_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
Протеин или протеиновые коктейли - ваш опыт, за и против
-
Заришка
Радуга-дуга - C 10 апр 2010
- Сообщений: 3436
- Репутация: 112 Что это?
- Настроение: Счастье
- Спасибо сказано: 1243
- Поблагодарили: 705
Девочки, занимаюсь в зале два раза в неделю+ растяжка. Очень страдаю с непривычки, тренер посоветовала пить БЦАА и протеин.
Какой протеин взять ?
Сывороточный?
А БЦАА с ним вместе пить или раздельно?
Какой протеин взять ?
Сывороточный?
А БЦАА с ним вместе пить или раздельно?
_______________________
Я хочу лететь еще выше, что б не задеть города крыши.
Я хочу быть еще ближе и выше и выше…
Я хочу лететь еще выше, что б не задеть города крыши.
Я хочу быть еще ближе и выше и выше…
-
Белоснежка
Живу я здесь - C 18 янв 2016
- Сообщений: 1723
- Репутация: 337 Что это?
- Спасибо сказано: 2608
- Поблагодарили: 1913
Девушки, я если честно совсем не в теме. Пытаюсь что-то понять и разобраться.
Я в зал начала ходить (муж тоже ходит, до этого занимался тоже) и вообщем он говорит, что нам нужно протеин купить(я при переезде выбросила пакеты с порошком) не знаю, что там за химия и что это. Вредно ли это?
Понимаю, что нужно менять питание. Но не знаю с какой стороны подойти. Я ещё вегетарианка. Мясо не ем. Яйца не люблю. Видела девушки в соседней теме калории считают. У меня идея пока уменьшить количество сладкого(я сладкоежка), а вот что далее делать с питанием ума пока не приложу.
У меня пока 2 вопроса:
1) о протеине и порошках. Нужно ли это все? Вредно ли? (Или пусть муж себе сам готовит)
2) о спортивном питание (в интернете столько информации) с чего начать? Что посоветуете прочитать? Может совет какой-то напишите. Или приведет пример своих блюд на день.
Буду очень благодарна за советы, личные впечатления, у кого опыта больше. Заранее спасибо
Я в зал начала ходить (муж тоже ходит, до этого занимался тоже) и вообщем он говорит, что нам нужно протеин купить(я при переезде выбросила пакеты с порошком) не знаю, что там за химия и что это. Вредно ли это?
Понимаю, что нужно менять питание. Но не знаю с какой стороны подойти. Я ещё вегетарианка. Мясо не ем. Яйца не люблю. Видела девушки в соседней теме калории считают. У меня идея пока уменьшить количество сладкого(я сладкоежка), а вот что далее делать с питанием ума пока не приложу.
У меня пока 2 вопроса:
1) о протеине и порошках. Нужно ли это все? Вредно ли? (Или пусть муж себе сам готовит)
2) о спортивном питание (в интернете столько информации) с чего начать? Что посоветуете прочитать? Может совет какой-то напишите. Или приведет пример своих блюд на день.
Буду очень благодарна за советы, личные впечатления, у кого опыта больше. Заранее спасибо
_______________________
Как хрупка человеческая жизнь... Берегите себя, своих родных и близких!
Как хрупка человеческая жизнь... Берегите себя, своих родных и близких!
-
Fragola
Живу я здесь - C 26 май 2012
- Сообщений: 3626
- Репутация: 932 Что это?
- Прежний ник: Pretty Natali
- Откуда: italy
- Настроение: la vita è sempre bella
- Спасибо сказано: 4314
- Поблагодарили: 5986
Белоснежка
я принимала протеин от фирмы Амвей целый год. Мне нравилось. Я спортом не увлекаюсь, поэтому с утра делала себе и мужу смузи из фруктов на основе апельсинового сока (апельсин 3-4 штуки выдавить сок, потом добавляла банан, киви, яблоко, грушу, летом добавляла арбуз, клубнику, малину, т.е. зависит от времени года и фрукты свежие, туда же по 2 ложки на человека протеина). Вот такой у меня был завтрак. За год мое тело все подтянулось, ушли бока и всякие жиры-навесы ( я уже взрослая тетенька), я прям без диеты стала стройная и не рыхлая, очень подтянутая. Мне нравилось. У меня все спрашивали - похудела? Нет, вес был тот же, а вот тело все подтянулось, нигде ничего не висело. Поэтому я за протеин, только без химии, белковый.
я принимала протеин от фирмы Амвей целый год. Мне нравилось. Я спортом не увлекаюсь, поэтому с утра делала себе и мужу смузи из фруктов на основе апельсинового сока (апельсин 3-4 штуки выдавить сок, потом добавляла банан, киви, яблоко, грушу, летом добавляла арбуз, клубнику, малину, т.е. зависит от времени года и фрукты свежие, туда же по 2 ложки на человека протеина). Вот такой у меня был завтрак. За год мое тело все подтянулось, ушли бока и всякие жиры-навесы ( я уже взрослая тетенька), я прям без диеты стала стройная и не рыхлая, очень подтянутая. Мне нравилось. У меня все спрашивали - похудела? Нет, вес был тот же, а вот тело все подтянулось, нигде ничего не висело. Поэтому я за протеин, только без химии, белковый.