Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
"Вкусное похудение" - питание без глютена, молочных продуктов и сахара
-
Мы тут живём!
- C 19 сен 2012
- Сообщений: 14862
- Спасибо сказано: 11320
- Поблагодарили: 13212
ПеппитаВ оффтоп:на Родине в супермаркетах у всех от мала до велика в телегах молоко-кефир-сметана,огромными дозами,видимо, переваривается на ура?
-
Людовед и душелюб
- C 25 сен 2009
- Сообщений: 6705
- Спасибо сказано: 6283
- Поблагодарили: 9075
Пеппита пишет:
Источник цитаты После 10 лет цельное молоко почти ни у кого не переваривается. Уходят их организма те ферменты, которые для этого переваривания необходимы
А то молоко, что входит в состав выпечки? Блины, к примеру - на молоке. Там как, тоже никак?
Ещё крема на молоке, мороженое, пудинги всякие, каши...
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
-
Мы тут живём!
- C 7 янв 2017
- Сообщений: 2403
- Спасибо сказано: 4909
- Поблагодарили: 3599
Кармелита
Спасибо! Мне нравится система, за исключением того, что там сыры разрешаются только определенные сорта. Не одной же рыбой норму жиров добирать. Ну и вообще люблю я сыр
Ну и с напитками не согласна Но салаты: сыр+оливки+овощи+кунжут+рыба, я очень полюбила. Это, действительно, очень вкусно и безглютеново))
Спасибо! Мне нравится система, за исключением того, что там сыры разрешаются только определенные сорта. Не одной же рыбой норму жиров добирать. Ну и вообще люблю я сыр
Ну и с напитками не согласна Но салаты: сыр+оливки+овощи+кунжут+рыба, я очень полюбила. Это, действительно, очень вкусно и безглютеново))
-
Как дома
- C 17 июл 2015
- Сообщений: 798
- Спасибо сказано: 1609
- Поблагодарили: 718
Пеппита пишет:
Источник цитаты После 10 лет цельное молоко почти ни у кого не переваривается. Уходят их организма те ферменты, которые для этого переваривания необходимы
Вообще по хорошему, человек - единственное млекопитающее, которое после периода ГВ продолжает употреблять цельное молоко, причем совершенно другого биологического вида. Я припоминаю читала про исследования о содержании лактозы в человеческом организме, так вот есть люди, у которых до старости этот фермент сохраняется и молоко переваривается (ученые предполагают что это в процессе эволюции произошло) и вот моя мама является представителем такого индивида....пьет цельное молоко и ей очень хорошо от него и усваивается и расстройства нет...а я если выпью (с дуру бывает )-все такая тяжесть в желудке и расстройство.
_______________________
Никогда не теряй терпения - это последний ключ, открывающий все двери.
Порою нужен сбой в системе и шаг на ощупь в темноте, а иногда побыть не с теми, чтоб, наконец, понять, кто те!
Чудо всегда ждет нас где-то рядом с отчаянием.
Никогда не теряй терпения - это последний ключ, открывающий все двери.
Порою нужен сбой в системе и шаг на ощупь в темноте, а иногда побыть не с теми, чтоб, наконец, понять, кто те!
Чудо всегда ждет нас где-то рядом с отчаянием.
-
вечный бан
- C 15 дек 2012
- Сообщений: 14296
- Поблагодарили: 4
Anet пишет:
Источник цитаты так вот есть люди, у которых до старости этот фермент сохраняется и молоко переваривается (ученые предполагают что это в процессе эволюции произошло) и вот моя мама является представителем такого индивида...
Есть, конечно. Процентов 5-7 от общей массы, как показывают исследования
-
Как дома
- C 28 ноя 2017
- Сообщений: 963
- Спасибо сказано: 1682
- Поблагодарили: 1628
Ronda пишет:
Источник цитаты Как по мне, так все зло и вес лишний - от алкоголя
У ну вот не пью я уже более двух лет, и что? Весь на месте стоит, ни в плюс, ни в минус .
Думаю, надо начать пить, хоть какая-то радость в жизни. А шоколад бросить
У меня вообще только от спорта уходит и от не есть сладкое вечером
_______________________
Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома ©
Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома ©
-
вечный бан
- C 15 дек 2012
- Сообщений: 14296
- Поблагодарили: 4
Angl пишет:
Источник цитаты А то молоко, что входит в состав выпечки? Блины, к примеру - на молоке. Там как, тоже никак?
Ещё крема на молоке, мороженое, пудинги всякие, каши...
Ещё крема на молоке, мороженое, пудинги всякие, каши...
Не знаю) вот тут ещё интересно о молоке, там ещё есть трансжиры, которые которые плохо влияют на крепость костей
https://www.mk.ru/social/health/2016/08 ... yudey.html
Я молочку не ем. Не люблю. Раз в год какой- нибудь творог не в счёт. Сыр тоже очень редко. В детстве его вообще ненавидела. Стала есть понемногу уже лет после 25-ти, наверное. Выпечку и сладкое тоже не ем, в принципе. Объелась в детстве) Очень редко могу съесть один квадратик чёрного шоколада или пару ирисок. Фаст фуд тоже не ем. Чипсы с орешками тоже. Вместо них семечки) Ем мясо, рыбу, морепродукты, сыровяленую колбасу ( без фанатизма), птицу, яйца, овощи и фрукты/ ягоды. Мне хватает) Газировку тоже не пью. И кофе не пью. Чай пью с сахаром, с коричневым. Из алкоголя пью пиво. Потому что люблю. Вино хорошее максимум бокал и в охотку. В общем, повезло) Вредности меня не привлекают) Да, ем очень мало. Никогда не переедаю. Если чувствую, что сыта, то, без зазрения совести отодвигаю тарелку и уговорить меня «доесть» нереально. Ещё никогда не ем то, что не люблю)
-
Мы тут живём!
- C 31 май 2015
- Сообщений: 13773
- Спасибо сказано: 16756
- Поблагодарили: 17897
Пеппита
А вес при таком питании?
А вес при таком питании?
Сорри, оффтоп
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
-
Мы тут живём!
- C 21 авг 2011
- Сообщений: 1852
- Прежний ник: Vestina
- Спасибо сказано: 3921
- Поблагодарили: 3342
Сорри, оффтоп
Последний раз редактировалось Beata Fortunata 14 сен 2018, 19:58, всего редактировалось 1 раз.
-
Как дома
- C 13 июл 2017
- Сообщений: 681
- Спасибо сказано: 324
- Поблагодарили: 1291
Екатерина Йенсен - альтернативный диетолог. Её образование действительно альтернативное, то есть официально не признанное и не опирающееся на научные исследования. И фиг бы с ним, гомеопатия тоже официальной медициной тоже отрицается. НО: последнее время блог Екатерины стал всё более агрессивен и неприятен по стилю.
Я уже года два заглядываю на её страничку, в основном за рецептами супов. Последние публикации полны ужастиков и непроверенной информации. Не люблю, когда советы даются в стиле " я -гуру, слушайте только меня, не будете слушать- будет вам плохо". Подожду чуток, если запугивания и самолюбование останутся в блоге, отпишусь и от блога и в соцсетях.
Я уже года два заглядываю на её страничку, в основном за рецептами супов. Последние публикации полны ужастиков и непроверенной информации. Не люблю, когда советы даются в стиле " я -гуру, слушайте только меня, не будете слушать- будет вам плохо". Подожду чуток, если запугивания и самолюбование останутся в блоге, отпишусь и от блога и в соцсетях.
-
вечный бан
- C 15 дек 2012
- Сообщений: 14296
- Поблагодарили: 4
Сорри, оффтоп
-
Мы тут живём!
- C 5 авг 2015
- Сообщений: 1119
- Спасибо сказано: 11084
- Поблагодарили: 2477
Я сейчас на вынужденной диете (сорвала поджелудочную и желудок злоупотреблением семечек + добила в прошлую пятницу сушами (люблю васаби к ним)).
И что хочу сказать - для меня идеальными способами приготовления являются: запекание, варка и на пару + уменьшила порции поедаемой пищи.
Чувствую, что за неделю схуднула .
Вот в теме многие советуют орехи, бобовые, те же семечки, но вот у кого проблемы с ЖКТ их лучше вообще исключить.
Я один раз поела хумус - на следующий день чуть "кони не двинула" - думала поджелудочная отвалится+температура и расстройство.
Моё мнение - можно всё, но в меру ( за исключением всяких вредностей - типа газ.воды, чипсов, фастфуда, жареного и фритюра).
Против молочки, сахара и алкоголя ничего не имею - можно немного и не часто - фигуру не испортит
И что хочу сказать - для меня идеальными способами приготовления являются: запекание, варка и на пару + уменьшила порции поедаемой пищи.
Чувствую, что за неделю схуднула .
Вот в теме многие советуют орехи, бобовые, те же семечки, но вот у кого проблемы с ЖКТ их лучше вообще исключить.
Я один раз поела хумус - на следующий день чуть "кони не двинула" - думала поджелудочная отвалится+температура и расстройство.
Моё мнение - можно всё, но в меру ( за исключением всяких вредностей - типа газ.воды, чипсов, фастфуда, жареного и фритюра).
Против молочки, сахара и алкоголя ничего не имею - можно немного и не часто - фигуру не испортит
-
Мы тут живём!
- C 28 апр 2013
- Сообщений: 3442
- Спасибо сказано: 1591
- Поблагодарили: 2361
СветлЯчок пишет:
Источник цитаты Вот в теме многие советуют орехи, бобовые, те же семечки, но вот у кого проблемы с ЖКТ их лучше вообще исключить.
Орехи, семечки содержат много жиров. Их больше жменьки в день не рекомендуется употреблять.
_______________________
Поистине, человек — это грязный поток. Надо быть морем, чтобы принять в себя грязный поток и не сделаться нечистым. (с) Ф.Ницше
Поистине, человек — это грязный поток. Надо быть морем, чтобы принять в себя грязный поток и не сделаться нечистым. (с) Ф.Ницше
-
Мы тут живём!
- C 31 май 2015
- Сообщений: 13773
- Спасибо сказано: 16756
- Поблагодарили: 17897
СветлЯчок пишет:
Источник цитаты И что хочу сказать - для меня идеальными способами приготовления являются: запекание, варка и на пару
Я была в санатории на такой диете: похудела, порозовела лицом
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
-
Мы тут живём!
- C 24 дек 2012
- Сообщений: 3114
- Прежний ник: Кармелита
- Спасибо сказано: 11247
- Поблагодарили: 5978
Девочки, там на сайте Катерина очень подробно описывает и про молочные продукты, и про глютен, и про жиры, отвечает на вопросы в комментариях. Я просто положительным собственным опытом поделились, у меня нет задачи "продвигать" эту систему. Кому то подходит, кому то - нет. Я не согласна, что она отвечает как то невежливо, по моему совсем наоборот, старается учитывать все пожелания и в целом производит лично на меня очень приятное впечатление. Вспомнила, как я на нее "вышла". Она сотрудничает с одним модным блогом, который я регулярно читаю.
Сама Катерина "пришла" к идее здорового питания после двух личных трагедий - выкидышей на довольно больших сроках беременностей. Оказалось, у нее был гормональный дисбаланс, который она скорректирована именно правильным питанием и приемом дополнительных витаминов и минералов.
Муж Екатерины - тяжёлый аллергик и побороть аллергию ему удалось, всего лишь убрав из питания молочные продукты. Кстати, про молоко и кальций. Она пишет, что Дания - традиционно "молочная" страна, то есть по потребление молока жителями довольно высокое, но и частота тяжелых случаев остеопороза тоже очень высокая. Пеппита ссылку на статью дала выше, там как раз об этом.
В общем, пока я довольна и результатом, и процессом.
Сама Катерина "пришла" к идее здорового питания после двух личных трагедий - выкидышей на довольно больших сроках беременностей. Оказалось, у нее был гормональный дисбаланс, который она скорректирована именно правильным питанием и приемом дополнительных витаминов и минералов.
Муж Екатерины - тяжёлый аллергик и побороть аллергию ему удалось, всего лишь убрав из питания молочные продукты. Кстати, про молоко и кальций. Она пишет, что Дания - традиционно "молочная" страна, то есть по потребление молока жителями довольно высокое, но и частота тяжелых случаев остеопороза тоже очень высокая. Пеппита ссылку на статью дала выше, там как раз об этом.
В общем, пока я довольна и результатом, и процессом.
_______________________
"Люди живут жизнь так, как рассказывают её себе" (Сартр).
"Люди живут жизнь так, как рассказывают её себе" (Сартр).
-
вечный бан
- C 15 дек 2012
- Сообщений: 14296
- Поблагодарили: 4
Саншайн пишет:
Источник цитаты Орехи, семечки содержат много жиров. Их больше жменьки в день не рекомендуется употреблять.
А что кто-то может съесть больше?
-
Мы тут живём!
- C 31 май 2015
- Сообщений: 13773
- Спасибо сказано: 16756
- Поблагодарили: 17897
Пеппита
Я могу пачку калифорнийских фисташек из Альди съесть - 250 г Мой наркотик.
Я могу пачку калифорнийских фисташек из Альди съесть - 250 г Мой наркотик.
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
-
Вливаюсь
- C 15 май 2017
- Сообщений: 477
- Спасибо сказано: 1329
- Поблагодарили: 609
Пеппита, я - запросто Поэтому вообще не ем орехи, тк не могу остановиться, если начну
-
Мы тут живём!
- C 19 сен 2012
- Сообщений: 14862
- Спасибо сказано: 11320
- Поблагодарили: 13212
ШизгараОх вкусная зараза.
Семки щелкать,мне было гораздо сложнее бросить,чем курево.Я еле отвязалась от них:250 грамм пакетик был каждый день («Золотое зернышко»),на Родине боюсь в те отделы заходить,а в Германии я слава Богу, их не нашла!Мне все местные марки в русском шопе невкусные.
Семки щелкать,мне было гораздо сложнее бросить,чем курево.Я еле отвязалась от них:250 грамм пакетик был каждый день («Золотое зернышко»),на Родине боюсь в те отделы заходить,а в Германии я слава Богу, их не нашла!Мне все местные марки в русском шопе невкусные.
-
Мы тут живём!
- C 8 июл 2016
- Сообщений: 1046
- Спасибо сказано: 1309
- Поблагодарили: 911
Пеппита пишет:
Источник цитаты
А что кто-то может съесть больше?
А что кто-то может съесть больше?
А кто-то не может скушать пачку фисташек? Завидую молча
По теме поправляются не от еды, а от количества увы.
Во вредность молочки не верю. Моя бабушка живет на кефире и сладкой булочке вот отметили юбилей 90 лет.
Я как человек, который 23 года уже живет на диетах могу сказать точно от 100 грамм творога в день с фруктами н клму не навредит.
У меня дома есть и чиа и лен и миндальная мука и арахисовое и кокосовое масло для жарки, но умом я понимаю, что это не главное.
Я за молочку в разумных и полезных колличествах, как человек, который худел ни на 3 кг и даже ни на 20))) кефир и творог всегда были со мной.
Убирают молочку проф спорстмены за 2 месяца до соревнований и многие начали это брать за основу не понятно зачем.
-
Мы тут живём!
- C 14 фев 2016
- Сообщений: 1526
- Спасибо сказано: 2973
- Поблагодарили: 3126
Кальций из молочных продуктов усваивается огранизмом в очень минимальных количествах. Для профилактики и лечения остеопороза, осенно постменопаузального, необходимо принимать препараты кальция.. надеятся на творог и молоко не стоит. В сыре кальция более всего, но переизбыток холестерина.. нивелирует это маленький плюс абсолютно. Конечно, в небольших количествах можно есть, если нравится. Но считать продукты источником кальция- не обоснованно. Молоко для взрослых людей, вообще не нужный продукт.
Для меня всегда эффективным методом снижения веса, было раздельное питание. Муторно конечно все готовить отдельно.. но мне нравится. Сахар вообще не употребляю, газировку, сосиски, колбасу тоже. Пеку редко, но и правильно делаю, потому как вкусно..а не нужно. Очень люблю рыбу, овощи.. особенно зеленые и рис. Орехи, семечки, конфеты и шоколад- практически не ем. К шоколаду вообще чуть ли не отвращение- пациенты несут коробками.. Пиво не пью никогда. Вино предпочитаю белое.
Для меня всегда эффективным методом снижения веса, было раздельное питание. Муторно конечно все готовить отдельно.. но мне нравится. Сахар вообще не употребляю, газировку, сосиски, колбасу тоже. Пеку редко, но и правильно делаю, потому как вкусно..а не нужно. Очень люблю рыбу, овощи.. особенно зеленые и рис. Орехи, семечки, конфеты и шоколад- практически не ем. К шоколаду вообще чуть ли не отвращение- пациенты несут коробками.. Пиво не пью никогда. Вино предпочитаю белое.
_______________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение.
Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.
Между прыжком и полетом лежит сомнение.
Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.
-
вечный бан
- C 15 дек 2012
- Сообщений: 14296
- Поблагодарили: 4
Ну, вы даёте) я максимум штук 10-15 могу съесть фисташек, больше не лезет просто. Они такие сытные. Кедровых маленький пакетик 25-ти граммовый, если съем, то, уже и есть в этот день не буду. Полный живот)
Семечек максимум грамм сто. Беру здесь «От Мартина», очень вкусные, пакет 500 грамм на неделю, а то и больше. Как в вас влезает столько?)
Отправлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Золотые слова.
Семечек максимум грамм сто. Беру здесь «От Мартина», очень вкусные, пакет 500 грамм на неделю, а то и больше. Как в вас влезает столько?)
Отправлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Оля-ля пишет:
Источник цитаты По теме поправляются не от еды, а от количества увы.
Золотые слова.
-
Мы тут живём!
- C 31 май 2015
- Сообщений: 13773
- Спасибо сказано: 16756
- Поблагодарили: 17897
Пеппита пишет:
Источник цитаты Как в вас влезает столько?)
В оправдание: я не часто себе позволяю, но иногда так прижмет, как у беременной
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
-
вечный бан
- C 15 дек 2012
- Сообщений: 14296
- Поблагодарили: 4
Шизгара пишет:
Источник цитаты В оправдание: я не часто себе позволяю, но иногда так прижмет, как у беременной
Меня бы вырвало от такого количества пардон за натурализм
-
Мы тут живём!
- C 19 сен 2012
- Сообщений: 14862
- Спасибо сказано: 11320
- Поблагодарили: 13212
Пеппита пишет:
Источник цитаты Как в вас влезает столько?
вот это хороший вопрос)
Я еле себя отучила от всех этих вкусностей: в доме все эти радости теперь под запретом, ну очень редко грецкие орехи.