Здоровое питание, рецепты здоровой кухни, диетические блюда.
Здоровое питание, рецепты здоровой кухни, диетические блюда.
Любые посты не по теме будут удалены без предупреждения.

ВНИМАНИЕ! На форуме мы делимся рецептами, а не ссылками на сайты. Сообщения вида "приготовила, понравилось, рецепт по ссылке" - удаляются.

Как и когда пить воду

Desolina
Мы тут живём!

C 23 янв 2012
Сообщений: 1847
Спасибо сказано: 1642
Поблагодарили: 1903

Сообщение Добавлено: 06 июн 2015, 11:58

Девочки, спасибо большое за ответы! Значит, действительно, мои подозрения по поводу источника дискомфорта могут быть правильными.
Vishenka, открой тему, пожалуйста! Очень интересно!
_______________________
Если любви суждено стать незабываемой, с первой же минуты к ней должны слетаться случайности.
Милан Кундера «Невыносимая легкость бытия»
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Синди
Солнечный зайчик

C 25 апр 2010
Сообщений: 4002
Спасибо сказано: 901
Поблагодарили: 2162

Сообщение Добавлено: 06 июн 2015, 15:28

Мне еще мама(она медик) в детстве говорила не пей воду во время еды-желудок испортишь. А то что все так делают-не означает , что это правильно. Вон палочки (они так и называются по-моему ушные палочки :ho-ho: )нельзя в уши вставлять, прям даже на коробке написано большими толстыми буквами, но именно все так и делают. А потом ушная инфекция, одна из самых распространённых кстати.
Regina
Мы тут живём!

C 20 май 2014
Сообщений: 1810
Спасибо сказано: 2015
Поблагодарили: 2075

Сообщение Добавлено: 06 июн 2015, 16:34

Пить воду во время приема пищи тоже никогда не было привычки, исключения застолья :gy:
Vishenka
Мы тут живём!

C 22 янв 2012
Сообщений: 2004
Спасибо сказано: 1046
Поблагодарили: 2240

Сообщение Добавлено: 06 июн 2015, 19:20

Кстати алкоголь - исключение (не пиво и коктейли)). Он как раз улучшает пищеварение :gy:
Medina-Coeli
Как дома

C 15 апр 2013
Сообщений: 537
Спасибо сказано: 676
Поблагодарили: 670

Сообщение Добавлено: 06 июн 2015, 20:55

Vishenka пишет:
Кстати алкоголь - исключение (не пиво и коктейли)). Он как раз улучшает пищеварение


зато способствует перееданию) когда человек "выпивает и закусывает", то не понимает, наелся или хочет еще поесть. от алкоголя теряется контроль и в итоге съедается куда больше, чем нужно просто для утоления голода.
это камент для тех, кто озабочен весом :wink3:
Vishenka
Мы тут живём!

C 22 янв 2012
Сообщений: 2004
Спасибо сказано: 1046
Поблагодарили: 2240

Сообщение Добавлено: 06 июн 2015, 22:12

Medina-Coeli пишет:
зато способствует перееданию)


Это да, но пищеварению не мешает, если конечно не упиться в зюзю.
Subbie
Имею мнение

C 23 мар 2014
Сообщений: 144
Спасибо сказано: 323
Поблагодарили: 311

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 11:04

Vishenka, интересно про ваш путь к здоровью с помощью еды :aga:

По теме: мне близка теория, что вода всегда должна идти до еды, и если во время еды хочется пить, то это четкий признак что уже переел. Я об этом узнала от человека из нетрадиционной медицины. Ну и когда пройдет какое-то время после еды, нужно снова пить. Ждать жажды не нужно, это признак обезвоживания, до которого лучше не доводить.
Lady
Как дома

C 28 авг 2010
Сообщений: 819
Спасибо сказано: 493
Поблагодарили: 423

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 12:00

Как я знаю:
Воду нужно пить через час после еды. Каждый час желательно, по 1 стакану. В день не меньше 8 стаканов. Речь идет только о чистой воде, без всяких добавок. Т.к. чай, кофе, молоко, соки и т.д. - это не вода, это еда для нашего организма.
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8426
Спасибо сказано: 7440
Поблагодарили: 6892

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 12:12

Lady
Я читала об этом, но никогда не понимала этого совета. Пить не меньше 8 стаканов или 2 литра. Зачем?
Интересно кто то соблюдает это правило. Я в день обязательно пью 3 чашки чая большие, зимой могу 4, вечером кефир или компот, суп бывает днем. Плюс вода из фруктов и овощей, мороженое. Я даже приблизительно не могу представить куда еще добавить 2 литра воды. Пить никогда не хочется. Максимум выпиваю воды на тренировке и по утрам пол стакана.
Обезвожености у меня нет, кожа не сухая, лишнего веса нет, желудок здоровый.
Desolina
Мы тут живём!

C 23 янв 2012
Сообщений: 1847
Спасибо сказано: 1642
Поблагодарили: 1903

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 12:21

Жужелица, а я наоборот, не понимаю, как можно выпить меньше, особенно летом. Наверное, это какие-то особенности организма, я часто хочу пить.
_______________________
Если любви суждено стать незабываемой, с первой же минуты к ней должны слетаться случайности.
Милан Кундера «Невыносимая легкость бытия»
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14261
Спасибо сказано: 1916
Поблагодарили: 12633

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 12:21

Жужелица
я соблюдаю. в жару даже еще больше. на тренировке - поллитра.
_______________________
Всем лучей добра!
Bukowa
Как дома

C 9 авг 2014
Сообщений: 974
Спасибо сказано: 798
Поблагодарили: 789

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 12:39

Я много пью, не представляю как можно не пить. Мои некоторые знакомые пить много не могут, но знают что надо, поэтому установили себе какой-то апп на телефон, теперь журчит на весь офис, что пить пора и народ с кружками тянется к кулеру с водой. :prank:
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14261
Спасибо сказано: 1916
Поблагодарили: 12633

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 12:41

Bukowa
я себе тоже как-то установила приложение, но пришла к выводу,журчит как унитаз) пришлось удалить)
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8426
Спасибо сказано: 7440
Поблагодарили: 6892

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 12:41

Девочки, вы кроме воды еще что-то пьете, чай, кофе в течение дня, или вода эта вся жидкость.
Lady
Как дома

C 28 авг 2010
Сообщений: 819
Спасибо сказано: 493
Поблагодарили: 423

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 12:42

Жужелица
Отвечать честно? :smile:
Ок. Зачем 2 литра или 1 стакан в час.
Что я помню. Или что мне нужно было знать.
1. Еда, которую мы едим, не всегда полезная. Кто все время питается правильно? Кто ест много зелени (не в салате), а отдельным блюдом. Кто ест много сырых овощей?
Вода не дает пище сформироваться в единый кусок затвердевшей непонятнокакой еды и утрамбоваться внутри желудка, прилипнув к стенкам кишечника и повредив его функции выталкивать ненужные элементы.
Вода помогает иметь, пардон, ежедневный "стул". Да, да, что тут поделаешь, эта процедура обязательна для нашей жизни. И особенно надо об этом помнить, когда обмен веществ уже не как у 15-летнего подростка.
2. Кожа от недополучения воды быстрее стареет, сохнет и образует морщины. А оно нам нада? :mda:
3. Вода помогает выводить токсины из организма. Об этом, думаю, не стоит даже говорить.
4. Много можно чего еще понаписать. А вообще, вода-это жизнь :smile:
Конечно же, каждый выбирает свой, для него единственно верный, путь.
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8426
Спасибо сказано: 7440
Поблагодарили: 6892

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 12:55

У меня знакомая в Израиле, когда она переехала у нее были головные боли, доктор местный ей сказал пить воду обязательно, боли от нехватки воды, она сменила климат и так отреагировал организм.
Когда оно надо по медицинским показаниям, или человек хочет, или спорт.
Все ясно. А вот так на водопой по расписанию, этого не понимаю.
Я за то чтобы себя слушать. Если мне воды не хочется, проблем со стулом, кожей нет, утомляемости нет, то и не буду я ее пить через силу.
Это как с фруктами не лезет в меня крыжовник или вишня. Не хочется кислого. Значит организм отвергает, не надо оно.
Как по йоге, не насилие над собой.
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14261
Спасибо сказано: 1916
Поблагодарили: 12633

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 13:00

я долго училась пить, научилась. а йоги ну их. они в своем климате и со своей сопротивляемостью инфекциям пусть чо хотят делают
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
Ingreen
Как дома
Аватара пользователя

C 21 ноя 2009
Сообщений: 958
Спасибо сказано: 6225
Поблагодарили: 1443

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 14:56

Я по разному пью зимой и летом. Это само так сложилось. Зимой получается поменьше нормы, летом побольше. Жару, духоту очень тяжело переношу, поэтому вода всегда с собой в сумочке. Летом на прогулку с собакой без воды не выхожу. Даже связала себе футлярчик для бутылочки, чтобы всегда под рукой была.
Vishenka
Мы тут живём!

C 22 янв 2012
Сообщений: 2004
Спасибо сказано: 1046
Поблагодарили: 2240

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 16:50

Lady пишет:
Вода не дает пище сформироваться в единый кусок затвердевшей непонятнокакой еды и утрамбоваться внутри желудка, прилипнув к стенкам кишечника и повредив его функции выталкивать ненужные элементы.


Что бы не получить кусок каки нужно жевать, а не глотать заливая водой. Вода из желудка уйдет раньше, разбавив кислоту, и как раз получим необработанную жижу.
Хуторянка
Мы тут живём!

C 4 ноя 2014
Сообщений: 2686
Спасибо сказано: 3195
Поблагодарили: 4791

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 17:11

Vishenka пишет:
Если кому интересен мой путь к здоровью с помощью еды, могу открыть тему.

Открывай, мне очень интересно!
Аватара пользователя
Эльза
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 9 фев 2014
Сообщений: 4668
Прежний ник: Ифа
Спасибо сказано: 4930
Поблагодарили: 3997

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 18:03

Жужелица пишет:
Если мне воды не хочется, проблем со стулом, кожей нет, утомляемости нет, то и не буду я ее пить через силу.

А кому хочется? Когда хочется пить - это уже обезвоживание, которое вредит организму. Тут не как с голодом - ешь, если голоден. Пить нужно заранее, чтобы жажда и не возникала даже. Воды не должно хотеться.
Но понятно, что если пить чай постоянно, то пить и не захочется, не будет жажды. Это не значит, что твоему организму не требуется вода.
Joggi
Птичка певчая

C 27 сен 2009
Сообщений: 10526
Спасибо сказано: 3086
Поблагодарили: 8987

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 18:12

Чета о вреде супов подумалось. :) Холодника поела вчера и живот шариком надулся. Ходила с аквариумом часа три. :uzhasss:
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8426
Спасибо сказано: 7440
Поблагодарили: 6892

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 18:30

Ифа
Я в таком ключе даже не думала, про жажду и обезвоживание.
Нет у меня привычки пить воду, если анализировать пришла сегодня с улицы, жара градусов 40, налила компот свой.
На воду даже не тянет. Вода нейтральная. Хочется чего то со вкусом.
Надо поразмыслить.
Аватара пользователя
Лотос
Имею мнение
Аватара пользователя

C 2 дек 2014
Сообщений: 176
Спасибо сказано: 511
Поблагодарили: 239

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 18:51

Жужелица
Это дело привычки, я раньше тоже предпочитала компот, сок или чай, а не воду. Не вкусно мне было ее пить, года 3 назад приучила себя именно к воде, начала с мягкой воды, мне посоветовали Липецкую, теперь не могу без воды, пью в течении дня много, утром просыпаюсь, первое желание пить, раньше такого не было, дни похмелья не считаю :gy:
Аватара пользователя
Эльза
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 9 фев 2014
Сообщений: 4668
Прежний ник: Ифа
Спасибо сказано: 4930
Поблагодарили: 3997

Сообщение Добавлено: 09 июл 2015, 18:55

Жужелица пишет:
На воду даже не тянет. Вода нейтральная. Хочется чего то со вкусом.

Это дело привычки.
Я пью те 2 литра, плюс-минус. И не тянет уже на чай, нет желания сесть и выпить чаю. Просто пью воду целый день, беру бутылку или из кружки. Нет такого, что надо давиться и вливать в глотку по 2 литра этих. Просто естественный процесс.



Лотос пишет:
Это дело привычки

Пока писала, ты мои мысли прочитала. :gy: