О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

На пути к идеальной фигуре

Frejja
Живу я здесь

C 27 мар 2010
Сообщений: 4827
Репутация: 411 Что это?
Откуда: Швеция
Спасибо сказано: 4195
Поблагодарили: 4707

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 14:22

Операцию по моему скромному мнению можно делать, когда ну вот все идеально, но буквально пара моментов не дает покоя. Тогда их я согласна отрезать. А когда жир висит отовсюду, а тело покрыто целлюлитными буграми - оперированный плоский живот выглядит просто нелепо. Да и видно все будет только в одежде, сними ее - и все на виду.

У меня нет проблем висящей кожи, когда мышцы растянулись, у меня висит живот, но висит с жиром, а уходит и жир и кожа равномерно. Толку если прооперировать жир, но вести прежний образ жизни - он же снова нарастет...

Так что я старым дедовским методом - спорт и питание :gy:
Аватара пользователя
katkitkat
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 6 ноя 2009
Сообщений: 1333
Репутация: 186 Что это?
Откуда: Нидерланды
Спасибо сказано: 319
Поблагодарили: 800

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 14:31

Frejja это ты после родов поправилась или проблема лишнего веса была всегда? Результат конечно заметен и очень. И хорошо, что кожа успевает стягиваться, иначе все бы висело мешком.
_______________________
Жизнь - это куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон
Frejja
Живу я здесь

C 27 мар 2010
Сообщений: 4827
Репутация: 411 Что это?
Откуда: Швеция
Спасибо сказано: 4195
Поблагодарили: 4707

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 14:34

katkitkat пишет:
это ты после родов поправилась или проблема лишнего веса была всегда

Всегда сколько себя помню.
Аватара пользователя
Soleil
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 6085
Репутация: 2545 Что это?
Откуда: UK
Спасибо сказано: 12899
Поблагодарили: 18199

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 16:13

Frejja
Результат очень заметен!
  Сорри, оффтоп  
И позволю себе поофтопить - тебе короткая стрижка идет нереально :good:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
_______________________
The trouble with the rat race is that even if you win, you're still a rat. (C)
Lily Tomlin
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 17751
Репутация: 1591 Что это?
Спасибо сказано: 2270
Поблагодарили: 19211

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 17:31

Frejja пишет:
Короче я какой-то корявый гномик. А так хочется быть красивой, утонченной, как принцесса высокой еще и с шикарными волосами. Но получилась я

ты так говоришь, будто красота - это нечто неизменное, что дается раз и навсегда. вот прям обжирайся булочками cinnabon по три раза на день, не мой голову и грызи ногти - и все равно , раз красота есть, никуда не денется. а вот фигушки. денется, и еще как. а умение работать над собой - оно остается и может принести дивиденды в виде хорошего внешнего вида. так что правы предыдущие комментаторы - нечего прибедняться.
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
Пеппита
Зажигаю звёзды
Аватара пользователя

C 15 дек 2012
Сообщений: 11900
Репутация: 1725 Что это?
Откуда: Stockholm
Спасибо сказано: 12382
Поблагодарили: 14453

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 19:05

Frejja
Хватит ныть, отличный результат :good: главное, не останавливайся.
И никакой ты не гномик, не чуди
Аватара пользователя
Jussy
Как дома
Аватара пользователя

C 5 июл 2012
Сообщений: 500
Репутация: 244 Что это?
Откуда: Ukraine-USA
Спасибо сказано: 765
Поблагодарили: 1108

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 19:15

Frejja
У тебя большой прогресс. Ты пишешь, что всегда была пухленькой, сейчас ты вышла из этой категории, у тебя уже! сформировались другие вкусовые поивычк и, это здОрово. Поверь труднее тем, худеть, кто всю жизнь был худым , ел, что хотел, а после 40 начал пухнуть. :uzhasss:
  Сорри, оффтоп  
теперь надо подстраивать под новые реалии организма, и глядя на тебя , и на твой прогресс - вдохновляешься


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
Санечка
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 3534
Репутация: 1843 Что это?
Откуда: США
Настроение: In bloom
Спасибо сказано: 3500
Поблагодарили: 12965

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 19:24

Чудесный результат! Две разные фигуры - вы большая молодец :good:
Frejja
Живу я здесь

C 27 мар 2010
Сообщений: 4827
Репутация: 411 Что это?
Откуда: Швеция
Спасибо сказано: 4195
Поблагодарили: 4707

Сообщение Добавлено: 04 дек 2016, 00:06

В общем, сходила я на консультацию по пищевому поведению. Что положительно - это то, что я, в принципе, уже во многом исправилась. Ем часто и маленькими порциями и ем достаточно правильные продукты. Мне посоветовали считать калории и включить в рацион углеводы. Но углеводы должны быть правильные. Это мука грубого помола, паста из цельнозерновой муки, хлеб с семечками. Короче говоря когда это ешь, то должно быть понимание, что ты это ешь, во рту должно быть немного сопротивления, а не запихнул булку белую и проглотил.

Калории надо соблюдать, т.е. у меня норма 1600 и надо ее наесть, если осталось к вечеру - то что-то пожевать все равно, чтобы дойти до нормы. А так нет ограничений по продуктам. Я уже три дня считаю калории и я хочу сказать, что я не доедаю норму. Макс 1500. Но эта норма с учетом тренировок, а я сейчас болею и не тренируюсь, поэтому я себя успокаиваю, что ничего страшного.

Мне так больше нравится. Больше разнообразий блюд. Я совсем не хочу сладкого, уже три дня ничего сладкого не ела, хотя можно. У меня нет такой потребности. Вес немного пошел вниз, а то у меня была катастрофа.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 3512
Репутация: 149 Что это?
Настроение: Хочу шоколадку и в отпуск
Спасибо сказано: 966
Поблагодарили: 2190

Сообщение Добавлено: 04 дек 2016, 00:23

Frejja
А почему так мало? Ты ешь на диете?
Мне для поддержания веса необходимо где-то 1700-1750 калорий в день при обычном образе жизни
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Frejja
Живу я здесь

C 27 мар 2010
Сообщений: 4827
Репутация: 411 Что это?
Откуда: Швеция
Спасибо сказано: 4195
Поблагодарили: 4707

Сообщение Добавлено: 04 дек 2016, 00:26

Southerner пишет:
А почему так мало? Ты ешь на диете?

Это для снижения веса. Для поддержания надо наверное 2000.

У меня ощущение, что я ем много, я съедаю макс 1500. Но я болею сейчас, может, просто нет аппетита. Надо сравнить ощущения когда выздоровлю.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 3512
Репутация: 149 Что это?
Настроение: Хочу шоколадку и в отпуск
Спасибо сказано: 966
Поблагодарили: 2190

Сообщение Добавлено: 04 дек 2016, 00:31

Frejja
Тогда да. Я кстати себе купила браслет который считает сколько я трачу в день калорий.
В принципе в обычном режиме получилось как я и ожидала вокруг 1700 при неподвижном образе жизни. С чего была в шоке это то что мои упражнения почти не сжигают калорий (я больше трачу при ходьбе). Хотя это я наверное так занимаюсь. Но я думаю важно знать сколько ты используешь/как сжигать больше. как контроль.
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Frejja
Живу я здесь

C 27 мар 2010
Сообщений: 4827
Репутация: 411 Что это?
Откуда: Швеция
Спасибо сказано: 4195
Поблагодарили: 4707

Сообщение Добавлено: 04 дек 2016, 00:43

Southerner пишет:
я больше трачу при ходьбе

Ходьба это очень эффективный способ сбросить калории, кстати.

Неприятным открытием было, что нельзя орехи, сыр - очень калорийны. Ну можно, но тогда остаток дня на морковке :g-sad: Я орехи очень люблю...
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 3512
Репутация: 149 Что это?
Настроение: Хочу шоколадку и в отпуск
Спасибо сказано: 966
Поблагодарили: 2190

Сообщение Добавлено: 04 дек 2016, 00:47

Frejja
А у меня наоборот орехи -главная часть диеты. Я по 30 грамм каждый день ем. Они очень полезны для здоровья. Ну где-то 200 калорий за 30 грамм.
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Frejja
Живу я здесь

C 27 мар 2010
Сообщений: 4827
Репутация: 411 Что это?
Откуда: Швеция
Спасибо сказано: 4195
Поблагодарили: 4707

Сообщение Добавлено: 04 дек 2016, 00:56

Southerner пишет:
Ну где-то 200 калорий за 30 грамм.

Да, мне тоже тренер сказала, что надо есть типа 10 штучек. А моя норма это горстями :uzhasss: Я пока не адаптировалась к 30 граммам ментально.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения