Спорт, физическая активность, танцы, фитнес для похудения

Фитнес дома: приспособления, упражнения и пр.

Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 6705
Спасибо сказано: 6283
Поблагодарили: 9075

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:18

За свою жизнь поняла, что спортзал - не для меня, муторно туда тащиться. А движение нужно, особенно зимой. Ну и мышцы не мешало бы подкачать, пока совсем всё не обвисло. Решила заниматься дома. Ну а что, вон у меня дочь в основном дома и занимается, так у неё такая фигура, какую в спортзале с тренером не накачаешь! Но просто руками-ногами махать - скучно и неэффективно. Заказала себе из Китая кое-какие причиндалы: резиновые эспандеры, резинки для фитнеса, кольцо для проработки мышц внутренней стороны б*едра (можно и руки в принипе качать, если верить картинкам). Если у кого-то тоже есть приспособления для занятий фитнесом дома, делитесь!

Показываю свои приобретения. Эспандеры:

Изображение


Резинки (пока не пришли еще, жду):

Изображение


Кольцо:

Изображение
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Аватара пользователя
Garda
вечный бан
Аватара пользователя

C 1 авг 2015
Сообщений: 2837
Поблагодарили: 1

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:25

Angl пишет:
Источник цитаты Если у кого-то тоже есть приспособления для занятий фитнесом дома, делитесь!

У меня дома беговая дорожка, гантельки и резинка :gy: Более менее пользуюсь дорожкой. Я люблю ходить. Включу кино и пошла пошла... :boast:
Аватара пользователя
Rinna
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 4 окт 2012
Сообщений: 1333
Спасибо сказано: 3637
Поблагодарили: 1486

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:28

у меня "бабочка" Для рук и ног.
Изображение

Последний раз редактировалось Rinna 05 ноя 2018, 19:30, всего редактировалось 1 раз.
_______________________
Наша жизнь - это то, мы в ней чувствуем.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 6705
Спасибо сказано: 6283
Поблагодарили: 9075

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:29

Garda пишет:
Источник цитаты У меня дома беговая дорожка,

Она дорогая? Места много занимает?

Отправлено спустя 36 секунд:
Rinna пишет:
Источник цитаты у меня "бабочка"

А это для чего конкретно?
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Rinna
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 4 окт 2012
Сообщений: 1333
Спасибо сказано: 3637
Поблагодарили: 1486

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:32

Angl пишет:
Источник цитаты А это для чего конкретно?

Я как раз добавила :) . Она для того же что и твое кольцо.
_______________________
Наша жизнь - это то, мы в ней чувствуем.
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11554
Спасибо сказано: 8375
Поблагодарили: 11334

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:33

У меня только гантели и гимнастическая палка. :gy:
Зато с палкой знаю кучу упражнений - отлично разрабатывает плечевой пояс, шейный отдел позвоночника и все суставы рук. Это на ЛФК я оценила её, а потом упражнения стали сами придумываться.
Упражнения с палкой очень эффективны даже на запущенной стадии плече-лопаточного периартрита (следствие остехондроза), а потом незаменимы для профилактики. Если кому надо, я недавно нашла файл с упрами, который мне на ЛФК давали.

Отправлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Rinna пишет:
Источник цитаты у меня "бабочка"

У меня тоже есть такой штук. На коробке были рисунки с упражнениями, всё очень заманчиво, но так и не смогла полюбить. :unknown:
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Rinna
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 4 окт 2012
Сообщений: 1333
Спасибо сказано: 3637
Поблагодарили: 1486

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:35

Николь пишет:
Источник цитаты все суставы рук

Мне очень надо, можно ссылочку, пожалуйста.
_______________________
Наша жизнь - это то, мы в ней чувствуем.
Аватара пользователя
Ingreen
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 21 ноя 2009
Сообщений: 1010
Прежний ник: Green
Спасибо сказано: 7883
Поблагодарили: 2391

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:38

У меня вот такие упоры для отжиманий поворотные.
Только мои полностью черненькие.
Куплены не просто так, а по причине. что реально помогают отжиматься с моей небольшой проблемой в правой руке.
Изображение
Аватара пользователя
Garda
вечный бан
Аватара пользователя

C 1 авг 2015
Сообщений: 2837
Поблагодарили: 1

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:39

Angl пишет:
Источник цитаты Она дорогая? Места много занимает?

У меня Torneo Smarta, она складывается, полотно поднимается вверх.
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11554
Спасибо сказано: 8375
Поблагодарили: 11334

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2018, 19:39

Rinna
Закачала сюда: viewtopic.php?f=206&t=16775
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Open-secret
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 24 окт 2020
Сообщений: 2553
Спасибо сказано: 948
Поблагодарили: 1902

Сообщение Добавлено: 26 дек 2023, 17:28

*** привет гугол ***
Увидела вот это чудо техники и решила купить. Странная вещь, но цена смешная, поэтому на пробу. У кого то есть опыт использования такого ? Работает или нет ?
_______________________
Единственный способ жить хорошо- это уходить оттуда, где плохо.
Polo
Мы тут живём!

C 4 июн 2015
Сообщений: 3739
Спасибо сказано: 2863
Поблагодарили: 3602

Сообщение Добавлено: 26 дек 2023, 17:59

Rinna пишет:
Источник цитаты меня "бабочка" Для рук и ног.


У меня тоже, ещё кольцо, обруч и гантели. И два резиновых полушария с шипами для ног. Ещё купила железяку для подтягивания из положения лёжа на спине, но что-то не задалось с ней. И ещё большой мяч, сантиметров 80 в диаметре.