О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Протеин или протеиновые коктейли - ваш опыт, за и против

Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 17190
Репутация: 1591 Что это?
Спасибо сказано: 2206
Поблагодарили: 18685

Сообщение Добавлено: 22 апр 2016, 18:59

Изображение
_______________________
Всем лучей добра!
Bukowa
Живу я здесь

C 9 авг 2014
Сообщений: 1613
Репутация: 135 Что это?
Спасибо сказано: 1377
Поблагодарили: 1473

Сообщение Добавлено: 22 апр 2016, 19:10

Stam, а у него вкус есть? или безвкусный?
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 17190
Репутация: 1591 Что это?
Спасибо сказано: 2206
Поблагодарили: 18685

Сообщение Добавлено: 22 апр 2016, 22:12

Bukowa
Нету. Мне нравится с молоком и какими-нибудь фруктами, чаще всего банан плюс пара ложек отрубей. С водой жуть как невкусно.
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
Заришка
Радуга-дуга
Аватара пользователя

C 10 апр 2010
Сообщений: 3436
Репутация: 112 Что это?
Настроение: Счастье
Спасибо сказано: 1243
Поблагодарили: 705

Сообщение Добавлено: 16 мар 2017, 16:27

Девочки, занимаюсь в зале два раза в неделю+ растяжка. Очень страдаю с непривычки, тренер посоветовала пить БЦАА и протеин.
Какой протеин взять ?
Сывороточный?
А БЦАА с ним вместе пить или раздельно?
_______________________
Я хочу лететь еще выше, что б не задеть города крыши.
Я хочу быть еще ближе и выше и выше…
Аватара пользователя
Белоснежка
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 18 янв 2016
Сообщений: 1723
Репутация: 337 Что это?
Спасибо сказано: 2608
Поблагодарили: 1913

Сообщение Добавлено: 07 мар 2019, 14:08

Девушки, я если честно совсем не в теме. Пытаюсь что-то понять и разобраться.

Я в зал начала ходить (муж тоже ходит, до этого занимался тоже) и вообщем он говорит, что нам нужно протеин купить(я при переезде выбросила пакеты с порошком) не знаю, что там за химия и что это. Вредно ли это?

Понимаю, что нужно менять питание. Но не знаю с какой стороны подойти. Я ещё вегетарианка. Мясо не ем. Яйца не люблю. Видела девушки в соседней теме калории считают. У меня идея пока уменьшить количество сладкого(я сладкоежка), а вот что далее делать с питанием ума пока не приложу.

У меня пока 2 вопроса:
1) о протеине и порошках. Нужно ли это все? Вредно ли? (Или пусть муж себе сам готовит)
2) о спортивном питание (в интернете столько информации) с чего начать? Что посоветуете прочитать? Может совет какой-то напишите. Или приведет пример своих блюд на день.

Буду очень благодарна за советы, личные впечатления, у кого опыта больше. Заранее спасибо :Rose:
_______________________
Как хрупка человеческая жизнь... Берегите себя, своих родных и близких!
Аватара пользователя
Fragola
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 26 май 2012
Сообщений: 3626
Репутация: 932 Что это?
Прежний ник: Pretty Natali
Откуда: italy
Настроение: la vita è sempre bella
Спасибо сказано: 4314
Поблагодарили: 5986

Сообщение Добавлено: 07 мар 2019, 16:21

Белоснежка
я принимала протеин от фирмы Амвей целый год. Мне нравилось. Я спортом не увлекаюсь, поэтому с утра делала себе и мужу смузи из фруктов на основе апельсинового сока (апельсин 3-4 штуки выдавить сок, потом добавляла банан, киви, яблоко, грушу, летом добавляла арбуз, клубнику, малину, т.е. зависит от времени года и фрукты свежие, туда же по 2 ложки на человека протеина). Вот такой у меня был завтрак. За год мое тело все подтянулось, ушли бока и всякие жиры-навесы ( я уже взрослая тетенька), я прям без диеты стала стройная и не рыхлая, очень подтянутая. Мне нравилось. У меня все спрашивали - похудела? Нет, вес был тот же, а вот тело все подтянулось, нигде ничего не висело. Поэтому я за протеин, только без химии, белковый.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения