О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Семья и диета

Аватара пользователя
Фиона
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 1 июн 2010
Сообщений: 1854
Репутация: 425 Что это?
Откуда: Россия - Италия
Спасибо сказано: 1843
Поблагодарили: 2725

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 10:59

Regina
  Сорри, оффтоп  
Regina пишет:
всю жизнь слышу, что что бы набрать нужные витамины из еды, килограммами все есть надо

Сходи и сдай анализы на сахар, холестерин, протеин, и количество витаминов в твоём организме. Когда будешь знать чего не хватает, то и пей. Единственное что нужно дополнительно в любом случае, это Омега 3 и комплекс мультивитиминов, хороших правда. В таком комплексе будут витамины, минералы и фитонутриенты , как правило это обычная доза необходимых веществ, всё остальное без анализов не имеет смысл принимать.


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Regina
Мятный бриз

C 20 май 2014
Сообщений: 2838
Репутация: 481 Что это?
Спасибо сказано: 3777
Поблагодарили: 4380

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 11:02

Фиона
  Сорри, оффтоп  
Наверное не так написала изначально) Я как раз про витаминные комплексы, что их надо принимать.


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Ифа
Живу я здесь

C 9 фев 2014
Сообщений: 8479
Репутация: 1130 Что это?
Спасибо сказано: 10055
Поблагодарили: 9505

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 11:57

Я тут сказала, что надо бы нам пересмотреть график питания и рацион. Встретила удивлённый молчаливый взгляд. :gy: И прямо представляю уже, как к нам раз в неделю приходят друзья с бутылкой вина, а я начинаю тут же судорожно жевать салат с минеральной водой. :gy:
В общем, ищу теперь рецепты, которые выглядят как обычная еда, а на самом деле - полезная. Ещё и сладкое надо такое же.
Аватара пользователя
IrinaPS
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 12 дек 2013
Сообщений: 3006
Репутация: 270 Что это?
Откуда: España
Настроение: Жил да был чёрный кот за углом
Спасибо сказано: 3218
Поблагодарили: 3389

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 12:00

Эх, у меня муж контролирует количество поедаемого мной сахара ( сами он его не употребляет в чистом виде). А я ну просто не могу завтракать с несладким кофе. Три ложечки кладу, выслушивая всякий раз, как это вредно. К меду или шоколаду у него претензий нет, а вот сахар- это химический процесс. :mda:
Аватара пользователя
Шизгара
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 6890
Репутация: 1306 Что это?
Откуда: Deutschland, Niedersachsen
Спасибо сказано: 14002
Поблагодарили: 12355

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 16:17

Ифа
В ЖЖ есть сообщество "Девки на диете", там много хороших малокалорийных рецептов, в то сладкого.
Или Белоника "Диетыши". С виду полноценная еда - а худеешь.
_______________________
Жизнь, которую ты любишь, может быть твоей собственной
Аватара пользователя
Joggi
Птичка певчая
Аватара пользователя

C 27 сен 2009
Сообщений: 14250
Репутация: 1391 Что это?
Откуда: Германия
Настроение: Курю бамбук
Спасибо сказано: 5234
Поблагодарили: 16900

Сообщение Добавлено: 03 июн 2016, 20:25

Сын мужа сильно похудел. Я не любопытная в принципе. Но переживала, что может заболел. Был полный, даже очень, все говорили, что гены. Мы его с женой называли пингвинами. И вдруг один пингвин стал худой-худой. Кароче, я сделал ему комплимент, его хфигуре. Он сам рассказал, что они решили с женой отказаться от сладкого, мучного, не едят картофель и не пьют сладкие напитки. Спорт каждый день в обеденное время.
Он худой, а жена не худеет. :prank: Там точно гены по женской линии - все пингвины. Ради детей семья решила перейти на здоровое питание. Переживают, что дети гены унаследуют. Вот пойми - где гены, а где не гены? Мужчины наверное быстрее женщин худеют. Они же не рожают. А жена второго ребенка родила полтора года назад.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Аватара пользователя
Rinna
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 4 окт 2012
Сообщений: 1380
Репутация: 180 Что это?
Откуда: Сибирь
Спасибо сказано: 4314
Поблагодарили: 2172

Сообщение Добавлено: 03 июн 2016, 20:36

Joggi пишет:
Мужчины наверное быстрее женщин худеют.

Ага, у них еще и мышечная масса больше, легче сгорают калории.
_______________________
Наша жизнь - это то, мы в ней чувствуем.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 3575
Репутация: 177 Что это?
Настроение: Хочу шоколадку и в отпуск
Спасибо сказано: 1019
Поблагодарили: 2259

Сообщение Добавлено: 03 июн 2016, 21:12

Joggi,

А я все таки к похудению отношусь как к математике. Не только в генах дело. Может она дома полезное ест а выходит из дома и догоняется вредным. У меня так брат мужа делает. Жена старается, готовит более или менее полезное, а он как из дома так сразу в магазин. Я не верю что можно нормально питаться, заниматься спортом и не худеть.
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения