ЛиннаSoleilЯ вчера тоже прочитала статейку на тему. Так поняла, что это очередные общие рассуждения без связи с реальностью. Рассчитывается по разным формулам (а разные формулы - разный результат), которые теоретически вычисляют площадь т.ела, ну и по соотношению жира/мышц; опять же как они это намеряют - фиг его знает, но доверия особого у меня к этим измерениям нет. Потому что к примеру за вчерашний день я сбросила грамм 400 веса (утренние взвешивания показали), бегала по городу в поисках подарков на ДР и пропустила ужин. Так они мне выдали ещё более низкую цифру основного обмена: 1118, а вчера было 1122. Как так-то, жир пожгла, на диване не сидела, часа четыре на ногах - а обмен замедлился? К тому же, в самом продвинутом калькуляторе калорий при высчитывании базового обмена учитывается физическая активность - а здесь нет. Так что не верю им.
Как не верю и автоматическому расчёту идеального веса для меня - выдают 58 кг! Да я даже в 18 лет в этом весе выглядела анорексичкой (я столько весила, когда родила дочь в 18 лет, так мне потом передали, что знакомые знакомых, увидев меня на пляже, интересовались, не больна ли я, настолько выглядела истощённой). А уж теперь - тем более. Оптимальный вес для меня сейчас - 67 кг, время от времени сбрасываю до 65 (когда 40 дней Пост, я на строгом веганстве), так уже начинает гр*удь обвисать, и лицо слегка костлявое. Кое-где рёбра даже видны (не везде, на спине лишний жирок, согнать бы - но как). Да мне ниже 65 кг скидывать нельзя, какие такие идеальные 58? У меня сложение такое, та самая пресловутая «широкая кость», плюс кость толще и тяжелее, чем обычно (в юности по крайней мере было так, врачи, делая прокол кости при лечении гайморита, никак не могли пройти кость до гайморовых пазух; в конце концов получилось, но они изумлялись, что кость такая толстая, раньше не сталкивались с подобным). Это естественно не учитывается весами и приложением. Насчёт мышечной массы - я согласна, что надо наращивать, я от пола даже один раз не могу нормально отжаться, только с поддержкой коленей - а в юности было время, отжималась по 10 раз и больше. Конечно, я вешу сейчас больше, чем тогда, но ни разу-то не отжаться! Дикость, сама осознаю.
Но в то же время, с марта месяца хожу на фитнес и танцы, четыре раза в неделю, физически ощущаю улучшения (в теле легкость, меньше утомлюсь, выносливость повысилась), но весы ничего не замечают, кроме объективного падения веса за время поста. Настаивают, что надо худеть. Фигня какая-то.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз