Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Приводим себя в форму

Аватара пользователя
Искра
Как дома
Аватара пользователя

C 11 янв 2017
Сообщений: 886
Прежний ник: Чумичка
Спасибо сказано: 1473
Поблагодарили: 813

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 11:13

Дакота
Где ты лед взяла, на коньках что ли кататься понесло, как Хоботова.
Ты это, того, не расслабляйся, тем более, как становишься хромоножкой , всегда есть повод растолстеть, потому что активно двигаться не можешь, я когда связки порвала на ноге, так пришлось вскоре платье купить, в штаны не влезала.
Тем более, успех есть уже.
Я вот сижу в рейтузах , потому что джинсы ( все!) если и налезут, буду чувствовать себя бочкой, на ктр набили обручи.
_______________________
Из искры возгорится пламя ©
Аватара пользователя
Пат Хольман
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 28 авг 2019
Сообщений: 2164
Спасибо сказано: 1403
Поблагодарили: 2834

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 11:17

Искра пишет:
Источник цитаты Я вот сижу в рейтузах , потому что джинсы ( все!) если и налезут, буду чувствовать себя бочкой, на ктр набили обручи.

Я люблю носить джинсы, когда поправляюсь именно по этой причине :laugh: надела, все в натяжку, чувствуешь себя жирухой, и тортики и пиццы не лезут в рот :laugh:
А если платьишко надеть свободное, или штаны спортивные, кажется, та ну, я худая такая, можно и покушать :laugh:
Аватара пользователя
Искра
Как дома
Аватара пользователя

C 11 янв 2017
Сообщений: 886
Прежний ник: Чумичка
Спасибо сказано: 1473
Поблагодарили: 813

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 11:24

Пат Хольман
Да я просто оч не люблю любую одежду, в ктр дискомфорт ( узко, широко, колется, расстегивается, торчит, пол метет и тд ), для меня на первом месте всегда удобство.
Если нападет лютый жор, то меня никакая одежда не остановит, а так как раз рейтузы уныние на меня нагоняют , хочу др что то, но понимаю, что придется в этом ходить, пока не похудею, надоело уже до чертиков.
_______________________
Из искры возгорится пламя ©
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2654
Спасибо сказано: 3777
Поблагодарили: 3823

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 11:49

Grosella пишет:
Источник цитаты Вот уже неделю примерно считаю калории.


И сколько в среднем получается в день? Я в последнее время постоянно перебираю, только спортзал спасает.
_______________________
" Не рисуйте то, что видите. Рисуйте свет, который оживляет предметы." Thomas. W. Schaller
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11554
Спасибо сказано: 8375
Поблагодарили: 11334

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 11:50

У меня мастхэв - нулевой творог с бананом. Вообще-то вкуснее сделать типа смузи в блендере с любыми фруктами (на 100 г. мягкого творога 150 г фруктов), сразу несколько порций. Но если неохота возиться, то разминаю вилкой 1 банан и 120-170-200 г. мягкого творога. Хорошо как завтрак, как дневной перекус или как лёгкий ужин.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Grosella
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 7 янв 2017
Сообщений: 2403
Спасибо сказано: 4909
Поблагодарили: 3599

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 11:57

DolceBallerina

Где-то 1700 вроде бы. Но для моего веса это даже маловато.

Bluesky

Чтобы похудеть, не обязательно голодать. Даже наоборот :wink3: Я не ем их каждый день. Да и я против строгих ограничений. И резкого перехода на пп. Всегда, когда я действую плавно, и не торопясь, получается наилучший результат.
И моя главная цель - это не похудения. Я хочу держать себя в рамках.
Аватара пользователя
Cenerentola
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 28 май 2011
Сообщений: 4326
Спасибо сказано: 2134
Поблагодарили: 8103

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 12:03

Я почти на 10 кг похудела, довольна собой. Можно бы конечно еще пару кило скинуть, но и без них норм. Ем много и ночью тоже. Но я почти не нарушаю свое питание. Иногда только суши и семга слабосоленая.
_______________________
Не печальтесь ни о чем заранее, и не радуйтесь тому, чего еще нет
Аватара пользователя
DolceBallerina
Лёгкие шаги
Аватара пользователя

C 18 фев 2016
Сообщений: 2654
Спасибо сказано: 3777
Поблагодарили: 3823

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 12:31

Николь
Я попробовала тут намять вареной картошки с творогом, так вкусно мне было, не ожидала! Вообще, люблю творог.
_______________________
" Не рисуйте то, что видите. Рисуйте свет, который оживляет предметы." Thomas. W. Schaller
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11554
Спасибо сказано: 8375
Поблагодарили: 11334

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 12:35

DolceBallerina
у вареной картошки очень высокий ГИ. А фрукты - это ещё и витамины. Творог с фруктами хорошо насыщает, там мало калорий и правильный баланс БЖИ, который способствует нормализации обмена веществ.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Kossa
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 мар 2018
Сообщений: 1928
Спасибо сказано: 2712
Поблагодарили: 2470

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 13:45

пытаюсь совместить питание 16/8 и пост, что то тяжко получается :sorry3:
Amstella
Мы тут живём!

C 27 май 2015
Сообщений: 4875
Спасибо сказано: 3910
Поблагодарили: 3233

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 13:53

Kossaлихо ты!В пост нельзя мясное,тяжело многим выдерживать на крупах,они ненадолго насыщают.
_______________________
У тебя не будет второй жизни!Занимайся собой!
Аватара пользователя
Kossa
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 мар 2018
Сообщений: 1928
Спасибо сказано: 2712
Поблагодарили: 2470

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 14:02

Amstella пишет:

я еще и крупы не люблю :confused:
я без мяса относительно нормально, я творого и кисломолочная зависимая :)
Аватара пользователя
Морская
В море Любви
Аватара пользователя

C 16 авг 2013
Сообщений: 7873
Спасибо сказано: 12269
Поблагодарили: 6787

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 16:23

Подведя итоги отпуска, за 2 недели плавания по несколько раз в день, прямо очень все подтянулось, короче нужен личный бассейн :gy:
Прям появилось больше мотивации, хочется к следующему отпуску прийти в отличной форме. Поэтому буду стараться ходить как можно чаще в бассейн и на фитнес, с питанием не перебирать.
Алена
Мы тут живём!

C 22 авг 2011
Сообщений: 11508
Спасибо сказано: 4254
Поблагодарили: 8582

Сообщение Добавлено: 06 мар 2020, 17:07

Морская
Я тоже потянулась благодаря бассейну.
Дакота
Мы тут живём!

C 12 сен 2014
Сообщений: 4315
Спасибо сказано: 3406
Поблагодарили: 4681

Сообщение Добавлено: 16 мар 2020, 10:44

Потерпело фетяску (с) мое похудание: с трудом поднимаюсь на 4 этаж, тренировки отложились на неопределенное время
Как без спорта худеют девочки не представляю. У меня не прокатывает. Ну, хотя бы не жру как потерпевшая.
Наконец взвесилась. Лучше бы не делала этого.
Сидела потом в шоке: 63 кг.
Как, как вашумаму я набрала 10 кг. Первый раз в жизни такое.
В выходные в другом офисе работницы сказали, что выгляжу худее , чем зимой
Видимо были все 20 наеты :gy:
_______________________
We all have dreams we forget
Аватара пользователя
Искра
Как дома
Аватара пользователя

C 11 янв 2017
Сообщений: 886
Прежний ник: Чумичка
Спасибо сказано: 1473
Поблагодарили: 813

Сообщение Добавлено: 16 мар 2020, 11:39

Ех, печаль, я не взвешиваюсь, потому что страшно, лучше не знать. Но и так все понятно, если вся одежда не лезет, кроме рейтуз и необъятных свитеров. У меня такое тоже первый раз, а ведь всякое в жизни бывало, почему так - не знаю.
Последнее время я не жру все, что встречаю на своем пути, ем вроде бы не больше и не чаще , чем обычно ( до растолстения), хотя состав еды изменился - раньше это было много овощей и грудка ( в основном), теперь мясо и немного овощей.
Один факт несколько бодрит - раньше я была дряблая и целлюлитная, сейчас подтянулась и упругая. Но при этом огромная :cray:
_______________________
Из искры возгорится пламя ©
Дакота
Мы тут живём!

C 12 сен 2014
Сообщений: 4315
Спасибо сказано: 3406
Поблагодарили: 4681

Сообщение Добавлено: 16 мар 2020, 11:41

Искра пишет:
Источник цитаты сейчас подтянулась и упругая

Вот это ты молодец!!

Искра пишет:
Источник цитаты Но при этом огромная

Не сочиняй давай. Видали мы твои огромности ))
_______________________
We all have dreams we forget
DarinaDa
Присматриваюсь

C 7 янв 2020
Сообщений: 29
Спасибо сказано: 29
Поблагодарили: 40

Сообщение Добавлено: 21 мар 2020, 00:42

Эх попытка номер (?) похудеть . Решила в карантине бегать, но как то в зале на дорожке могла час бежать , на улице намного тяжелей ! Пробежала 20 минут и вся мокрая и замёрзжая побежала домой .
Как то все эти домашнии тренировки меня не впечатляют , хочется в зал . Кушать люблю , диеты это вообще не про меня . Вот и как тут похудеешь :mda:
Аватара пользователя
Искра
Как дома
Аватара пользователя

C 11 янв 2017
Сообщений: 886
Прежний ник: Чумичка
Спасибо сказано: 1473
Поблагодарили: 813

Сообщение Добавлено: 21 мар 2020, 00:49

DarinaDa
На улице первый раз я пробежала полкилометра, остановилась и подумала - больше никогда. На следующий день опять побежала. Через неделю бегала маниакально, день не бегаю, значит, день прошел зря.
На прошлой неделе случилось так, что бегать не удалось 3 дня - сразу распухла, как резиновая игрушка, хотя ела не больше, чем всегда. Бегаю именно по улице, в любую погоду, и в проливной дождь.
_______________________
Из искры возгорится пламя ©