Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Мотиваторы в картинках (фитнес, питание)

Marla Singer
Мы тут живём!

C 19 мар 2014
Сообщений: 1557
Спасибо сказано: 1682
Поблагодарили: 3421

Сообщение Добавлено: 18 авг 2015, 09:06

каждому свое) кому-то целлюлитом вдохновляться, кому-то прессом кубиками)
а тем временем :gy:
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
кто пугал обывателей страшным словом протеин? :gy:
Изображение
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Bukowa
Мы тут живём!

C 9 авг 2014
Сообщений: 1045
Спасибо сказано: 900
Поблагодарили: 911

Сообщение Добавлено: 19 авг 2015, 20:37

Вот что значит выйти замуж за тренера :wink3:

Изображение
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8116
Спасибо сказано: 9348
Поблагодарили: 8946

Сообщение Добавлено: 18 сен 2015, 16:23

Изображение
Изображение
Marla Singer
Мы тут живём!

C 19 мар 2014
Сообщений: 1557
Спасибо сказано: 1682
Поблагодарили: 3421

Сообщение Добавлено: 18 окт 2015, 22:46

"Eсли не знаешь что делать — качай попу, и даже если решение не придет, накачанная попа никогда не лишняя"
правду говорят :gy: проверила. Я еще в процессе)
Изображение
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Спасибо сказано: 3390
Поблагодарили: 5843

Сообщение Добавлено: 18 окт 2015, 23:29

Marla SingerСупер! Но как-то маловато видно.
Romy
Вливаюсь

C 5 дек 2014
Сообщений: 205
Спасибо сказано: 565
Поблагодарили: 424

Сообщение Добавлено: 19 окт 2015, 22:20

Marla Singer
И правда маловато :gy: но даже то, что видно, производит крутое впечатление! :good: Реальные люди нереально мотивируют.
  Сорри, оффтоп  
как качаешь?


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Marla Singer
Мы тут живём!

C 19 мар 2014
Сообщений: 1557
Спасибо сказано: 1682
Поблагодарили: 3421

Сообщение Добавлено: 20 окт 2015, 00:18

Забавишна спасибо, да ничего особенного, приседания, выпады, и на тренажерах ноги/б*едра
все в общей программе т.ела, ничего сверхнаправленно на попу.
ноги у меня по хорошему пока идут раз в неделю сейчас буду увеличивать.
руки/плечи:
Изображение
Аватара пользователя
Пеппита
вечный бан
Аватара пользователя

C 15 дек 2012
Сообщений: 14296
Поблагодарили: 4

Сообщение Добавлено: 20 окт 2015, 00:31

Marla Singer
Красота :inlove: Сегодня пришел купон на "первый месяц бесплатно" в зал по соседству. Не зря зашла в тему, усе пойду теперь завтра на разведку.
Marla Singer
Мы тут живём!

C 19 мар 2014
Сообщений: 1557
Спасибо сказано: 1682
Поблагодарили: 3421

Сообщение Добавлено: 24 окт 2015, 20:51

Суббота! Бодрячком! День ног!
Изображение
Prosperity
Мы тут живём!

C 20 авг 2013
Сообщений: 11095
Спасибо сказано: 11001
Поблагодарили: 20398

Сообщение Добавлено: 24 окт 2015, 21:07

Marla Singer
Ты уже сама становишься как мотиватор для всех тут смотрящих мимо проходящих.
Аватара пользователя
Катюша
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 14 авг 2012
Сообщений: 2996
Спасибо сказано: 7835
Поблагодарили: 4138

Сообщение Добавлено: 24 окт 2015, 22:03

Marla Singer
Попа крутая :good:
Мне интересно, реально ли любую раскачать до такого "бразильского" вида или все-таки изначальная конституция имеет большое значение? У кого-то ведь она более-менее круглая своя, у кого-то плоская или свисающая и т.п.
Marla Singer
Мы тут живём!

C 19 мар 2014
Сообщений: 1557
Спасибо сказано: 1682
Поблагодарили: 3421

Сообщение Добавлено: 25 окт 2015, 03:01

Лорелея пишет:
Мне интересно, реально ли любую раскачать до такого

реально любую,
только вот сколько это у тебя займет и будет ли держаться эффект зависит от очень многих факторов.
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8116
Спасибо сказано: 9348
Поблагодарили: 8946

Сообщение Добавлено: 25 окт 2015, 09:57

Изображение
Изображение
В сети появилась картинка этой дамы, не знаю насколько правда, но впечателяет. Элем Эктор 63 года, мама 5 детей и бабушка. Занимается с 2009 года, 6 лет. Сейчас фитнесс тренер, у нее есть уроки как заниматься дома и добиться хорошей формы.
Уроки не гуглила.
Marla Singer
Мы тут живём!

C 19 мар 2014
Сообщений: 1557
Спасибо сказано: 1682
Поблагодарили: 3421

Сообщение Добавлено: 25 окт 2015, 13:51

Жужелица
Элен. Мы из одного штата
Выглядит она впечатляюще конечно.
Алена
Мы тут живём!

C 22 авг 2011
Сообщений: 11508
Спасибо сказано: 4254
Поблагодарили: 8582

Сообщение Добавлено: 25 окт 2015, 13:54

Мне бабушка не нравится. Не знаю, почему.. :confused:

Марла нравится! :good:
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8116
Спасибо сказано: 9348
Поблагодарили: 8946

Сообщение Добавлено: 25 окт 2015, 17:59

Marla Singer
Да в том то и дело, в 63 года иметь такое подтянутое т.ело и ноги просто блеск.



Алена
Ты сравниваешь несравнимое.
Bukowa
Мы тут живём!

C 9 авг 2014
Сообщений: 1045
Спасибо сказано: 900
Поблагодарили: 911

Сообщение Добавлено: 26 окт 2015, 05:32

Хорошо, что темка поднялась. А то я обленилась в связи с осенью.
Marla Singer, ты и , правда, сама как мотиватор! Мне нравятся твои пропорции. У меня не получается сделать такой верх, хоть убей. У тебя специально питание или обычное?
Я вот солгасна с написанным на картинке )

Изображение
Bukowa
Мы тут живём!

C 9 авг 2014
Сообщений: 1045
Спасибо сказано: 900
Поблагодарили: 911

Сообщение Добавлено: 26 окт 2015, 05:38

Изображение

Изображение
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8116
Спасибо сказано: 9348
Поблагодарили: 8946

Сообщение Добавлено: 26 окт 2015, 14:44

  Сорри, оффтоп  
Девочки с приседаниями аккуратней с коленями, сразу по 100 не рискуйте.


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11554
Спасибо сказано: 8375
Поблагодарили: 11334

Сообщение Добавлено: 26 окт 2015, 17:58

Подсказка Модератора
Отделила в новую тему. Больше отделять из топика ничего не стану, пусть будет компот, который уже никто никогда не прочитает. И все полезные советы утонут навечно. :g-sigh:
Marla Singer
Мы тут живём!

C 19 мар 2014
Сообщений: 1557
Спасибо сказано: 1682
Поблагодарили: 3421

Сообщение Добавлено: 27 окт 2015, 00:20

ну что ж, сегодня понедельник, день новых начинаний) многие ж худеют с понедельника или тренироваться начинают)
мотиватор в тему
Изображение
4 простых правила
№1 никогда не делай три дня подряд без упражнений
№2 тренируйся как минимум три дня в неделю
№3 никогда не пропускай понедельники
№4 никогда не сдавайся

Изображение
правило №1 никогда не пропускай понедельники!!)

ну как, чемпионы? все сегодня потренили? :ho-ho:
я да :la:
ну и пару красивых картинок, для тех, кто начнет завтра)



Изображение

Изображение
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 6721
Спасибо сказано: 5991
Поблагодарили: 5681

Сообщение Добавлено: 27 окт 2015, 00:32

Marla Singer,
Я почти сегодня пропустила а потом подумала -не ну неделя только начинается. Кстати для меня мотивировать люди с излишни весом. Я на них смотрю и меня уж*с охватывает при мысли что я могу такой стать. Но благо у нас тут пока с офиса до поезда дойду уже намотивируюсь
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Marla Singer
Мы тут живём!

C 19 мар 2014
Сообщений: 1557
Спасибо сказано: 1682
Поблагодарили: 3421

Сообщение Добавлено: 27 окт 2015, 03:27

а я вообще таким раньше не страдала, а сейчас залипла на **модерация** этой последней мной добавленной попы :gy:
вот уж ювелирная работа а не т.ело) !!обсуждать попы в соответствующую тему с приседаниями)) тут мотиваторы))
этой попе 45, почти уже 46 лет :ho-ho:
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
Аватара пользователя
Алёнко
Как дома
Аватара пользователя

C 28 янв 2010
Сообщений: 881
Спасибо сказано: 722
Поблагодарили: 843

Сообщение Добавлено: 27 окт 2015, 09:15

Замотивировали! 6 утра, мы в отеле в Шотландии, кукусики мои спят, а я натягиваю кроссы и бегу:)
_______________________
Иногда мне кажется, что шило в заднице - это и есть мой внутренний стержень.
Bukowa
Мы тут живём!

C 9 авг 2014
Сообщений: 1045
Спасибо сказано: 900
Поблагодарили: 911

Сообщение Добавлено: 25 фев 2016, 10:13

Марафон похудания в разгаре. Мотивирую себя

Изображение