Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Интервальное голодание

Guccici
Как дома

C 6 окт 2016
Сообщений: 620
Откуда: москва
Спасибо сказано: 771
Поблагодарили: 1094

Сообщение Добавлено: 20 май 2020, 13:32

Тоже в 20-21. Но он спортсмен ест много и калорийно, прям мучаюсь с этими ужинами . Не хочу я мясо с гарниром или рыбу . А мне все что после 18 просто прилипает
Amstella
Живу я здесь

C 27 май 2015
Сообщений: 4134
Откуда: санкт-петербург
Спасибо сказано: 3840
Поблагодарили: 3099

Сообщение Добавлено: 20 май 2020, 13:35

А почему нельзя просто с ним за компанию за столом посидеть без ужина,поболтать,попить водички или чая? :scratch: Я с парнем так делала,он вообще в 22:00 ужинал.
_______________________
У тебя не будет второй жизни!Занимайся собой!
Аватара пользователя
Soleil
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 6702
Откуда: UK
Спасибо сказано: 10850
Поблагодарили: 17012

Сообщение Добавлено: 20 май 2020, 13:36

Guccici
так можно поужинать и не есть до следующего ужина. Я выбрала завтраки, потому что мне показалось комфортней заканчивать голодный день ночью и с утреца поесть. Нокак мне кажется, это не принципиально.
Я к сожалению за первый месяц карантина набрала несколько килограммов, очень жалею, что не наткнулась на видео, которое я постила выше, раньше
_______________________
Кто в армии служил, тот в цирке не смеется :-/
Аватара пользователя
Шизгара
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 9897
Откуда: Deutschland, Niedersachsen
Спасибо сказано: 15267
Поблагодарили: 14941

Сообщение Добавлено: 20 май 2020, 13:49

У меня интервал с 20 час до 13. Но я с лечебной целью: поджелудочная болела в начале месяца. Кажется, помогло, не болит во всяком случае.
Не взвешиваюсь, но по джинсам чувствую, что свободнее.
_______________________
N’oubliez jamais
Аватара пользователя
Tash
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 1505
Спасибо сказано: 8343
Поблагодарили: 1698

Сообщение Добавлено: 20 май 2020, 14:36

Guccici пишет:
Источник цитаты Приходится готовить и ужинать вместе , пыталась отказаться , до скандала один есть не буду. Не знаю как бороться , грызть салатик не выходит( , жду когда вернёмся в нормальный ритм жизни

Как вариант, сдвинуть часы приема пищи. Если ужин в 22, то завтрак в... 14 :crazy:
_______________________
- Baby, you’re gonna miss that plane.
- I know.
Аватара пользователя
Морская
В море Любви
Аватара пользователя

C 16 авг 2013
Сообщений: 6849
Откуда: Украина - Германия
Спасибо сказано: 12223
Поблагодарили: 6446

Сообщение Добавлено: 20 май 2020, 14:55

Tash пишет:
Источник цитаты завтрак в... 14

У меня сейчас почти 14, только позавтракала)) но я не на интервальном, просто так выходит иногда.