О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Протеин или протеиновые коктейли - ваш опыт, за и против

Фиона
Мы тут живём!

C 1 июн 2010
Сообщений: 1201
Репутация: 425 Что это?

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 10:51

Тайга
Тайга пишет:
Я опытный сетевик.

  Сорри, оффтоп  
Не хочу тебя обидеть, но скорее это называется сетевой мусор, по крайней мере среди профессионалов сетевиков это называется так. Потому что действительно опытный сетевик строит сеть и очень хорошо осведомлён о том продукте, с которым работает и это большой и самый настоящий бизнес, и он занимается им в одной сетевой компании и всю свою жизнь и как правило он достаточно состоятелен финансово. Поэтому бывших опытных сетевиков профессионалов не бывает, если он профи, он всегда в теме.
Твой зять мог умереть от чего угодно и бады и протеины здесь скорее всего ни при чем. Если он хотя бы раз в год ходил и проверял свой организм и знал точно, что ему стоит принимать, а что нет. Он мог например, умереть гораздо раньше, если бы не принимал бы всё это. Причины возникновения рака, к сожалению, так и не выяснены до сих пор. Поэтому заходя в подобную тему с подобным заявлением, прости, но всё же думай прежде чем писать.


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Тайга
Как дома

C 27 окт 2014
Сообщений: 714
Репутация: 425 Что это?
Спасибо сказано: 2064
Поблагодарили: 698

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 14:39

  Сорри, оффтоп  
Мне все-таки казалось, что я корректно высказалась. Если Вы, лично, мне что-то имеете сказать, прошу писать в личный ящик. И по поводу сетевого маркетинга в том числе. Здесь я всего лишь высказала свою точку зрения и позицию, которая подкреплена моим жизненным опытом, а не чьим-то.


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Romy
Вливаюсь

C 5 дек 2014
Сообщений: 205
Репутация: 58 Что это?
Спасибо сказано: 564
Поблагодарили: 424

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 17:47

Ирена
Я допиваю 500граммовую пачку казеина. Принимаю нерегулярно, в зависимости от количества рабочих смен 2-4 раза в неделю вечером вместо ужина. Однозначно похудела, но ещё сказался на результате и частичный отказ от сдобной выпечки, хотя ключевое слово тут "частичный" :gy:
Девочки советуют изолят, возьму его в следующий раз.

Заказываю в совместных закупках своего города. В Москве наверняка есть подобные СП.
Аватара пользователя
Ирена
Имею мнение
Аватара пользователя

C 1 авг 2013
Сообщений: 116
Репутация: 28 Что это?
Спасибо сказано: 6
Поблагодарили: 150

Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 20:50

Забавишна Eva InHeaven
Bukowa
Спасибо за советы, буду искать изолят :)
Хуторянка
Мы тут живём!

C 4 ноя 2014
Сообщений: 2922
Репутация: 892 Что это?
Спасибо сказано: 3957
Поблагодарили: 5759

Сообщение Добавлено: 03 мар 2016, 12:53

я вообще-то тоже считаю протеин химией, в том смысле, что это никак не натурпродукт. Натурпродукт - только то, что выросло на грядке и съедено в натуральном виде. Все остальное - это переработка. Но в данный момент все равно пью соевый, так как альтернативы не нашла.
Аватара пользователя
CyberMagic
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3170
Репутация: 1972 Что это?
Спасибо сказано: 2275
Поблагодарили: 5991

Сообщение Добавлено: 03 мар 2016, 12:59

Dog Lover
А ты высчитываешь, сколько ты всего потребляешь белка в сутки, с учетом белка в пище? Укладываешься в суточную норму?
_______________________
И, умиляясь на биенье век
И на ревнивые твои ресницы,
Скажу тебе, что я - не человек,
А только сон, который только снится..
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 03 мар 2016, 13:05

Тем, кто ограничивает калории, сложно перебрать белка. Про другие не знаю, доза амвеевского по содержанию белка равна 100 граммам творога.
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
CyberMagic
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3170
Репутация: 1972 Что это?
Спасибо сказано: 2275
Поблагодарили: 5991

Сообщение Добавлено: 03 мар 2016, 13:08

К сожалению, некоторые умудряются кушать протеин ложками, а калории ограничивать забывают. Уже нескольких встретила. :unknown:
_______________________
И, умиляясь на биенье век
И на ревнивые твои ресницы,
Скажу тебе, что я - не человек,
А только сон, который только снится..
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 03 мар 2016, 13:14

Sirin
Так, может им и не надо ограничивать. :unknown: Реально, сколько видела пищевых дневничков-у среднестатистического человека самый частый недобор именно по белкам.
_______________________
Всем лучей добра!
Тайга
Как дома

C 27 окт 2014
Сообщений: 714
Репутация: 425 Что это?
Спасибо сказано: 2064
Поблагодарили: 698

Сообщение Добавлено: 03 мар 2016, 13:34

Я еще хотела добавить всем, кто кушает протеин и вообще много белка и плюс занимается много в зале, обязательно больше ешьте зелени свежей и овощей. Если бюджет не позволяет, хотя бы капусту и морковь включайте в рацион и обязательно свежие. Ну и воду конечно.
Хуторянка
Мы тут живём!

C 4 ноя 2014
Сообщений: 2922
Репутация: 892 Что это?
Спасибо сказано: 3957
Поблагодарили: 5759

Сообщение Добавлено: 03 мар 2016, 15:31

Sirin пишет:
А ты высчитываешь, сколько ты всего потребляешь белка в сутки, с учетом белка в пище?

не высчитываю. На глазок, учитывая, что ни мясо, ни рыбу я не ем.
Аватара пользователя
Маэра
вечный бан
Аватара пользователя

C 22 фев 2016
Сообщений: 67
Репутация: 41 Что это?

Сообщение Добавлено: 03 мар 2016, 20:17

Я в свободной продаже у нас чистого изолята не нашла...Только в процентовке к общей массе. Я пила Вэедеровский коктель банановый. Когда была на меддленноуглеводной диете..НУ не лезли в меня уже эти гр*уди куриные. И да сытость дает и живот меньше бурчит.
Хотя я бы предпочла изолят чистый.

от такой трескала
Изображение
Bukowa
Мы тут живём!

C 9 авг 2014
Сообщений: 1045
Репутация: 135 Что это?
Спасибо сказано: 900
Поблагодарили: 909

Сообщение Добавлено: 22 апр 2016, 15:10

Кажется кто-то тут выкладывал своего коктейля Nutrilite. То ли Stam то ли Фиона.
Девочки, скажите, пожалуйста, а это сколько порций? Знач, что банка 450 гр.
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 22 апр 2016, 15:17

Bukowa
Суточная доза 20, вот считай
_______________________
Всем лучей добра!
Bukowa
Мы тут живём!

C 9 авг 2014
Сообщений: 1045
Репутация: 135 Что это?
Спасибо сказано: 900
Поблагодарили: 909

Сообщение Добавлено: 22 апр 2016, 18:54

Stam, я думала может на банке такая информация есть. Как на некоторых кофе пишут "15 чашек" или на моем тоже написано 74 servings, но там есть мерная ложечка.
В этом тоже есть?
Получается на 20 гр порошка 19 гр протеина? Чуть ли не 100%! Это хороший протеин, смотрю
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 22 апр 2016, 18:59

Изображение
_______________________
Всем лучей добра!
Bukowa
Мы тут живём!

C 9 авг 2014
Сообщений: 1045
Репутация: 135 Что это?
Спасибо сказано: 900
Поблагодарили: 909

Сообщение Добавлено: 22 апр 2016, 19:10

Stam, а у него вкус есть? или безвкусный?
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Репутация: 1871 Что это?
Спасибо сказано: 2186
Поблагодарили: 14309

Сообщение Добавлено: 22 апр 2016, 22:12

Bukowa
Нету. Мне нравится с молоком и какими-нибудь фруктами, чаще всего банан плюс пара ложек отрубей. С водой жуть как невкусно.
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
Заришка
Радуга-дуга
Аватара пользователя

C 10 апр 2010
Сообщений: 2572
Репутация: 93 Что это?
Спасибо сказано: 1082
Поблагодарили: 627

Сообщение Добавлено: 16 мар 2017, 16:27

Девочки, занимаюсь в зале два раза в неделю+ растяжка. Очень страдаю с непривычки, тренер посоветовала пить БЦАА и протеин.
Какой протеин взять ?
Сывороточный?
А БЦАА с ним вместе пить или раздельно?
_______________________
Я хочу лететь еще выше, что б не задеть города крыши.
Я хочу быть еще ближе и выше и выше…
Белоснежка
Мы тут живём!

C 18 янв 2016
Сообщений: 1352
Репутация: 309 Что это?
Спасибо сказано: 1897
Поблагодарили: 1355

Сообщение Добавлено: 07 мар 2019, 14:08

Девушки, я если честно совсем не в теме. Пытаюсь что-то понять и разобраться.

Я в зал начала ходить (муж тоже ходит, до этого занимался тоже) и вообщем он говорит, что нам нужно протеин купить(я при переезде выбросила пакеты с порошком) не знаю, что там за химия и что это. Вредно ли это?

Понимаю, что нужно менять питание. Но не знаю с какой стороны подойти. Я ещё вегетарианка. Мясо не ем. Яйца не люблю. Видела девушки в соседней теме калории считают. У меня идея пока уменьшить количество сладкого(я сладкоежка), а вот что далее делать с питанием ума пока не приложу.

У меня пока 2 вопроса:
1) о протеине и порошках. Нужно ли это все? Вредно ли? (Или пусть муж себе сам готовит)
2) о спортивном питание (в интернете столько информации) с чего начать? Что посоветуете прочитать? Может совет какой-то напишите. Или приведет пример своих блюд на день.

Буду очень благодарна за советы, личные впечатления, у кого опыта больше. Заранее спасибо :Rose:
Аватара пользователя
Fragola
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 май 2012
Сообщений: 4319
Репутация: 1439 Что это?
Спасибо сказано: 5972
Поблагодарили: 5491

Сообщение Добавлено: 07 мар 2019, 16:21

Белоснежка
я принимала протеин от фирмы Амвей целый год. Мне нравилось. Я спортом не увлекаюсь, поэтому с утра делала себе и мужу смузи из фруктов на основе апельсинового сока (апельсин 3-4 штуки выдавить сок, потом добавляла банан, киви, яблоко, грушу, летом добавляла арбуз, клубнику, малину, т.е. зависит от времени года и фрукты свежие, туда же по 2 ложки на человека протеина). Вот такой у меня был завтрак. За год мое т.ело все подтянулось, ушли бока и всякие жиры-навесы ( я уже взрослая тетенька), я прям без диеты стала стройная и не рыхлая, очень подтянутая. Мне нравилось. У меня все спрашивали - похудела? Нет, вес был тот же, а вот т.ело все подтянулось, нигде ничего не висело. Поэтому я за протеин, только без химии, белковый.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения