О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Каскадное голодание

Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 6705
Репутация: 1484 Что это?
Спасибо сказано: 6153
Поблагодарили: 8914

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 01:15

Soleil пишет:
Источник цитаты Почему просто не написать - несколько недель в году сижу на веганстве и с моим т.елом происходит это и это.

Потому что это было бы неправдой. Я не могу сама себя заставить сесть на веганство, и не хочу себе приписывать того, чего не заслужила. Если у кого-то та же проблема (не может сам справиться со страстями), то почему не попробовать пойти тем же путём, что и я. Поэтому не вижу смысла скрывать, как именно мне удаётся справиться с проблемой.
А насчёт описания - так разговор зашёл, вот и упомянула. Да и что плохого в том, что духовные практики приводят к очищению т.ела? Я не считаю себя православной, мне ближе протестанство (хотя, точнее - я христианка, к конкретной конфессии себя относить не хочу). А в протестанстве проще отношение к телесному. Если задела чьи-то религиозные чувства - извините. Сложно учитывать настрой всех собеседников, кого-то всё равно заденешь, как ни выкручивайся.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Devamoon
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 9 авг 2010
Сообщений: 442
Репутация: 63 Что это?
Спасибо сказано: 274
Поблагодарили: 254

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 07:31

Vinter Так почему же только голодание? Любое похудание, особенно быстро и с большого веса бъет по печени.

Отправлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Морская После голода пропадает влечение к сладкому и, в принципе, на вредное не тянет. А на прежнем рационе вес встал, с учётом "не есть после 16-17" и тренажёрки 3 раза в неделю.
Аватара пользователя
Vinter
вечный бан
Аватара пользователя

C 27 авг 2016
Сообщений: 2494
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 2

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 08:32

Devamoon пишет:
Источник цитаты Любое похудание, особенно быстро и с большого веса бъет по печени.

Про «любое» - не надо, вы явно не в теме. Ожирение - это вообще фактор риска для многих болезней печени, не говоря уже о некоторых специфических поражениях. Нормализация веса как раз метод лечения.
Аватара пользователя
Devamoon
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 9 авг 2010
Сообщений: 442
Репутация: 63 Что это?
Спасибо сказано: 274
Поблагодарили: 254

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 09:58

Vinter Я конечно, не эндокринолог, чтобы сильно соображать в ожирении. Но как на счёт распада липидов во время потери веса? Разве это не один из факторов риска жировой болезни печени?
Аватара пользователя
Vinter
вечный бан
Аватара пользователя

C 27 авг 2016
Сообщений: 2494
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 2

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 19:31

Devamoon пишет:
Источник цитаты Но как на счёт распада липидов во время потери веса? Разве это не один из факторов риска жировой болезни печени?

Зависит от того, как быстро терять вес и от предшествующего состояния жирового обмена. Небольшое количество свободных жирных кислот само по себе не криминально.
В общем экстрим -не полезен.
Аватара пользователя
Devamoon
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 9 авг 2010
Сообщений: 442
Репутация: 63 Что это?
Спасибо сказано: 274
Поблагодарили: 254

Сообщение Добавлено: 06 дек 2018, 20:05

Vinter Согласна. Экстрим ни к чему.
Sevira
Присматриваюсь

C 11 авг 2018
Сообщений: 43
Репутация: 33 Что это?
Спасибо сказано: 220
Поблагодарили: 30

Сообщение Добавлено: 07 дек 2018, 19:15

Дакота
Нет, у меня меньше 164 см и 65 кг. Хочеться 58-60 кг


У меня за день на воде с лимоном минус 300 гр. Замечательно, меня все устраивает.
Аватара пользователя
Devamoon
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 9 авг 2010
Сообщений: 442
Репутация: 63 Что это?
Спасибо сказано: 274
Поблагодарили: 254

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 13:17

Провела 4 каскада, Т.е день голодный, день с едой. Впечатления очень положительные, значительно ослабла тяга к сладкому, в два раза уменьшились порции (хотя и раньше не много ела), стала лучше слышать свой аппетит :good: Однодначно быстро помогает от пищевой зависимости. Подруга диетолог сказала, что этот метод сейчас очень популярен у фитнес-сообщества в США.
Вывод: для меня подходящий метод для коррекции аппетита. Без экстрима, и то же время эффект на лицо. Раз в месяц буду практиковать
Margarita
Как дома

C 18 дек 2015
Сообщений: 821
Репутация: 222 Что это?
Спасибо сказано: 1370
Поблагодарили: 824

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 13:47

Devamoon
День с едой- что едите? И в какое время
Аватара пользователя
Devamoon
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 9 авг 2010
Сообщений: 442
Репутация: 63 Что это?
Спасибо сказано: 274
Поблагодарили: 254

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 14:08

Margarita Ем по аппетиту, утром кашу из овсянки, льна и семян чиа с сухофруктами, без сахара. Каждый день. Между обедом фрукт ещё какой-нибудь. Обед у меня всегда ланч в ресторане, кроме выходных, беру там салат овощной или с лососем или рыбный суп и гречневую лапшу вок с овощами, вечером творог и фрукты или рыбу запеченую. Витамин пью. Могу ещё кофе выпить утром, но сейчас меньше тянет. Чай практически без сладкого, заменяю сухофруктами или вареньем. В выходные балуюсь том ямом и сушами.
Аватара пользователя
Кленовый листочек
Добро пожаловать!
Аватара пользователя

C 8 сен 2014
Сообщений: 24
Репутация: 0 Что это?
Спасибо сказано: 78
Поблагодарили: 34

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 14:24

Надо срочно сбросить хоть килограмм 5 ....даже готова на интервальное голодание . Но как ?
Муж все время меня балует , покупает конфеты и шоколад ,знает ,что я люблю сладкое .
Его мой вес не смущает ...А мне тяжело .Хотя я не могу сказать ,что нахожусь в критическом весе....но все же :g-sad:
Аватара пользователя
Devamoon
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 9 авг 2010
Сообщений: 442
Репутация: 63 Что это?
Спасибо сказано: 274
Поблагодарили: 254

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 14:31

Кленовый листочек К этому надо прийти. У меня отправной точной стала вечеринка с друзьями на выходных. Поехала на ДР к подруге и там прям сильно переела: салаты с майонезом, сыры всякие и Т.д. Вернулась с пониманием, что пора отдохнуть от еды и решилась. Через силу не надо, это не пойдёт на пользу. Решение должно быть осознанным.
Margarita
Как дома

C 18 дек 2015
Сообщений: 821
Репутация: 222 Что это?
Спасибо сказано: 1370
Поблагодарили: 824

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 14:57

  Сорри, оффтоп  
Devamoon
Сорри за вопрос, с клизмами? Или все хорошо при таком питании


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
Devamoon
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 9 авг 2010
Сообщений: 442
Репутация: 63 Что это?
Спасибо сказано: 274
Поблагодарили: 254

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 15:08

Margarita
  Сорри, оффтоп  
Я не делала и спорно к ним отношусь. Только по вечера перед голодом пила слабительные чаи на травах


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
Tash
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 1482
Репутация: 639 Что это?
Спасибо сказано: 7306
Поблагодарили: 1662

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 15:17

Devamoon
Я прямо неприлично поправилась за неделю на азиатской кухне, будучи в Камбодже... вот эти все воки с овощами, том ямы и прочее... не замечали за собой?
Моя подруга с хроническим недовесом (38 кг :shake: ) за полгода в Южной Корее наела 9(!!!) кг, потом вернулась в Москву и за месяц они все ушли...
_______________________
You miss 100% of the shots you don’t take.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 6705
Репутация: 1484 Что это?
Спасибо сказано: 6153
Поблагодарили: 8914

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 15:29

Margarita пишет:
Источник цитаты Сорри за вопрос, с клизмами? Или все хорошо при таком питании

Клизмы и слабительное - необходимые элементы на длительных сроках голодания. При каскадном не надо ничего.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Devamoon
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 9 авг 2010
Сообщений: 442
Репутация: 63 Что это?
Спасибо сказано: 274
Поблагодарили: 254

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 15:57

Tash Не, я на азиатской наоборот худею. В Таиланде скинула пару кг за две недели, правда там гуляли целыми днями пешком. Я в Азии в основном супы ем и рис с морепродуктами и фрукты тоннами )) Потолстела я однажды в Праге за 5 дней 4 кг :gy: Пиво, рулька, гуляши в хлебной тарелке, кнедлики и тушёная капуста сделали своё дело. Может быть эта пища просто Вам не подходит. Сейчас есть очень возможность сдать анализы на совместимость с разными продуктами. Для меня азиатская еда - почти идеальный тип питания.
Аватара пользователя
Tash
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 мар 2014
Сообщений: 1482
Репутация: 639 Что это?
Спасибо сказано: 7306
Поблагодарили: 1662

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 16:00

Devamoon пишет:
Источник цитаты Сейчас есть очень возможность сдать анализы на совместимость с разными продуктами.

  Сорри, оффтоп  
в моем случае и без анализа понятно. Результат на лицо и другие части т.ела :crazy:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
_______________________
You miss 100% of the shots you don’t take.
Аватара пользователя
Toyota Corolla
Сама доброта
Аватара пользователя

C 13 фев 2011
Сообщений: 1669
Репутация: 186 Что это?
Спасибо сказано: 436
Поблагодарили: 1027

Сообщение Добавлено: 09 дек 2018, 21:22

Devamoon пишет:
Источник цитаты Через силу не надо, это не пойдёт на пользу. Решение должно быть осознанным.

вот я почитала, пока не готова, завтра спрошу мнение у двух коллег, они практикуют всякие голодания, мужчины, но грамотные.

Отправлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Devamoon пишет:
Источник цитаты Для меня азиатская еда - почти идеальный тип питания.

для меня тоже, влюбилась в нее и не могу разлюбить уже неск.лет.
_______________________
Никогда не бойся делать то, что ты пока не умеешь. Помни, что Ковчег был построен любителем. Профессионалы строили Титаник
Аватара пользователя
Инфанта
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 25 июн 2012
Сообщений: 2615
Репутация: 314 Что это?
Спасибо сказано: 4066
Поблагодарили: 2183

Сообщение Добавлено: 19 сен 2019, 10:19

Я по юности много голодала, и для похудения и для здоровья. Несколько раз по 21 день, двухнедельных и недельных и не сосчитать :)
Но чем старше становилась, тем тяжелее стало переносить голод именно физически. Хотя раньше неделю без еды, а я на тренировки ходила и марафоны бегала)) А после 30 лет могла только лежать на диване.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 6705
Репутация: 1484 Что это?
Спасибо сказано: 6153
Поблагодарили: 8914

Сообщение Добавлено: 19 сен 2019, 13:13

Инфанта пишет:
Источник цитаты Но чем старше становилась, тем тяжелее стало переносить голод именно физически.

А мне стало тяжелее восстанавливаться. Раньше вид был свежий после голода, хоть и похудевший не в меру. А с возрастом - измождённый, и в норму не приходила (внешне) очень долго, хоть вес и восстанавливался. Физически двигаться на голоде просто лень, особой физической слабости не заметила - но я длительно и не голодала в последние годы.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения