Angl
Хаха ну и уравнение ))
В шведском тырнете пишут конопляное семя (hampafrön), маковое семя (chiafrön). Правда тут они тоже могут так сказать не совсем подходить религиозному человеку, но вот так пишут Потом киноа, гречка и соя ))
Здоровое питание, рецепты здоровой кухни, диетические блюда.
Любые посты не по теме будут удалены без предупреждения.
ВНИМАНИЕ! На форуме мы делимся рецептами, а не ссылками на сайты. Сообщения вида "приготовила, понравилось, рецепт по ссылке" - удаляются.
Любые посты не по теме будут удалены без предупреждения.
ВНИМАНИЕ! На форуме мы делимся рецептами, а не ссылками на сайты. Сообщения вида "приготовила, понравилось, рецепт по ссылке" - удаляются.
Белковая пища для вегетарианцев - подскажите
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Спасибо сказано: 2976
- Поблагодарили: 3487
-
Мы тут живём!
- C 26 сен 2009
- Сообщений: 11554
- Спасибо сказано: 8375
- Поблагодарили: 11334
Про нут вроде забыли. Очень вкусные фалафели из него получаются, а делать проще простого.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Спасибо сказано: 2976
- Поблагодарили: 3487
Англ
Дико извиняюсь но чиа это так и будет чиа, не мак... Похода просто. Сейчас свой пакетик открыла печь, попробовала и побежала извиняться )))
Дико извиняюсь но чиа это так и будет чиа, не мак... Похода просто. Сейчас свой пакетик открыла печь, попробовала и побежала извиняться )))
-
Мы тут живём!
- C 4 окт 2012
- Сообщений: 1333
- Спасибо сказано: 3637
- Поблагодарили: 1486
Николь пишет:
фалафели
А можно рецептик?
_______________________
Наша жизнь - это то, мы в ней чувствуем.
Наша жизнь - это то, мы в ней чувствуем.
-
Людовед и душелюб
- C 25 сен 2009
- Сообщений: 6705
- Спасибо сказано: 6283
- Поблагодарили: 9075
Frejja пишет:
Англ
Дико извиняюсь но чиа это так и будет чиа, не мак... Похода просто. Сейчас свой пакетик открыла печь, попробовала и побежала извиняться )))
Дико извиняюсь но чиа это так и будет чиа, не мак... Похода просто. Сейчас свой пакетик открыла печь, попробовала и побежала извиняться )))
Да, я знаю. У меня стоит пачка, я в салаты подсыпала.
Rinna пишет:
А можно рецептик?
Присоединяюсь. А то слово-то знакомое, слышала, но блюдо не знаю.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Спасибо сказано: 2976
- Поблагодарили: 3487
Angl
В общем по таблице протеинов на уровне мяса находятся тыквенные и подсолнечные семечки. Потом идет сезам, кешью. Арахис еще.
В общем по таблице протеинов на уровне мяса находятся тыквенные и подсолнечные семечки. Потом идет сезам, кешью. Арахис еще.
-
Мы тут живём!
- C 2 янв 2010
- Сообщений: 1836
- Спасибо сказано: 1871
- Поблагодарили: 2035
Фалафель, хумус - шикарная альтернатива животному белку. Обожаю хумус!
Уже на грани того, что сама скоро начну его готовить. До сих пор покупала, но 1) продается не везде, 2) там, где продается, дорого стоит.
Фасоль (стручки и плоды), соя, горох, нут, маш, чечевица - очень богаты белком. Можно разнобразить тем, что некоторые бобовые можно проращивать и ростки есть либо сырыми, смешивая с салатами, либо чуть пассеровать в растит.масле.
Меньше растительных протеинов содержится в крупах, овощах, но немного есть.
Рыба, сыр, яйца - по-моему в некоторые дни пост позволяет.
Протеиновые коктейли.... Лично мне эндокринолог сказал, что вам, девушка, в вашем возрасте такое количество белка уже не нужно
Уже на грани того, что сама скоро начну его готовить. До сих пор покупала, но 1) продается не везде, 2) там, где продается, дорого стоит.
Фасоль (стручки и плоды), соя, горох, нут, маш, чечевица - очень богаты белком. Можно разнобразить тем, что некоторые бобовые можно проращивать и ростки есть либо сырыми, смешивая с салатами, либо чуть пассеровать в растит.масле.
Меньше растительных протеинов содержится в крупах, овощах, но немного есть.
Рыба, сыр, яйца - по-моему в некоторые дни пост позволяет.
Протеиновые коктейли.... Лично мне эндокринолог сказал, что вам, девушка, в вашем возрасте такое количество белка уже не нужно
-
Мы тут живём!
- C 22 авг 2012
- Сообщений: 6478
- Спасибо сказано: 143
- Поблагодарили: 8569
А я всю жизнь почти так живу, иногда правда творог ем и никаких специальных протеинов. Бабушка в ужасе, а мне вроде нормально. Бобовые не люблю. Зато грибы люблю, орехи, но тоже по чуть чуть, питаюсь овощами и фруктами, плюс морепродукты люблю, единственное живое, что люблю.
На постах сижу периодически, но для меня это не очень большая смена питания, разьве часто без масла и творога, дело привычки наверное.http://www.jagannath.ru/menu/
Посмотри вот тут, там и рецепты веганские есть, может увидишь что-то новое!
На постах сижу периодически, но для меня это не очень большая смена питания, разьве часто без масла и творога, дело привычки наверное.http://www.jagannath.ru/menu/
Посмотри вот тут, там и рецепты веганские есть, может увидишь что-то новое!
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
-
Мы тут живём!
- C 17 мар 2013
- Сообщений: 1451
- Спасибо сказано: 1220
- Поблагодарили: 1170
Я сейчас питаюсь в основном растительным белком с целью снижения веса и очистки организма. Мяса или рыбы всего 100 или 150 г в день соответственно. Рацион составлен таким образом, что и разнообразно, и чувства голода нет. Основа - бобовые (нут или чечевица, фасоль отварная мне не пошла), немного творога или сыра адыгейского, яйца раз в неделю, ну и мяса/рыбы по чуть-чуть
-
Мы тут живём!
- C 2 янв 2010
- Сообщений: 1836
- Спасибо сказано: 1871
- Поблагодарили: 2035
О, еще про консервированный зеленый горошек забыла, и кукурузу. Тоже кладезь раст.белка. Замороженный зел.горошек (как бобы, так и стручки) замороженная кукуруза - если разогреть в масле - отличный гарнир!
-
Мы тут живём!
- C 4 ноя 2014
- Сообщений: 2922
- Спасибо сказано: 4023
- Поблагодарили: 5884
Я варю себе такую похлебку: на масле пассерую чеснок, сельдерей, тыкву, заливаю кипятком, туда пророщенную чечевицу и спаржу. Заправляю куркумой, перед подачей крошу тофу. Белок зашкаливает.