О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Набрала вес, теперь худею

Аватара пользователя
Кэрри
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1716
Репутация: 827 Что это?
Спасибо сказано: 2301
Поблагодарили: 4104

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 20:58

Кэрри пишет:
Не все, я спортом не занимаюсь, на диетах не сижу, про правильное питание мало, что знаю.
Но у меня есть одно правило, называется -"не жрать")).

Ну вот никогда не говори никогда((
Набрала вес в декабре, не критично, но чувствую большой дискомфорт. Проанализировала, что кушаю, поняла что мое увлечение хлебопечением вышло мне боком, свежий хлеб, трудно удержаться). Плюс праздники и отпуск дали о себе знать.
Сейчас все под контролем, даже удалось сбросить пару кг, проблема что эти лишние кг осели в районе бедер((, я начала программу 30 дней джиллиан майклс. Но я вижу, что это еще и возрастное((
Что еще можно поделать?
p.s. смотрю фото и думаю, что только липосакция может помочь.
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Аватара пользователя
Tash
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 1482
Репутация: 639 Что это?
Спасибо сказано: 7306
Поблагодарили: 1662

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:20

Кэрри пишет:
Набрала вес в декабре, не критично

Кэрри пишет:
p.s. смотрю фото и думаю, что только липосакция может помочь

что же тогда делать тем, кому повезло с фигурой гораздо меньше, чем Вам? :confused:
_______________________
You miss 100% of the shots you don’t take.
Аватара пользователя
Кэрри
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1716
Репутация: 827 Что это?
Спасибо сказано: 2301
Поблагодарили: 4104

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:25

Tash, ну понимаешь, хочется все таки подольше продержаться((, я не спортивная женщина, но у меня ощущение, что спортом тут не помочь.
Я хочу стареть худой)) мне вот нравится Ингеборга Дапкунайте, как она выглядит, я про фигуру.
Аватара пользователя
IsabelleS
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 дек 2011
Сообщений: 3786
Репутация: 1713 Что это?
Спасибо сказано: 4756
Поблагодарили: 5880

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:27

Кэрри пишет:
Что еще можно поделать?


Массаж Вам поможет.
_______________________
Style is the answer to everything.
Аватара пользователя
Санечка
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 5266
Репутация: 1955 Что это?
Спасибо сказано: 5653
Поблагодарили: 14032

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:28

У Джиллиан Майкс есть специальная программа - б*едра и ягодицы, кто доходил до конца (там несколько уровней) - хвалят.
_______________________
Скуби-Ду научил нас тому, что настоящие монстры - это люди.
Аватара пользователя
Кэрри
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1716
Репутация: 827 Что это?
Спасибо сказано: 2301
Поблагодарили: 4104

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:29

IsabelleS, на все т.ело или проблемные зоны?
Спасибо, не подумала о массаже.



Санечка, я знаю эту программу, но я физически к ней сейчас не готова, мне надо подготовить мышцы, поэтому для начала 30 дней.
Аватара пользователя
Tash
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 1482
Репутация: 639 Что это?
Спасибо сказано: 7306
Поблагодарили: 1662

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:31

Кэрри
я просто 4 дня назад начала заниматься по Дж. Майклз и по этому случаю зашла в соответствующую тему на форуме, где и обнаружила Ваше фото. Я была восхищена! И да, конечно, понимаю по поводу сохранить и продержаться...

Мне нужно сбросить 5 килограмм (минимум). Считаю калории и тренируюсь.
_______________________
You miss 100% of the shots you don’t take.
Аватара пользователя
IsabelleS
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 дек 2011
Сообщений: 3786
Репутация: 1713 Что это?
Спасибо сказано: 4756
Поблагодарили: 5880

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:42

Кэрри пишет:
, на все т.ело или проблемные зоны?


Можно чередовать. Но для того, чтобы убрать проблемные зоны - конечно, специальный эффективнее, именно на проблемные зоны: ручной, баночный, медовый. Вкупе с правильным питанием, физическими упражнениями все постепенно уйдет.) Еще хорошо походить в сауну в этот период.
_______________________
Style is the answer to everything.
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8116
Репутация: 2123 Что это?
Спасибо сказано: 9520
Поблагодарили: 9189

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:45

Кэрри
Может обертывания и массаж, еще вакуумный массаж делают, но после него все в синяках.
Куча методов.
Приседания, плавание, еще можно заниматься в таком жутком виде, когда заматываешься в целофанчик под шортами.
Можно над собой издеваться как угодно и без липосакции
Аватара пользователя
Кэрри
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1716
Репутация: 827 Что это?
Спасибо сказано: 2301
Поблагодарили: 4104

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 21:56

Жужелица, хорошо добавлю целофанчик, когда спортом буду заниматься.
Tash, когда всю жизнь держись т.ело в одном весе, тяжело видеть раплывающееся тельце.
Я никогда не сидела на диетах, я всегда думала, что я кушаю. Ну вот с хлебом, сейчас понимаю, что переусердствовала((.

Последний раз редактировалось Кэрри 12 янв 2017, 22:01, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Tash
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 1482
Репутация: 639 Что это?
Спасибо сказано: 7306
Поблагодарили: 1662

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 22:00

Кэрри
Кэрри пишет:
когда всю жизнь держись т.ело в одном весе, тяжело видеть раплывающееся тельце.

даже когда не держишь, тоже тяжело :confused:
_______________________
You miss 100% of the shots you don’t take.
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11688
Репутация: 842 Что это?
Спасибо сказано: 3417
Поблагодарили: 5889

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 23:31

Кэрри пишет:
p.s. смотрю фото и думаю, что только липосакция может помочь.
не вздумай! А то новую болячку себе заработаешь!
Спорт и правильное питание, ещё массаж хорошо бы.
Аватара пользователя
Кэрри
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1716
Репутация: 827 Что это?
Спасибо сказано: 2301
Поблагодарили: 4104

Сообщение Добавлено: 12 янв 2017, 23:35

Adel, да я трус)), сомневаюсь, что решусь, поэтому и спрашиваю совета. Я просматриваю старые темы, ты писала про приседания, были результаты?
Аватара пользователя
Пеппита
вечный бан
Аватара пользователя

C 15 дек 2012
Сообщений: 14296
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 4

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:04

Сhavez Ravine пишет:
А кто-нибудь знает, как раскочегарить метаболизм. Мне кажется, в этом проблема с возрастом

Никак. Машину времени ещё не придумали. Способ один, по Майе Плисецкой: не жрать :gy:
Кэрри
Посмотри аппаратную косметологию для т.ела, что-типа LPG. Или лимфодренаж какой другой. Хорошо подтягивает и без травм. Массаж очень плохо отражается на сосудах, синяки тому подтверждение.
Аватара пользователя
Fragola
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 май 2012
Сообщений: 4319
Репутация: 1439 Что это?
Спасибо сказано: 5972
Поблагодарили: 5491

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:26

Кэрри
После 45 лет, если не ограничивать себя в питании, то вес пойдет по нарастающей и не успеешь заметить как. Поэтому от хлеба свежего отказывайся, тарелочки обеденные меняй на блюдце, чтобы и зрительно и реально уменьшать объем порций.
Я с 20 до 45 лет была всегда в одном весе 56 кг при росте 164. Никогда не думала, что мне грозит поправиться... И вот теперь 70 кг, куда девать лишнее, не знаю, не получается похудеть. Да и как, руки уже не худенькие как были раньше.
Вот надеюсь, что начну употреблять протеиновый коктейль, глядишь - "жрать" буду меньше, да и т.ело подтяну и кожа станет более упругой.
Аватара пользователя
Кэрри
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1716
Репутация: 827 Что это?
Спасибо сказано: 2301
Поблагодарили: 4104

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:32

Fragola, я соблюдаю правило: не жрать).
Хлеб, да, сейчас сократила до 1 кусочка, на завтрак и уже вижу результаты.
А вот б*едра, это проблема началась раньше, но в глаза так не бросалось, а тут с увеличением веса, стало очень заметно.
Аватара пользователя
Элайя
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 11 сен 2013
Сообщений: 2099
Репутация: 699 Что это?
Спасибо сказано: 3469
Поблагодарили: 3437

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:35

Кэрри, а если не секрет, сколько ты килограммов набрала? Я почему то не думаю, что так уж много?! Пара-тройка? :gy: Мне кажется, они тебе вовсе не помешают, эти кило - будешь выглядеть аппетитней :wink3: И мужу будет за что ухватиться! Оставь свои кило, пусть будут. Тебе пойдет! Извини, если что-то не то сказала. Но у меня худенькие женщины вызывают желание их плюшками-печенюшками угостить. Или кашей! Может, ну их, пусть остаются, твои 500 грамм? :aga:
Аватара пользователя
Кэрри
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1716
Репутация: 827 Что это?
Спасибо сказано: 2301
Поблагодарили: 4104

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:45

Milenia пишет:
Мне кажется, они тебе вовсе не помешают, эти кило - будешь выглядеть аппетитней И мужу будет за что ухватиться!

Вот как раз поэтому и не пишу свои параметры, потому что мне сложно объяснить, что у меня физический дискомфорт.
Я предпочитаю пресечь проблему в начале, потому что понимаю, потом это будет сделать сложнее. Диеты-это не мое, лучше не запускать сразу...
А что касается мужа, ему нравится, когда я в самом маленьком своем весе)), мужчины разные)), но это не значит, что он меня разлюбит, если я потолстею)).
Аватара пользователя
Кэрри
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1716
Репутация: 827 Что это?
Спасибо сказано: 2301
Поблагодарили: 4104

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:49

Milenia пишет:
Кэрри, а если не секрет, сколько ты килограммов набрала?

6кг
Аватара пользователя
Soleil
вечный бан
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 4183
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 4

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:51

Сhavez Ravine пишет:
А кто-нибудь знает, как раскочегарить метаболизм.

Витамин Д не то, что раскочегаривает, но лично у меня заметно ускоряет процесс.
Забей в поиск витамин Д и похудение.
Аватара пользователя
Tash
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 1482
Репутация: 639 Что это?
Спасибо сказано: 7306
Поблагодарили: 1662

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:54

Сhavez Ravine пишет:
А кто-нибудь знает, как раскочегарить метаболизм

мне всегда казалось, что мало углеводов и много белков разгоняют метаболизм + много воды + спорт :aga: наверное, ничего нового...
_______________________
You miss 100% of the shots you don’t take.
Аватара пользователя
Fragola
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 май 2012
Сообщений: 4319
Репутация: 1439 Что это?
Спасибо сказано: 5972
Поблагодарили: 5491

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 00:55

Кэрри
Правильно, что спохватилась вовремя, 6 кг это уже немало. Потом руки поправятся, а если не нравится заниматься зарядкой регулярно, то процесс не остановишь. Начинай худеть!Удачи!!
Мне вот в мое время никто не подсказал, чтобы контролировала себя, а теперь уже жир нарос.
Prosperity
Мы тут живём!

C 20 авг 2013
Сообщений: 11095
Репутация: 3061 Что это?
Спасибо сказано: 11357
Поблагодарили: 20914

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 05:56

6 кг это очень прилично. Мы с тобой приблизительно одной конституции. При нашем телосложении и весе 6 кг это больше 10% от общего веса. Так быстро поправляться плохо для здоровья (худеть тоже).
У меня проблема - б*едра. Сейчас при наборе веса очень целлюлит выделяется. Могу посоветовать массажёр от Мери Кей. Она проблему не решат, но целлюлит прилично разогнала за счёт активного лимфодренажа. Ей надо в душе проблемные зоны обрабатывать. Стоит копейки.

https://yandex.ru/images/pad/search?tex ... rpt=simage
Аватара пользователя
Mrs Darcy
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 2 сен 2015
Сообщений: 2225
Репутация: 2270 Что это?
Спасибо сказано: 1314
Поблагодарили: 4282

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 06:11

Кэрри пишет:
хорошо добавлю целофанчик, когда спортом буду заниматься.

Под целофанчик добавьте крем разогревающий или с охлаждающей эффектом для похудения, что больше по душе. А вообще очень сложно избавиться в этих местах, если есть предрасположенность...сама страдаю :cray:
И не забывайте воду пить.
_______________________
"История соткана из лжи, в которую все верят."
Наполеон Бонапарт.
Аватара пользователя
Gertruda
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 15 июн 2015
Сообщений: 1560
Репутация: 1260 Что это?
Спасибо сказано: 5229
Поблагодарили: 4072

Сообщение Добавлено: 13 янв 2017, 09:41

Как я вас понимаю! и про вес в районе бедер и про булки :confused: сама страдаю и от того,что хлеб и выпечку люблю и от того,что т.ело плывет в районе бедер...да и в других местах тоже так-не радует,увы.И тоже всегда была в одном весе,на зависть подругам,которые смотрели,как я булки ем-и поправлялись.А я-нет :g-blum: К диетам у меня стойкое отвращение,принцип,,не жрать,, раньше соблюдала,а с переездом как-то расслабилась среди всего этого вкусного изобилия и толстых немцев, на фоне которых я-девочка мелкая.Результат налицо( то есть на т.ело)+5кг. Утешаю себя тем,что ,,лучше быть румяной пышкой,чем засушенной мартышкой,, но это слабое утешение,конечно.Ну и возраст тоже сказывается,все эти гормональные изменения.Не то уже тельце, не то....Но может спорт поможет?
В общем постою,послушаю.
_______________________
Светить всегда,светить везде,
До дней последних донца!
Светить-и никаких гвоздей!
Вот лозунг мой.И Солнца.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения