О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Красивые привычки - красивое тело

Аватара пользователя
Петербурженка
Лягушка-путешественница
Аватара пользователя

C 11 мар 2010
Сообщений: 9432
Репутация: 1196 Что это?
Откуда: Северная столица
Настроение: Молодая, красивая, стройная, нежная, с прекрасными глазами, хорошо готовлю, голова не болит... Ни кого не ищу... Так... Хвастаюсь....))
Спасибо сказано: 189
Поблагодарили: 4512

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 20:29

DolceBallerina пишет:
Источник цитаты Я впервые в жизни вчера начала считать калории, изменила питание. Вчера было калорий 1200, сегодня 970

Ну вот! Получается что по калориям то у тебя все нормально, не маковая росинка. Поэтому получается что все твои жертвы напрасны, все эти голодания и тазики. Лучше спокойно покушать когда проголодалась. Если судочки на работе тебе прямо так ненавистны, принеси красивый сэндвич на ржаном хлебе. Яичко варёное туда, творог 2%, листик салата застенчиво показывается :wink3: Красота. И эстетика и полезно и некалорийно. Ну или придумай свою версию.
DolceBallerina пишет:
Источник цитаты Ребеночку 21 год, обожает булки и фастфуд, сама высокая и тощая, может есть, все, что хочет.

Тогда отвернись от того что она ест и не обращай внимания. Ты подумай, ты говоришь вот у тебя на вкусную еду денег нет, а что отличает богатого человека от бедного? То, как они тратят деньги. Если богатый не тратит деньги, он живет как бедняк, и неважно сколько у него тех денег. Вот и ты, выбираешь сознательно жить как бедняк, когда это вовсе не обязательно. Вне зависимости от бюджета на еду. Уж нас то, советских детей, накормить вкусно легко.

Санечка пишет:
Источник цитаты Про выгоды лишнего веса, я вначале даже разозлилась, что я - маленькая что ли писать какую-то ерунду, которую я и так знаю.

И я тоже... :confused: Очень долго сопротивлялась, думаю ага, ну ясно, пугают-запугивают! Мотивацию поднимают, но я то умная, я же знаю что мне надо и что я хочу. А муж сказал «пиши давай! Глупо или нет, ты хочешь результат? Ты подписалась на эту программу? Ну так делай что говорят, а уж потом решишь глупо это было или нет».
_______________________
Мне не хватает часов в сутках...
P.S. И квартирку побольше купить!
Jewel
Живу я здесь

C 30 сен 2017
Сообщений: 1740
Репутация: 798 Что это?
Откуда: Canada
Спасибо сказано: 1999
Поблагодарили: 3226

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 20:30

Санечка пишет:
Источник цитаты Когда у нас совместные обеды, ужины - я не ем если не хочу, пью воду, желание есть за компанию не возникает.

Вот для меня это проблема. Как отказаться от еды, не обидев хозяйку/хозяина? Тем более, традиционные обеды здесь - это очень маленькие порции, но много перемен. Не скажешь же - не хочу суп, или парфэ - обидятся. Не доедать - все сидят, ждут, когда ты закончишь... Я б сама обиделась :confused: И даже, когда сама накрываю - меня смущает накладывать себе меньшую порцию, чем остальным, это смотрится странно. Особенно, если не мной приготовлено. Я это потом компенсирую большими физ нагрузками. Но если б научиться как -то маневрировать... :confused:
Аватара пользователя
Санечка
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 3880
Репутация: 1822 Что это?
Откуда: США
Настроение: In bloom
Спасибо сказано: 4293
Поблагодарили: 13062

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 20:36

Jewel Я про семейные ужины, на которых я пью воду, ну а в гостях - все аперитивы шведский стол, там никто не следит, а основное блюдо, я себе сколько то накладываю, не могу - не ем и все. Но смотрю так многие, накладывают и не съедают до конца, поэтому нет обид. Могу сказать - доем позже, не расчитала силы.
Аватара пользователя
Петербурженка
Лягушка-путешественница
Аватара пользователя

C 11 мар 2010
Сообщений: 9432
Репутация: 1196 Что это?
Откуда: Северная столица
Настроение: Молодая, красивая, стройная, нежная, с прекрасными глазами, хорошо готовлю, голова не болит... Ни кого не ищу... Так... Хвастаюсь....))
Спасибо сказано: 189
Поблагодарили: 4512

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 20:37

Jewel пишет:
Источник цитаты Вот для меня это проблема. Как отказаться от еды, не обидев хозяйку/хозяина?

В марафоне есть урок как раз об этом.
_______________________
Мне не хватает часов в сутках...
P.S. И квартирку побольше купить!
Аватара пользователя
Grosella
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 1100
Репутация: 678 Что это?
Настроение: в предвкушении
Спасибо сказано: 4172
Поблагодарили: 1449

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 20:42

Санечка

Ну какой же классный у тебя куратор :) Моей вообще все по боку было :gy:
Аватара пользователя
Санечка
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 3880
Репутация: 1822 Что это?
Откуда: США
Настроение: In bloom
Спасибо сказано: 4293
Поблагодарили: 13062

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 20:45

Grosella А в общем чате? Там девочка на все вопросы подробно отвечала, я ее тоже одолела с быстрыми углеводами, что без них жить невозможно :gy: и она терпеливо мне все объясняла.
Аватара пользователя
Toyota Corolla
Сама доброта
Аватара пользователя

C 13 фев 2011
Сообщений: 2399
Репутация: 204 Что это?
Откуда: Kyiv
Настроение: Мне вполне достаточно самого лучшего
Спасибо сказано: 374
Поблагодарили: 1128

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 20:53

Jewel пишет:
Источник цитаты Я б сама обиделась И даже, когда сама накрываю - меня смущает накладывать себе меньшую порцию, чем остальным, это смотрится странно

не странно, у меня коллега-вегетарианец, так вот он так и говорит: сорри, извини, но я не ем то то и то то, хотите пиццу, хорошо: веганскую заказываем, эта порция для меня велика, пож.мне пол.порции, тогда я составлю компанию к обеду т.д. , нечего стесняться. Все всегда поймут
_______________________
Никогда не бойся делать то, что ты пока не умеешь. Помни, что Ковчег был построен любителем. Профессионалы строили Титаник
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 21:02

Я тоже сейчас дописала 35 выгод :) Основная - я получаю наслаждение от еды, как наркоман. Также есть еще научно обоснованная выгода :gy: "Жир полезен после 40 лет для правильной работы эндокринной системы в условиях нехватки эстрогенов".

Ну и так далее)

У нас в субботу семейный ужин, который я так ждала, чтобы пожрать от души Все будут меня уговаривать есть больше и доедать салаты, потому что я - главный доедальщик салатов. Не знаю, насколько хватит моей выдержки. Я еще пока в процессе марафона, мне еще трудно отказывать, и , конечно, я точно поведусь на соблазны(
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
Grosella
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 1100
Репутация: 678 Что это?
Настроение: в предвкушении
Спасибо сказано: 4172
Поблагодарили: 1449

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 21:06

Санечка

Да, в общем чате очень приятная женщина отвечала.
Дело в том, что я записалась именно на оптимальный, потому что мне хотелось задать один личный вопрос психологу-куратору. Именно личный. Я прекрасно понимала, что за те несчастные 1000 рублей никого грузить не должна, но хотела один вопрос все-таки прояснить. На что мне куратор сказала: будет урок по этому вопросу. Марафон подходил к концу, но урока так и не было. Я переспросила. На что мне была дана вежливая отписка. Скажу честно, это очень смазало впечатление :cray: Плюс то, что она общалась со мной каким-то сплошным копипастом (большой контраст с тем, что было в общем чате). Я даже подумала, что мне отвечает чат-бот. Не то чтобы я хотела какого-то постоянного участия, о котором ты например говоришь. Хотелось просто нормального живого разговора. Я ей допустим пишу "Здравствуйте. Пишу домашнее задание. Я написала 15 выгод.." Она мне в ответ "Хочешь узнать свой максимум и минимум" :gy:
Ну и выскажу общее мнение о марафоне, если меня тут за критику не побьют :confused: В общем и целом считаю марафон хорошим, достаточно продуманным. Не понравилось то, что Елена не всегда оперировала научными данными, пропихивание Тенториума, постоянное упоминание про плюшки :gy: (шутка))). Плюс цену за второй модуль считаю неоправданно высокой. За просто записанные видео нужно заплатить 10000 рублей.. Это даже не прямые эфиры, живая связь. А за тариф с обратной связью (которая на моем опыте сработала ужасно) заплатить 15 тыс. Ну понятно, этот марафон в четыре раза длиннее. Но не в 15 же.
Понравилось (почему собственно и пошла туда, спасибо Петербуржанке за рекомендацию), что девиз марафона - все проблемы в голове. Я считаю, что это очень-очень правильный подход. И самое название "Красивые привычки - красивое тело". Очень правильный, красивый подход.
В общем, такое мнение у меня неоднозначное.
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 21:10

Grosella
А у меня тариф стандартный, но мне сама Елена пишет каждый день, как у меня дела и дает советы. Я удивилась, ведь я не платила за такое повышенное внимание... Или она всем так пишет?
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
Морская
В море Любви
Аватара пользователя

C 16 авг 2013
Сообщений: 6055
Репутация: 759 Что это?
Спасибо сказано: 11301
Поблагодарили: 5794

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 21:11

DolceBallerina пишет:
Источник цитаты Хорошо быть такой умницей! Я обещаю исправиться. Мне было нужно время осознать, что как раньше (55-56 кг при любом количестве еды) уже не будет никогда.

Кстати это совсем не так, у меня прямо перед глазами пример подруги, она весила больше 60-ти и сказала, что хочет весить 56, мы еще сетовали, что наверняка это не легко. Она говорит "а в 25 я весила 53", у нас и мысли не было, чтоб опять ей весить столько..
Перешла она тогда на правильное питание, при чем без каких-то прям жестких ограничений. И что ты думаешь - уже год весит 53, об этом она даже и не мечтала уже!

По поводу Италии - всё зависит от количества съеденного. Можешь есть вкусняшки без зазрения совести, но и без фанатизма. Я жила в Италии 2 месяца - ела и пиццу, и тирамису и все остальное, просто не огромными порциями и в остальное время фрукты, салаты, рыбу и тд., не поправилась.
Аватара пользователя
CyberMagic
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3584
Репутация: 1519 Что это?
Прежний ник: Sirin
Откуда: Sweden
Настроение: И целого мира мало!
Спасибо сказано: 2883
Поблагодарили: 8328

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 21:11

DolceBallerina
Цитата:
Я впервые в жизни вчера начала считать калории, изменила питание. Вчера было калорий 1200, сегодня 970. Все сначала взвешиваю, считаю калории, записываю на листочек, считаю общую сумму, и потом ем. Я со вчерашнего дня в ужасе, сколько раньше я лопала... Это, правда, впечатляет...

Супер, рада за тебя очень! Я, в темах про похудение, всегда в первую очередь пишу про подсчет калорий, и тебя, кажется, чуть ли не два года назад, терзала тем же :gy: И вот, о чудо! Сработало!! Обычно все пишут, фу, как скучно, у меня это не работает и т.д. Да все отлично работает, было бы желание. :good: Удачи тебе!
_______________________
Мы приходим из ночи вьюжной, нам от вас ничего не нужно, кроме ужина - и жемчужин, да быть может еще - души!
Аватара пользователя
Grosella
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 1100
Репутация: 678 Что это?
Настроение: в предвкушении
Спасибо сказано: 4172
Поблагодарили: 1449

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 21:12

DolceBallerina

Один раз спросила, как у меня дела. Второй раз - пойду ли я на второй модуль :gy:
Аватара пользователя
Санечка
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 2 сен 2016
Сообщений: 3880
Репутация: 1822 Что это?
Откуда: США
Настроение: In bloom
Спасибо сказано: 4293
Поблагодарили: 13062

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 21:14

DolceBallerina С наслаждением едой тоже самое и ещё я очень люблю готовить, сам процесс, а особенно сдобу и выпечку - это мои главные выгоды.
Ты как то себя очень пессимистично настроила, в марафоне есть урок эту тему, как сидеть за общим столом и не есть все что видишь. (Кажется во втором блоке). Придумай какую нибудь отговорку, если не хорошую, то плохую - отравилась накануне, все болит, рада бы, да не могу.
Лена, я тоже ждала дня Благодарения чтобы нажраться (ужас), я настоящий пищевой наркоман и я ела и ела все, я уже писала, а кофе какой пила -мммм, сладкий с молочной пенкой. 4 дня подряд, не один вечер. Но я полностью следовала советам Елены, в итоге после 4 дней застолья - отвес минус 500г. И я не лукавлю, я действительно ела, а не клевала, как птичка, смотря на все голодными глазами.

Отправлено спустя 1 минуту 9 секунд:
DolceBallerina Мне так же Елена писала и сейчас пишет и она кстати спрашивала про работу куратора, нет ли нареканий.
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 21:17

CyberMagic
Спасибо! Мне как раз понравилось, я же бухгалтером работаю :) и мне нравится все подсчитывать, выводить общую сумму, записывать съеденную за день еду на листочках и радоваться, что я такая сытая при 970 калориях :gy:

И можно прикинуть, сколько и чего мне съесть после работы, чтобы не было перевеса. Это удобно!

В голове как-то все по полочкам стало раскладываться.
Я не считала ничего раньше, проблемы с весом у меня впервые в жизни в 40 лет начались. Мне кажется, я брошу когда пить гормоны, я вернусь к обычному весу в 56 кг. без проблем. Но сейчас я стала думать, прежде чем что-то в рот положить. Это тоже впервые. Много думаю в последние 4 дня :gy:

Отправлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Санечка пишет:
Источник цитаты Но я полностью следовала советам Елены, в итоге после 4 дней застолья - отвес минус 500г.

Я, честно, не понимаю, как это возможно... Ты понемножку просто ела ведь, да? Иначе это как съесть торт и утром похудеть на два килограмма.
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения