Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Браслет Garmin Vivofit

Аватара пользователя
Torry
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 3 май 2011
Сообщений: 2355
Спасибо сказано: 3366
Поблагодарили: 4832

Сообщение Добавлено: 03 янв 2016, 16:13

Southerner пишет:
Например, мне мой апп расчитал что если я живу обычной жизнью без спорта то примерно трачу 1800 калорий в день.

Вот мне кажется мой браслет так и показывает-имеется ввиду обычная жизнедеятельность. Но при обычной жизнедеятельности мы ведь тоже ходим! Я так и описала-2 прогулки, шоппинг, хотьба по дому и за целый день было потрачено 1800 калорий
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 6721
Спасибо сказано: 5991
Поблагодарили: 5681

Сообщение Добавлено: 03 янв 2016, 16:23

Torry
Ты знаешь сколько тебе надо съедать за день? У тебя приложение что говорит?
Прогулками простыми много не скинешь, увы.
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Аватара пользователя
Torry
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 3 май 2011
Сообщений: 2355
Спасибо сказано: 3366
Поблагодарили: 4832

Сообщение Добавлено: 03 янв 2016, 16:25

Получается верно, нашла табличку, где написано, что при средне-подвижном образе жизни тратится в районе 1800-2000 калорий в сутки.
А я наоборот, думаю, что браслет занижает кол-во израсходованных калорий-например, я просто шла или я шла неся дочку на руках-этож абсолютно разные калории. Но браслет считает все как обычные шаги.

По-этому, думаю, немного некорректно сравнивать данное устройство с шагомером -програмкой, так как они счиотают абсолютно по-разному. :roll:



Southerner пишет:
Ты знаешь сколько тебе надо съедать за день? У тебя приложение что говорит?
Прогулками простыми много не скинешь, увы.

Получается что я съедаю приблизительно столько, сколько трачу. По-этому мой вес стоит на месте уже год. Выходит, если я расходую 1800 калорий, то съедать нужно хотя бы не больше 1500.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 6721
Спасибо сказано: 5991
Поблагодарили: 5681

Сообщение Добавлено: 03 янв 2016, 16:32

Torry
Если ты в приложении поставишь себе цель и дату то оно тебе само скажет сколько тебе есть надо ежедневно.
Диффицит в 3500 калорий на сколько я помню это потеря 0.5кг.
А вообше браслет - отличная вешь, ты реально видишь сколько ты тратишь калорий. Конечно погрешность есть, но в целой видишь ситуацию.
Кстати я думала что браслет "чувствует" если ты тяжесть несешь? Это как заниматься спортом с гантелями или без, и разве сердце не побыстрее бьется?
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Аватара пользователя
Soleil
вечный бан
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 4183
Поблагодарили: 4

Сообщение Добавлено: 03 янв 2016, 21:48

Torry пишет:
пробежка с кухни в гостинную раз 10 скажите, это лечится?

Это не надо лечить, со временем проходит само :ho-ho:
Кофеюша
Мы тут живём!

C 13 июл 2010
Сообщений: 2927
Спасибо сказано: 2270
Поблагодарили: 3640

Сообщение Добавлено: 03 янв 2016, 22:21

Soleil,Torry , а почему вы выбрали именно этот браслет ?
Я тоже себе присматриваю, но я склонялась к jawbone up . Слышали о таком ?
У него на андроид есть свое приложение.
Видела рекламу по телевизору. Плюсов не знаю .Просто увидела по телеку, посмотрела в инете - все вроде бы ок.
А тут оказывается ещё и другие есть и популярные у нас на форуме.
Аватара пользователя
Torry
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 3 май 2011
Сообщений: 2355
Спасибо сказано: 3366
Поблагодарили: 4832

Сообщение Добавлено: 03 янв 2016, 22:51

Southerner


Вообщем, я поставила себе цель 60 кило (на 6 кг меньше) и приложение определило мой рацион в 1350 калорий в день.
Кофеюша пишет:
Soleil,Torry , а почему вы выбрали именно этот браслет ?


Мне советовали его не раз, простой в экслуатации и один из недорогих.

Soleil

А где ты выстав ила цель и как быстро прийти к цели-какой срок? я не могу никак это найти. Цель нашла-а вот на какой-срок не могу найти.



Кофеюша пишет:
А тут оказывается ещё и другие есть и популярные у нас на форуме.

Бери "наш" браслет! тебе понравится-и соревноваться будем! :wink3:
Кофеюша
Мы тут живём!

C 13 июл 2010
Сообщений: 2927
Спасибо сказано: 2270
Поблагодарили: 3640

Сообщение Добавлено: 03 янв 2016, 23:09

Torry пишет:
Бери "наш" браслет! тебе понравится-и соревноваться будем! :wink3:



я глянула на амазоне одним глазом - цены от 66 до 390 за разные модели.
А ещё есть гармин вивоактив.
Это не то ? Там прямо как часы квадратные
Аватара пользователя
Torry
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 3 май 2011
Сообщений: 2355
Спасибо сказано: 3366
Поблагодарили: 4832

Сообщение Добавлено: 03 янв 2016, 23:22

Кофеюша
нет, модель Garmin Vivofit , который идет без напульсника (он не нужен).
ЗАчем тебе излишние навороты. Преимущество модели-то, что прямо на браслете можно увидеть кол-во шагов, калорий, сколько нужно пройти до цели. Соединяться с компом или андроидом можно раз в неделю или в месяц-отслеживать свои результаты.
Цена на Амазоне-в районе 60 евро.
Аватара пользователя
Soleil
вечный бан
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 4183
Поблагодарили: 4

Сообщение Добавлено: 04 янв 2016, 00:15

Кофеюша
чем проще - тем дольше продержится.
Мне не нужно переключаться, чтобы он считал ступеньки, ну насчитает на две калории больше. Но в отслеживании всего этого мусора в финале запутаешься и устанешь.Плюс батарейка на год -не надо подзаряжать. И крайне редко, когда подобные девайся можно не снимать в бассейне и душЕ.

Torry
вроде на MyfitnessPal. Я уже забросила, цели не достигла - вот в связи с НГ собираюсь его расчехлять и худеть по новой))
Аватара пользователя
Мартина
Как дома
Аватара пользователя

C 27 сен 2009
Сообщений: 500
Спасибо сказано: 242
Поблагодарили: 222

Сообщение Добавлено: 04 янв 2016, 11:39

Кофеюша пишет:
я склонялась к jawbone up . Слышали о таком ?
У него на андроид есть свое приложение.

У меня такой.
Его нужно использовать только с приложением в телефоне, все показатели он дает только через это приложение.
Мне он очень помогает, не только стимулирует больше двигаться, но и помогает визуально отслеживать качeство и длительность сна.
Я очень чутко сплю, часто не высыпаюсь, из-за этого чувствую себя вымотанной к вечеру.
Когда начала его носить, посмотрела на графики сна и ужаснулась.
Нормальное чередование глубокого и легкого сна это раз 5-6-7, а у меня было раз 30 за ночь. И просыпаний раз 5.
И длительность сна хромала.
Одно дело, когда об этом догадываешься, и совсем другое видеть этот график перед глазами и понимать, что так себя можно основательно доконать.
Купила беруши, которые как я считала, я никогда не смогу использовать, было от них ужасное ощущение, что я все слышу внутри своего т.ела, какие-то бульканья и т.п.
Но постепенно приучилась, привыкла, недели за 4, стала их одевать чаще.
Стала стараться ложиться в по*с*тель в одно и тоже время, не переутомляя мозги перед сном.
Попросила мужа учитывать все это, чтобы не беспокоил меня, если я уже в кровати, и не обижался, что вечером после 21-30 остается один.
В общем, приняла меры и сон улучшился, а за ним и самочувствие.
Кроме этого, в браслете есть функция мягкого пробуждения, будит тихой вибрацией в наиболее подходящую фазу сна (когда легче всего проснуться).
Еще есть функция напоминания о необходимости подвигаться, например, каждые 1,5 часа он жужжит, стимулируя встать и пройтись. Удобно при сидячей работе, как у меня.
Я довольна.
_______________________
Крах терпит лишь тот, кто не совершает попыток. А успех измеряется тем, как мы справляемся с разочарованиями.
Кофеюша
Мы тут живём!

C 13 июл 2010
Сообщений: 2927
Спасибо сказано: 2270
Поблагодарили: 3640

Сообщение Добавлено: 04 янв 2016, 12:02

Мартина
а похудеть помогает ?
Аватара пользователя
Torry
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 3 май 2011
Сообщений: 2355
Спасибо сказано: 3366
Поблагодарили: 4832

Сообщение Добавлено: 04 янв 2016, 12:07

Кофеюша пишет:
а похудеть помогает ?

Я хоть не Мартина, но отвечу, что думаю, похудеть браслет сам не помогает!
Так как браслет на рот-в паре с замком на холодильник еще не выпустили :gy:

Вот я вчера прошла 7 км за день, сходила ударно в тренажерный, все бы гуд. По еде была отлично по калориям-а по активности-потратила больше калорий. Но под фильм с мужем дала слабину и съела 100 грам мороженного :g-sad:
По-этому браслет сам не помогает-а с силой воли-да :)
Аватара пользователя
Мартина
Как дома
Аватара пользователя

C 27 сен 2009
Сообщений: 500
Спасибо сказано: 242
Поблагодарили: 222

Сообщение Добавлено: 04 янв 2016, 12:28

Torry пишет:
Я хоть не Мартина, но отвечу, что думаю, похудеть браслет сам не помогает!
Так как браслет на рот-в паре с замком на холодильник еще не выпустили

Вот я вчера прошла 7 км за день, сходила ударно в тренажерный, все бы гуд. По еде была отлично по калориям-а по активности-потратила больше калорий. Но под фильм с мужем дала слабину и съела 100 грам мороженного
По-этому браслет сам не помогает-а с силой воли-да

Кофеюша, я убеждена, что никакое движение и никакая физкультура не помогут похудеть без коррекции питания. Ну так, чтобы потерянные килограммы не вернулись в течении полугода/года обратно.
Торри права.
Назначение браслета - стимуляция к движению и здоровому образу жизни и напоминания.
Я сама худею перманентно, уже пару лет, но в связи с определенным периодом в женской жизни (гхм, гхм, не будем поминать :gy: ) мое похудение пока идет под девизом "не прибавлять в весе". С этой задачей справляюсь пока что хорошо, не поправилась даже за 2 недели рождественского отпуска.
_______________________
Крах терпит лишь тот, кто не совершает попыток. А успех измеряется тем, как мы справляемся с разочарованиями.
Кофеюша
Мы тут живём!

C 13 июл 2010
Сообщений: 2927
Спасибо сказано: 2270
Поблагодарили: 3640

Сообщение Добавлено: 05 янв 2016, 22:50

Девочки, а когда ваши браслеты на руках.
Это и про Гармин и про Джабон.
Он как понимает, что вы идете ?
Вот рукой машешь. Например на том же компе печатаешь или в Канди-краш-сагу режешься. Рука же двигается постоянно. А сама сидишь на стуле. Он будет это считать как активность ?
Имею в виду браслет понимает, это ходьба или просто семечки шелкаешь ?
Аватара пользователя
Torry
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 3 май 2011
Сообщений: 2355
Спасибо сказано: 3366
Поблагодарили: 4832

Сообщение Добавлено: 06 янв 2016, 00:29

Кофеюша пишет:
Имею в виду браслет понимает, это ходьба или просто семечки шелкаешь ?

Конечно понимает! :wink3:
Если я вожу машину-с нашими извилистыми дорогами-то много руками дергаю) и ничего лишнего браслет не насчитывает! естественно! ато не было бы никакого смысла :no:
Кофеюша
Мы тут живём!

C 13 июл 2010
Сообщений: 2927
Спасибо сказано: 2270
Поблагодарили: 3640

Сообщение Добавлено: 07 янв 2016, 22:33

Ну всё таки появился у меня Джабон-браслет
Цена на них практически одинаковая, но меня подкупило то, что есть приложение для телефона.
Все считает, всё записывает.
Очень хочется попробоваь функцию "битва"
Аватара пользователя
Torry
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 3 май 2011
Сообщений: 2355
Спасибо сказано: 3366
Поблагодарили: 4832

Сообщение Добавлено: 07 янв 2016, 22:52

Так в Garmin тоже есть приложение для телефона :)
Кофеюша
Мы тут живём!

C 13 июл 2010
Сообщений: 2927
Спасибо сказано: 2270
Поблагодарили: 3640

Сообщение Добавлено: 07 янв 2016, 22:55

Да ? Ну ладно. Мне пока всё нравится. И внешний вид и программа и функции.
Пол часа игралась - трясла и рукой и браслетом - не считает.
Когда иду - считает.
Вот это техника !