Ничего у меня не получилось на первом этапе марафона. Начинала с 61.2, закончила с 61.3
За два дня потеряла 800 гр, потом их же и набрала обратно после семейного праздника, на котором, конечно же, я не нашла в себе сил отказаться от вкусной еды. Медленно размазывать одну фрикадельку по тарелке в течение часа, когда другие едят, что хотят - это не моя история.
Но я обнаружила прямую зависимость веса от количества съеденных калорий. Хотя до этого читала у двух диетологов, что подсчет калорий не нужен, это не работает. Но я прямо вижу наглядно, как и насколько это зависит! Поэтому я пока продолжу считать калории и взвешиваться каждый день, чтобы вывести для себя "коридор" калорийности, в котором могу есть. что хочу, корректируя вечером количество калорий, чтобы не превысить норму. И стараться есть по голоду.
Но мне уже сказали кураторы, что на гормональной терапии вес сбрасывается в другом темпе. Может, получится, только, конечно, не за одну неделю...
_______________________
" Не рисуйте то, что видите. Рисуйте свет, который оживляет предметы." Thomas. W. Schaller