О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Красивые привычки - красивое тело

Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 10:50

Ничего у меня не получилось на первом этапе марафона. Начинала с 61.2, закончила с 61.3 :gy: За два дня потеряла 800 гр, потом их же и набрала обратно после семейного праздника, на котором, конечно же, я не нашла в себе сил отказаться от вкусной еды. Медленно размазывать одну фрикадельку по тарелке в течение часа, когда другие едят, что хотят - это не моя история.

Но я обнаружила прямую зависимость веса от количества съеденных калорий. Хотя до этого читала у двух диетологов, что подсчет калорий не нужен, это не работает. Но я прямо вижу наглядно, как и насколько это зависит! Поэтому я пока продолжу считать калории и взвешиваться каждый день, чтобы вывести для себя "коридор" калорийности, в котором могу есть. что хочу, корректируя вечером количество калорий, чтобы не превысить норму. И стараться есть по голоду.

Но мне уже сказали кураторы, что на гормональной терапии вес сбрасывается в другом темпе. Может, получится, только, конечно, не за одну неделю...
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
CyberMagic
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3584
Репутация: 1519 Что это?
Прежний ник: Sirin
Откуда: Sweden
Настроение: И целого мира мало!
Спасибо сказано: 2883
Поблагодарили: 8328

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:05

DolceBallerina
Цитата:
Хотя до этого читала у двух диетологов, что подсчет калорий не нужен, это не работает.

Ушлые самозванцы :laugh:
Биохимия и университет прошли мимо них.
А ты - молодец, все получится, если будешь держаться цели и не есть на мероприятиях, где женщины гораздо упитаннее, чем твоя цель.
_______________________
Мы приходим из ночи вьюжной, нам от вас ничего не нужно, кроме ужина - и жемчужин, да быть может еще - души!
Аватара пользователя
Grosella
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 1100
Репутация: 678 Что это?
Настроение: в предвкушении
Спасибо сказано: 4172
Поблагодарили: 1449

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:13

DolceBallerina

Результат все равно есть. Я почему-то не сомневаюсь, что теперь у тебя все получится. Главное - не сдавайся :)
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 7975
Репутация: 1852 Что это?
Откуда: Одесса
Настроение: Все на свете можешь ты.
Спасибо сказано: 9853
Поблагодарили: 10114

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:14

Я бы посоветовала добавить регулярный ежедневные нагрузки, с ними вес уходит быстрее и результат держится стабильно.
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:25

Жужелица
Я в зал хожу 4 раза в неделю. Но мне тренер сказала на персональной тренировке, что от спорта не похудеешь без пересмотра питания. Все нужно в комплексе.

Grosella пишет:
Источник цитаты Результат все равно есть.


Какой? +100 грамм? :gy:
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
Garda
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 1 авг 2015
Сообщений: 2661
Репутация: 1328 Что это?
Спасибо сказано: 4785
Поблагодарили: 6392

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:29

DolceBallerina ты обьемы свои замеряй. У тебя привес может быть из-за спорта. Я когда только встала на дорожку, видела, что и попа подтягивается и живот. И попины уши уменьшались заметно. А вес стоял. Но, мерная лента не врала, когда давала мне минусы в талии и бедрах :good:
Аватара пользователя
CyberMagic
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 3584
Репутация: 1519 Что это?
Прежний ник: Sirin
Откуда: Sweden
Настроение: И целого мира мало!
Спасибо сказано: 2883
Поблагодарили: 8328

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:30

DolceBallerina
А что про 100 грамм? Ты сама прекрасно знаешь, откуда они. Это не было предусмотрено твоей программой, что теперь жаловаться. :wink3:
_______________________
Мы приходим из ночи вьюжной, нам от вас ничего не нужно, кроме ужина - и жемчужин, да быть может еще - души!
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2013
Репутация: 760 Что это?
Спасибо сказано: 3879
Поблагодарили: 3644

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:34

Garda

Объемы те же, только в талии 1 см. ушел. Но да, я сама виновата, сестра таких десертов наделала, достойных лучших венских кондитерских :g-sigh: У меня сразу мозг переклинило.
_______________________
La vita ti sorride se la guardi sorridendo!
Аватара пользователя
Grosella
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 1100
Репутация: 678 Что это?
Настроение: в предвкушении
Спасибо сказано: 4172
Поблагодарили: 1449

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 11:36

DolceBallerina

Результат -800 грамм. Этот минус обязательно вернется, если будешь продолжать считать калории. Плюс ты получила новые знания и работающую схему. Это вообще бесценно :good:
Kotik
Живу я здесь

C 4 дек 2015
Сообщений: 1540
Репутация: 742 Что это?
Откуда: France
Спасибо сказано: 1941
Поблагодарили: 3359

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 12:37

Grosella пишет:
Источник цитаты Я за неделю похудела на 1500 кг


А разве это плохо? Больше худеть в неделю и не надо, вредно быстро худеть.
Аватара пользователя
Grosella
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 1100
Репутация: 678 Что это?
Настроение: в предвкушении
Спасибо сказано: 4172
Поблагодарили: 1449

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 12:41

Kotik

Не, это хорошо. Для меня это очень быстро :)
Софи
Имею мнение

C 13 июл 2017
Сообщений: 127
Репутация: 59 Что это?
Спасибо сказано: 31
Поблагодарили: 233

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 13:38

DolceBallerina пишет:
Источник цитаты Медленно размазывать одну фрикадельку по тарелке в течение часа, когда другие едят, что хотят - это не моя история.

А ели одну фрикадельку и гору овощей на тарелку? Мне на всяких званых обедах только замена и помогает. Нагружаю себе сначала тарелку чем то типа зелёного салат или там свежих огурцов и на вкуснючую фрикадельку уже мало места остаётся. :gy: Но я в принципе не особо мясо люблю, а вот зелень всякую да, обожаю.
Моя основная проблема: вечерний жор.
Вот подкиньте идей о том как с этим справляться?
Аватара пользователя
Frumusețe
Как дома
Аватара пользователя

C 7 июл 2017
Сообщений: 872
Репутация: 234 Что это?
Настроение: Счастье в ладонях
Спасибо сказано: 773
Поблагодарили: 1167

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 13:57

У меня сестра капитально похудела за полгода примерно, +/- месяц. 3 раза в неделю спортзал с личным тренером, он же врач по профессии, питание вначале было довольно жесткое ( если учесть что сладости сестра любит), сейчас уже щадящее месяца 3 и сладкое можно, но в меру, конечно) Плюс еще определенные жиры, витамины пропивает. Результат на лицо, сейчас почти Дюймовочка.
_______________________
Жила-была девочка... и всё у неё получилось.....
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 7975
Репутация: 1852 Что это?
Откуда: Одесса
Настроение: Все на свете можешь ты.
Спасибо сказано: 9853
Поблагодарили: 10114

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:05

Kotik пишет:
Источник цитаты А разве это плохо? Больше худеть в неделю и не надо, вредно быстро худеть.

я не понимаю вообще по этой теме как у всех вес каждый день стабильный. У меня плюс минус 0,5 кг это я в одном весе.
Перед женскими днями еще и отекаю.
Я взвешиваюсь утром до завтрака раз в неделю.
Аватара пользователя
Линна
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 13 ноя 2014
Сообщений: 1429
Репутация: 276 Что это?
Спасибо сказано: 1769
Поблагодарили: 1551

Сообщение Добавлено: 10 дек 2018, 14:11

Frumusețe пишет:
Источник цитаты Результат на лицо, сейчас почти Дюймовочка.

Осталось еще уточнить сколько лет сестре, и который раз в жизни она худела. Практика показывает, что до 30 это сделать гораздо легче и проще, чем после. И опять же, сбросить вес легче, чем удержать потом.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения