Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
На пути к идеальной фигуре
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Репутация: 464 Что это?
- Спасибо сказано: 3033
- Поблагодарили: 3571
Началась осень и такая минидепрессия с позывами покушать сладкое не раз в неделю, а чаще
А что делать, жремс.
Я уменьшила порции и ем шесть раз в день. Обед и ужин накладываю в ланчбокс, куда вмещается 400 мл. Это чтобы зрительно было мало еды. Раньше я пользовалась ланчбоксом 1,1 л
Записалась в тренажерный зал и теперь бегаю только на дорожке там, как дополнение к силовым упражнениям. Вообще заметила, что вес пошел вниз после того, как я ввела много силовых упражнений в начале лета. Т.е. получается всякая аэробика и шейпинг - это не для меня. Мое - штанга
Осталось три кг до ИМТ в норме.
А что делать, жремс.
Я уменьшила порции и ем шесть раз в день. Обед и ужин накладываю в ланчбокс, куда вмещается 400 мл. Это чтобы зрительно было мало еды. Раньше я пользовалась ланчбоксом 1,1 л
Записалась в тренажерный зал и теперь бегаю только на дорожке там, как дополнение к силовым упражнениям. Вообще заметила, что вес пошел вниз после того, как я ввела много силовых упражнений в начале лета. Т.е. получается всякая аэробика и шейпинг - это не для меня. Мое - штанга
Осталось три кг до ИМТ в норме.
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Репутация: 464 Что это?
- Спасибо сказано: 3033
- Поблагодарили: 3571
Вощим, все печально. Осень это вообще какая-то пищевая катастрофа. Два месяца каждый вечер я жру что-то сладкое. В результате откатилась по весу к середине лета. Хотя по мышцам я хорошо пропорции изменила.
Сейчас начала заниматься с персональным тренером, она же мне распишет диету. Я нереально устала от низкоуглеводной диеты, тренер мне тоже сказала, что она хороша для запуска снижения веса, но потом лучше перейти к более разнообразной пище. Буду просить втиснуть сладкое в диету, иначе умру.
Это в начале лета и на днях.
Может, конечно, изменения только мне и видны... Но труд вложен огромный, вообще каждый милиметр жира уходит очень тяжело. К сожалению, мне ни фигура, ни внешность не даны от природы и надо постоянно выбивать, отказывать себе во всем, следить, бдить. Только дашь слабину - все, поплыла
Сейчас начала заниматься с персональным тренером, она же мне распишет диету. Я нереально устала от низкоуглеводной диеты, тренер мне тоже сказала, что она хороша для запуска снижения веса, но потом лучше перейти к более разнообразной пище. Буду просить втиснуть сладкое в диету, иначе умру.
Это в начале лета и на днях.
Может, конечно, изменения только мне и видны... Но труд вложен огромный, вообще каждый милиметр жира уходит очень тяжело. К сожалению, мне ни фигура, ни внешность не даны от природы и надо постоянно выбивать, отказывать себе во всем, следить, бдить. Только дашь слабину - все, поплыла
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Репутация: 464 Что это?
- Спасибо сказано: 3033
- Поблагодарили: 3571
У меня фигура шарообразная, гр*удь размера наверное Е по типу уши спаниеля. Весь жир идет туда и в живот. Короче я какой-то корявый гномик. А так хочется быть красивой, утонченной, как принцесса высокой еще и с шикарными волосами. Но получилась я
-
Tash
Мы тут живём!
- C 23 мар 2014
- Сообщений: 1482
- Репутация: 639 Что это?
- Спасибо сказано: 7306
- Поблагодарили: 1662
Frejja пишет:
К сожалению, мне ни фигура, ни внешность не даны от природы
Frejja пишет:
Короче я какой-то корявый гномик
ну вот что это такое
результат виден! ого-го-го! у меня в голове всегда эта твоя тема, как пример!
Хочу заметить что ты не только фигуру улучшаешь и подтягиваешь, ты просто молодеешь на глазах!
_______________________
You miss 100% of the shots you don’t take.
You miss 100% of the shots you don’t take.
-
Нина
Мы тут живём!
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 4365
- Репутация: 1358 Что это?
- Спасибо сказано: 5879
- Поблагодарили: 8786
Уши спаниеля ты упражнениями всё равно не поднимешь. Только пластикой. Кстати, живот тоже очень тяжело упражнениями уменьшить. Если мышцы живота растянуты, то остается только одно- пластика опять же!
_______________________
Мадам, вы так удивительно спокойны..
Что принимаете?
- Принимаю всё, как есть...
Мадам, вы так удивительно спокойны..
Что принимаете?
- Принимаю всё, как есть...
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Репутация: 464 Что это?
- Спасибо сказано: 3033
- Поблагодарили: 3571
Нина пишет:
то остается только одно- пластика опять же!
Нина, мотивацию убиваете вообще
Хоть за чипсами иди
Ну и толку от этой пластики, если генетика никакая? Каждый год себя резать что ли. Я понимаю, после 50 поддерживать, но я живот уменьшу, а он через пару месяцев без тренировок опять поплывет, да еще косо...
Последний раз редактировалось Frejja 02 ноя 2016, 00:21, всего редактировалось 1 раз.
-
Волшебница
- C 19 мар 2011
- Сообщений: 6719
- Репутация: 499 Что это?
- Спасибо сказано: 6183
- Поблагодарили: 5778
Frejja
Я вообше против низкоуглеродной диеты - переходи на нормальное питание. Даже если временно будет хуже то потом будет лучше плюс как человек сможешь и сладкое есть.
Фигура есть фигура - не всегда получается идеал ну и жертвы не всегда того стоит. Ты определенно похудела. Я сама мечтаю о плоском животе но увы пока только мечта.
Я вообше против низкоуглеродной диеты - переходи на нормальное питание. Даже если временно будет хуже то потом будет лучше плюс как человек сможешь и сладкое есть.
Фигура есть фигура - не всегда получается идеал ну и жертвы не всегда того стоит. Ты определенно похудела. Я сама мечтаю о плоском животе но увы пока только мечта.
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Репутация: 464 Что это?
- Спасибо сказано: 3033
- Поблагодарили: 3571
Southerner пишет:
Я вообше против низкоуглеродной диеты - переходи на нормальное питание.
Да, мне тренер распишет диету. Не хочу заниматься самодеятельностью, потому что я как-то себе не верю. А вот когда мне другой опытный человек говорит как надо - верю. Ну и мотивация соответственно другая.
-
Torry
Мы тут живём!
- C 3 май 2011
- Сообщений: 2355
- Репутация: 831 Что это?
- Спасибо сказано: 3377
- Поблагодарили: 4842
Frejja
дану, что за настроения, ты что!
У тебя сильный прогресс, очень! и воля и желание идти к свооей цели-мотивация какая!
Вот некоторые худые с размером гр*уди А или минус А ( была раньлше такая долго-знаю)-мечтают о такой гр*уди! а ты уши спаниеля) насмешила))
По поводу несправедливости да-некоторые могут есть сладкое тоннами и не поправляются а некоторым кадая конфетка уже тяжело ее соглать. У тебя все получится!
дану, что за настроения, ты что!
У тебя сильный прогресс, очень! и воля и желание идти к свооей цели-мотивация какая!
Вот некоторые худые с размером гр*уди А или минус А ( была раньлше такая долго-знаю)-мечтают о такой гр*уди! а ты уши спаниеля) насмешила))
По поводу несправедливости да-некоторые могут есть сладкое тоннами и не поправляются а некоторым кадая конфетка уже тяжело ее соглать. У тебя все получится!
-
Шизгара
Мы тут живём!
- C 31 май 2015
- Сообщений: 13768
- Репутация: 1734 Что это?
- Спасибо сказано: 16946
- Поблагодарили: 18064
Frejja
Присоединюсь к Southerner: лучше калории считать.
И перестаньте самобичеваться: вы очень привлекательная девушка Мы разные нужны, на все вкусы
Присоединюсь к Southerner: лучше калории считать.
И перестаньте самобичеваться: вы очень привлекательная девушка Мы разные нужны, на все вкусы
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
-
Волшебница
- C 19 мар 2011
- Сообщений: 6719
- Репутация: 499 Что это?
- Спасибо сказано: 6183
- Поблагодарили: 5778
Frejja
Поделишься потом диетой? Мне очень интересно.
Я бы не против чтобы мне кто диету расписал. Но тут во-первых цены будь здоров, во-вторых сами тренеры так выглядят что я им не доверяю.
Поделишься потом диетой? Мне очень интересно.
Я бы не против чтобы мне кто диету расписал. Но тут во-первых цены будь здоров, во-вторых сами тренеры так выглядят что я им не доверяю.
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Репутация: 464 Что это?
- Спасибо сказано: 3033
- Поблагодарили: 3571
Девочки, вес тот же самый, просто т.ело подтянулось.
На первой фото я в начале лета, это я на 15 кг похудела уже. Но все равно когда спортом не занимаешься, то т.ело как желе. И то не всяким спортом. Я занималась типа шейпингом. Но этого мало. Мне помогают только силовые тренировки, с весами.
На первой фото я в начале лета, это я на 15 кг похудела уже. Но все равно когда спортом не занимаешься, то т.ело как желе. И то не всяким спортом. Я занималась типа шейпингом. Но этого мало. Мне помогают только силовые тренировки, с весами.
-
Волшебница
- C 19 мар 2011
- Сообщений: 6719
- Репутация: 499 Что это?
- Спасибо сказано: 6183
- Поблагодарили: 5778
Frejja пишет:
Мне помогают только силовые тренировки, с весами.
Мне тоже. Я не такая смелая как ты -фотки не выставляю.
Главное есть к чему стремиться. Питание очень важно ну и да, силовые тренировки помогают тоже. Ты на правильном пути - будет только лучше.
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
-
Нина
Мы тут живём!
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 4365
- Репутация: 1358 Что это?
- Спасибо сказано: 5879
- Поблагодарили: 8786
Frejja пишет:
Нина писал(а):
то остается только одно- пластика опять же!
Нина, мотивацию убиваете вообще
Хоть за чипсами иди
Ну и толку от этой пластики, если генетика никакая? Каждый год себя резать что ли. Я понимаю, после 50 поддерживать, но я живот уменьшу, а он через пару месяцев без тренировок опять поплывет, да еще косо...
то остается только одно- пластика опять же!
Нина, мотивацию убиваете вообще
Хоть за чипсами иди
Ну и толку от этой пластики, если генетика никакая? Каждый год себя резать что ли. Я понимаю, после 50 поддерживать, но я живот уменьшу, а он через пару месяцев без тренировок опять поплывет, да еще косо...
Ты просто не в теме, я так скажу. Зачем же каждый год то резать ? Если ушьют растянутые мышцы, то это надолго!! Зато животик плоский и ровный, а потом тренировками твоими любимыми можешь его поддерживать.
Моя подруга с очень я скажу плохонькой генетикой сделала себе и лицо, ( только не думай, что я тебя призываю лицо делать, у тебя все с лицом в порядке) и фигуру, и какую ... Какой у нее в жизни не было!! И ходит себя такая Фелумена по городу, довольная собой, и ничего никуда у нее не плывет уже три года.
_______________________
Мадам, вы так удивительно спокойны..
Что принимаете?
- Принимаю всё, как есть...
Мадам, вы так удивительно спокойны..
Что принимаете?
- Принимаю всё, как есть...
-
Вливаюсь
- C 3 авг 2010
- Сообщений: 318
- Репутация: 188 Что это?
- Спасибо сказано: 2824
- Поблагодарили: 674
Frejja
Ну ты и прибедняльщица всё видно, конечно, все изменения! Фигура подтянулась, тренированное т.ело сразу видно, и шея тоньше и руки рельефнее.
А лицо миловидное и на первом и на втором фото! В-общем, правда не наговаривай на себя!
Ну ты и прибедняльщица всё видно, конечно, все изменения! Фигура подтянулась, тренированное т.ело сразу видно, и шея тоньше и руки рельефнее.
А лицо миловидное и на первом и на втором фото! В-общем, правда не наговаривай на себя!
-
Николь
Мы тут живём!
- C 26 сен 2009
- Сообщений: 11554
- Репутация: 1470 Что это?
- Спасибо сказано: 8634
- Поблагодарили: 11603
Frejja
Никого не слушай. Я похудела с 83 (вроде) до 67-68 примерно за 5-6 месяцев. Мне было 43 года. Живот подтянулся, снова стал плоским. Питание и бодифлекс. К сожалению, дальше организм категорически не хотел худеть, но потом несколько лет поддерживала беговой дорожкой и силовыми тренировками - т.ело было подтянутым, упругим и стройным.
Силовые тренировки - это самое эффективное для восстановления тонуса мышц.
Никого не слушай. Я похудела с 83 (вроде) до 67-68 примерно за 5-6 месяцев. Мне было 43 года. Живот подтянулся, снова стал плоским. Питание и бодифлекс. К сожалению, дальше организм категорически не хотел худеть, но потом несколько лет поддерживала беговой дорожкой и силовыми тренировками - т.ело было подтянутым, упругим и стройным.
Силовые тренировки - это самое эффективное для восстановления тонуса мышц.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
-
Вливаюсь
- C 4 июн 2013
- Сообщений: 435
- Репутация: 97 Что это?
- Спасибо сказано: 621
- Поблагодарили: 569
Frejja
выглядишь шикарно, правда! Стимульнула меня!
И кстати, твой муж любит тебя именно такой, какая ты есть. Так зачем тебе
какая-то призрачная "принцесса"?
Опять же, советую обратиться к Голтису, у него есть система, которая подтягивает
и фигуру и гр*удь.
Вот, ежели что: http://online.goltisacademy.com
выглядишь шикарно, правда! Стимульнула меня!
И кстати, твой муж любит тебя именно такой, какая ты есть. Так зачем тебе
какая-то призрачная "принцесса"?
Опять же, советую обратиться к Голтису, у него есть система, которая подтягивает
и фигуру и гр*удь.
Вот, ежели что: http://online.goltisacademy.com