О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос


Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Набрала вес, теперь худею

Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11665
Репутация: 984 Что это?
Откуда: Россия
Настроение: Всё хорошо - будет ещё лучше!
Спасибо сказано: 6857
Поблагодарили: 9580

Сообщение Добавлено: 05 фев 2017, 21:32

Подсказка Модератора
Имейте совесть, это личный топик Кэрри.
Хочется поговорить о своих проблемах - ищите кнопку "Новая тема".
Аватара пользователя
CyberMagic
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3005
Репутация: 857 Что это?
Прежний ник: Sirin
Откуда: Kopenhagen
Настроение: И целого мира мало!
Спасибо сказано: 2366
Поблагодарили: 7354

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 19:52

Это разный метаболизм и процент жира в организме. Не переживай. Норма.
_______________________
Ах, в одном божественном движенье,
Косным, нам дано преображенье..
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 19:53

CyberMagic, те у меня больше жира так?
Я не переживаю, хочется понять, я обратила внимание еще с фото Адель, на разницу, вес один, а разница колоссальная, понятно возраст, но все равно...
Аватара пользователя
Шизгара
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 5292
Репутация: 1194 Что это?
Откуда: Deutschland, Niedersachsen
Спасибо сказано: 12743
Поблагодарили: 10898

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 20:20

Кэрри
Может, у тебя кость легче?
Мой вес при моем росте тоже всем небольшим кажется, а я довольно пухлая.
_______________________
Жизнь, которую ты любишь, может быть твоей собственной
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 20:30

Шизгара, не знаю, но вот чтобы так выглядеть как девочки, мне надо весить меньше 53кг.
По тесту кибби написано про мой тип:при лишнем весе первой полнеет область талии, после нее - бедра и ноги, если лишнего веса много, то фигура ЧН становится очень коренастой.
Аватара пользователя
Grosella
Как дома
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 565
Репутация: 356 Что это?
Настроение: в предвкушении
Спасибо сказано: 2151
Поблагодарили: 656

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 20:32

По логике процент жира больше. Мышцы весят больше. Но по фоткам и не скажешь)
Плюс еще от строения зависит 100% Не даром же люди в одном весе и одинакового роста выглядят порой совсем по-разному.
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 20:35

Grosella пишет:
Источник цитаты Не даром же люди в одном весе и одинакового роста выглядят порой совсем по-разному.

Да и это видно по фото, я специально сфотографировалась для сравнения с Xanderella.
Но чтобы выглядеть как она надо, чтобы разница была в 15 кг....не знаю...
Аватара пользователя
Grosella
Как дома
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 565
Репутация: 356 Что это?
Настроение: в предвкушении
Спасибо сказано: 2151
Поблагодарили: 656

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 20:39

Кэрри

У меня при весе 80 кг бедра 110, у подруги - при весе 65. Разница в росте 5 см.. Фигуры почти одинаковые. Всякое бывает!
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 20:44

Grosella, значит все-таки особенности стороения...
Аватара пользователя
CyberMagic
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3005
Репутация: 857 Что это?
Прежний ник: Sirin
Откуда: Kopenhagen
Настроение: И целого мира мало!
Спасибо сказано: 2366
Поблагодарили: 7354

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 21:55

Кэрри
Даже при одинаковом весе и росте процент содержания жира в организме может отличаться очень сильно. Высокий процент, разумеется, плохо сказывается на внешнем виде (нет рельефа, складки и т.д.все это скрывает мышцы и портит впечатление) Если это угнетает - нужно периодически "сушиться" на низкоуглеводных диетах и усиленных нагрузках.. молодым проще в силу более быстрого метаболизма. Кости тут не при чем. :wink3:
_______________________
Ах, в одном божественном движенье,
Косным, нам дано преображенье..
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1709
Репутация: 606 Что это?
Спасибо сказано: 3908
Поблагодарили: 6046

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 22:24

CyberMagic пишет:
Источник цитаты ужно периодически "сушиться" на низкоуглеводных диетах и усиленных нагрузках.. молодым проще в силу более быстрого метаболизма. Кости тут не при чем.

Диеты точно не мое,никогда не сидела( в еде у меня политика сдержанности), а с нагрузками согласна, основная моя проблема их регулярность, занималось весной, летом были проблемы со спиной, восстановила занятия осенью, но вот второй месяц опять не занимаюсь((
Аватара пользователя
IrinaRose
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 2 янв 2010
Сообщений: 2576
Репутация: 346 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 2614
Поблагодарили: 2926

Сообщение Добавлено: 12 янв 2018, 08:53

Кэрри пишет:
Источник цитаты Диеты точно не мое,

тоже диетам давно сказала "Нет", кмк это просто уловки. Правильное пищевое поведение - это гораздо разумнее.
С возрастом ( а я 50+) гораздо труднее оставаться в своем весе.
Я, например, при своем ежедневном поглощении 1200 - 1500 ккал и то умудрилась набрать вес...
По мне так самый надежный способ сбросить лишнее - не есть после 18-00. Как бы трудно это ни было. Но это реально работает. Да, и еще - поменьше углеводов, особенно во второй половине дня.
_______________________
"Сделайте из своей жизни шедевр!" Бодо Шефер
Аватара пользователя
CyberMagic
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3005
Репутация: 857 Что это?
Прежний ник: Sirin
Откуда: Kopenhagen
Настроение: И целого мира мало!
Спасибо сказано: 2366
Поблагодарили: 7354

Сообщение Добавлено: 12 янв 2018, 09:29

IrinaRose
Цитата:
Да, и еще - поменьше углеводов, особенно во второй половине дня.

Да, именно это я и имела ввиду. Повышать в рационе уровень белка и снижать углеводы, оставаясь в пределах той же нормы по калориям. :aga: А совсем не голодание.
_______________________
Ах, в одном божественном движенье,
Косным, нам дано преображенье..
Аватара пользователя
Esmer
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 7 дек 2010
Сообщений: 7047
Репутация: 1453 Что это?
Откуда: Москва
Настроение: Mutluyum.
Спасибо сказано: 13544
Поблагодарили: 8627

Сообщение Добавлено: 12 янв 2018, 15:37

Кэрри
Ты отлично выглядишь! я не вижу что низ тяжелее вверха.
я правильно поняла что у тебя 55кг? а рост?

Чтобы сравнивать себя визуально с Xanderella фото должны быть одного ракурса, у вас разные )
_______________________
Unutmayın: "Dünyada her şey kadının eseridir". Ve kadın isterse tüm hayallerini gerçekleştirme gücüne sahiptir.
Kemal Atatürk
Аватара пользователя
Tola
Как дома
Аватара пользователя

C 6 фев 2014
Сообщений: 545
Репутация: 648 Что это?
Откуда: Италия
Настроение: Мажор в миноре
Спасибо сказано: 3604
Поблагодарили: 1157

Сообщение Добавлено: 12 янв 2018, 16:42

Esmer пишет:
Источник цитаты Ты отлично выглядишь!

Согласна с Эсмер! Я никакого жира на тебе не увидела, просто с возрастом может быть фигура теряет некоторую изящность что ли...Для этого хорошо растяжки делать, чтобы тело было более гибким, заодно это даст и немножко тонуса тканям, а так у тебя фигура - позавидовать можно, жаловаться не на что :good:


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения