Garda пишет:
Источник цитаты Моя дорожка сегодня насчитала 700 калорий за 1.5 часа. Я только хожу. Но я сначала разогреваюсь, потом повышаю до 6,5. Знаю, что можно идти быстрее, но у меня вестибулярный ни к черту, мне надо хотя бы одной рукой держаться, иначе заваливаюсь. Всегда почему-то влево
тоже на верхней границе реальности, но если шла иногда хотя бы в горку и 6,5 держала почти постоянно (а это очень даже бодро), то возможно
а пульс твой дорожка мониторит?
Жужелица,
часто в сети возникает это обсуждение о "щедро" отсыпанных калориях шагомерами на смартфоне, фитнес-браслеты более точно считают вроде
Не знаю с чем связана эта щедрость у смартфонов, но тренеры и диетологи утверждают, что это мало реально за час ходьбы (если только не в горку и не до состояния что ты мокрый как мышь) сжечь 500 ккал, и я с ними согласна.
Потому что как такое может быть по логике вещей, если за час групповой тренировки типа степа, шейпинга человек сжигает 500-700 ккал, за час кросс-фита 700-900 (а оттуда "живыми" не выходят
)... а тут просто прогулка бодрым шагом по улице - и раз сразу минус 500 ккал
Несоразмеренно получается.