Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Как я похудела, мой опыт

Blueberry
Осваиваюсь

C 23 июл 2017
Сообщений: 84
Спасибо сказано: 277
Поблагодарили: 464

Сообщение Добавлено: 08 янв 2019, 05:11

Сколько в этой теме полезных советов! Нужно обязательно заказать себе Омега-3!
Я так набрала за праздничные недели....а сколько килограм шоколада было съедено :confused: очень стыдно перед самой собой. С сегодняшнего дня опять вернулась к нормальному режиму и к занятиям спортом. Я стараюсь питаться по голоду, есть больше белковой пищи и овощей. Когда хочется чето-то вкусненького жую жевачку без сахара или пью чай с лимоном, как не странно, но мне помогает. Еще спасает бег. Обычно после двух недель непрерывных пробежек килограмма 2 уходят.
Аватара пользователя
Валетта
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 14 дек 2016
Сообщений: 1510
Спасибо сказано: 2017
Поблагодарили: 1510

Сообщение Добавлено: 08 янв 2019, 17:12

Шизгара пишет:
Источник цитаты От тяги к сладкому хорошо пиколин хром

Посмотрела в аптеке. Может быть пиколинат хрома? Боюсь не то купить)
_______________________
Есть два вида подарков: я и мне.
Аватара пользователя
Шизгара
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 13771
Спасибо сказано: 16755
Поблагодарили: 17895

Сообщение Добавлено: 08 янв 2019, 17:13

Валетта
Пиколинат, правильно :)
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Medina-Coeli
Как дома

C 15 апр 2013
Сообщений: 562
Спасибо сказано: 746
Поблагодарили: 718

Сообщение Добавлено: 09 янв 2019, 01:47

А что это такое по хим.составу?
Звучит устрашающе.
Аватара пользователя
Шизгара
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 13771
Спасибо сказано: 16755
Поблагодарили: 17895

Сообщение Добавлено: 09 янв 2019, 01:50

Medina-Coeli
Он не вредный, продается в аптеках как БАД.
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Medina-Coeli
Как дома

C 15 апр 2013
Сообщений: 562
Спасибо сказано: 746
Поблагодарили: 718

Сообщение Добавлено: 09 янв 2019, 02:22

Шизгара
Я бы все равно уточняла перед приемом, что за химикат уничтожает желание сладкого и из чего эта волшебная таблетка :unknown:
Лучше на одну конфету с организмом договориться :scratch:
Аватара пользователя
Xelen
Как дома
Аватара пользователя

C 14 май 2010
Сообщений: 673
Спасибо сказано: 1111
Поблагодарили: 2002

Сообщение Добавлено: 09 янв 2019, 10:49

Он не опасный
- "Пиколинат хрома. Это соединение микроэлемента хрома и пиколиновой кислоты.
Главным компонентом Пиколинат хрома является хром. Этот важный микроэлемент участвует во многих процессах в организме, которые жизненно важны, в частности, он участвует в обмене жиров и углеводов, также он регулирует уровень сахара в крови. Дефицит хрома отражается на настроении, работоспособности, общей апатии, бессоннице, вялости, а также ожирении."
100 лет назад брала его в каплях, причём самый бюджетный вариант, правда помогал, пол года назад вспомнив про него взяла в таблетках (бад в любой аптеке) большую бутыль месяца на 3 там было, и как то совсем эффекта не заметила в этот раз, но штука хорошая, видимо к ней ещё настрой нужен просто.
Аватара пользователя
Валетта
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 14 дек 2016
Сообщений: 1510
Спасибо сказано: 2017
Поблагодарили: 1510

Сообщение Добавлено: 31 янв 2019, 21:42

Николь пишет:
Источник цитаты Магний ежедневно. Достаточно в день 2-3 штуки миндаля (или пара грецких орехов)

Не знаю, то ли самовнушение, то ли, и правда, подействовало.
72 часа я не терпела. Какаву не пила. Трескала, как всегда, конфеты и шоколад.
Но. Пропила почти месяц магний и каждый день ела по 2 грецких ореха.
Сейчас сижу на диете. Сладкое вообще отсутствует. И я как-то не хочу. Ну очень спокойно переношу без сладкого.
Раньше обязательно понеслась бы в магазин, если бы дома сладкого не было.
Прямо самой не верится))
_______________________
Есть два вида подарков: я и мне.