Anne пишет:
Нет, просто это я пирожок, который не привык к физической нагрузке
Все кто приходит в зал в первый раз или после перерыва - пирожки и тренеры это знают прекрасно. профессионализм тренера и заключается в том, чтобы вводить человека в форму постепенно. Болеть должно, но совсем не много.
Anne пишет:
Своей жесткостью, и нацеленностью на выносливость.
Возьми у них распечатку тренировок , они дают занятия на неделю и занимайся по ним месяц, потом тебе дадут новую. Это бесплатно должно быть. Нет никакой жесткости, ты сама себе её должна установить, так как твоё т.ело и физ подготовка позволяет, а не надрываться там. Это точно ошибочно, нагрузка должна быть приятной, не поддавайся на нагрузку не для тебя и износ организма. Входи плавно, постепенно усиливая нагрузку. Твоё т.ело тебе само скажет что нужно прибавить.
Anne пишет:
хотя она заставляла меня делать 4 подхода по 15 раз.
В первый раз! Я бы её уволила сразу же.