О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

На пути к идеальной фигуре

Аватара пользователя
Шизгара
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 7331
Репутация: 1333 Что это?
Откуда: Deutschland, Niedersachsen
Спасибо сказано: 14171
Поблагодарили: 12568

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:36

Frejja
Присоединюсь к Southerner: лучше калории считать.
И перестаньте самобичеваться: вы очень привлекательная девушка :good: Мы разные нужны, на все вкусы :wink3:
_______________________
Жизнь, которую ты любишь, может быть твоей собственной
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 3739
Репутация: 251 Что это?
Настроение: Хочу шоколадку и в отпуск
Спасибо сказано: 1158
Поблагодарили: 2354

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:36

Frejja
Поделишься потом диетой? Мне очень интересно.
Я бы не против чтобы мне кто диету расписал. Но тут во-первых цены будь здоров, во-вторых сами тренеры так выглядят что я им не доверяю. :gy:
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Аватара пользователя
Squirrel
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 1 июн 2015
Сообщений: 211
Репутация: 39 Что это?
Откуда: Deutschland
Спасибо сказано: 371
Поблагодарили: 446

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:41

Frejja
По-моему, ты классно выглядишь. Изменения на фото очень заметны. Мне бы такую силу воли! :good:
Аватара пользователя
Mmariha
Люблю жизнь
Аватара пользователя

C 8 апр 2010
Сообщений: 2003
Репутация: 92 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 1918
Поблагодарили: 774

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:43

Frejja
Хочу просто выразить свое восхищение. Ты большая умница.
Frejja
Живу я здесь

C 27 мар 2010
Сообщений: 4704
Репутация: 411 Что это?
Откуда: Швеция
Спасибо сказано: 3922
Поблагодарили: 4357

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:45

Девочки, вес тот же самый, просто тело подтянулось.

На первой фото я в начале лета, это я на 15 кг похудела уже. Но все равно когда спортом не занимаешься, то тело как желе. И то не всяким спортом. Я занималась типа шейпингом. Но этого мало. Мне помогают только силовые тренировки, с весами.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 3739
Репутация: 251 Что это?
Настроение: Хочу шоколадку и в отпуск
Спасибо сказано: 1158
Поблагодарили: 2354

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:48

Frejja пишет:
Мне помогают только силовые тренировки, с весами.

Мне тоже. Я не такая смелая как ты -фотки не выставляю.
Главное есть к чему стремиться. Питание очень важно ну и да, силовые тренировки помогают тоже. Ты на правильном пути - будет только лучше. :good:
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Аватара пользователя
Нина
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 27 сен 2009
Сообщений: 4327
Репутация: 1025 Что это?
Откуда: Урал -Канада
Настроение: Пришли каникулы! Ура!
Спасибо сказано: 4386
Поблагодарили: 7407

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:52

Frejja пишет:
Нина писал(а):
то остается только одно- пластика опять же!

Нина, мотивацию убиваете вообще
Хоть за чипсами иди

Ну и толку от этой пластики, если генетика никакая? Каждый год себя резать что ли. Я понимаю, после 50 поддерживать, но я живот уменьшу, а он через пару месяцев без тренировок опять поплывет, да еще косо...


Ты просто не в теме, я так скажу. Зачем же каждый год то резать ? Если ушьют растянутые мышцы, то это надолго!! Зато животик плоский и ровный, а потом тренировками твоими любимыми можешь его поддерживать.
Моя подруга с очень я скажу плохонькой генетикой сделала себе и лицо, ( только не думай, что я тебя призываю лицо делать, у тебя все с лицом в порядке) и фигуру, и какую ... Какой у нее в жизни не было!! И ходит себя такая Фелумена по городу, довольная собой, и ничего никуда у нее не плывет уже три года.
Belka
Вливаюсь

C 3 авг 2010
Сообщений: 488
Репутация: 188 Что это?
Настроение: Надо только выучиться ждать :)
Спасибо сказано: 3566
Поблагодарили: 885

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 00:54

Frejja
Ну ты и прибедняльщица :gy: всё видно, конечно, все изменения! Фигура подтянулась, тренированное тело сразу видно, и шея тоньше и руки рельефнее.

А лицо миловидное и на первом и на втором фото! В-общем, правда не наговаривай на себя!
Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 12407
Репутация: 1283 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 8097
Поблагодарили: 11936

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 01:39

Frejja
Никого не слушай. Я похудела с 83 (вроде) до 67-68 примерно за 5-6 месяцев. Мне было 43 года. Живот подтянулся, снова стал плоским. Питание и бодифлекс. К сожалению, дальше организм категорически не хотел худеть, но потом несколько лет поддерживала беговой дорожкой и силовыми тренировками - тело было подтянутым, упругим и стройным.
Силовые тренировки - это самое эффективное для восстановления тонуса мышц. :good:
_______________________
Делай что должно, и будь что будет.
P.S. И занавесочки.
Malena
Как дома

C 4 июн 2013
Сообщений: 549
Репутация: 67 Что это?
Откуда: Spain
Настроение: Cool
Спасибо сказано: 624
Поблагодарили: 781

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 02:23

Frejja
выглядишь шикарно, правда! Стимульнула меня!
И кстати, твой муж любит тебя именно такой, какая ты есть. Так зачем тебе
какая-то призрачная "принцесса"?
Опять же, советую обратиться к Голтису, у него есть система, которая подтягивает
и фигуру и грудь.
Вот, ежели что: http://online.goltisacademy.com
Авантюристка
Вливаюсь

C 14 окт 2015
Сообщений: 345
Репутация: 137 Что это?
Спасибо сказано: 28
Поблагодарили: 854

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 05:48

Frejja пишет:
Девочки, вес тот же самый, просто тело подтянулось
Ты визуально выглядишь гораздо худее, чем на летнем фото. 1 кг мышц по объёму в ладонь уместить можно, а вот килограмм жира только в 3-4 литровую кастрюлю поместится. Я бы тебе посоветовала ориентироваться не только на вес, но и на объемы. И даже обращать внимания на объемы больше, чем на вес.
Аватара пользователя
Урсула
Как дома
Аватара пользователя

C 20 янв 2010
Сообщений: 927
Репутация: 33 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 1599
Поблагодарили: 2667

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 07:39

Позвольте добить мотивацию - ты на первом фото такая хорошенькая!
У меня те же примерно проблемы (и тот же возраст).
Вес не трогался года два, наверное, ничего не могла сделать. Пока не ввела, как раньше, часовые тренировки два-три раза в неделю. И перешла на двухразовое питание строго до шести.
Только теперь все это обвисает. И с животом - согласна, ничего не поделаешь, плоским он не становится, как только перестаешь качать, моментально обратно выкатывается. И с грудью то же самое - когда худеешь, она просто пустеет. Но если ты в тренажерке занимаешься, за счет грудных мышц рельеф лучше становится ведь?.. ты же видишь результат?
Самооценка должна расти) я себе разрешаю десертики, потому что уже нравлюсь себе в зеркале больше, чем раньше)
  Сорри, оффтоп  
Или айда вместе в клинику? адресок имеется :wink:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Алена
Живу я здесь

C 22 авг 2011
Сообщений: 11196
Репутация: 661 Что это?
Спасибо сказано: 1254
Поблагодарили: 8052

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 08:00

Есть специальные упражнения для груди!

У меня большая и тяжелая. Тоже проблема, что обвисать начинает. У меня не худеет. И еще отекла недавно так, что на два размера увеличилась. :uzhasss:

самое главное в спорте - хорошее белье, но не стягивать! Это опасно для груди. Белье должно держать грудь хорошо. Ну, и упражнения помогают делать грудь стоячей какое-то время. :confused:
Аватара пользователя
Октябрина
Счастливица
Аватара пользователя

C 8 янв 2013
Сообщений: 1867
Репутация: 422 Что это?
Спасибо сказано: 13196
Поблагодарили: 2027

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 10:34

Frejja

Ты такая умничка! :good: Держишься, "гребешь лапками", а я с новой работой всё забросила.

Пусть даже небольшие успехи, но в любом случае ты на пути к успеху!
Между фотками реально видно разницу! :aga:
Не переживай, к следующему лету я просто уверена, что ты обязательно наверстаешь свою "программу".
Duda Volescu
Живу я здесь

C 10 ноя 2012
Сообщений: 11822
Репутация: 2450 Что это?
Настроение: Няшка-овуляшка,внутри какашка
Спасибо сказано: 10980
Поблагодарили: 20380

Сообщение Добавлено: 02 ноя 2016, 13:53

Southerner пишет:
Я не такая смелая как ты -фотки не выставляю.

не то что фотки, я даже к зеркалу подойти боюсь, а от цифр на весах тактично отворачивалась, добровольно к весам не подойду, т.к. это будет такой стресс, что побегу заедать :confused:
_______________________
Лихтенштейн упал с велика, буц! На помощь спешит столица Вадуц.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения