Спорт, физическая активность, танцы, фитнес для похудения

Фитнес

Regina
Мы тут живём!

C 20 май 2014
Сообщений: 1942
Спасибо сказано: 2259
Поблагодарили: 2280

Сообщение Добавлено: 06 май 2015, 17:55

Алена пишет:
Я заметила, что мне очень тяжело заниматься фитнесом за несколько дней до месячных

Так это вполне нормально. После них первые 2 недели самые лучшие для силовых нагрузок. В инете на эту тему есть информация :wink3:
Алена
Мы тут живём!

C 22 авг 2011
Сообщений: 11508
Спасибо сказано: 4254
Поблагодарили: 8582

Сообщение Добавлено: 16 май 2015, 10:50

Regina


Точно . Первая неделя после женских дней была активная в плане спорта ( я ходила на самые трудные силовые и чувствовала себя бодряком! :gy: )...А потом постепенный спад и сил все меньше. Даже просто фитнес для спины/позвоночника (специальные занятия) ,где одни пенсионеры,тяжелыми кажутся. Почитала про фитнес и женские дни,зависимость активности от женских дней,многое понятнее стало!
Mamaja
Как дома

C 28 сен 2009
Сообщений: 858
Спасибо сказано: 356
Поблагодарили: 232

Сообщение Добавлено: 16 май 2015, 22:55

Я хожу 2 раза в неделю на силовой пилатес и 1 раз на стрейчинг. Это теперь любовь моя :inlove: Я реально чувствую результат. А еще если после дачи , то выхожу "как живая". Конечно, все зависит от тренера, от его навыков и желании совершенствоваться.
Mamaja
Как дома

C 28 сен 2009
Сообщений: 858
Спасибо сказано: 356
Поблагодарили: 232

Сообщение Добавлено: 18 май 2015, 14:50

Regina, я тебя вспоминала утром в зале. Сегодня занимались с тренажером "бабочка". О, боги! Он с виду такой безобидный, а я ели доползла до раздевалки. Гантельки по сравнению с ним это легкое развлечение.
Regina
Мы тут живём!

C 20 май 2014
Сообщений: 1942
Спасибо сказано: 2259
Поблагодарили: 2280

Сообщение Добавлено: 18 май 2015, 15:23

Mamaja
Рада что оценила :wink3: Значит не я одна думаю что пилатес может быть очень трудным и интересным))

Добавлено через 53 секунды

Алена пишет:
Почитала про фитнес и женские дни,зависимость активности от женских дней,многое понятнее стало!
:good:
Regina
Мы тут живём!

C 20 май 2014
Сообщений: 1942
Спасибо сказано: 2259
Поблагодарили: 2280

Сообщение Добавлено: 19 май 2015, 19:06

Мне тут несколько мужчин в тренажере комплименты отвесили, по поводу того как занимаюсь) так приятно, так приятно :confused: :)
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14400
Спасибо сказано: 2096
Поблагодарили: 13788

Сообщение Добавлено: 24 сен 2015, 10:57

я давно собой занимаюсь, и с высоты прожитых лет могу оценить свои ошибки. нельзя пренебрегать какой-то зоной, потому что она у тебя хорошая. я считала, что у меня шикарный верх. и не качала его особо и не парилась. в теме похудения вы видели спину колесом, жырные лапы, гр*удь, которой можно выкормить двойню и победительно торчащий живот. :gy:
_______________________
Всем лучей добра!
Fay
Мы тут живём!

C 9 янв 2013
Сообщений: 2182
Спасибо сказано: 1478
Поблагодарили: 2923

Сообщение Добавлено: 24 сен 2015, 11:04

Stam пишет:
в теме похудения вы видели спину колесом, жырные лапы, гр*удь, которой можно выкормить двойню и победительно торчащий живот

Я такого не видела, но думаю, ты преувеличиваешь )
Я лично занятия начинаю, выбрав конкретную часть т.ела. Мне легче на одном концентрироваться. Потом вливаюсь, и присоединяю больше частей
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14400
Спасибо сказано: 2096
Поблагодарили: 13788

Сообщение Добавлено: 24 сен 2015, 11:05

главное в комплексе чтоб все были охвачены по факту. а то потом мне пришлось активно со спиной работать
_______________________
Всем лучей добра!