Здоровое питание, рецепты здоровой кухни, диетические блюда.
Здоровое питание, рецепты здоровой кухни, диетические блюда.
Любые посты не по теме будут удалены без предупреждения.

ВНИМАНИЕ! На форуме мы делимся рецептами, а не ссылками на сайты. Сообщения вида "приготовила, понравилось, рецепт по ссылке" - удаляются.

Здоровые и полезные завтраки для тех, кто следит за фигурой

Аватара пользователя
СветлЯчок
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 5 авг 2015
Сообщений: 1069
Спасибо сказано: 8682
Поблагодарили: 2143

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 12:54

Ariela пишет:
Одно яйцо, 3 банана, а они расползаются


Так у Марлы вроде 2 яйца и 1 банан :cool:
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Ariela
Мы тут живём!

C 7 июн 2012
Сообщений: 1556
Спасибо сказано: 4627
Поблагодарили: 1521

Сообщение Добавлено: 04 мар 2016, 00:01

СветлЯчок, с одним яйцом жидко, а с двумя так вообще :scratch: или наоборот :unknown: как омлет что ли получается? Буду еще пробовать :g-sigh:
Аватара пользователя
Prosperity
вечный бан
Аватара пользователя

C 20 авг 2013
Сообщений: 9054
Поблагодарили: 1

Сообщение Добавлено: 04 мар 2016, 00:16

Ariela
Муки немного добавь для вязкости. Я пекла но не с бананом а с плант.
Хуторянка
Мы тут живём!

C 4 ноя 2014
Сообщений: 2686
Спасибо сказано: 3195
Поблагодарили: 4791

Сообщение Добавлено: 04 мар 2016, 15:07

Я сейчас делаю такой десерт: 100 г творога, столовая ложка изюма, столовая ложка орехов, пол-яблока, корица. Сытно безумно, и вкусно очень.
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11877
Спасибо сказано: 7526
Поблагодарили: 9766

Сообщение Добавлено: 04 мар 2016, 15:20

Dog Lover пишет:
столовая ложка изюма, столовая ложка орехов,
Для фигуры это о-ёй. В день рекомендуют 3-4 орешка, не больше. Иначе перебор по жирам. А изюм - перебор по плохим углеводам.
Хуторянка
Мы тут живём!

C 4 ноя 2014
Сообщений: 2686
Спасибо сказано: 3195
Поблагодарили: 4791

Сообщение Добавлено: 04 мар 2016, 15:22

Николь пишет:
Для фигуры это о-ёй

раз в неделю норм, с утреца в субботу заточить. :aga:
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14261
Спасибо сказано: 1916
Поблагодарили: 12633

Сообщение Добавлено: 04 мар 2016, 15:25

Я сегодня то же самое ела, только орехов и изюма по чайной ложке. И вместо яблока банан, блендером перемешала. Вот скоро лето, можно будет туда и клубнику, и персики и вообще все.
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
Урсула
Как дома
Аватара пользователя

C 20 янв 2010
Сообщений: 727
Спасибо сказано: 849
Поблагодарили: 2105

Сообщение Добавлено: 04 мар 2016, 15:32

Angl, псилиум есть на Айхербе.
Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4297
Спасибо сказано: 2325
Поблагодарили: 2624

Сообщение Добавлено: 06 мар 2016, 12:11

Spring пишет:
а какой вкус у блинчиков на следующий день ??

Вкус не менялся три дня, потом они кончились :gy:

Т.к. мы, худеющие, хотим разнообразия в питании, то я добавила к тесту блинчиков столовую ложку голубики мороженой и чуть-чуть грецких орехов. Результат:

Изображение
Плюс я что-то запарилась и добавила меньше загустителя. Вкус получился как у сырной запеканки. Довольна :smile:
Аватара пользователя
Санечка
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 5028
Спасибо сказано: 3699
Поблагодарили: 11558

Сообщение Добавлено: 24 янв 2017, 18:13

мой любимый завтрак, надеюсь полезный - половина цельнозернового бейгла (подсушиваю в тостере), сыр филадельфия, соленая (копченая) семга, помидорки, каперсы (можно убрать)

Изображение
_______________________
Скуби-Ду научил нас тому, что настоящие монстры - это люди.
Аватара пользователя
Санечка
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 5028
Спасибо сказано: 3699
Поблагодарили: 11558

Сообщение Добавлено: 17 апр 2017, 16:52

Еще один вариант полезного завтрака - тонкий бейгл, помидоры, салат, авокадо, креветки и немного творожного сыра.

Изображение
_______________________
Скуби-Ду научил нас тому, что настоящие монстры - это люди.
Аватара пользователя
Валетта
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 14 дек 2016
Сообщений: 1478
Спасибо сказано: 1698
Поблагодарили: 1204

Сообщение Добавлено: 17 апр 2017, 17:07

Frejja пишет:
поэтому добавляют туда загуститель, называется fiberhusk или psyllium.

Я даже не представляю, что это такое. А что можно использовать вместо загустителя?
_______________________
Есть два вида подарков: я и мне.