По диете. Была у меня три списка продуктов : ни в коем случае которые нельзя есть, те, которые можно есть изредка, и те, которые в очень ограниченном количестве.
Нельзя: Сладкое, мучное, консервированное, маринованное, колбасные изделия, бобовые, газированное, кофе, алкоголь, икра, масло сливочное.
Можно: фрукты ( кроме бананов и винограда) , овощи ( кроме картофеля) , мясо, рыбу, крупы, молочные продукты, чай, сыр (нежирный), масло оливковое.
Ограничено: яйца не более 2 штук в неделю, хлеб только черный не более двух кусочков в неделю, меда ложку, если остро ощущается нехватка сладкого, не налегать на помидоры и цитрусовые, жареное, морепродукты.
Последний прием пищи был в 7 вечера.
Добавлено через 2 минуты 37 секунд
Зима пишет:
И как похудание выглядело по срокам? А спортивные упражнения?
Я начала худеть в октябре 2006 , а в июне 2007 была уже 57. Честно скажу, спортом заниматься надо бы было, чтобы при похудании не обвисало ничего и растяжки свести к минимуму, тогда меня спасал гидромассаж, а фитнес-клуб я очень быстро забросила
А фото до и после надо прилагать?
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир