 82
Bukowa пишет:
Разве так можно раз и колоть уколы? Даже если это витамины?
Мы же тут советуем друг другу "пропить железо, кальций и т.д.", только то ж в таблетках и вроде не так страшно. Да можно и с врачом проконсультироваться, конечно. Но уверена, он против не будет.
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14400
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
Bukowa
ну тогда имбирь) вроде безопасно, эффективно и недорого)
ну тогда имбирь) вроде безопасно, эффективно и недорого)
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 26 май 2012
- Сообщений: 4319
- Спасибо сказано: 5943
- Поблагодарили: 5478
Lissi пишет:
Если при анемии перегружать себя через "не могу" и "не хочу", то через несколько лет это приведет к гипертрофии миокарда левого желудочка и сердечной недостаточности. В общем, нужно искать причину такого состояния.
Лисси, спасибо, вы объяснили природу моего заболевания, у меня именно такой диагноз и причина была анемия, я через не могу заставляла себя много работать, а к врачам ходить мне не хотелось, да и некогда было. Я 10 лет жила с давлением в 150\90 и считала, что это нормально и без таблеток вполне можно жить. Сейчас думаю, что это была моя большая ошибка.
Результат - повышенное давление, правда, будучи в Италии пошла по врачам и начала пить таблетки от давления и снизила за 3 месяца 10 единиц. Сейчас давление 135/80. Чувствую себя значительно лучше.
Девочки, лечите болезнь в самом зародыше, а не тогда, когда она становится запущенной.
-
Мы тут живём!
- C 9 авг 2014
- Сообщений: 1045
- Спасибо сказано: 900
- Поблагодарили: 911
Stam,
как раз купила имибрь. Долго думала взять корень или порошок. В итоге выбор пал на порошок.
потом имбирь это как? Напиток lemon-ginger-honey? Как употреблять?
как раз купила имибрь. Долго думала взять корень или порошок. В итоге выбор пал на порошок.
Цитата:
потом завтрак, потом имбирь
потом имбирь это как? Напиток lemon-ginger-honey? Как употреблять?
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14400
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
Bukowa
я покупаю корень, не люблю порошок.
чтобы не забыть или не полениться, я его с вечера завариваю в термосе, просто кидаю туда натертый имбирь, лимон и мед и кипяток. и пью чашечку. как обычный чай.
как стала уставать - быстро вспомнила про этот рецепт.
я покупаю корень, не люблю порошок.
чтобы не забыть или не полениться, я его с вечера завариваю в термосе, просто кидаю туда натертый имбирь, лимон и мед и кипяток. и пью чашечку. как обычный чай.
как стала уставать - быстро вспомнила про этот рецепт.
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 14 апр 2012
- Сообщений: 3562
- Спасибо сказано: 2496
- Поблагодарили: 2487
Bukowa пишет:
Я проверила гормоны и щитовидку, все в норме. Но полное безразличие ко всему окружающему и вялость, апатия. Я прям уже даже не знаю к какому врачу сходить еще
Хорошо, что щитовидная в норме. К какому врачу - к терапевту, только не к такому, у которого диагнозы сплошь НЦД, ВСД и дисметаболическая кардиомиопатия, а к хорошему.
Bukowa пишет:
Сегодня на работе выдвинули теорию, что это на энергетическом уровне, связано с тем, что просыпается природа и забирает нашу энергию. Скоро я уже даже в это поверю.
Это все разговоры..
Bukowa пишет:
Разве так можно раз и колоть уколы? Даже если это витамины?
Вообще, уровень содержания данных витаминов, так же, как и микроэлементов, тоже можно узнать в лаборатории, когда с врачом решите сдавать кровь для проверки обмена железа. Если назначит колоть их, то в ОДИН ДЕНЬ нужно делать только один витамин. И лучше делать еще перерыв на один день. Ну, и не секрет - что в одном шприце В1, В6, и В12 смешивать категорически нельзя. В1 и В6 - это довольно болезненные инъекции.
-
Мы тут живём!
- C 14 апр 2012
- Сообщений: 3562
- Спасибо сказано: 2496
- Поблагодарили: 2487
Pretty Natali пишет:
Лисси, спасибо, вы объяснили природу моего заболевания, у меня именно такой диагноз и причина была анемия, я через не могу заставляла себя много работать, а к врачам ходить мне не хотелось, да и некогда было. Я 10 лет жила с давлением в 150\90 и считала, что это нормально и без таблеток вполне можно жить. Сейчас думаю, что это была моя большая ошибка.
Результат - повышенное давление, правда, будучи в Италии пошла по врачам и начала пить таблетки от давления и снизила за 3 месяца 10 единиц. Сейчас давление 135/80. Чувствую себя значительно лучше.
Девочки, лечите болезнь в самом зародыше, а не тогда, когда она становится запущенной.
Результат - повышенное давление, правда, будучи в Италии пошла по врачам и начала пить таблетки от давления и снизила за 3 месяца 10 единиц. Сейчас давление 135/80. Чувствую себя значительно лучше.
Девочки, лечите болезнь в самом зародыше, а не тогда, когда она становится запущенной.
Очень рада за Вас, что правильно назначенное лечение приносит хорошие результаты. И тоже советую всем не пускать на самолтек свои недомогания.
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14400
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
дело в том, что все советы в комплексе можно свести к двум - регулярно посещайте врача и ведите здоровый образ жизни. при всей простоте - получается это далеко не у всех.
то есть все понимают - вот хорошо бы пойти с и сдать на все и обследоваться, и пойдут когда-нибудь. но вставать на работу уже завтра.
я ни в коем случае не противник обследований у врача, я ярый сторонник. но на практике - это реально не всегда получается. даже если это платная лаборатория.выдрать же направление от своего терапевта займет столько нервов, что даже не обсуждается
я предлагаю открыть тем, кто в теме - новую тему - какие обследования должна проходить женщина, к кому обращаться, как часто, особенности и прочее.
а эту тему оставить ан уровне "народные рецепты и как же эта весна достала".
то есть все понимают - вот хорошо бы пойти с и сдать на все и обследоваться, и пойдут когда-нибудь. но вставать на работу уже завтра.
я ни в коем случае не противник обследований у врача, я ярый сторонник. но на практике - это реально не всегда получается. даже если это платная лаборатория.выдрать же направление от своего терапевта займет столько нервов, что даже не обсуждается
я предлагаю открыть тем, кто в теме - новую тему - какие обследования должна проходить женщина, к кому обращаться, как часто, особенности и прочее.
а эту тему оставить ан уровне "народные рецепты и как же эта весна достала".
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 1 июн 2010
- Сообщений: 1201
Stam пишет:
первым делом я пью воду, потом завтрак,
Попробуй пить не просто воду, а с лимоном и мёдом. Я делаю на литр воды, 4 лимона и две ст ложки мёда и каждое утро выпиваю. Оч бодрит!
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14400
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
ЧУПА
ээ вода не для бодрости)
ээ вода не для бодрости)
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 27 янв 2011
- Сообщений: 2065
- Спасибо сказано: 4725
- Поблагодарили: 1731
Lissi пишет:
С такими жалобами нужно к врачу бежать, и обследоваться. Это ненормальное состояние
у меня такое состояние уже года два точно. Вишенка мне дала много дельных советов, но Стэм права, это целое дело начать ходить по врачам, у меня на это вообще времени не наблюдается(
-
Мы тут живём!
- C 1 июн 2010
- Сообщений: 1201
Stam пишет:
ЧУПА
ээ вода не для бодрости)
ээ вода не для бодрости)
Так понятно что для крови, ты её ,воду,в течение дня можешь пить сколько угодно , если с почками проблем нет. А вода с лимоном и мёдом приносит невероятную пользу организму, если пьётся на тощак и кроме того придаёт бодрости, если это необходимо твоему организму.
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14400
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
ЧУПА
для перистальтики) тоже дело нужное) говорят что именно чистая вода без примесей)
для перистальтики) тоже дело нужное) говорят что именно чистая вода без примесей)
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 4 дек 2010
- Сообщений: 4669
- Спасибо сказано: 2167
- Поблагодарили: 4142
У вас че уже весна началась?
_______________________
Мужчина всегда прав. Если вам кажется, что мужчина не прав, значит, это не ваш мужчина.
Мужчина всегда прав. Если вам кажется, что мужчина не прав, значит, это не ваш мужчина.
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14400
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
неделю назад была, да)
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 9 авг 2014
- Сообщений: 1045
- Спасибо сказано: 900
- Поблагодарили: 911
ЧУПА,
на литр воды 4 лимона не многовато? Это же вообще кислятина.
Я тоже читала , что натощак лучше воду с медом и лимоном, но если лень тогда можно просто чистую воду.
Кстати, о врачах, я ходила, анализы сегодня последние забрала, все ок. Но это делу не помогает. Чувствую себя от этого не лучше. Врач развела руками и дала точно такие же советы как и форум, пить витамины, питаться получше (у меня вечная диета) и пораньше ложиться с*пать. Типа в зимних овощах и фруктах очень мало витаминов.
на литр воды 4 лимона не многовато? Это же вообще кислятина.
Я тоже читала , что натощак лучше воду с медом и лимоном, но если лень тогда можно просто чистую воду.
Кстати, о врачах, я ходила, анализы сегодня последние забрала, все ок. Но это делу не помогает. Чувствую себя от этого не лучше. Врач развела руками и дала точно такие же советы как и форум, пить витамины, питаться получше (у меня вечная диета) и пораньше ложиться с*пать. Типа в зимних овощах и фруктах очень мало витаминов.
-
Мы тут живём!
- C 30 сен 2009
- Сообщений: 2023
- Спасибо сказано: 1535
- Поблагодарили: 1255
о. вспомнила! замороженные ягоды есть, но только свои (а то тут прочитала что уже травятся ягодами, расфасованными в Китае)
_______________________
Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия.
@ Марк Твен
Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия.
@ Марк Твен
-
Имею мнение
- C 16 май 2014
- Сообщений: 163
- Спасибо сказано: 1418
- Поблагодарили: 226
Stam пишет:
завариваю в термосе, просто кидаю туда натертый имбирь, лимон и мед и кипяток
Stam, а пропорции какие? И залить кипящей водой? Говорят вроде как, что мед нужно добавлять в воду, t которой не выше 38-40.
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14400
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
Ирма
честно,я на глаз делаю. немного того, немного того..
честно,я на глаз делаю. немного того, немного того..
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 16 фев 2011
- Сообщений: 11688
- Спасибо сказано: 3390
- Поблагодарили: 5843
вот такой рецепт вычитала, хочу тоже попробовать, имбирные конфеты http://www.povarenok.ru/recipes/show/80282/