О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос


Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Набрала вес, теперь худею

Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 20:58

Кэрри пишет:
Не все, я спортом не занимаюсь, на диетах не сижу, про правильное питание мало, что знаю.
Но у меня есть одно правило, называется -"не жрать")).

Ну вот никогда не говори никогда((
Набрала вес в декабре, не критично, но чувствую большой дискомфорт. Проанализировала, что кушаю, поняла что мое увлечение хлебопечением вышло мне боком, свежий хлеб, трудно удержаться). Плюс праздники и отпуск дали о себе знать.
Сейчас все под контролем, даже удалось сбросить пару кг, проблема что эти лишние кг осели в районе бедер((, я начала программу 30 дней джиллиан майклс. Но я вижу, что это еще и возрастное((
Что еще можно поделать?
p.s. смотрю фото и думаю, что только липосакция может помочь.
Аватара пользователя
Tash
Как дома
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 592
Репутация: 277 Что это?
Спасибо сказано: 3981
Поблагодарили: 764

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:20

Кэрри пишет:
Набрала вес в декабре, не критично

Кэрри пишет:
p.s. смотрю фото и думаю, что только липосакция может помочь

что же тогда делать тем, кому повезло с фигурой гораздо меньше, чем Вам? :confused:
_______________________
If not this, something better.
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:25

Tash, ну понимаешь, хочется все таки подольше продержаться((, я не спортивная женщина, но у меня ощущение, что спортом тут не помочь.
Я хочу стареть худой)) мне вот нравится Ингеборга Дапкунайте, как она выглядит, я про фигуру.
Аватара пользователя
IsabelleS
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 23 дек 2011
Сообщений: 4798
Репутация: 1391 Что это?
Спасибо сказано: 7754
Поблагодарили: 7142

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:27

Кэрри пишет:
Что еще можно поделать?


Массаж Вам поможет.
_______________________
...Там были последние розы,
И месяц прозрачный качался
На серых, густых облаках... 
Аватара пользователя
Санечка
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 2455
Репутация: 1300 Что это?
Откуда: США
Настроение: In bloom
Спасибо сказано: 2193
Поблагодарили: 10449

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:28

У Джиллиан Майкс есть специальная программа - бедра и ягодицы, кто доходил до конца (там несколько уровней) - хвалят.
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:29

IsabelleS, на все тело или проблемные зоны?
Спасибо, не подумала о массаже.



Санечка, я знаю эту программу, но я физически к ней сейчас не готова, мне надо подготовить мышцы, поэтому для начала 30 дней.
Аватара пользователя
Tash
Как дома
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 592
Репутация: 277 Что это?
Спасибо сказано: 3981
Поблагодарили: 764

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:31

Кэрри
я просто 4 дня назад начала заниматься по Дж. Майклз и по этому случаю зашла в соответствующую тему на форуме, где и обнаружила Ваше фото. Я была восхищена! И да, конечно, понимаю по поводу сохранить и продержаться...

Мне нужно сбросить 5 килограмм (минимум). Считаю калории и тренируюсь.
_______________________
If not this, something better.
Аватара пользователя
IsabelleS
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 23 дек 2011
Сообщений: 4798
Репутация: 1391 Что это?
Спасибо сказано: 7754
Поблагодарили: 7142

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:42

Кэрри пишет:
, на все тело или проблемные зоны?


Можно чередовать. Но для того, чтобы убрать проблемные зоны - конечно, специальный эффективнее, именно на проблемные зоны: ручной, баночный, медовый. Вкупе с правильным питанием, физическими упражнениями все постепенно уйдет.) Еще хорошо походить в сауну в этот период.
_______________________
...Там были последние розы,
И месяц прозрачный качался
На серых, густых облаках... 
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 6412
Репутация: 1406 Что это?
Откуда: Одесса
Настроение: Все на свете можешь ты.
Спасибо сказано: 8666
Поблагодарили: 8384

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:45

Кэрри
Может обертывания и массаж, еще вакуумный массаж делают, но после него все в синяках.
Куча методов.
Приседания, плавание, еще можно заниматься в таком жутком виде, когда заматываешься в целофанчик под шортами.
Можно над собой издеваться как угодно и без липосакции
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:56

Жужелица, хорошо добавлю целофанчик, когда спортом буду заниматься.
Tash, когда всю жизнь держись тело в одном весе, тяжело видеть раплывающееся тельце.
Я никогда не сидела на диетах, я всегда думала, что я кушаю. Ну вот с хлебом, сейчас понимаю, что переусердствовала((.
Последний раз редактировалось Кэрри 12 янв 2017, 22:01, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Tash
Как дома
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 592
Репутация: 277 Что это?
Спасибо сказано: 3981
Поблагодарили: 764

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 22:00

Кэрри
Кэрри пишет:
когда всю жизнь держись тело в одном весе, тяжело видеть раплывающееся тельце.

даже когда не держишь, тоже тяжело :confused:
_______________________
If not this, something better.
Adel
Живу я здесь

C 16 фев 2011
Сообщений: 8665
Репутация: 565 Что это?
Спасибо сказано: 2999
Поблагодарили: 5091

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 23:31

Кэрри пишет:
p.s. смотрю фото и думаю, что только липосакция может помочь.
не вздумай! А то новую болячку себе заработаешь!
Спорт и правильное питание, ещё массаж хорошо бы.
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 23:35

Adel, да я трус)), сомневаюсь, что решусь, поэтому и спрашиваю совета. Я просматриваю старые темы, ты писала про приседания, были результаты?
Аватара пользователя
Пеппита
Зажигаю звёзды
Аватара пользователя

C 15 дек 2012
Сообщений: 9993
Репутация: 1472 Что это?
Откуда: Stockholm
Спасибо сказано: 10752
Поблагодарили: 12441

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:04

Сhavez Ravine пишет:
А кто-нибудь знает, как раскочегарить метаболизм. Мне кажется, в этом проблема с возрастом

Никак. Машину времени ещё не придумали. Способ один, по Майе Плисецкой: не жрать :gy:
Кэрри
Посмотри аппаратную косметологию для тела, что-типа LPG. Или лимфодренаж какой другой. Хорошо подтягивает и без травм. Массаж очень плохо отражается на сосудах, синяки тому подтверждение.
Аватара пользователя
Fragola
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 26 май 2012
Сообщений: 3074
Репутация: 777 Что это?
Прежний ник: Pretty Natali
Откуда: italy
Настроение: la mia vita è bella
Спасибо сказано: 3645
Поблагодарили: 5616

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:26

Кэрри
После 45 лет, если не ограничивать себя в питании, то вес пойдет по нарастающей и не успеешь заметить как. Поэтому от хлеба свежего отказывайся, тарелочки обеденные меняй на блюдце, чтобы и зрительно и реально уменьшать объем порций.
Я с 20 до 45 лет была всегда в одном весе 56 кг при росте 164. Никогда не думала, что мне грозит поправиться... И вот теперь 70 кг, куда девать лишнее, не знаю, не получается похудеть. Да и как, руки уже не худенькие как были раньше.
Вот надеюсь, что начну употреблять протеиновый коктейль, глядишь - "жрать" буду меньше, да и тело подтяну и кожа станет более упругой.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения