Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Весы
-
Мы тут живём!
- C 1 июн 2010
- Сообщений: 1201
Девочки, купите весы Tanita для домашнего использования, напольные. Они выглядят как обычные весы, но в них есть большая разница.
Они измеряют вес, количество общего жира в организме, мышечную массу,воду,биологический возраст (скорость обмена веществ), костную массу (что очень важно знать, потому что будет понятно есть ли опасность остеопороза) и висцеральный жир (который гораздо опаснее общего, потому что он обволакивает внутренние органы жиром и сосуды).
Так находясь на диете, вы будете понимать, что уходит, вода или мышечная масса. Будете видеть уходит ли жир и внутренний тоже, потому что увеличение талии часто свидетельствует об увеличении именно внутреннего жира. Человек может и не страдать ожирением или не быть тучным, но висцеральный жир иметь больше нормы.
И будете понимать, что уходит вода например, а вам это зачем? Или мышечная масса, что вам тоже не нужно. Нужно чтобы уходил именно жир. Так что рекомендую
Я ими уже много лет пользуюсь. Сейчас есть более современные, к телефону привязаны,я уже такие купила. Ihealt5.
Они измеряют вес, количество общего жира в организме, мышечную массу,воду,биологический возраст (скорость обмена веществ), костную массу (что очень важно знать, потому что будет понятно есть ли опасность остеопороза) и висцеральный жир (который гораздо опаснее общего, потому что он обволакивает внутренние органы жиром и сосуды).
Так находясь на диете, вы будете понимать, что уходит, вода или мышечная масса. Будете видеть уходит ли жир и внутренний тоже, потому что увеличение талии часто свидетельствует об увеличении именно внутреннего жира. Человек может и не страдать ожирением или не быть тучным, но висцеральный жир иметь больше нормы.
И будете понимать, что уходит вода например, а вам это зачем? Или мышечная масса, что вам тоже не нужно. Нужно чтобы уходил именно жир. Так что рекомендую
Я ими уже много лет пользуюсь. Сейчас есть более современные, к телефону привязаны,я уже такие купила. Ihealt5.
-
Мы тут живём!
- C 10 ноя 2012
- Сообщений: 9044
- Спасибо сказано: 6097
- Поблагодарили: 12544
Фиона
даже боюсь спросить, но каким образом они измеряют биологический возраст (я бы не рискнула на них встать, чтобы не портить настроение)
даже боюсь спросить, но каким образом они измеряют биологический возраст (я бы не рискнула на них встать, чтобы не портить настроение)
-
вечный бан
- C 1 окт 2013
- Сообщений: 2681
- Поблагодарили: 3
Duda Volescu
Если я всё правильно понимаю, измеряют биологический возраст по соотношению мышцы- жир. Чем больше мышц и меньше жира, тем человек на этих весах моложе.
Если я всё правильно понимаю, измеряют биологический возраст по соотношению мышцы- жир. Чем больше мышц и меньше жира, тем человек на этих весах моложе.
-
Вытворительница
- C 27 апр 2012
- Сообщений: 5058
- Спасибо сказано: 5738
- Поблагодарили: 2759
А я стесняюсь спросить, как они жировую массу измеряют? Просвечивают что ли?
_______________________
Проблема честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.
Проблема честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Типа электрического импульса посылают через стопы в организьму. Потом идет расчет по формуле и вуаля - ты жирный и старый!
Я смотрю только на вес, формулам не верю. У меня такие весы уже много лет. Одно и тоже показывают.
Я смотрю только на вес, формулам не верю. У меня такие весы уже много лет. Одно и тоже показывают.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Мы тут живём!
- C 10 ноя 2012
- Сообщений: 9044
- Спасибо сказано: 6097
- Поблагодарили: 12544
Joggi
значит, у тебя стабильный вес и стабильный возраст
значит, у тебя стабильный вес и стабильный возраст
-
вечный бан
- C 1 окт 2013
- Сообщений: 2681
- Поблагодарили: 3
Joggi
Ну, неужели прям такие же ?
Эта Танита бешенные тыщи стоит. Или уже подешевела ?
У меня весы дома простенькие. Показывают только вес, жир и индекс массы т.ела.
А вот , чтобы ещё и воду, и мышцы - этого нет.
Ну, неужели прям такие же ?
Эта Танита бешенные тыщи стоит. Или уже подешевела ?
У меня весы дома простенькие. Показывают только вес, жир и индекс массы т.ела.
А вот , чтобы ещё и воду, и мышцы - этого нет.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Прынчесса, нет, не Танита. Но у всех подобных весов одинаковый принцип. Покупала в Германии.
Про воду, мышцы и жир - это все сказки.
У человека сопротивление может быть разное независимо от массы т.ела и зависит это не от жира и от воды. Если выпить рюмку водки сопротивление сразу уменьшается. В общем химия и физика в комплексе. Поэтому нет единой формулы для всех людей. Если коронки металлические или сустав, то вообще по идее весы должны ерунду показывать.
У людей даже есть заболевания сердца, связанные с недостаточностью грубо говоря электролита для сердечных сокращений. Ставят кардиостимулятор. Ну вот поставьте на эти весы человека с кардиостимулятором и посмотрите, что весы скажут.
Про воду, мышцы и жир - это все сказки.
У человека сопротивление может быть разное независимо от массы т.ела и зависит это не от жира и от воды. Если выпить рюмку водки сопротивление сразу уменьшается. В общем химия и физика в комплексе. Поэтому нет единой формулы для всех людей. Если коронки металлические или сустав, то вообще по идее весы должны ерунду показывать.
У людей даже есть заболевания сердца, связанные с недостаточностью грубо говоря электролита для сердечных сокращений. Ставят кардиостимулятор. Ну вот поставьте на эти весы человека с кардиостимулятором и посмотрите, что весы скажут.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Записала показания моих анализаторов - вес 73 кг, жир - 30,6%, вода - 50,6%, мускулы - 31,3%. И что мне это дает теперь? Вот пять-шесть лет одно и тоже, одно и тоже. А живот растет и жир на нем тоже.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Duda Volescu пишет:
значит, у тебя стабильный вес и стабильный возраст
Я возраст сегодня переключила уже на 52. Показания счетчика не поменялись.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Мы тут живём!
- C 1 июн 2010
- Сообщений: 1201
Joggi пишет:
вес 73 кг, жир - 30,6%, вода - 50,6%, мускулы - 31,3%.
Танина известные японские весы, и во м ногих клиниках, в том числе и немецких, используют подобные весы просто они не для домашнего пользования и достаточно больше.
Если кому то интересно, о том как они функционируют, можно прочесть в интернете. Я специально тему не открывала,это было в теме про похудение.
Joggi , прежде чем понять твои показатели, ещё нужно знать возраст ,рост и занимаешься ли ты спортом.
Но сразу могу сказать что мышечная масса у тебя очень низкая, это значит что белка в твоём организме мало (опять же я ориентируюсь на мои весы марки Танина). Если организму не хватает белка, а он ему нужен каждый день, то он начнёт брать белок из мышц. Если у человека много общего жира, то в мышцах белка мало и тогда организм берёт его из внутренних органов,как источник аминокислот. К чему приводит это, я думаю ты знаешь.
Вода в полном порядке у тебя,жир нет, его много.
Для того чтобы весы показывали хороший результат и помогали понять процессы в организме, нужно взвешиваться в одно и то же время суток, например утром и тогда ты будешь знать, что у тебя меняется.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Фиона пишет:
Joggi , прежде чем понять твои показатели, ещё нужно знать возраст ,рост и занимаешься ли ты спортом.
52 года, рост 175, активность средняя.
По таблице я в норме.
Все анализы крови тоже в норме. В космос наверное попрошусь. Зачем белок мне непонятно. Мышцы я тоже не наращиваю, они у меня в тонусе и мне хорошо. А с жиром тепло с*пать зимой и мягко сидеть на стульях.
Кто был, как я в весе таракана, тот меня поймет.
Последний раз редактировалось Joggi 14 май 2016, 20:29, всего редактировалось 1 раз.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14397
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
Имхо, эти весы нужны, когда реально много времени этому уделяешь. Людям чаще сложно себя заставить что-то делать, толку по этим весам скакать:-) и так все ясно:плотное-это мышцы, обвисшее и трясущееся-это жыр
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Не, там достаточно почитать объяснения про воду и жир и грамотному человеку все станет ясно, что его надувают.
Японцы умеют туману напустить.
Про костную массу было бы интересно послушать комментарии моего ортопеда. Купила бы весы эти и не парилась с анализами и рентгенами и людей бы не мучила.
Я вообще не понимаю, что мне весы показывают? Проценты чего от чего?
У меня математический склад ума и я так понимаю, что если т.ело взять за сто процентов, то весы показывают сколько процентов жира, воды и мышц. Если сложить все проценты, то во мне больше 100% получается. Не порядок!
Последний раз редактировалось Joggi 14 май 2016, 20:34, всего редактировалось 1 раз.
Японцы умеют туману напустить.
Про костную массу было бы интересно послушать комментарии моего ортопеда. Купила бы весы эти и не парилась с анализами и рентгенами и людей бы не мучила.
Я вообще не понимаю, что мне весы показывают? Проценты чего от чего?
У меня математический склад ума и я так понимаю, что если т.ело взять за сто процентов, то весы показывают сколько процентов жира, воды и мышц. Если сложить все проценты, то во мне больше 100% получается. Не порядок!
Последний раз редактировалось Joggi 14 май 2016, 20:34, всего редактировалось 1 раз.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Мы тут живём!
- C 1 июн 2010
- Сообщений: 1201
Stam пишет:
плотное-это мышцы, обвисшее и трясущееся-это жыр
Да не совсем так. Я всего раз в неделю взвешиваюсь, какое я время на это трачу? Посто я вижу реально,растёт у меня мышечная масса или нет, уходит жир или вода и опасность остеопороза у себя я предотвратила благодаря им. Так что,не всё так примитивно.
Joggi пишет:
По таблице я в норме.
По какой таблице? Если ты в норме, ну значит в норме,нормы у всех стран разные. Если ты считаешь что всё ок, ну тогда всё ок, тебе не нужно.
Мне эти весы помогают и я реально вижу как в то время, когда я не занимаюсь спортом и в поездках не слежу за питанием, мои показатели сильно меняются.
-
Мы тут живём!
- C 1 июн 2010
- Сообщений: 1201
Женщина менее 50 кг должна иметь костную массу не менее 1.95 кг.
50-75 кг веса - 2.40 кг костной ткани.
75 и выше должно быть не меньше 2.95 кг.
Я не продаю весы Танита, и если меня японцы дурят, то я им за это благодарна, потому что я лично извлекла из их надувательства явную пользу. Спорить ни с кем не хочу, мне за рекламу не платят. Я написала о своём положительном опыте в теме про похудение,не более того.
50-75 кг веса - 2.40 кг костной ткани.
75 и выше должно быть не меньше 2.95 кг.
Я не продаю весы Танита, и если меня японцы дурят, то я им за это благодарна, потому что я лично извлекла из их надувательства явную пользу. Спорить ни с кем не хочу, мне за рекламу не платят. Я написала о своём положительном опыте в теме про похудение,не более того.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Фиона, танита разве дает норму по мышечной массе? Я там ничего не нашла. Остальное и по ихним таблицам в норме. Какой мне белок еще?
Фиона, ты думаешь, что я набрав за 10 лет вес на 15 кг набрала костную массу? Я думаю, что кости какие были, такие и остались. С чего бы им расти и толстеть на старости лет?
Фиона, ты думаешь, что я набрав за 10 лет вес на 15 кг набрала костную массу? Я думаю, что кости какие были, такие и остались. С чего бы им расти и толстеть на старости лет?
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Мы тут живём!
- C 1 июн 2010
- Сообщений: 1201
Joggi пишет:
Я там ничего не нашла.
Конечно есть. Твоя мышечная масса должна быть не менее 34% ,жира 21%, максимум 25.
Что касается костей, то я после тестирования себя на весах, пошла проверять кости к врачу и подтвердив то, что я стою на пороге остеопороза , нарастила костную ткань путём приёма кальция магния с витамином Д ,большую дозу каждый день и добавив фолиевую кислоту. За год. Месяц назад я сдала анализы и у меня почти что кости в норме, и я продолжаю принимать так же эти добавки, потому что в период менопаузы и после, кальций вымывается со скоростью света из костей и я не хочу страдать остеопорозом.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Переписала норму с сайта
Жир 30-35%
Вода 45-60%
Мышц не нашла.
Последний раз редактировалось Joggi 14 май 2016, 21:44, всего редактировалось 1 раз.
Жир 30-35%
Вода 45-60%
Мышц не нашла.
Последний раз редактировалось Joggi 14 май 2016, 21:44, всего редактировалось 1 раз.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14397
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
Joggi
Жир и вода-это маргарин
Жир и вода-это маргарин
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 9 авг 2014
- Сообщений: 1045
- Спасибо сказано: 900
- Поблагодарили: 911
Есть же специальный жиромер, он дешево стоит. На брюхе зацепил жир, на ноге, бедре, бицепсе и потом рассчитываешь %. Мне кажется так реальнее.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Ну так без расчетов видно, где жир надо убрать. Жрать меньше, больше двигаться. Но по науке с говорящими весами и записывая в компьютер оно наверное все лучше дисциплинирует. А мне лень ерундой заниматься. Раз в неделю на весы стал, отметил в уме, что процесс пошел и убрал весы подальше.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
вечный бан
- C 1 окт 2013
- Сообщений: 2681
- Поблагодарили: 3
Joggi
А если жир не под кожей, а вокруг внутренних органов, как его увидишь ?
Подтверждаю слова Фионы, обычные врачи, которые далеки от продажи бадов, весы, измеряющие соотношение мышц-жира используют. Такие весы в больницах есть Мне об этом эндокринолог в украинской поликлинике рассказывала. Правда, что это за весы, какой фирмы, я не знаю .
Отправить меня на это исследование она отказалась категорически. Сказала, показаний нет.
А если жир не под кожей, а вокруг внутренних органов, как его увидишь ?
Подтверждаю слова Фионы, обычные врачи, которые далеки от продажи бадов, весы, измеряющие соотношение мышц-жира используют. Такие весы в больницах есть Мне об этом эндокринолог в украинской поликлинике рассказывала. Правда, что это за весы, какой фирмы, я не знаю .
Отправить меня на это исследование она отказалась категорически. Сказала, показаний нет.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Прынчесса, кости тоже меряют в больницах весами?
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Спасибо сказано: 3681
- Поблагодарили: 10985
Прынчесса пишет:
А если жир не под кожей, а вокруг внутренних органов, как его увидишь ?
Анализ крови идешь и сдаешь. Жир не вокруг внутренних органов, а везде - внутри и снаружи, в сосудах и т.п. И весы этого не видят. Можно быть худосочным с зажиревшими органами и сосудами, полными холестерина.
Прынчесса пишет:
Такие весы в больницах есть Мне об этом эндокринолог в украинской поликлинике рассказывала.
Я давно ничему не удивляюсь. Я наверное одна тут ясновидящая, которая человека с ожирением без весов может диагностировать.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.