Как бороться с депрессией?
Как бороться со стрессом, его проявлениями и последствиями.

Как не уставать от ответственности?

Аватара пользователя
Idylle
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 20 июн 2011
Сообщений: 2694
Спасибо сказано: 1359
Поблагодарили: 1497

Сообщение Добавлено: 13 фев 2014, 22:41

искала куда разместить и решила - пожалуй сюда будет хорошо
меня в последнее время гнетет мысль, что очень тяжело иногда держать всю ответственность на себе
я такой человек, который долго думает, решает, могу ночами не с*пать (и кстати ночью часто приходят хорошие решения проблем)
проблемы у нас у всех бывают, много ли мало ли, но бывают
и мелкие и глобальные
те, у кого есть мужья - решают часто все сообща
а вот у меня не с кем советоваться...все приходится решать самой, на себя валить, и я уже, честно говоря, устала от этого
даже поговорить не с кем
сейчас в бизнесе небольшие (а может быть и большие) проблемы, то одно то другое. Пришла к маме сегодня, рассказываю ей, а она говорит - делай как хочешь....а как я хочу? и правильно ли я хочу? а больше говорить-то и не с кем.
в такие периоды понимаешь, что в общем-то слабый я человек, и хочется голову в песок, но идешь и делаешь, и думаешь, и выкручиваешься...
и как-то у меня в жизни часто бывает так, что один на один с проблемой остаюсь
знаю, все постепенно разрулится, размотается клубочек, но так уже все осточертело! так хочется уже расслабиться, что бы кто-то сказал - не волнуйся, дорогая, все решим (вместе)
даже сама не знаю, каких советов я хочу. Так, высказаться....накипело
знаю, у нас тут много таких, кто детей сама поднимает, и помощи не откуда взять, ни материальной ни моральной. как вы справляетесь с хандрой в такие периоды? Кроме шоппинга и подруг? подруги то проблему не решат, просто пар выпустить с ними можно, потрындеть.
эээх
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Аватара пользователя
Vogel
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 1 май 2013
Сообщений: 1754
Спасибо сказано: 1657
Поблагодарили: 1108

Сообщение Добавлено: 13 фев 2014, 23:00

Я одна совсем..ребенку уже 8 лет..
Как справляюсь? Никак..Рыдаю иногда , потом пью валерьянку..Жду утро следующего дня..когда станет светло и легче на душе.Шоппинг себе позволить не могу.В лучшем случае- любимое пирожное)))
Талдычу себе как истукан " все будет хорошо" .
Просто надо это пережить и все. Все пройдет и обязательно все еще будет так как мы хотим.Я неисправимая оптимистка в этом вопросе. Просто тупо верю.И главное- мой ребенок меня поддерживает и я знаю,что ради него я способна на многое ! :smile:

Последний раз редактировалось Vogel 13 фев 2014, 23:17, всего редактировалось 1 раз.
Veterok
Мы тут живём!

C 26 ноя 2012
Сообщений: 1014
Спасибо сказано: 2852
Поблагодарили: 1598

Сообщение Добавлено: 13 фев 2014, 23:13

Idylle
Я вас очень хорошо понимаю ,сама много лет прожила вдвоем с дочкой .И мамы не было .В трудные моменты за советом я обращалась к близким друзьям .У меня их двое .А когда чувствовала ,что совсем невмоготу ,брала собак и уходила в лес на лыжах или плавала в бассейне .Весь негатив уходил вместе с усталостью .Но человеком ,который меня по настоящему мотивировал ,заставлял двигаться дальше всегда была моя дочь .Я смотрела на нее и понимала ,что у нее вся надежда на меня ))) И становилось легче и откуда-то силы появлялись .Я ей и по сей день благодарна за все ,чего мне удалось добиться в жизни ! Ох,как же я вас понимаю .Держитесь ,будет легче !
Аватара пользователя
Эльза
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 9 фев 2014
Сообщений: 5017
Прежний ник: Ифа
Спасибо сказано: 5664
Поблагодарили: 4504

Сообщение Добавлено: 13 фев 2014, 23:26

Очень вас понимаю.

И знаете что? Вы не слабый человек. Слабый бы уже не выдержал, сдался и жил бы под мостом. А вы держитесь, решаете проблемы и всё-таки упорно идёте вперёд. Даже самый сильный человек не может делать всё один, даже самому сильному нужен надёжный тыл. Вы сильная. Просто одинокая. Но вы ещё стараетесь, так что можете собой гордиться.

А вот как справиться не скажу. Да и никто не скажет, думаю. Нужно найти кого-то, кто будет опорой. Пусть совета не даст, но хотя бы выслушает и задаст вопросы, поддержит. Ведь решения они уже все есть, но трудно сказать себе, что вот мой выбор. У меня часто так бывает, что рассказываю кому-то о неразрешимой проблеме и пока сама рассказываю, понимаю, что знаю ответ, просто боюсь сказать, что это ответ.

Держитесь. Не сдавайтесь. Банально, но это то, что нужно сделать. У вас обязательно будет кто-то, кто вас поймёт и поддержит, кто возьмёт на себя часть забот. Главное знать, что чем дольше сейчас его нет, тем ближе вы к нему. И уже скоро наконец станет легче.
Аватара пользователя
Idylle
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 20 июн 2011
Сообщений: 2694
Спасибо сказано: 1359
Поблагодарили: 1497

Сообщение Добавлено: 13 фев 2014, 23:27

спасибо, девочки, сама понимаю - пройдет, все будет хорошо (как попугай талдычу себе постоянно)
это видимо от зимы уже устали, да и в зал опять пора (из-за болячек уже месяц не хожу)
Medina-Coeli
Как дома

C 15 апр 2013
Сообщений: 562
Спасибо сказано: 746
Поблагодарили: 718

Сообщение Добавлено: 13 фев 2014, 23:44

Idylle пишет:
Пришла к маме сегодня, рассказываю ей, а она говорит - делай как хочешь....а как я хочу? и правильно ли я хочу?


точно так же и моя маман. в большом ли, маленьком - "делай как хочешь"... я все думаю- неужели им все равно? то ли родители просто хотят, чтоб их не трогали? ну вырастили же нас, ну и хватит... дальше сами, и не требуйте уже советов... вы уже взрослые... ну, так получается, реально...
все сама...
когда уж совсем мрачно, слушаю всякую печальную музыку из моих любимых... рыдаю, ессно :confused:
себя жалко... нагнетаю до точки какой-то, когда уже печаль просто до дна.
а утром уже как-то легче... видимо, негатив сбрасывается. и по новой... "спасение утопающих дело рук самих утопающих".
девочки, это не нормально для женщины - жить такой жизнью, где ты один - все сразу функции несешь.
вот мы и "перегреваемся", как мотор...
Аватара пользователя
Василиса
Сказочница
Аватара пользователя

C 23 июл 2013
Сообщений: 184
Спасибо сказано: 236
Поблагодарили: 485

Сообщение Добавлено: 13 фев 2014, 23:53

Idylle
просто найти "правильного" человека и жить станет проще, а до тех пор только мантра "это должно скоро закончится"
и оно закончится
я знаю, я проверяла (с) ;)
Аватара пользователя
zyzecka
вечный бан
Аватара пользователя

C 14 сен 2012
Сообщений: 1231

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 00:21

Idylle
я тоже тебя понимаю-прошла через это.сама вырастила дочь.....иногда было так тяжело, что жить не хотелось(по 2 работы, без отпуска и выходных часто работала.)и никакого просвета впереди, но. В такие моменты я вспоминала о тех кому тяжелее чем мне(я то с руками ногами да и в принципе не на улице).мы с дочей устраивали себе праздники обжорства и безделья(по паре пироженнок и не мыть посуду )-помогало!
Аватара пользователя
Дайкири
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 31 мар 2012
Сообщений: 427
Спасибо сказано: 679
Поблагодарили: 540

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 00:37

Все владельца бизнеса именно в этот период хандрят, до середины февраля так будет, а потом жизнь снова заиграет всеми красками.. Ты просто ищи хорошего мужчину, и не говори ему что у тебя бизнес, а по другому слабой быть у тебя не получится, только с новым человеком кто тебя не знает... а кто знает, тот не поверит..
Знаешь недовно читала интервью с нестареющим человеком из Минска Яковым Циперовичем который не с*пит уже 17 лет, это научно доказанный человек феномен , после своей клинической смерти, он получил очень большие знания там, и он сказал очень интересную фразу ,- Каждому человеку определён его маршрут и он должен его пройти. Если очень тяжело, надо внимательно посмотреть по сторонам, там обязательно будет тропинка ведущая к роднику
Аватара пользователя
Zorka
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 19 сен 2012
Сообщений: 14862
Спасибо сказано: 11320
Поблагодарили: 13212

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 01:38

Ох, как я Вас понимаю.Я вот тоже влипла по самое не могу.И с*пать перестала совершенно, читаю, на форумах пишу, немного отвлекает.У меня тоже все слилось воедино-дочь-подросток,вот это тотальное одиночество и чувство пустоты,полностью разрушенные последние отношения с немецким МЧ ( я до сих пор в шоке , мистическом) ,полупустая квартира,где надо ремонтировать абсолютно ВСЕ, выматывающее ожидание ответа от того работодателя,на которого я сделала ставку,невозможность пожаловаться абсолютно никому(маму жалко, она хоть и полностью в курсе,но может предложить только обеды и отвлекающие беседы), перед подругами я держу хвост пистолетом,правду про свой немецкий провал я никому не открываю, решила удовлетворить их любопытство какими-то примитивными версиями :cray: В общем советов, как быть в такой круговерти, у меня нет.Есть только предложение-если совсем накатывает, давайте решать вместе, списываться и как-то шаг за шагом выбираться из пучины безнадеги.Может,обменяться ссылками,книжками,фильмами.Я сама в тупике адском сейчас,хоть ты иди к психиатру(мне уже страшно за того психиатра)Я например плакать боюсь, как многие советуют,боюсь что не остановлюсь уже и сама себя доконаю.
А вообще нам нельзя ломаться, у нас дети.Грустный пост вышел в ночи :cray:
Аватара пользователя
Aunna
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 31 янв 2012
Сообщений: 2123
Спасибо сказано: 2171
Поблагодарили: 3879

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 08:07

Главное - не грузись, не задавай себе мучительных вопросов, просто живи.
Не отчитывайся в собственных мыслях и переживаниях.
Психологи говорят, что любое решение, принимаемое нами - и есть самое лучшее на тот момент времени.
Так что не озадачивайся.
Ведь даже если все будет хорошо, а ты начнешь сама себя спрашивать :
" А так ли это хорошо, как могло бы быть? А счастлива ли я, или это только кажется?" -
то настроение сразу портится.
Не думай, короче. Вот.
Я перестала- и сразу стало намного легче жить!
Аватара пользователя
Снежанна
Солнышко в руках
Аватара пользователя

C 1 ноя 2013
Сообщений: 2419
Спасибо сказано: 2795
Поблагодарили: 3110

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 08:57

Я плакать давно уже разучилась. Расслабляюсь в горячей ванне, беру с собой дочкину колонку музыкальную и медитирую в ванне под романтичные итальянские песни. Вода и музыка успокаивают, иногда помогает в принятии решений. И вообще, мои решения принимаются и мысли в порядок приводятся, или лежа в ванне, или когда иду по улице пешком одна. Частенько специально с работы домой иду пешком, а не еду, хотя идти около 40-50 минут.
_______________________
Испания без розовых очков. Учиться лучше на чужих ошибках!
Аватара пользователя
Idylle
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 20 июн 2011
Сообщений: 2694
Спасибо сказано: 1359
Поблагодарили: 1497

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 09:05

Medina-Coeli пишет:
нагнетаю до точки какой-то, когда уже печаль просто до дна. а утром уже как-то легче... видимо, негатив сбрасывается. и по новой...

систра! я такая же. Мне надо на самое дно упасть, а потом прям как Феникс, с новыми силами в бой!
Medina-Coeli пишет:
то ли родители просто хотят, чтоб их не трогали? ну вырастили же нас, ну и хватит..

у меня еще с детства политика мягкого невмешательства. Решаю все сама еще со школы. И шишки набиваю огромные. А вот думаю - если бы мне что-то категорически запрещали, может и уберегли бы от чего-то. А так - все делай как сама считаешь нужным...а по молодости ума-то не хватало
Корица
тебя почитала и подумала - у меня все не так уж и страшно. хотя вспоминаю как сама оказалась в таком же в октябре - расставание, безденежье, но как-то выплыла (какашки не тонут :wink3: )
мне нравится выражение Соломона "Все пройдет, пройдет и это". (йо, только сейчас подумала о том, что пройти-то может и хорошее. Надо говорить, что все плохое пройдет)
и у тебя такой период закончится. Шажочек за шажочком все рассосется постепенно. Это точно. Это всегда так.
Aunna пишет:
Не думай, короче. Вот.

ага, это тоже такое есть. Иногда просто лень грузиться и не гружусь. И оно мена не цепляет. Надо и теперь забить.
Prosperity
Мы тут живём!

C 20 авг 2013
Сообщений: 11095
Спасибо сказано: 11001
Поблагодарили: 20398

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 10:33

Idylle
Для ведения хорошего бизнеса необходимо сделать все правильно на 80%. 20% остается на ошибки. Куда без них.
Когда я это узнала, у меня гора с плеч упала. А я грызла себя за малейший промах.
Разреши себе ошибаться.
Таким образом ослабляется чувство ответственности и бессонные ночи-спутники ее.

Я бы посоветовала тебе найти правильного человека для жизни. Потому что в конце твой пост прямо говорит об этом, что ты хочешь хотя бы разделить свою ношу с ним. Но не все так просто. Это не пальцами щелкнуть, и вот он новенький и готовый... Такие вещи спешки не любят.
Двигайся по своему пути и всегда помни о цели своего путешествия. Рано или поздно картинка мира выстроится в том порядке, который тебе нужен.
Аватара пользователя
Idylle
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 20 июн 2011
Сообщений: 2694
Спасибо сказано: 1359
Поблагодарили: 1497

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 15:20

Corazon para dos пишет:
Для ведения хорошего бизнеса необходимо сделать все правильно на 80%. 20% остается на ошибки. Куда без них.

это точно, без ошибок и промахов никак не обойтись. На мелкие не обращаю внимания, если на деньги попала - легко расстаюсь, не жалею.
просто иногда приходится решать важные вопросы. а посоветоваться не с кем
Аватара пользователя
IrinaPS
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 12 дек 2013
Сообщений: 2676
Спасибо сказано: 2401
Поблагодарили: 3080

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 15:43

У меня тоже был период в жизни, когда я, ожидая поезд в метро, думала: вот сейчас прыгну и все закончится, но потом мозг срабатывал- нельзя, ведь мама (тогда еще была жива) этого не перенесет
Делилась с подругой...
Потом черная полоса закончилась и я пришла в себя. Как- то услышала слова вроде бы японского мальчика- фигуриста. Он сказал: когда мне плохо, я всегда думаю, что кому- то может быть намного тяжелее. По крайней мере, есть руки- ноги- глаза. Нужно бороться.
Аватара пользователя
ksupendric
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 2065
Спасибо сказано: 4725
Поблагодарили: 1731

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 16:14

IrinaPS пишет:
я всегда думаю, что кому- то может быть намного тяжелее. По крайней мере, есть руки- ноги- глаза.

я тоже так всегда думаю. :g-sigh: У нас в центре города вечно вывозят на инвалидных колясках людей, у которых только туловище и голова, конечностей нет, и они вот так лежат на морозе весь день, деньги собирают.
Linka
Имею мнение

C 28 дек 2012
Сообщений: 106
Спасибо сказано: 186
Поблагодарили: 148

Сообщение Добавлено: 14 фев 2014, 16:28

Читаю послкдние сообщени в этой теме и вспомнила, что как раз вчера в приложении нтв для телефона была история про чемпиона сочинской олимпиады по конькобежному спорту, кажется он из Голландии. Он рассказал журналистам , что лет 5 назад после серьезной травмы у него была депрессия и он даже всерьез подумывал свести счеты с жизнью. Зато вот теперь все позади, смог и восстановиться, и взять золото, счастливо улыбается на фото. Это я к тому, что нужно просто пережить сложный момент и верить в счастивое будущее!
Аватара пользователя
Заришка
Радуга-дуга
Аватара пользователя

C 10 апр 2010
Сообщений: 2572
Спасибо сказано: 1064
Поблагодарили: 622

Сообщение Добавлено: 15 фев 2014, 09:52

Idylle
Я ,если плохо ,обычно хандрю несколько дней по полной-лежу перед телевизором ,едим дома бутеры только ,никакой уборки и прочее :confused: (не специально,так реагирую на стресс,нет сил).
Зато потом как второе дыхание открывается ! :inlove: И идеи новые ,и силы ,и генеральная уборка :la:
Недавно узнала ,что по ведам именно так женщина восстанавливается -находясь какое-то время в полнейшей хандре.
_______________________
Я хочу лететь еще выше, что б не задеть города крыши.
Я хочу быть еще ближе и выше и выше…
Аватара пользователя
Gabriel Coco
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 19 авг 2013
Сообщений: 5358
Спасибо сказано: 11713
Поблагодарили: 13909

Сообщение Добавлено: 15 фев 2014, 12:34

А я , наоборот , черезнемагу начинаю " драить" квартиру , то что бытие определяет сознание , наверное, срабатывает... Для меня это сродни медитации и когда в оконцовке плюхаюсь на диван в нереальной чистоте- в голове тоже наступает просвет. .. Бывает состояние, когда почитай интересную книжку, посмотри хорошее кино, побалуй себя, руки ноги есть и хорошо- не работает... Говорю себе , вот сейчас так, скоро все пройдет... Живу с этим. И еще, пусть банальная фраза, но мне помогает: если тебе плохо - помоги( сделай приятное) кому хуже ,чем тебе.
_______________________
По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"
Аватара пользователя
Idylle
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 20 июн 2011
Сообщений: 2694
Спасибо сказано: 1359
Поблагодарили: 1497

Сообщение Добавлено: 15 фев 2014, 16:22

у меня, видимо, разные стадии хандры бывают. Я могу как уползти в пещеру, просидеть дома в одиночестве пару дней, и мысли в кучу собирать, так могу и уборкой заняться, тоже помогает. но уборка, видимо, в легких случаях помогает. когда лайт штресс. а в тяжелых - все же предпочитаю уйти в себя от всех.
сейчас немного попустило уже. Ваши советы и истории помогли
спасибо вам всем за теплые слова!
и желаю нам, девочкам, голову ломать только над выбором сумочки или туфелек
что бы с нами рядом были мужчины, готовые принять на себя ответственность!
Medina-Coeli
Как дома

C 15 апр 2013
Сообщений: 562
Спасибо сказано: 746
Поблагодарили: 718

Сообщение Добавлено: 15 фев 2014, 18:34

Заришка пишет:
Недавно узнала ,что по ведам именно так женщина восстанавливается -находясь какое-то время в полнейшей хандре.


значится, я не депрессую, а восстанавливаюсь по ведическому принципу :good:
отличная трактовка))

еще, когда совсем печаль, слушаю в инете лекции Торсунова именно про эти ведические дела... но срабатывает не всегда - то помогает и просвет в мозгах наступает, а то мимо кассы... но он реально умный дядько, говорит много мудрых вещей.