Мишель пишет:
Тигррра пишет:
сегодня же поеду в ленту и закуплюсь всем необходимым
С творогом не промахнись. Обезжиренный - значит менее 0.5% (не 2, на 5, а 0,5). И нужно смотреть по содержанию белка и углеводам, это очень важно.
Вообще, лучше не спешить, а сначала внимательно изучить. Те, кто с первого дня соблюдал всё до точечки, худели потрясающими темпами. А те, кто сначала ошибки делал - медленней.
Я тоже торопыга, поэтому сначала взялась и только потом стала исправлять ошибки. В результате за интенсив похудела всего килограмм на семь, а могло бы быть больше.
Дело в том, что первый интенсив самый эффективный. А поскольку он бывает только раз, то лучше использовать его на все сто. Удачи!
Купила творог 0,6 %. Минут 40 стояла около стойки с творогами и искала что-то подобное..)) Были или оооочень дорогие, рублей 500 за 100гр. Или все жирные-прежирные...
Но потом нашла валио)) как раз 0,6 %.
Сегодня все еще раз прочитаю, выпишу основные моменты и буду с завтрашнего дня блюсти =))
Кстати, действительно очень интересная система питания...Думаю, что результаты будут!