Спорт, физическая активность, танцы, фитнес для похудения

Стоит ли ходить в спортзал?

Lady
Как дома

C 28 авг 2010
Сообщений: 872
Спасибо сказано: 674
Поблагодарили: 532

Сообщение Добавлено: 22 янв 2017, 14:36

ksupendric пишет:
издеваешься, да?

Летом 57 была. Для меня это очмного сейчас!

Adel пишет:
просто я вся дряблая

Вот поэтому и купила карту! Стою там в душе перед большим зеркалом и позорю себя. Не помогает :shake: Я зимой вообще в спячке, не моё время. Я не могу без солнца, батареи разряжены. Может поэтому и мотивации ноль.
Аватара пользователя
Шизгара
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 13772
Спасибо сказано: 16755
Поблагодарили: 17896

Сообщение Добавлено: 22 янв 2017, 14:55

LadyУ меня 73 при 176. Я боюсь худеть из-за лица, только мышцы спины качаю из-за грыжи. Вот на то мне и спорт нужен :gy:
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Lady
Как дома

C 28 авг 2010
Сообщений: 872
Спасибо сказано: 674
Поблагодарили: 532

Сообщение Добавлено: 22 янв 2017, 15:48

Шизгара пишет:
Я боюсь худеть из-за лица,

Не бойся, все нормально с лицом :aga:

Шизгара пишет:
только мышцы спины качаю из-за грыжи.

А разве можно при грыже это делать? У меня сильный сколиоз, я собсно, тоже хотела этим заняться. Но, тренер меня предостерёг, что а вдруг там ещё и грыжи есть, нельзя качать спину. И отправил к врачу. Я сходила, отправили на КТомографию. Как раз, чтобы выявить грыжи. А потом уже будет вердикт-можно работать со спиной или нет. Теперь вот ещё одна проблема-найти время на КТ.
Аватара пользователя
Шизгара
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 13772
Спасибо сказано: 16755
Поблагодарили: 17896

Сообщение Добавлено: 22 янв 2017, 16:05

Lady
Немецкие врачи прописали. Гиперэкстензию и пр. Плюс дома упражнения.
И я чувствую реальный эффект.
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Аватара пользователя
Monbijou
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 22 авг 2012
Сообщений: 6478
Спасибо сказано: 143
Поблагодарили: 8569

Сообщение Добавлено: 22 янв 2017, 16:26

Как муж в Москву приехал, так купили фитнес. Первый год еще ходили немного, особенно он исправно плавал, мне там скучновато даже на групповых, иногда хожу на пилатес или растяжку.
В этом году с осени практически и не ходили, то он болел то я.
Но у меня еще далеко три раза в неделю, когда я здорова, то хожу туда и мне отлично и зал не нужен. Нашла балет по утрам.
В Париже было очень много дневных групп, я ходила и удивлялась, что у нас в Москве днем с огнем не сыщешь, а там сто школ. Поищи получше.
А если именно для фигуры, то самое эффективное - личный тренер или индивидуальные занятия.
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Аватара пользователя
Бланш
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 24 дек 2012
Сообщений: 3114
Прежний ник: Кармелита
Спасибо сказано: 11246
Поблагодарили: 5978

Сообщение Добавлено: 22 янв 2017, 19:00

Мне в первый год по приезду муж купил годовой абонемент в бассейн, от нас три шага пешком. Если раз 10 за год сходила - то хорошо. :wink3: Больше не буду годовые абонементы покупать - то времени нет, то настроения нет, то ещё чего-нибудь нет. Бегаю по утрам с палками и упражнения для спины делаю (Шизгара, привет, в одном клубе :gy: )
_______________________
"Люди живут жизнь так, как рассказывают её себе" (Сартр).
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Спасибо сказано: 3390
Поблагодарили: 5843

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 20:16

Обновлю тему фотографией. Я думаю, что все-таки стоит ходить в спортзал!
Может быть разница на фото и не сильно заметна, но она есть. И это несмотря на то, что я питаюсь обычно, могу и пиццу себе позволить и пиво. Вес сейчас 57 кг.
Изображение

Изображение
Аватара пользователя
katkitkat
Как дома
Аватара пользователя

C 6 ноя 2009
Сообщений: 714
Спасибо сказано: 178
Поблагодарили: 468

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 20:22

Adel
Adel пишет:
Может быть разница на фото и не сильно заметна

Шутиш как всегда? Отличный результат! :good: Сколько раз в неделю ходишь? Силовая и кардио вместе?
_______________________
Жизнь - это куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон
Аватара пользователя
Garda
вечный бан
Аватара пользователя

C 1 авг 2015
Сообщений: 2837
Поблагодарили: 1

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 20:25

Я на нижнюю фотку в бородовой футболке посмотрела и подумала: это ж я :gy: мой живот и моя попа с ушами :gy: один в один.
Ты сейчас выглядишь килограмма на 53. Я удивилась, что 57.
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Спасибо сказано: 3390
Поблагодарили: 5843

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 20:29

katkitkat пишет:
Шутиш как всегда?
Да нет. Я как-то не верила, что весь мой жир можно согнать, поэтому и не фоткалась. На фото "до" это я уже активно в спортзал ходила. Со всех мест ушло по 11 см.
Хожу как получится. Но стараюсь хотя бы 3 раза в неделю. Кардио+тренажёры, но в основном бодипамп, в начале лета ещё в парке ходила быстрым шагом, но последнее время просто времени нет до парка дойти.



Garda пишет:
Ты сейчас выглядишь килограмма на 53. Я удивилась, что 57.
Выгляжу я худенькой, одежда теперь s, а трусы покупаю s, xs. У меня рост 173, 53 см мне не надо, только т.ело подкачивать и улучшать.
Аватара пользователя
Sky Bee
Осваиваюсь
Аватара пользователя

C 28 мар 2016
Сообщений: 76
Спасибо сказано: 116
Поблагодарили: 66

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 20:37

Adel Какая ты худышка стала. Супер результат! А сколько по времени ты ходишь, что такой результат?
Аватара пользователя
ksupendric
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 2065
Спасибо сказано: 4725
Поблагодарили: 1731

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 20:37

AdelШикарный результат! Какой животик :good:
Что такое бодипамп?
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Спасибо сказано: 3390
Поблагодарили: 5843

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 20:41

Sky Bee пишет:
А сколько по времени ты ходишь, что такой результат?
Примерно 7 месяцев. Но результат уже после 5 месяцев был заметный.
ksupendric
Бодипамп это групповое занятие с использованием палок с весом, приседания. Я беру 5-7 кг веса, хотя тренер говорит, что уже можно больше брать, чувствую, что мне слишком легко.
Аватара пользователя
Морская
В море Любви
Аватара пользователя

C 16 авг 2013
Сообщений: 7873
Спасибо сказано: 12268
Поблагодарили: 6787

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 20:50

Adel, результат очень заметный :good: буду смотреть на твои фотки - для стимуляции занятий спортом)
zmeyuka
Осваиваюсь

C 1 июл 2017
Сообщений: 98
Спасибо сказано: 27
Поблагодарили: 97

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 21:32

Бодипамп мне нравится. Ходила, но давно. Хоршо худела, когда - два месяца бассейн раза 3-4 в неделю, очень мало ела и раз в неделю сауна. Уходил килограмм в неделю. Теперь ленюсь, делаем с мужем HCG диету - полкило в день теряешь. Кому-то нравится, кто-то против. Это не реклама.
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Спасибо сказано: 3390
Поблагодарили: 5843

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 21:35

Морская Спасибо!
Самое главное, что гр*удь хоть и уменьшилась, но стоит на месте, могу ходить без лифчика. А я все-таки рожавшая и кормившая гр*удью (хоть и мало).
Аватара пользователя
Немезида
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 28 ноя 2009
Сообщений: 4247
Спасибо сказано: 1647
Поблагодарили: 2830

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 22:27

Adel
Ты супер молодец! Результат отличный! И заметный даже между этими фото.. жаль что не сделала, когда только, только начинала. Ну.. ты победила саму себе по сути. Очень круто сейчас!!
Я в Питере была, наоборот, 4 кг нажрала за месяц )) ну.. там я себе воообще ни в чем не отказывала... пирожные каждый день, медовики любимые по несколько штук за день.. рестораны, шашлыки.. семки :gy: короче, все на свете ))
Теперь, вот, вернулась и каждый день в зал лечу, что бы от этого всего избавится :)
Аватара пользователя
Оля-ля
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 8 июл 2016
Сообщений: 1046
Спасибо сказано: 1309
Поблагодарили: 911

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 22:52

Adel
Супер результат :good: вы огромная молодец.
Не знаю насколько у вас строгое питание, но результат впечатляет.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 6721
Спасибо сказано: 5991
Поблагодарили: 5681

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 23:35

Adel
Результат - обалдеть! от живота избавится самое сложное. У меня так и не получается.
Ты сама занималась или там тренер тоже есть?
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Спасибо сказано: 3390
Поблагодарили: 5843

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 23:43

Southerner Сама, на коллективных тренировках, спортивной ходьбе и иногда тренажерка.
Аватара пользователя
CrystalSoul
Как дома
Аватара пользователя

C 31 окт 2015
Сообщений: 871
Спасибо сказано: 5512
Поблагодарили: 1066

Сообщение Добавлено: 01 авг 2017, 23:55

Adel
Апплодирую стоя! :)
Однозначно стоит тащить себя в спортзал! Такой я точно не стану, но такая фигура здорово вдохновляет! :good:
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Спасибо сказано: 3390
Поблагодарили: 5843

Сообщение Добавлено: 02 авг 2017, 00:10

Покажу ещё фотку. Мало видно, но заметно, что т.ело ПОСЛЕ более сухое и упругое, а не рыхлое, как ДО.

Изображение
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 6721
Спасибо сказано: 5991
Поблагодарили: 5681

Сообщение Добавлено: 02 авг 2017, 00:21

Adel
Ты звезда, мне стыдно теперь за себя
Мне спорт зал так не помогает как сама - может что неправильно делаю, надо больше групповых тренировок
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Спасибо сказано: 3390
Поблагодарили: 5843

Сообщение Добавлено: 02 авг 2017, 00:24

Southerner Да ладно! Я сама не знала, что могу иметь спортивную фигуру. Я считаю, что сейчас у меня имена спортивная фигура. Я себе больше нравлюсь. Хотя мне все говорят, что и раньше было хорошо.
Авантюристка
Вливаюсь

C 14 окт 2015
Сообщений: 254
Спасибо сказано: 20
Поблагодарили: 693

Сообщение Добавлено: 02 авг 2017, 00:55

Adel
Ты просто красотка! Такая молодей! Целлюлит ушёл, видео что т.ело упругое, стройное и очень красивое!
В этом году небось с гордостью по пляжу щеголяешь )))
А я все не могу себя заставить.