О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Как я похудела, мой опыт

Amstella
Живу я здесь

C 27 май 2015
Сообщений: 3348
Репутация: 518 Что это?
Откуда: санкт-петербург
Настроение: На волне удачи :)
Спасибо сказано: 3599
Поблагодарили: 2788

Сообщение Добавлено: 07 янв 2019, 18:55

Мне тоже захотелось вредного и вкусного :nyama:
_______________________
У тебя не будет второй жизни!Занимайся собой!
Аватара пользователя
Soleil
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 6551
Репутация: 2736 Что это?
Откуда: UK
Спасибо сказано: 12226
Поблагодарили: 17976

Сообщение Добавлено: 07 янв 2019, 18:55

Itka пишет:
Источник цитаты аппетит так и разбирает..

Воот, а аппетит это эмоции. Его можно отделить от себя и с ним беседовать, говорят помогает не уйти в зажор :crazy:

Изображение
_______________________
The trouble with the rat race is that even if you win, you're still a rat. (C)
Lily Tomlin
Amstella
Живу я здесь

C 27 май 2015
Сообщений: 3348
Репутация: 518 Что это?
Откуда: санкт-петербург
Настроение: На волне удачи :)
Спасибо сказано: 3599
Поблагодарили: 2788

Сообщение Добавлено: 07 янв 2019, 18:57

Девочки,я когда триатлоном увлекалась,я с парнем ела как конь:колбасы-барабасы,хлеб,пасту и так далее,мы она были сухие как кипарисы,потому что бегали ежедневно минимум час!Бег сжигает все йо!
_______________________
У тебя не будет второй жизни!Занимайся собой!
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 7962
Репутация: 1865 Что это?
Откуда: Одесса
Настроение: Все на свете можешь ты.
Спасибо сказано: 9960
Поблагодарили: 10174

Сообщение Добавлено: 07 янв 2019, 19:00

Я не знаю влияют ли конфетки на вес, мой опыт говорит что нет. Я не ем конфет уже много лет и кофе или какао не пью, не потому что не хочется, а потому что нельзя. Теперь у меня появилась аллергия на орехи и семечки. Но это абсолютно не уменьшало вес. Я худела стабильно во время поста только. Я никогда не была толстой, я нормальная плюс минус 2 кг.
Только после того как я добавила активность вес пошел вниз.
Аватара пользователя
Валетта
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 14 дек 2016
Сообщений: 2426
Репутация: 729 Что это?
Прежний ник: Затея
Настроение: Все хорошо, а будет ещё лучше
Спасибо сказано: 2762
Поблагодарили: 2407

Сообщение Добавлено: 07 янв 2019, 19:04

Soleil пишет:
Источник цитаты Его можно отделить от себя и с ним беседовать

Так и буду теперь звать - Жорж. "Не дошла ещё до дому, но чую, Жорж уже поджидает меня на кухне" :gy:
Особенно понравилось предложение сообразить на троих)
_______________________
Есть два вида подарков: я и мне.
Аватара пользователя
Blueberry
Имею мнение
Аватара пользователя

C 23 июл 2017
Сообщений: 119
Репутация: 71 Что это?
Прежний ник: Alica_V
Откуда: Калифорния
Спасибо сказано: 413
Поблагодарили: 552

Сообщение Добавлено: 08 янв 2019, 05:11

Сколько в этой теме полезных советов! Нужно обязательно заказать себе Омега-3!
Я так набрала за праздничные недели....а сколько килограм шоколада было съедено :confused: очень стыдно перед самой собой. С сегодняшнего дня опять вернулась к нормальному режиму и к занятиям спортом. Я стараюсь питаться по голоду, есть больше белковой пищи и овощей. Когда хочется чето-то вкусненького жую жевачку без сахара или пью чай с лимоном, как не странно, но мне помогает. Еще спасает бег. Обычно после двух недель непрерывных пробежек килограмма 2 уходят.
Аватара пользователя
Валетта
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 14 дек 2016
Сообщений: 2426
Репутация: 729 Что это?
Прежний ник: Затея
Настроение: Все хорошо, а будет ещё лучше
Спасибо сказано: 2762
Поблагодарили: 2407

Сообщение Добавлено: 08 янв 2019, 17:12

Шизгара пишет:
Источник цитаты От тяги к сладкому хорошо пиколин хром

Посмотрела в аптеке. Может быть пиколинат хрома? Боюсь не то купить)
_______________________
Есть два вида подарков: я и мне.
Аватара пользователя
Шизгара
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 7441
Репутация: 1334 Что это?
Откуда: Deutschland, Niedersachsen
Спасибо сказано: 14493
Поблагодарили: 12734

Сообщение Добавлено: 08 янв 2019, 17:13

Валетта
Пиколинат, правильно :)
_______________________
N’oubliez jamais
Medina-Coeli
Живу я здесь

C 15 апр 2013
Сообщений: 1116
Репутация: 206 Что это?
Спасибо сказано: 1607
Поблагодарили: 1423

Сообщение Добавлено: 09 янв 2019, 01:47

А что это такое по хим.составу?
Звучит устрашающе.
Аватара пользователя
Шизгара
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 7441
Репутация: 1334 Что это?
Откуда: Deutschland, Niedersachsen
Спасибо сказано: 14493
Поблагодарили: 12734

Сообщение Добавлено: 09 янв 2019, 01:50

Medina-Coeli
Он не вредный, продается в аптеках как БАД.
_______________________
N’oubliez jamais
Medina-Coeli
Живу я здесь

C 15 апр 2013
Сообщений: 1116
Репутация: 206 Что это?
Спасибо сказано: 1607
Поблагодарили: 1423

Сообщение Добавлено: 09 янв 2019, 02:22

Шизгара
Я бы все равно уточняла перед приемом, что за химикат уничтожает желание сладкого и из чего эта волшебная таблетка :unknown:
Лучше на одну конфету с организмом договориться :scratch:
Аватара пользователя
Xelen
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 14 май 2010
Сообщений: 482
Репутация: 289 Что это?
Откуда: South Africa>>Москва
Спасибо сказано: 456
Поблагодарили: 1631

Сообщение Добавлено: 09 янв 2019, 10:49

Он не опасный
- "Пиколинат хрома. Это соединение микроэлемента хрома и пиколиновой кислоты.
Главным компонентом Пиколинат хрома является хром. Этот важный микроэлемент участвует во многих процессах в организме, которые жизненно важны, в частности, он участвует в обмене жиров и углеводов, также он регулирует уровень сахара в крови. Дефицит хрома отражается на настроении, работоспособности, общей апатии, бессоннице, вялости, а также ожирении."
100 лет назад брала его в каплях, причём самый бюджетный вариант, правда помогал, пол года назад вспомнив про него взяла в таблетках (бад в любой аптеке) большую бутыль месяца на 3 там было, и как то совсем эффекта не заметила в этот раз, но штука хорошая, видимо к ней ещё настрой нужен просто.
Аватара пользователя
Валетта
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 14 дек 2016
Сообщений: 2426
Репутация: 729 Что это?
Прежний ник: Затея
Настроение: Все хорошо, а будет ещё лучше
Спасибо сказано: 2762
Поблагодарили: 2407

Сообщение Добавлено: 31 янв 2019, 21:42

Николь пишет:
Источник цитаты Магний ежедневно. Достаточно в день 2-3 штуки миндаля (или пара грецких орехов)

Не знаю, то ли самовнушение, то ли, и правда, подействовало.
72 часа я не терпела. Какаву не пила. Трескала, как всегда, конфеты и шоколад.
Но. Пропила почти месяц магний и каждый день ела по 2 грецких ореха.
Сейчас сижу на диете. Сладкое вообще отсутствует. И я как-то не хочу. Ну очень спокойно переношу без сладкого.
Раньше обязательно понеслась бы в магазин, если бы дома сладкого не было.
Прямо самой не верится))
_______________________
Есть два вида подарков: я и мне.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения