CyberMagic Ира,ничего про питания подсказать не могу,т.к. я бы точно без советов врачей.ради внешности не стала налегать на скумбрии и орехи и пр.,какой спорт.какое спортивное питание.
Единственное 100% уверена,что белки точно нужны. Одно только скажу, что не сразу,после операции ,цвела как роза, а через 6-8 мес. после , я очень расстраивалась глядя на себя в зеркало.Черные круги,сроду не было и много чего еще. Ничего мне не помогало,ни волшебные уколы, ни прогулки,ни более трепетный подход к питанию и режиму,видимо был сильный сбой. Прошло время и как то все в норму пришло, оргагнизм имеет уникальную способность восстанавливаться,тут главное не навредить. Вот посмотришь,немного времени пройдет и ты преобразишься.
_______________________
По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"