О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Жиросжигающий суп: -8 кг за неделю

Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 7499
Репутация: 951 Что это?
Откуда: из Швеццкого королеффства
Настроение: В жизни всегда есть место пофигу
Спасибо сказано: 8272
Поблагодарили: 10406

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 01:47

ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (- 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

    - Взвешивайтесь по утрам.

    - Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

    - Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

    - Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

http://missfit.ru/diet/superhard/
_______________________
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
©Стругацкие
Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 12146
Репутация: 1193 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 7545
Поблагодарили: 10886

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 09:04

Angl, покритиковать супчик или не надо? :wink:
Всё бы ничего, но такая диета создаёт дикий дефицит всего-всего, и человек потом набрасывается на пищу. Само собой, 8 кг вернутся. С пленными. :g-sad:
_______________________
Делай что должно, и будь что будет.
P.S. И машинку.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 7499
Репутация: 951 Что это?
Откуда: из Швеццкого королеффства
Настроение: В жизни всегда есть место пофигу
Спасибо сказано: 8272
Поблагодарили: 10406

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 11:10

Мишель пишет:
Всё бы ничего, но такая диета создаёт дикий дефицит всего-всего

По-моему, дефицит только жира. А так - похоже на обычное вегетарианство (за исключением тех дней, когда кушают говядину).
_______________________
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
©Стругацкие
Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 12146
Репутация: 1193 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 7545
Поблагодарили: 10886

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 11:44

Angl пишет:
похоже на обычное вегетарианство
Да, правильно. Это как раз и создаёт дефицит белков, аминокислот, кальция, железа и всякого другого, наизусть не помню.
Angl пишет:
дефицит только жира
Самый страшный из дефицитов. Дело в том, что дефицит по жирам покрывается страшным жором на неправильные жирности и солёности. Плюс жирные сладости... :impossible: И набор веса в кратчайшие сроки обеспечен.

Я бы рекомендовала неделю на таком супчике тем, кто уже наладил своё питание, но нуждается в быстром сбросе накопленного за последний период веса. Хотя такие женщины не похудеют на 8 кг, максимум - 2-3-4 за нделю (в зависимости от наачльного веса). Но если потом она спокойно перейдёт к своему налаженному питанию и будет отдавать себе отчёт, что за срывом последует прибавка, то ей удастся сохранить своё достижение.
_______________________
Делай что должно, и будь что будет.
P.S. И машинку.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 7499
Репутация: 951 Что это?
Откуда: из Швеццкого королеффства
Настроение: В жизни всегда есть место пофигу
Спасибо сказано: 8272
Поблагодарили: 10406

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:06

Мишель пишет:
Я бы рекомендовала неделю на таком супчике тем, кто уже наладил своё питание, но нуждается в быстром сбросе накопленного за последний период веса.

Это я! Я сейчас на хроно-диете (в принципе, это и не диета, а режим питания). С 7 до 10 утра - жирное (я ем обычно хлеб с маслом), с 13:00 до 15:00 - белковая пища (мясо, рыба, сыр), с 16:00 до 17:00 - углеводы (бананы, виноград и иногда сладости). В районе семи вечера - что-нибудь нетяжёлое, обычно я совершенно не голодна к этому времени, поэтому точу яблоки или цитрусовые. Мне идеально подошёл этот режим! Я могу выдерживать паузы между часами приёма, и больше того - перестал мучить вечный голод. Вес не падает, но и не растёт, несмотря на сладости и масло. Сбросить хочется килограмма 3 максимум, после этого начнёт усыхать грудь, я уже проверяла.

Кстати, люди годами сидят на вегетарианстве, никакого дефицита белков и прочего не наблюдается. И даже напротив, намного здоровее мясоедов.
_______________________
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
©Стругацкие
Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 12146
Репутация: 1193 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 7545
Поблагодарили: 10886

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:17

Angl пишет:
люди годами сидят на вегетарианстве, никакого дефицита белков и прочего не наблюдает
Я согласна. Но только в том плане, что ИМ такое питание подходит.
В целом вегетарианство нельзя рекомендовать как здоровое питание. Ведь под здоровым питанием подразумевается рацион, который содержит всё, что необходимо человеку для жизнедеятельности. сбалансированный под потребности согласно возраста, пола, типа сложения, образа жизни, обмена веществ и проч.
Angl пишет:
на хроно-диете
Критиковать не буду, но... рацион рискованный, тоже вызывающий дефицит всего-всего. Уж лучше сжиросжигающий супчик (уклоняясь от помидоров)
_______________________
Делай что должно, и будь что будет.
P.S. И машинку.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 7499
Репутация: 951 Что это?
Откуда: из Швеццкого королеффства
Настроение: В жизни всегда есть место пофигу
Спасибо сказано: 8272
Поблагодарили: 10406

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:24

Мишель пишет:
Критиковать не буду, но... рацион рискованный, тоже вызывающий дефицит всего-всего. Уж лучше сжиросжигающий супчик (уклоняясь от помидоров)

Как раз никакого дефицита. Я ем всё, но в определённые часы, согласно природному режиму выработки ферментов. И чувствую по себе, что организм перестал требовать! Он доволен.
Кроме того, я ещё глушу отдельные витамины и добавки. :blush:
_______________________
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
©Стругацкие
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 7499
Репутация: 951 Что это?
Откуда: из Швеццкого королеффства
Настроение: В жизни всегда есть место пофигу
Спасибо сказано: 8272
Поблагодарили: 10406

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:25

Angl пишет:
Я ем всё, но в определённые часы, согласно природному режиму выработки ферментов.

Это, кстати, близко по принципу к раздельному питанию.
_______________________
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
©Стругацкие
Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 12146
Репутация: 1193 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 7545
Поблагодарили: 10886

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:30

Англ, я не могу критиковать, потому что не считаю свои представления единственно верными. Но и согласиться с тобой не могу. У нас разные представления о питании, поэтому найти точки сопрокосновения трудно.
Это как религия. Вот у нас с тобой две разные религии. :g-sigh:
_______________________
Делай что должно, и будь что будет.
P.S. И машинку.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 7499
Репутация: 951 Что это?
Откуда: из Швеццкого королеффства
Настроение: В жизни всегда есть место пофигу
Спасибо сказано: 8272
Поблагодарили: 10406

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:33

Мишель пишет:
Англ, я не могу критиковать, потому что не считаю свои представления единственно верными.

Да покритикуй уж. Я даже не представляю, что можно в моём рационе критиковать, кроме невозможности ему строго следовать в любых обстоятельствах (например, в отпуске и на вечеринках).
_______________________
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
©Стругацкие
Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 12146
Репутация: 1193 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 7545
Поблагодарили: 10886

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:39

Angl, тогда напиши конкретно, что (и сколько) ты съедаешь обычно в течение дня. По порядку:
- в завтрак то-то, столько-то
- в перекус то-то, столько-то
... и т.п, до самого вечера.

Лучше даже записать то, что съела в течение конкретного дня. Например, записывай сюда, что ела сегодня. А завтра я всё проанализирую.
И заодно можешь записывать, чего тебе хотелось в какой-то момент. Тогда легче будет понять, чего твоему организму не хватает.
_______________________
Делай что должно, и будь что будет.
P.S. И машинку.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 7499
Репутация: 951 Что это?
Откуда: из Швеццкого королеффства
Настроение: В жизни всегда есть место пофигу
Спасибо сказано: 8272
Поблагодарили: 10406

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:55

Мишель пишет:
И заодно можешь записывать, чего тебе хотелось в какой-то момент. Тогда легче будет понять, чего твоему организму не хватает.

Единственное, что даётся с небольшим напрягом, это пережить перерыв в 3 часа между завтраком и обедом. Но тогда я ем яблоки (хотя, наверное, не надо). В остальном всем довольна, потому что ем ВСЁ, только в определённые часы. Настолько хватает, что вечером есть вообще не хочется, хотя можно. Пропускаю ужин.
_______________________
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
©Стругацкие
Аватара пользователя
Amuri
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 15 окт 2009
Сообщений: 472
Репутация: 0 Что это?
Откуда: Санкт-Петербург/Marsala
Поблагодарили: 2

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:57

Angl, пиши, пиши что ты у нас сегодня скушала и сколько :gy: :g-blum:
завтрак ведь уже у тебя прошел? :gy:
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 7499
Репутация: 951 Что это?
Откуда: из Швеццкого королеффства
Настроение: В жизни всегда есть место пофигу
Спасибо сказано: 8272
Поблагодарили: 10406

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 13:03

В завтрак обычно 1-2 кусочка хлеба с маслом. Или с сыром иногда. Хлеб в начале недели белый (доедаю остатки свежевыпеченного, купленного в булочной в субботу). Потом - ржаной. В обед - мясо, или колбаса, или бекон (ой, знаю, что нельзя, но я немножко), или котлеты мясные или рыбные, или рыбные консервы. Без хлеба, чистый продукт. Это не просто потому, что так надо. Я так люблю. В углеводный час - банан, шоколад, халва, виноград. Ещё если чего есть сладкого. Банан - обязательно, остальное по желанию. Часто остального и не хочется, тогда обхожусь фруктами. Редко когда съедаю второй банан. А вечером - когда как. Когда помидорка-яблочко, когда кусочек сыра. Иногда пробую то, что муж ест: маленький кусочек пиццы, или запеканку - действительно маленький кусочек, только попробовать. Потому что не голодная, после сладостей. И чай в течение дня.
_______________________
«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
©Стругацкие
Аватара пользователя
Amuri
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 15 окт 2009
Сообщений: 472
Репутация: 0 Что это?
Откуда: Санкт-Петербург/Marsala
Поблагодарили: 2

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 13:13

Angl, неееееееее так неинтересно... Сразу возникают вопросы:
1. хлеб с маслом или сыром просто так ешь или запиваешь чаем или кофе?
2. кусок хлеба толстый или просвечивает?
3. он какого размера? с ладошку?
4. котлет сколько штук? 1 или 2 или 3?
5. в котлеты что добавлено? булочка, молочко или чистый фарш?
6. колбаса пол-палки? или 2-3 кусочка?
7. колбаса вареная или копченая?
8. гарнир к этому прилагается или нет?
9. после обеда чем запиваешь? пустым чаем или чай с чем-нибудь?

Ну это только для начала вопросы :gy: :g-blum:


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения