О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

На пути к идеальной фигуре

Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4771
Репутация: 464 Что это?
Спасибо сказано: 3033
Поблагодарили: 3571

Сообщение Добавлено: 31 июл 2016, 10:13

Вот такая диаграмма снижения веса. Хорошо видно, когда вес стоял вообще.Изображение
Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4771
Репутация: 464 Что это?
Спасибо сказано: 3033
Поблагодарили: 3571

Сообщение Добавлено: 03 сен 2016, 15:12

Началась осень и такая минидепрессия с позывами покушать сладкое не раз в неделю, а чаще :scratch:

А что делать, жремс.

Я уменьшила порции и ем шесть раз в день. Обед и ужин накладываю в ланчбокс, куда вмещается 400 мл. Это чтобы зрительно было мало еды. Раньше я пользовалась ланчбоксом 1,1 л :confused:

Записалась в тренажерный зал и теперь бегаю только на дорожке там, как дополнение к силовым упражнениям. Вообще заметила, что вес пошел вниз после того, как я ввела много силовых упражнений в начале лета. Т.е. получается всякая аэробика и шейпинг - это не для меня. Мое - штанга :gy:

Осталось три кг до ИМТ в норме.
Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4771
Репутация: 464 Что это?
Спасибо сказано: 3033
Поблагодарили: 3571

Сообщение Добавлено: 01 ноя 2016, 23:26

Вощим, все печально. Осень это вообще какая-то пищевая катастрофа. Два месяца каждый вечер я жру что-то сладкое. В результате откатилась по весу к середине лета. Хотя по мышцам я хорошо пропорции изменила.

Сейчас начала заниматься с персональным тренером, она же мне распишет диету. Я нереально устала от низкоуглеводной диеты, тренер мне тоже сказала, что она хороша для запуска снижения веса, но потом лучше перейти к более разнообразной пище. Буду просить втиснуть сладкое в диету, иначе умру.

Изображение

Это в начале лета и на днях.

Может, конечно, изменения только мне и видны... Но труд вложен огромный, вообще каждый милиметр жира уходит очень тяжело. К сожалению, мне ни фигура, ни внешность не даны от природы и надо постоянно выбивать, отказывать себе во всем, следить, бдить. Только дашь слабину - все, поплыла :g-sad:
Аватара пользователя
Катюша
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 14 авг 2012
Сообщений: 2996
Репутация: 1037 Что это?
Спасибо сказано: 7817
Поблагодарили: 4161

Сообщение Добавлено: 01 ноя 2016, 23:32

Frejja
Разница видна, конечно, молодец! :good:
И перестань на себя наговаривать :nono:
Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4771
Репутация: 464 Что это?
Спасибо сказано: 3033
Поблагодарили: 3571

Сообщение Добавлено: 01 ноя 2016, 23:38

У меня фигура шарообразная, гр*удь размера наверное Е по типу уши спаниеля. Весь жир идет туда и в живот. Короче я какой-то корявый гномик. А так хочется быть красивой, утонченной, как принцесса :g-sad: высокой еще и с шикарными волосами. Но получилась я :cray:
Аватара пользователя
Tash
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 1482
Репутация: 639 Что это?
Спасибо сказано: 7306
Поблагодарили: 1662

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:12

Frejja пишет:
К сожалению, мне ни фигура, ни внешность не даны от природы


Frejja пишет:
Короче я какой-то корявый гномик


ну вот что это такое :shake:
результат виден! ого-го-го! у меня в голове всегда эта твоя тема, как пример!
Хочу заметить что ты не только фигуру улучшаешь и подтягиваешь, ты просто молодеешь на глазах!
_______________________
You miss 100% of the shots you don’t take.
Аватара пользователя
Нина
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 сен 2009
Сообщений: 4365
Репутация: 1358 Что это?
Спасибо сказано: 5879
Поблагодарили: 8786

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:13

Уши спаниеля ты упражнениями всё равно не поднимешь. Только пластикой. Кстати, живот тоже очень тяжело упражнениями уменьшить. Если мышцы живота растянуты, то остается только одно- пластика опять же!
_______________________
Мадам, вы так удивительно спокойны..
Что принимаете?
- Принимаю всё, как есть...
Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4771
Репутация: 464 Что это?
Спасибо сказано: 3033
Поблагодарили: 3571

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:16

Нина пишет:
то остается только одно- пластика опять же!

Нина, мотивацию убиваете вообще :gy:
Хоть за чипсами иди :la:

Ну и толку от этой пластики, если генетика никакая? Каждый год себя резать что ли. Я понимаю, после 50 поддерживать, но я живот уменьшу, а он через пару месяцев без тренировок опять поплывет, да еще косо...

Последний раз редактировалось Frejja 02 ноя 2016, 00:21, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Катюша
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 14 авг 2012
Сообщений: 2996
Репутация: 1037 Что это?
Спасибо сказано: 7817
Поблагодарили: 4161

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:20

Кстати, о каких вообще ушах спаниеля может идти речь при размере Е? :impossible:
"Уши спаниеля" - это пустые мешочки висящие 0 или 1 размер.
Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4771
Репутация: 464 Что это?
Спасибо сказано: 3033
Поблагодарили: 3571

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:22

Катюша пишет:
о каких вообще ушах спаниеля может идти речь при размере Е?

Уши жырного спаниеля :cray:
Аватара пользователя
Катюша
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 14 авг 2012
Сообщений: 2996
Репутация: 1037 Что это?
Спасибо сказано: 7817
Поблагодарили: 4161

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:28

Frejja пишет:
Уши жырного спаниела

:gy: Ты по гороскопу не дева случайно? (вроде недавно тебя поздравляли). Так мою подругу детства напомнила!
Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4771
Репутация: 464 Что это?
Спасибо сказано: 3033
Поблагодарили: 3571

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:29

Катюша пишет:
Ты по гороскопу не дева случайно

  Сорри, оффтоп  
Весы


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 6719
Репутация: 499 Что это?
Спасибо сказано: 6183
Поблагодарили: 5778

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:30

Frejja
Я вообше против низкоуглеродной диеты - переходи на нормальное питание. Даже если временно будет хуже то потом будет лучше плюс как человек сможешь и сладкое есть.
Фигура есть фигура - не всегда получается идеал ну и жертвы не всегда того стоит. Ты определенно похудела. Я сама мечтаю о плоском животе но увы пока только мечта.
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4771
Репутация: 464 Что это?
Спасибо сказано: 3033
Поблагодарили: 3571

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:32

Southerner пишет:
Я вообше против низкоуглеродной диеты - переходи на нормальное питание.

Да, мне тренер распишет диету. Не хочу заниматься самодеятельностью, потому что я как-то себе не верю. А вот когда мне другой опытный человек говорит как надо - верю. Ну и мотивация соответственно другая.
Аватара пользователя
Torry
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 3 май 2011
Сообщений: 2355
Репутация: 831 Что это?
Спасибо сказано: 3377
Поблагодарили: 4842

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:34

Frejja

дану, что за настроения, ты что!
У тебя сильный прогресс, очень! и воля и желание идти к свооей цели-мотивация какая!
Вот некоторые худые с размером гр*уди А или минус А ( была раньлше такая долго-знаю)-мечтают о такой гр*уди! а ты уши спаниеля) насмешила))
По поводу несправедливости да-некоторые могут есть сладкое тоннами и не поправляются а некоторым кадая конфетка уже тяжело ее соглать. У тебя все получится! :wink3:
Аватара пользователя
Шизгара
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 13768
Репутация: 1734 Что это?
Спасибо сказано: 16946
Поблагодарили: 18064

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:36

Frejja
Присоединюсь к Southerner: лучше калории считать.
И перестаньте самобичеваться: вы очень привлекательная девушка :good: Мы разные нужны, на все вкусы :wink3:
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 6719
Репутация: 499 Что это?
Спасибо сказано: 6183
Поблагодарили: 5778

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:36

Frejja
Поделишься потом диетой? Мне очень интересно.
Я бы не против чтобы мне кто диету расписал. Но тут во-первых цены будь здоров, во-вторых сами тренеры так выглядят что я им не доверяю. :gy:
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Аватара пользователя
Squirrel
Имею мнение
Аватара пользователя

C 1 июн 2015
Сообщений: 166
Репутация: 48 Что это?
Спасибо сказано: 297
Поблагодарили: 354

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:41

Frejja
По-моему, ты классно выглядишь. Изменения на фото очень заметны. Мне бы такую силу воли! :good:
Аватара пользователя
Mmariha
Люблю жизнь
Аватара пользователя

C 8 апр 2010
Сообщений: 1201
Репутация: 122 Что это?
Спасибо сказано: 1931
Поблагодарили: 644

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:43

Frejja
Хочу просто выразить свое восхищение. Ты большая умница.
Frejja
Мы тут живём!

C 27 мар 2010
Сообщений: 4771
Репутация: 464 Что это?
Спасибо сказано: 3033
Поблагодарили: 3571

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:45

Девочки, вес тот же самый, просто т.ело подтянулось.

На первой фото я в начале лета, это я на 15 кг похудела уже. Но все равно когда спортом не занимаешься, то т.ело как желе. И то не всяким спортом. Я занималась типа шейпингом. Но этого мало. Мне помогают только силовые тренировки, с весами.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 6719
Репутация: 499 Что это?
Спасибо сказано: 6183
Поблагодарили: 5778

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:48

Frejja пишет:
Мне помогают только силовые тренировки, с весами.

Мне тоже. Я не такая смелая как ты -фотки не выставляю.
Главное есть к чему стремиться. Питание очень важно ну и да, силовые тренировки помогают тоже. Ты на правильном пути - будет только лучше. :good:
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Аватара пользователя
Нина
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 сен 2009
Сообщений: 4365
Репутация: 1358 Что это?
Спасибо сказано: 5879
Поблагодарили: 8786

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:52

Frejja пишет:
Нина писал(а):
то остается только одно- пластика опять же!

Нина, мотивацию убиваете вообще
Хоть за чипсами иди

Ну и толку от этой пластики, если генетика никакая? Каждый год себя резать что ли. Я понимаю, после 50 поддерживать, но я живот уменьшу, а он через пару месяцев без тренировок опять поплывет, да еще косо...


Ты просто не в теме, я так скажу. Зачем же каждый год то резать ? Если ушьют растянутые мышцы, то это надолго!! Зато животик плоский и ровный, а потом тренировками твоими любимыми можешь его поддерживать.
Моя подруга с очень я скажу плохонькой генетикой сделала себе и лицо, ( только не думай, что я тебя призываю лицо делать, у тебя все с лицом в порядке) и фигуру, и какую ... Какой у нее в жизни не было!! И ходит себя такая Фелумена по городу, довольная собой, и ничего никуда у нее не плывет уже три года.
_______________________
Мадам, вы так удивительно спокойны..
Что принимаете?
- Принимаю всё, как есть...
Belka
Вливаюсь

C 3 авг 2010
Сообщений: 318
Репутация: 188 Что это?
Спасибо сказано: 2824
Поблагодарили: 674

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:54

Frejja
Ну ты и прибедняльщица :gy: всё видно, конечно, все изменения! Фигура подтянулась, тренированное т.ело сразу видно, и шея тоньше и руки рельефнее.

А лицо миловидное и на первом и на втором фото! В-общем, правда не наговаривай на себя!
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11554
Репутация: 1470 Что это?
Спасибо сказано: 8634
Поблагодарили: 11603

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 01:39

Frejja
Никого не слушай. Я похудела с 83 (вроде) до 67-68 примерно за 5-6 месяцев. Мне было 43 года. Живот подтянулся, снова стал плоским. Питание и бодифлекс. К сожалению, дальше организм категорически не хотел худеть, но потом несколько лет поддерживала беговой дорожкой и силовыми тренировками - т.ело было подтянутым, упругим и стройным.
Силовые тренировки - это самое эффективное для восстановления тонуса мышц. :good:
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Malena
Вливаюсь

C 4 июн 2013
Сообщений: 435
Репутация: 97 Что это?
Спасибо сказано: 621
Поблагодарили: 569

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 02:23

Frejja
выглядишь шикарно, правда! Стимульнула меня!
И кстати, твой муж любит тебя именно такой, какая ты есть. Так зачем тебе
какая-то призрачная "принцесса"?
Опять же, советую обратиться к Голтису, у него есть система, которая подтягивает
и фигуру и гр*удь.
Вот, ежели что: http://online.goltisacademy.com

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения