О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Красивые привычки - красивое т.ело

Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2654
Репутация: 931 Что это?
Спасибо сказано: 3831
Поблагодарили: 3858

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 10:50

Ничего у меня не получилось на первом этапе марафона. Начинала с 61.2, закончила с 61.3 :gy: За два дня потеряла 800 гр, потом их же и набрала обратно после семейного праздника, на котором, конечно же, я не нашла в себе сил отказаться от вкусной еды. Медленно размазывать одну фрикадельку по тарелке в течение часа, когда другие едят, что хотят - это не моя история.

Но я обнаружила прямую зависимость веса от количества съеденных калорий. Хотя до этого читала у двух диетологов, что подсчет калорий не нужен, это не работает. Но я прямо вижу наглядно, как и насколько это зависит! Поэтому я пока продолжу считать калории и взвешиваться каждый день, чтобы вывести для себя "коридор" калорийности, в котором могу есть. что хочу, корректируя вечером количество калорий, чтобы не превысить норму. И стараться есть по голоду.

Но мне уже сказали кураторы, что на гормональной терапии вес сбрасывается в другом темпе. Может, получится, только, конечно, не за одну неделю...
_______________________
" Не рисуйте то, что видите. Рисуйте свет, который оживляет предметы." Thomas. W. Schaller
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Аватара пользователя
CyberMagic
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3170
Репутация: 1972 Что это?
Спасибо сказано: 2275
Поблагодарили: 5991

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:05

DolceBallerina
Цитата:
Хотя до этого читала у двух диетологов, что подсчет калорий не нужен, это не работает.

Ушлые самозванцы :laugh:
Биохимия и университет прошли мимо них.
А ты - молодец, все получится, если будешь держаться цели и не есть на мероприятиях, где женщины гораздо упитаннее, чем твоя цель.
_______________________
И, умиляясь на биенье век
И на ревнивые твои ресницы,
Скажу тебе, что я - не человек,
А только сон, который только снится..
Аватара пользователя
Grosella
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 2403
Репутация: 1309 Что это?
Спасибо сказано: 5001
Поблагодарили: 3734

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:13

DolceBallerina

Результат все равно есть. Я почему-то не сомневаюсь, что теперь у тебя все получится. Главное - не сдавайся :)
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8116
Репутация: 2123 Что это?
Спасибо сказано: 9520
Поблагодарили: 9189

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:14

Я бы посоветовала добавить регулярный ежедневные нагрузки, с ними вес уходит быстрее и результат держится стабильно.
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2654
Репутация: 931 Что это?
Спасибо сказано: 3831
Поблагодарили: 3858

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:25

Жужелица
Я в зал хожу 4 раза в неделю. Но мне тренер сказала на персональной тренировке, что от спорта не похудеешь без пересмотра питания. Все нужно в комплексе.

Grosella пишет:
Источник цитаты Результат все равно есть.


Какой? +100 грамм? :gy:
_______________________
" Не рисуйте то, что видите. Рисуйте свет, который оживляет предметы." Thomas. W. Schaller
Аватара пользователя
Garda
вечный бан
Аватара пользователя

C 1 авг 2015
Сообщений: 2837
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 1

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:29

DolceBallerina ты обьемы свои замеряй. У тебя привес может быть из-за спорта. Я когда только встала на дорожку, видела, что и попа подтягивается и живот. И попины уши уменьшались заметно. А вес стоял. Но, мерная лента не врала, когда давала мне минусы в талии и бедрах :good:
Аватара пользователя
CyberMagic
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3170
Репутация: 1972 Что это?
Спасибо сказано: 2275
Поблагодарили: 5991

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:30

DolceBallerina
А что про 100 грамм? Ты сама прекрасно знаешь, откуда они. Это не было предусмотрено твоей программой, что теперь жаловаться. :wink3:
_______________________
И, умиляясь на биенье век
И на ревнивые твои ресницы,
Скажу тебе, что я - не человек,
А только сон, который только снится..
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2654
Репутация: 931 Что это?
Спасибо сказано: 3831
Поблагодарили: 3858

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:34

Garda

Объемы те же, только в талии 1 см. ушел. Но да, я сама виновата, сестра таких десертов наделала, достойных лучших венских кондитерских :g-sigh: У меня сразу мозг переклинило.
_______________________
" Не рисуйте то, что видите. Рисуйте свет, который оживляет предметы." Thomas. W. Schaller
Аватара пользователя
Grosella
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 2403
Репутация: 1309 Что это?
Спасибо сказано: 5001
Поблагодарили: 3734

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:36

DolceBallerina

Результат -800 грамм. Этот минус обязательно вернется, если будешь продолжать считать калории. Плюс ты получила новые знания и работающую схему. Это вообще бесценно :good:
Аватара пользователя
Kotik
вечный бан
Аватара пользователя

C 4 дек 2015
Сообщений: 2190
Репутация: 0 Что это?

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 12:37

Grosella пишет:
Источник цитаты Я за неделю похудела на 1500 кг


А разве это плохо? Больше худеть в неделю и не надо, вредно быстро худеть.
Аватара пользователя
Grosella
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 2403
Репутация: 1309 Что это?
Спасибо сказано: 5001
Поблагодарили: 3734

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 12:41

Kotik

Не, это хорошо. Для меня это очень быстро :)
Аватара пользователя
Софи
Как дома
Аватара пользователя

C 13 июл 2017
Сообщений: 679
Репутация: 126 Что это?
Спасибо сказано: 350
Поблагодарили: 1528

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 13:38

DolceBallerina пишет:
Источник цитаты Медленно размазывать одну фрикадельку по тарелке в течение часа, когда другие едят, что хотят - это не моя история.

А ели одну фрикадельку и гору овощей на тарелку? Мне на всяких званых обедах только замена и помогает. Нагружаю себе сначала тарелку чем то типа зелёного салат или там свежих огурцов и на вкуснючую фрикадельку уже мало места остаётся. :gy: Но я в принципе не особо мясо люблю, а вот зелень всякую да, обожаю.
Моя основная проблема: вечерний жор.
Вот подкиньте идей о том как с этим справляться?
Аватара пользователя
Frumusețe
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 июл 2017
Сообщений: 1274
Репутация: 332 Что это?
Спасибо сказано: 924
Поблагодарили: 1336

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 13:57

У меня сестра капитально похудела за полгода примерно, +/- месяц. 3 раза в неделю спортзал с личным тренером, он же врач по профессии, питание вначале было довольно жесткое ( если учесть что сладости сестра любит), сейчас уже щадящее месяца 3 и сладкое можно, но в меру, конечно) Плюс еще определенные жиры, витамины пропивает. Результат на лицо, сейчас почти Дюймовочка.
_______________________
Жила-была девочка... и всё у неё получилось.....
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 8116
Репутация: 2123 Что это?
Спасибо сказано: 9520
Поблагодарили: 9189

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:05

Kotik пишет:
Источник цитаты А разве это плохо? Больше худеть в неделю и не надо, вредно быстро худеть.

я не понимаю вообще по этой теме как у всех вес каждый день стабильный. У меня плюс минус 0,5 кг это я в одном весе.
Перед женскими днями еще и отекаю.
Я взвешиваюсь утром до завтрака раз в неделю.
Линна
Мы тут живём!

C 13 ноя 2014
Сообщений: 2484
Репутация: 358 Что это?
Спасибо сказано: 3012
Поблагодарили: 2114

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:11

Frumusețe пишет:
Источник цитаты Результат на лицо, сейчас почти Дюймовочка.

Осталось еще уточнить сколько лет сестре, и который раз в жизни она худела. Практика показывает, что до 30 это сделать гораздо легче и проще, чем после. И опять же, сбросить вес легче, чем удержать потом.
Аватара пользователя
Frumusețe
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 июл 2017
Сообщений: 1274
Репутация: 332 Что это?
Спасибо сказано: 924
Поблагодарили: 1336

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:16

Линна
Сестре 40 лет, под наблюдением специалиста впервые, до этого был самостоятельный шейпинг в группе и очень редко диеты.
_______________________
Жила-была девочка... и всё у неё получилось.....
Линна
Мы тут живём!

C 13 ноя 2014
Сообщений: 2484
Репутация: 358 Что это?
Спасибо сказано: 3012
Поблагодарили: 2114

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:25

Frumusețe , дай Бог!
Но я все же сейчас больше склоняюсь к идее интуитивного питания. Что в общем и поставлено во главу угла Кален, насколько я понимаю, а вовсе не контроль калорий.
Аватара пользователя
Frumusețe
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 июл 2017
Сообщений: 1274
Репутация: 332 Что это?
Спасибо сказано: 924
Поблагодарили: 1336

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:28

Линна, я не читала об этом, но мне пока это не нужно. Сейчас мне просто нужен спорт или йога и обычное нормальное питание, чтобы потом не осесть на форумах про похудение :)
_______________________
Жила-была девочка... и всё у неё получилось.....
Линна
Мы тут живём!

C 13 ноя 2014
Сообщений: 2484
Репутация: 358 Что это?
Спасибо сказано: 3012
Поблагодарили: 2114

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:37

Frumusețe пишет:
Источник цитаты но мне пока это не нужно.

Я рада :) Я здесь не писала, но моя сестра дважды ездила в Москву в Институт питания худеть под руководством специалистов. Стоило это очень недешево, результат был оба раза. И оба раза килограммы возвращались, еще и с привесом. Несмотря на все ее надежды и стремление удержать вес во что бы то ни стало.
Аватара пользователя
Морская
В море Любви
Аватара пользователя

C 16 авг 2013
Сообщений: 7873
Репутация: 1111 Что это?
Спасибо сказано: 12445
Поблагодарили: 6869

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:41

Линна пишет:
Источник цитаты И оба раза килограммы возвращались, еще и с привесом. Несмотря на все ее надежды и стремление удержать вес во что бы то ни стало.

Может она возвращалась к старому образу жизни?
Линна
Мы тут живём!

C 13 ноя 2014
Сообщений: 2484
Репутация: 358 Что это?
Спасибо сказано: 3012
Поблагодарили: 2114

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:47

Морская пишет:
Источник цитаты Может она возвращалась к старому образу жизни?

Морская, я привела ее в пример только для того, чтобы сказать, что "процесс нужно смотреть в динамике". То, что кто-то превратился месяц назад в Дюймовочку говорит только о том, что он смог сбросить какое-то количество килограмм. И это конечно радует, я не хочу сказать, что все безнадежно, и у всех вес неизбежно возвращается.
Но мы тут говорим все же о системе Елены Кален. И она говорит, что мы имеем лишний вес потому что переедаем. А переедаем, потому что путаем голод с аппетитом. А аппетит - это не физическая потребность в еде, а потребность организма в эмоциях. И нужно этот клубок распутывать.
Потому что мало кто способен всю жизнь сидеть на диете и заниматься спортом с одинаковой интенсивностью.
Аватара пользователя
Frumusețe
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 июл 2017
Сообщений: 1274
Репутация: 332 Что это?
Спасибо сказано: 924
Поблагодарили: 1336

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 15:10

Линна пишет:
И оба раза килограммы возвращались, еще и с привесом.

Я слышала о таком, у меня одноклассница сидела на каком-то виде похудения в клинике, там рассчитывали калории каждого продукта, я не вникала, поэтому не запомнилось мне название методики. Что-то славяновское, не помню. Но она потом здорово набрала вес. И все. Больше уже не худела.

Линна пишет:
То, что кто-то превратился месяц назад в Дюймовочку говорит только о том, что он смог сбросить какое-то количество килограмм

За месяц это не нормально и опасно для здоровья.
_______________________
Жила-была девочка... и всё у неё получилось.....
Аватара пользователя
Grosella
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 2403
Репутация: 1309 Что это?
Спасибо сказано: 5001
Поблагодарили: 3734

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 15:12

Frumusețe

  Сорри, оффтоп  
Славянская клиника


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Линна
Мы тут живём!

C 13 ноя 2014
Сообщений: 2484
Репутация: 358 Что это?
Спасибо сказано: 3012
Поблагодарили: 2114

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 15:14

Frumusețe пишет:
Источник цитаты За месяц это не нормально и опасно для здоровья.

Месяц назад, а не за месяц.
Аватара пользователя
Frumusețe
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 июл 2017
Сообщений: 1274
Репутация: 332 Что это?
Спасибо сказано: 924
Поблагодарили: 1336

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 15:19

Grosella, именно. Оно самое :aga:

Линна пишет:
Месяц назад, а не за месяц.

Звучит одинаково, а если говорить о сестре, то у нее было все постепенно, не было такого чтобы раз и все. Она к этому довольно долго шла, ну и, конечно, ей не 30 кг сбрасывать надо было. Ее подруга с которой они вместе пошли, тоже хорошо похудела, но подруга позволяет себе частые поблажки в питании, но тоже результат отменный. Просто я считаю, что они попали в руки к специалисту. И безусловно желание изменить себя.
_______________________
Жила-была девочка... и всё у неё получилось.....

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения