Thekatee пишет:
Если здоровый желудок, можно половинку грейпфрута. Желательно, конечно, с чем-нибудь ещё, типа сыра или выпечки.Правда, я долго привыкала к грейпфруту, вкус очень необычный, и сначала тяжело было с утра есть.
С желудком ничего не случится- он к кислоте привычный, а вот желчнокаменная болезнь очень вероятна. Плюс анемия.
NepridumalaА во сколько начинаете работать? У нас утренняя конференция в 7:30 -народ пьёт кофе или как раз смусси-эти маленькие миксеры с бутылкой, которую просто берёшь с собой , популярны. Есть такая возможность?
Белковые смеси можно смотреть в магазинах для спортсменов , но их в небольшом количестве лучше использовать, меньше, чем стоит в инструкции, а основой смузи может быть йогурт, овсянка, фрукты, шоколад( который горький).