Ну и я свои "пять копеек" вставлю, как ветеран похудений.
Сколько себя помню, столько периодически на диетах. Вес выше 73 не поднимался, при моем росте 162.
Но, это когда я отпускала поводья и лопала все подряд, что не приколочено и в любое время дня.
Вот вы, девочки, пишите про 30-35, что обменка замедляется. Я сижу и удивляюсь.
То ли продукты стали другие, то ли мы уже не такие здоровые. Ладно бы кто-то один пожаловался, а то несколько девочек.
Я вот сейчас, после 50 только, стала ощущать, что худеется трудно.
А раньше... Даже в 45 помню похудела здорово. После развода взялась за себя, сначала одно питание. Потом затормозило.
Я перешла на другое плюс бег по вечерам. И в итоге дошла до 62 кг. При этом весе я довольная стройная. Далее - у меня излишняя худоба.
И сейчас вот, после новогоднего беспредела поняла, что пора.
Но, как всегда, понимала, что сама не справлюсь. И подписалась на марафон известной системы, тут о ней в другом топике пишут.
И дело сдвинулось. Мне просто нужен контроль. Уже ушло 4 кг за три недели. Я продолжаю.
Цель - 10. И да, я не ем "после 6". Но, иногда пью кофе и кусочек сыра.
Отправлено спустя 1 минуту 46 секунд:Ем три раза в день. Иногда перекус. Между обедом пью чай с черносливом.
Порой грешу конфетой.
Вечером, безусловно, без фруктов. Есть список продуктов для обеда и ужина.
Сочетаемость. Меню. И дело движется.
_______________________
"Женщиной не рождаются, ею становятся".
Симона де Бовуар