О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Как я худела на низкокалорийной диете

Аватара пользователя
Virgo
Как дома
Аватара пользователя

C 27 авг 2018
Сообщений: 671
Репутация: 33 Что это?
Откуда: Suomi
Спасибо сказано: 792
Поблагодарили: 411

Сообщение Добавлено: 03 ноя 2019, 16:07

Amstella
А что остаётся мясо и зелень? У меня получилось только три кг сбросить за месяц по системе Галины. Г. Утром- мясо,овощ, в обед- бульон, зелень, сырые овощи, ужин - фрукты, на ночь кефир и чернослив. Подруга на этом сбросила 10кг.
Amstella
Живу я здесь

C 27 май 2015
Сообщений: 3663
Репутация: 458 Что это?
Откуда: санкт-петербург
Настроение: На волне удачи :)
Спасибо сказано: 3796
Поблагодарили: 3031

Сообщение Добавлено: 03 ноя 2019, 16:14

Virgoвообще,я с годами прихожу к выводу,что самое полезное-это морепродукты и рыба :aga: ты забыла о них.
_______________________
У тебя не будет второй жизни!Занимайся собой!
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2286
Репутация: 808 Что это?
Спасибо сказано: 4190
Поблагодарили: 3904

Сообщение Добавлено: 03 ноя 2019, 16:34

Я уже год слежу за страничкой одной девушки из Подмосковья, Анны. Она с мая 2018 похудела на 55 кг с веса 132 кг. На дефиците калорий. Она ест все, но на 1200-1300 калорий в день. И рецепты у нее хорошие, хлебушек отличный бездрожжевой, пастрома куриная и т.д. На фото она просто другим человеком стала. https://zen.yandex.ru/media/okolo_pp/em ... 00ae7c8b93
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
Пеппита
Зажигаю звёзды
Аватара пользователя

C 15 дек 2012
Сообщений: 14786
Репутация: 2340 Что это?
Откуда: Stockholm
Спасибо сказано: 14775
Поблагодарили: 18096

Сообщение Добавлено: 03 ноя 2019, 17:28

Amstella пишет:
Источник цитаты Я знаю 200%,что для хорошего веса нужно исключить все молочное (сыры,молоко)и хлебобулочное,каши,макароны и тогда можно есть даже в час ночи.

Я это все не ем. Не люблю потому что. Из каш только гречка. И то очень редко. Из сыров только твёрдые, один-два ломтика иногда, в охотку. Остаётся очень много всего: мясо, птица, рыба, морепродукты, овощи, грибы. И порции очень маленькие всегда. Физически не могу переедать.
Jewel
Живу я здесь

C 30 сен 2017
Сообщений: 2514
Репутация: 1077 Что это?
Откуда: Canada
Спасибо сказано: 2864
Поблагодарили: 4487

Сообщение Добавлено: 04 ноя 2019, 20:05

Amstella пишет:
Источник цитаты Я подписана на Ирину Шейк она говори,что любит русскую(жирную)кухню и с удовольствием ест даже ночью.

Ну, говорить можно все, что угодно. Я помню интервью с Шарон Стоун в Москве, где она хвалилась, что ест абсолютно все, что захочет, включая печенюшки. И, типа, "вчера была в ресторане, ела от пуза" (вольный перевод). А потом идет ремарка журналиста: служащие отеля говорят, что Стоун провела два с половиной часа в тренажерном зале, гда занималась с полной нагрузкой, и потом у нее был час спортивного массажа :)
_______________________
Don't be humble... you're not that great. Golda Meir
Аватара пользователя
Cenerentola
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 28 май 2011
Сообщений: 3908
Репутация: 797 Что это?
Откуда: Москва
Спасибо сказано: 2526
Поблагодарили: 7487

Сообщение Добавлено: 04 ноя 2019, 21:01

Я диеты всю жизнь ненавидела и всего один раз на ней сидела лет в 27, тогда называлась « японская» Ну сбросила 5 кг, и потом все вернулось на круги своя. Поэтому я сейчас ни на каких диетах не сижу, случайно пошла к врачу по одному поводу, а там погнали сделать минимальную диспансеризацию и оказалось что у меня очень высокий холестерин. Не просто выше нормы, а прям атас какой высокий. Поэтому сказали соблюдать диету и пить таблетки 3 мес, потом повторный анализ. 3 мес у меня будут в конце ноября, но я на своей « диете» похудела уже на 7 кг. Доя меня это конечно не бог весть что, но при моем росте и изначальном весе уже достижение, больше 10 процентов моего веса. Был перебор, сейчас почти норма. Убрала полностью свинину жареную, курицу, колбасу, сыр, майонез, любые сильно жирные продукты, креветки ( много холестерина) из сладкого только варенье или мед с творогом или чаем, масла минимум, готовлю все на воде, но не преснятину а просто не зажаристое, много тушеного и просто овощей. А так ем сколько надо и во сколько мне хочется. Ну и так как я без мяса вообще не могу, то у меня 2 р в день мясо ( говядина или курица или нежирная рыба), причем помногу, маленькие кусочки не могу - голодно. Короче меня система питания устраивает. Захотела поесть - поела. Главное нежирное. Порции тоже не сокращаю, иначе буду голодная .
_______________________
Пастаянноооо пьем чинцзааано, пастаяннооо сыто-пьяяяяно.
Держим банкаа миллионо и плеванто на закооно
Аватара пользователя
Ифа
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 9 фев 2014
Сообщений: 8288
Репутация: 1130 Что это?
Спасибо сказано: 9547
Поблагодарили: 8240

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2019, 17:44

Сегодня после длинных выходных вернулась на работу и поняла, что польза от моей неудачной диеты есть. Не смогла осилить свою обычную порцию еды, съела только половину. Видимо, из-за крошечных порций наконец-то сжался до нормы желудок. Уже приятно.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения