О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

На пути к идеальной фигуре

Аватара пользователя
Шизгара
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 6616
Репутация: 1560 Что это?
Откуда: Deutschland, Niedersachsen
Спасибо сказано: 14085
Поблагодарили: 12202

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:36

Frejja
Присоединюсь к Southerner: лучше калории считать.
И перестаньте самобичеваться: вы очень привлекательная девушка :good: Мы разные нужны, на все вкусы :wink3:
_______________________
Жизнь, которую ты любишь, может быть твоей собственной
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 3512
Репутация: 149 Что это?
Настроение: Хочу шоколадку и в отпуск
Спасибо сказано: 966
Поблагодарили: 2190

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:36

Frejja
Поделишься потом диетой? Мне очень интересно.
Я бы не против чтобы мне кто диету расписал. Но тут во-первых цены будь здоров, во-вторых сами тренеры так выглядят что я им не доверяю. :gy:
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Аватара пользователя
Squirrel
Имею мнение
Аватара пользователя

C 1 июн 2015
Сообщений: 167
Репутация: 31 Что это?
Откуда: Deutschland
Спасибо сказано: 277
Поблагодарили: 321

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:41

Frejja
По-моему, ты классно выглядишь. Изменения на фото очень заметны. Мне бы такую силу воли! :good:
Аватара пользователя
Mmariha
Люблю жизнь
Аватара пользователя

C 8 апр 2010
Сообщений: 2062
Репутация: 92 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 2288
Поблагодарили: 829

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:43

Frejja
Хочу просто выразить свое восхищение. Ты большая умница.
Frejja
Живу я здесь

C 27 мар 2010
Сообщений: 4828
Репутация: 411 Что это?
Откуда: Швеция
Спасибо сказано: 4195
Поблагодарили: 4707

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:45

Девочки, вес тот же самый, просто тело подтянулось.

На первой фото я в начале лета, это я на 15 кг похудела уже. Но все равно когда спортом не занимаешься, то тело как желе. И то не всяким спортом. Я занималась типа шейпингом. Но этого мало. Мне помогают только силовые тренировки, с весами.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 3512
Репутация: 149 Что это?
Настроение: Хочу шоколадку и в отпуск
Спасибо сказано: 966
Поблагодарили: 2190

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:48

Frejja пишет:
Мне помогают только силовые тренировки, с весами.

Мне тоже. Я не такая смелая как ты -фотки не выставляю.
Главное есть к чему стремиться. Питание очень важно ну и да, силовые тренировки помогают тоже. Ты на правильном пути - будет только лучше. :good:
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Аватара пользователя
Нина
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 27 сен 2009
Сообщений: 4396
Репутация: 974 Что это?
Откуда: Урал -Канада
Настроение: Пришли каникулы! Ура!
Спасибо сказано: 4180
Поблагодарили: 7660

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:52

Frejja пишет:
Нина писал(а):
то остается только одно- пластика опять же!

Нина, мотивацию убиваете вообще
Хоть за чипсами иди

Ну и толку от этой пластики, если генетика никакая? Каждый год себя резать что ли. Я понимаю, после 50 поддерживать, но я живот уменьшу, а он через пару месяцев без тренировок опять поплывет, да еще косо...


Ты просто не в теме, я так скажу. Зачем же каждый год то резать ? Если ушьют растянутые мышцы, то это надолго!! Зато животик плоский и ровный, а потом тренировками твоими любимыми можешь его поддерживать.
Моя подруга с очень я скажу плохонькой генетикой сделала себе и лицо, ( только не думай, что я тебя призываю лицо делать, у тебя все с лицом в порядке) и фигуру, и какую ... Какой у нее в жизни не было!! И ходит себя такая Фелумена по городу, довольная собой, и ничего никуда у нее не плывет уже три года.
Belka
Вливаюсь

C 3 авг 2010
Сообщений: 496
Репутация: 188 Что это?
Настроение: Надо только выучиться ждать :)
Спасибо сказано: 3660
Поблагодарили: 1008

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:54

Frejja
Ну ты и прибедняльщица :gy: всё видно, конечно, все изменения! Фигура подтянулась, тренированное тело сразу видно, и шея тоньше и руки рельефнее.

А лицо миловидное и на первом и на втором фото! В-общем, правда не наговаривай на себя!
Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 12146
Репутация: 1193 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 7545
Поблагодарили: 10886

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 01:39

Frejja
Никого не слушай. Я похудела с 83 (вроде) до 67-68 примерно за 5-6 месяцев. Мне было 43 года. Живот подтянулся, снова стал плоским. Питание и бодифлекс. К сожалению, дальше организм категорически не хотел худеть, но потом несколько лет поддерживала беговой дорожкой и силовыми тренировками - тело было подтянутым, упругим и стройным.
Силовые тренировки - это самое эффективное для восстановления тонуса мышц. :good:
_______________________
Делай что должно, и будь что будет.
P.S. И машинку.
Malena
Как дома

C 4 июн 2013
Сообщений: 555
Репутация: 79 Что это?
Откуда: Sweden-Norway
Настроение: Cool
Спасибо сказано: 626
Поблагодарили: 889

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 02:23

Frejja
выглядишь шикарно, правда! Стимульнула меня!
И кстати, твой муж любит тебя именно такой, какая ты есть. Так зачем тебе
какая-то призрачная "принцесса"?
Опять же, советую обратиться к Голтису, у него есть система, которая подтягивает
и фигуру и грудь.
Вот, ежели что: http://online.goltisacademy.com
Авантюристка
Вливаюсь

C 14 окт 2015
Сообщений: 339
Репутация: 133 Что это?
Спасибо сказано: 32
Поблагодарили: 933

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 05:48

Frejja пишет:
Девочки, вес тот же самый, просто тело подтянулось
Ты визуально выглядишь гораздо худее, чем на летнем фото. 1 кг мышц по объёму в ладонь уместить можно, а вот килограмм жира только в 3-4 литровую кастрюлю поместится. Я бы тебе посоветовала ориентироваться не только на вес, но и на объемы. И даже обращать внимания на объемы больше, чем на вес.
Аватара пользователя
Урсула
Как дома
Аватара пользователя

C 20 янв 2010
Сообщений: 966
Репутация: 33 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 1699
Поблагодарили: 2762

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 07:39

Позвольте добить мотивацию - ты на первом фото такая хорошенькая!
У меня те же примерно проблемы (и тот же возраст).
Вес не трогался года два, наверное, ничего не могла сделать. Пока не ввела, как раньше, часовые тренировки два-три раза в неделю. И перешла на двухразовое питание строго до шести.
Только теперь все это обвисает. И с животом - согласна, ничего не поделаешь, плоским он не становится, как только перестаешь качать, моментально обратно выкатывается. И с грудью то же самое - когда худеешь, она просто пустеет. Но если ты в тренажерке занимаешься, за счет грудных мышц рельеф лучше становится ведь?.. ты же видишь результат?
Самооценка должна расти) я себе разрешаю десертики, потому что уже нравлюсь себе в зеркале больше, чем раньше)
  Сорри, оффтоп  
Или айда вместе в клинику? адресок имеется :wink:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Алена
Живу я здесь

C 22 авг 2011
Сообщений: 11198
Репутация: 640 Что это?
Спасибо сказано: 1310
Поблагодарили: 7974

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 08:00

Есть специальные упражнения для груди!

У меня большая и тяжелая. Тоже проблема, что обвисать начинает. У меня не худеет. И еще отекла недавно так, что на два размера увеличилась. :uzhasss:

самое главное в спорте - хорошее белье, но не стягивать! Это опасно для груди. Белье должно держать грудь хорошо. Ну, и упражнения помогают делать грудь стоячей какое-то время. :confused:
Аватара пользователя
Октябрина
Счастливица
Аватара пользователя

C 8 янв 2013
Сообщений: 1854
Репутация: 537 Что это?
Спасибо сказано: 13720
Поблагодарили: 2238

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 10:34

Frejja

Ты такая умничка! :good: Держишься, "гребешь лапками", а я с новой работой всё забросила.

Пусть даже небольшие успехи, но в любом случае ты на пути к успеху!
Между фотками реально видно разницу! :aga:
Не переживай, к следующему лету я просто уверена, что ты обязательно наверстаешь свою "программу".
Аватара пользователя
Duda Volescu
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 ноя 2012
Сообщений: 10560
Репутация: 2017 Что это?
Спасибо сказано: 10785
Поблагодарили: 19585

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 13:53

Southerner пишет:
Я не такая смелая как ты -фотки не выставляю.

не то что фотки, я даже к зеркалу подойти боюсь, а от цифр на весах тактично отворачивалась, добровольно к весам не подойду, т.к. это будет такой стресс, что побегу заедать :confused:


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения