О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Красивые привычки - красивое тело

Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 7975
Репутация: 1852 Что это?
Откуда: Одесса
Настроение: Все на свете можешь ты.
Спасибо сказано: 9853
Поблагодарили: 10114

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 11:03

DolceBallerina
Спрошу еще раз зачем это выбрасывать? Что случится с твоими макарошками если ты их разогреешь и съешь позже? Или ты подогретую еду не ешь?
Аватара пользователя
Garda
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 1 авг 2015
Сообщений: 2661
Репутация: 1328 Что это?
Спасибо сказано: 4785
Поблагодарили: 6392

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 11:11

DolceBallerina пишет:
Источник цитаты Не знаю, что теперь в Италии есть. Посиделки с коктейлями и десертами в 23 ч... придется брать бутылочку воды и пить ее, без десертов Хлеб, вино, бутеры с прошутто, вкусняшки в кляре, паста - прощайте.

Опять ничего не поняла. Ты же писала, что твой МЧ ничего этого не ест и ты не ешь вместе с ним.. :prank:
Ох, морочишь ты нас :gy: Я ничего не ем и полнею..бла бла бла :gy:
Аватара пользователя
CyberMagic
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3584
Репутация: 1519 Что это?
Прежний ник: Sirin
Откуда: Sweden
Настроение: И целого мира мало!
Спасибо сказано: 2883
Поблагодарили: 8328

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 11:15

DolceBallerina
Цитата:
Во мне советское детство говорит - надо доедать все до конца. Нельзя выбрасывать. (я еще и за дочерью доедаю, у нее советского детства не было)

  Сорри, оффтоп  
Слушай, ну, это уже за гранью. За дочерью доедаешь, а потом тут пишешь, что совсем ничего не ешь и похудеть не можешь. А мы верим. :shake: Ты совсем фигуру хочешь угробить? Мало ли что было в советском детстве. Ну, хочешь все доедать, будешь, как среднестатистическая Советская женщина возраста за сорок. Посмотри фотки тех лет. Там такие фигуры, что тебе вряд ли захочется. :mda:

Изображение

Изображение


Изображение


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
_______________________
Мы приходим из ночи вьюжной, нам от вас ничего не нужно, кроме ужина - и жемчужин, да быть может еще - души!
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 11:52

Жужелица пишет:
Источник цитаты Спрошу еще раз зачем это выбрасывать? Что случится с твоими макарошками если ты их разогреешь и съешь позже? Или ты подогретую еду не ешь?


Я за собой всегда доедаю. Это я про дочкину еду пишу. Она всегда оставит одну-две ложки, я не могу это выбрасывать. И на завтра это не отложишь.

Девочки, я на самом деле иногда срываюсь. Но это не каждый день. Может, раз-два в неделю, когда я доем за дочкой пирог или меня потянет на яблочное пюре. В основном же мое питание скудное. Когда я читаю про разносолы, что форумчанки на ужины готовят, я такое даже на праздники не ем. У меня же только одно основное блюдо в день - типа винегрета, зато много. И еще я делаю гарнир для дочки и покупаю ей булки. И не могу за ней выбрасывать. Вот это проблема.

Отправлено спустя 58 секунд:
Garda пишет:
Источник цитаты Ты же писала, что твой МЧ ничего этого не ест и ты не ешь вместе с ним


Он меня иногда балует :confused: Но я слишком мало там бываю, чтобы это сильно влияло на вес.
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 7975
Репутация: 1852 Что это?
Откуда: Одесса
Настроение: Все на свете можешь ты.
Спасибо сказано: 9853
Поблагодарили: 10114

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 12:03

DolceBallerina
Булки уж за дочкой не доедай, не можешь выкинуть, отдай птичкам.

На мой взгляд, у тебя проблема не в скудном питании, а в постоянных срывах, если бы ты наладила свой рацион нормально, то и срывов бы не было.
Ты писала про 1200 калорий в день, но это совсем не скудное питание, а вполне себе хорошее.
Я не ограничивая себя ела на 1300 калорий.

Куча творога, овсянки, риса, гречки, курица, или мясо, тот же салат, супы на обед, чаи и конфетки мюсли.
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 12:08

Жужелица
Я теперь надеюсь на сдвиг в сознании. Не жалею, что приняла участие в программе. Много тараканов повылезало наружу...
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
Gerdusya
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 29 авг 2014
Сообщений: 477
Репутация: 572 Что это?
Откуда: Italia
Спасибо сказано: 2039
Поблагодарили: 1571

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 14:14

DolceBallerina пишет:
Источник цитаты Не знаю, что теперь в Италии есть. Посиделки с коктейлями и десертами в 23 ч... придется брать бутылочку воды и пить ее, без десертов Хлеб, вино, бутеры с про

Нагуляешься перед ужином, надышишься южным воздухом и абсолютно естественным образом проголадавшаяся сядешь ужинать :ah:
Выберешь то, что хочется на тот момент. Если хочется всё меню два раза :gy: , то самое нетяжелое можно выбрать аля морепродукты и овощи гриль, пиццу с морепродуктами/овощами/брезаолой вместо нее же, но с сальсичей/крудо/4сыра, или пасту, или ризотто с грибами, например + вино отличное :aga: Зачем же себе отказывать? Половину пиццы можно завернуть с собой и съесть кусочек еще на следующий день, если захочется (я живу тут 3 года и до сих пор ем максимум половину пиццы, хоть мне и пророчили со временем другое :gy: остальное мне заворачивают с собой)
У вас же на ужин наверняка куууча времени, и можно есть медленно и со вкусом, потягивая вино :ah:
Десерт если поместится, то можно съесть, а можно и на утро перенести.
В общем, пишу из своего опыта еще приездов в гости сюда, когда ела тут все, что захочется, но с умом и не до отвала и не увозила в итоге пиццы на себе)


По поводу выбрасывать продукты
Когда жила с мамой еще, она тоже была против этого, потому я то, что не доедала, накрывала пленочкой - в холодильник. Если не пропадало желание от вида постоявшей еды ( а часто пропадало, тогда выбрасывала), то съедала потом - и получалось, что ты съел в итоге за 2-3 раза то, что мог бы сразу раньше, а значит уменьшил порции по сути. Сэкономил деньги опять же) И начал чувствовать свою "линию" сытости все лучше и лучше.
Короче, как ни посмотри, а НЕдоедая когда уже сыт - ты оказываешься в выигрыше.

Отправлено спустя 11 минут 7 секунд:
DolceBallerina пишет:
Источник цитаты Мне кажется, как будто это я деньги выбрасываю в мусорное ведро: кусочки авокадо по 80 р., хороший тунец по 100 р. баночка, отличные макарошки на сливочном масле (122 руб.пачка). Это как снять золотые сережки и смыть в унитаз. Короче, какое-то тяжелое психологическое расстройство у меня, я уже поняла.


а ты осознай, что раз не в ведро, то в унитаз как раз они и попадают во всех смыслах этого слова, если проходят через твой организм лишними,
по дороге нагружая его
а потом ты заплатишь еще сверху - и деньгами, и временем за всяческие меры чтобы сбросить с боков осевшее, и моральными метаниями, и недовольством самой собой
так может ресурснее иногда что-то выбросить, иногда оставить на потом, иногда приготовить меньше сразу?
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 14:32

Gerdusya
Спасибо, так все по делу пишешь! Я раньше ела в Италии пиццу всю, а она в Неаполе толстая и с толстыми бортиками. МЧ ел только середину, а бортики отрезал и оставлял. И я потом доедала еще его бортики, вот :confused: Хорошо хоть мы ходили есть пиццу не каждый мой приезд.
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
Grosella
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 1100
Репутация: 678 Что это?
Настроение: в предвкушении
Спасибо сказано: 4172
Поблагодарили: 1449

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 14:57

DolceBallerina

Мне тоже жалко еду выбрасывать. Я тебя понимаю. Я ведь вкусно готовлю (иногда :gy: ) Как это можно выбросить!
Но если я сытая, я чаще всего даже 2 ложки оставлю. Просто доем на следующий день или через день. Эти остатки обычно как перекус хорошо заходят.
Аватара пользователя
Gerdusya
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 29 авг 2014
Сообщений: 477
Репутация: 572 Что это?
Откуда: Italia
Спасибо сказано: 2039
Поблагодарили: 1571

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 15:03

DolceBallerina
потому что столкнулась сама)
я до переезда держала себя в форме (55/170) на "московском" рационе -это либо сытно и быстро, либо продумывать надо - но и на московском фитнесе
я знала, что, переехав, приобрету мешок времени, итальянские изыски повсюду и лишусь при этом привычных фитнес-нагрузок :g-sigh: ну и слышала истории переехавших, что обзавелись лишними кг как за здрасьте
поэтому мне пришлось выбрать осознанную линию поведения с едой
и пока у меня получается не запрещать тут себе никакие блюда и продукты, а просто миксовать все с умом и прислушиваясь к себе

есть ощущение от твоих постов, что глубоко в тебе сидит уверенность, что человек с ограниченными доходами не может питаться вкусно, здорОво, разнообразно и тем более красиво :mda:
или "икра заморская баклажанная" 15г - голодно, дорого и иногда,
или таз винегрета/2тарелки супа/полбанки варенья - только хардкор
Но это совсем не так!!!
есть середина еще, она золотая, но она требует перестройки своих взглядов, желания научиться готовить интересно и полезно, усилий
мне кажется, вот эта установка ущербности меню тебе мешает :scratch:
ну и еще призрак надежды на "вчерашний день", когда ты ела как привыкла много лет и была в своей комфортной форме
но может я ошибаюсь, конечно

Хочется чтобы у тебя получилось наладить эту сферу кухонную) и чтобы ты была довольна собой и вдохновлена :)
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 15:45

Gerdusya
Спасибо, все так, как ты пишешь :) Только хардкор :gy: будто ты со мной на кухне сидела :confused: Психология тоже в точку. Хорошо быть такой умницей! Я обещаю исправиться. Мне было нужно время осознать, что как раньше (55-56 кг при любом количестве еды) уже не будет никогда.
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
Санечка
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 3880
Репутация: 1822 Что это?
Откуда: США
Настроение: In bloom
Спасибо сказано: 4293
Поблагодарили: 13062

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 17:24

DolceBallerina Дома с полным холодильником сидеть тяжелее чем на работе :wink3: , но это я шучу. Я беру с собой сыр или (да-да) печенье с шоколадными чипсами в качестве перекуса или кефир без добавок.
Мне кажется ты все равно воспринимаешь эту систему как диету. Почему ты пишешь - прощайте итальянские ужины, ведь можно есть все что хочешь и когда хочешь, в этом вся прелесть. Хочешь - ешь, не хочешь - не ешь, единственное условие не есть просто так.
Когда у нас совместные обеды, ужины - я не ем если не хочу, пью воду, желание есть за компанию не возникает.
И я как то писала в другой теме, что многое из того что готовлю не ем, так вот - сейчас ем и вес уходит. Но перекусы ушли совсем. Опять напишу - я перестала есть для развлечения или наедаться так, что почти дышать не могу.
Аватара пользователя
Шизгара
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 31 май 2015
Сообщений: 7339
Репутация: 1333 Что это?
Откуда: Deutschland, Niedersachsen
Спасибо сказано: 14176
Поблагодарили: 12580

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 18:22

Санечка
А как понять, хочешь или нет?
Я вкусное почти всегда хочу :confused:
_______________________
Жизнь, которую ты любишь, может быть твоей собственной
Аватара пользователя
Ласковая
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 7 сен 2013
Сообщений: 1492
Репутация: 211 Что это?
Откуда: Deutschland
Настроение: К новым вершинам!
Спасибо сказано: 3238
Поблагодарили: 1725

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 18:27

Нужно, чтобы прям настоящее чувство голода возникло и только тогда есть? Но ведь это чувство болезненное и неприятное. Я если оно как раз возникло, когда поесть невозможно? Я поэтому плотно завтракаю, т.к. во время проведения занятий не могу есть. Я если не позавтракаю, то голод как раз во время урока приходит.
Мне кажется, что не с любой работой эту систему практиковать можно. Но суть системы понятна и правильна.
_______________________
Всё к лучшему!
Аватара пользователя
Санечка
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 3880
Репутация: 1822 Что это?
Откуда: США
Настроение: In bloom
Спасибо сказано: 4293
Поблагодарили: 13062

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 18:30

Шизгара я тоже так думала, в программе очень понятно объясняют как понять что ты ешь "по голоду, а не по аппетиту".

Отправлено спустя 32 секунды:
Ласковая До резей в животе я ни разу не доводила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения