Angel пишет:
Оставляем организм без доступа кислорода. Сразу происходит мобилизация всех ресурсов = происходит выброс адреналина = возникают положительные эмоции, мысли становятся легкими, и как результат - общий тонус и возбуждение всего организма..
Если это на весь день,то я готова и даже с удовольствием иметь этот общий тонус.Все же лучше,чем сидеть на диетах и мозг точить,что то нельзя и это нельзя,а именно весь букет того что нельзя хочется
На БФ происходит обратное,не оставление организма без кислорода,а наоборот его насыщение,без кислорода несколько секунд,на момент задержки дыхания,а основной принцип наоборот,вдохнуть как можно глубже и больше.Вот отсюда и появляется тонус.
Добавлено через 1 минуту 58 секунд
Stamнетушки,я просто дышала неделю только,училась.Сейчас уже упры делаю и буду продолжать делать.Просто дышать уже неинтересно.
Добавлено через 4 минуты 1 секунду
Stam пишет:
Попробуйте просто дышать и ни фига вы не похудеете и не похорошеете.
и
Stam пишет:
просто махать лапами по полчаса в день - эффект будет, хоть дыши, хоть не дыши
совсем запутала