Aperson пишет:
а как это работает, за счет чего обруч убирает бока?
ой, я не мастер спорта,могу только догадываться что за счет массажа во-первых,потому как реально бока черные попервой,т.е. как при антицеллюлитном массаже разбиваются эти жировые клетки.во-вторых работают те самые группы мышц если правильно крутишь.Ну и само физическое усилие, я например мокрая в процессе вся
Добавлено через 4 минуты 15 секунд
Басявсе как-то по-разному говорят по этому поводу,вроде нельзя более получаса одноразово крутить.
Я кручу по 15-20 минут,бывает несколько раз в день,если есть время.Желудок обязательно должне быть пустой.Да, попой крутить не надо,надо чтоб обруч очень мягенько и обтекаемо скользил по талии,т.е. не ударялся по спине и животу,чтоб не травмировать внутренние органы и позвоночник.Вращение должно происходить за счет напряжения мышц, а не урывчатых движений туда сюда.