Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Мышкин опыт похудения

Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 22:33

Как я уже писала в другой теме, 5 лет назад весила я аж 83 кг при росте 163. Начала толстеть лет с 17ти и к 21 году набрала такой вот большой вес. Сначала предполагали, что это гормональный сбой, прошлась по врачам и выяснила , что я банально разъелась :g-sad: Молодой человек от меня ушел аккурат на церемонии вручении мне диплома :g-crazy: , не забыв присовокупить, что одна из причин расставания, - лишний вес мой. И именно тогда я поняла, что надо за себя браться. Пробовала гипноз - не помогло (шарлатаны!), пробовала иголки в уши ( не есть 2 недели ни грамма, только вода. Вес конечно уходит, но после двух недель набрасываешься на еду , и все по кругу). Очень уж хотелось мне похудеть, не прилагая усилий, поняла в итоге, что не сработает это, не бывает такого: на елку забраться, и пятую точку не уколоть. Кто-то посоветовал мне водолечебницу , и там я встретила потрясающего врача Татьяну Владимировну, вместе с которой мы разработали мне диету, а также комплекс процедур, похуданию способствующий.
1. Гидромассаж 3 раза в неделю.
2. Мониторинг , пардон :pardon: , прямой кишки для того, чтобы снять зашлакованность организма. На мой тогдашний вес требовалось этой процедуры 6 сеансов.
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Аватара пользователя
Зима
вечный бан
Аватара пользователя

C 17 сен 2010
Сообщений: 701

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 22:38

Не поленюсь тобой еще раз повосхищаться :aga: ! Но фото ты вполне стройненькая девушка :) !
И как похудание выглядело по срокам? А спортивные упражнения?
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 22:41

По диете. Была у меня три списка продуктов : ни в коем случае которые нельзя есть, те, которые можно есть изредка, и те, которые в очень ограниченном количестве.
Нельзя: Сладкое, мучное, консервированное, маринованное, колбасные изделия, бобовые, газированное, кофе, алкоголь, икра, масло сливочное.
Можно: фрукты ( кроме бананов и винограда) , овощи ( кроме картофеля) , мясо, рыбу, крупы, молочные продукты, чай, сыр (нежирный), масло оливковое.
Ограничено: яйца не более 2 штук в неделю, хлеб только черный не более двух кусочков в неделю, меда ложку, если остро ощущается нехватка сладкого, не налегать на помидоры и цитрусовые, жареное, морепродукты.
Последний прием пищи был в 7 вечера.

Добавлено через 2 минуты 37 секунд

Зима пишет:
И как похудание выглядело по срокам? А спортивные упражнения?

Я начала худеть в октябре 2006 , а в июне 2007 была уже 57. Честно скажу, спортом заниматься надо бы было, чтобы при похудании не обвисало ничего и растяжки свести к минимуму, тогда меня спасал гидромассаж, а фитнес-клуб я очень быстро забросила :blush:
А фото до и после надо прилагать? :gy:
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Аватара пользователя
Matresha
Мадмуазель Удача
Аватара пользователя

C 26 мар 2010
Сообщений: 1753
Спасибо сказано: 1197
Поблагодарили: 1409

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 22:49

Мышка,
а списки это для всех такие будут или под тебя специально разработали?
_______________________
Приходите ко мне денежки, большие и маленькие, часто-часто!!!
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 22:54

Matresha
:scratch: Наверно для всех. Во всяком случае никаких анализов крови для индивидуального подхода я не сдавала.
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Aperson
Как дома

C 22 мар 2011
Сообщений: 711
Спасибо сказано: 185
Поблагодарили: 454

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 23:02

Супер! 26 килограмм это просто героизм. Я тут с 10-ю справиться никак не могу. Ваш врач была диетологом? Для того, чтобы оставаться в таком весе, теперь всю жизнь придется себя ограничивать?
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 23:07

Aperson
Врач эта по основному профилю все же физиотерапевт, но диетологией тоже занимается.
Ограничивать я себя давно перестала :g-crazy: Отсюда и 65кг взялись. Мне комфортно в весе максимум 60, поэтому стараюсь сбросить, но на данной момент , как говорится: у нас с диетой хорошие отношения. Я отдельно, диета отдельно :haha:
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Аватара пользователя
Зима
вечный бан
Аватара пользователя

C 17 сен 2010
Сообщений: 701

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 23:08

Мышка пишет:
Я начала худеть в октябре 2006 , а в июне 2007 была уже 57
Мышка, все-таки, ты организованный и дисциплинированный человек, немотря на то, что с фитнесом не сложилось :aga: .
Мышка пишет:
А фото до и после надо прилагать?
Если это возможно, конечно :Rose: .
Мышка пишет:
меня спасал гидромассаж, а фитнес-клуб я очень быстро забросила
А гидромассаж как проходил?
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 23:13

Зима пишет:
А гидромассаж как проходил?

Погружаешься полностью в ванну, и напором мощной водной струи поочередно массажируют все проблемные места в течении получаса. Больновато (будто щипают), но терпимо, а главное - полезно!

Добавлено через 5 минут 2 секунды

Это До. На злополучном вручении диплома :g-crazy:
Изображение
Это после
Изображение
А это, увы, на данный момент :g-sad:
Изображение
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Аватара пользователя
Зима
вечный бан
Аватара пользователя

C 17 сен 2010
Сообщений: 701

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 23:26

Мышка, точно, два разных человака, и третий (последний) - похожий на них :gy: ! Зророво :) !!
Давай, возвращийся в "себя"! У меня 3 лишних кг (на мой взгляд) за зиму нагулялось и ты меня вдохновила на подвиги.
Гидромассаж мне подходит, я воду обожаю, могу часами плавать. Нужно узнать, где это делают у нас... Задумала ты меня :aga: !
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 23:27

Зима пишет:
и третий (последний) - похожий на них

Третий усредненный :lol:
Рада, что вдохновила на подвиги тебя :smile:
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Аватара пользователя
Stam
Южный ветер
Аватара пользователя

C 6 мар 2010
Сообщений: 14397
Спасибо сказано: 2094
Поблагодарили: 13788

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 23:34

какая ты молодец, я тобой горжусь. На третьей фотки молодой человек с явным интересом смотрит на твои ножки :wink:
_______________________
Всем лучей добра!
Аватара пользователя
Зима
вечный бан
Аватара пользователя

C 17 сен 2010
Сообщений: 701

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 23:35

Мышка пишет:
Молодой человек от меня ушел аккурат на церемонии вручении мне диплома , не забыв присовокупить, что одна из причин расставания, - лишний вес мой.
Этот товарищ тебя, случайно, после метаморфоз не видел? Не узнал бы, наверное, а потом - раскаялся в содеянном :) .
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 05 апр 2011, 23:39

Stam
:kiss:
Stam пишет:
На третьей фотки молодой человек с явным интересом смотрит на твои ножки

Вот такие в Италии нахалы :g-crazy: Сам шел с девой и ребенком.
Зима пишет:
Этот товарищ тебя, случайно, после метаморфоз не видел?

А как же! Я не отказала себе в удовольствии "случайно" с ним столкнуться :haha: Эффект был потрясающий.
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Аватара пользователя
Зима
вечный бан
Аватара пользователя

C 17 сен 2010
Сообщений: 701

Сообщение Добавлено: 06 апр 2011, 00:07

Мышка пишет:
Эффект был потрясающий
Вот оно, наше вдохновение :haha: ! Эффект до потери дара речи, как минимум.
Мышка пишет:
Пробовала гипноз - не помогло (шарлатаны!), пробовала иголки в уши ( не есть 2 недели ни грамма, только вода.
Я особых подробностей не знаю, но мне изначально всегда эти способы казались неэффективными :aga: . Хоть один человек признался, что это действительно, не вариант :) .

А с кишечником, это, случайно, не то, что я думаю :blush: ,... в смысле... ну... очищение кишечника с тыла, так сказать?
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 06 апр 2011, 00:16

Зима пишет:
в смысле... ну... очищение кишечника с тыла, так сказать?

Оно самое :aga:
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Аватара пользователя
Зита
вечный бан
Аватара пользователя

C 12 фев 2011
Сообщений: 516

Сообщение Добавлено: 06 апр 2011, 03:09

Мышка пишет:
Можно: фрукты ( кроме бананов и винограда)

обычно в этом же списке хурма
_______________________
Однажды я зарегистрировалась под вторым ником Miss autumn, нарушив правила форума. Теперь мы обе забанены навсегда.
Аватара пользователя
Петербурженка
Лягушка-путешественница
Аватара пользователя

C 11 мар 2010
Сообщений: 6346
Спасибо сказано: 195
Поблагодарили: 3712

Сообщение Добавлено: 06 апр 2011, 09:35

Мышка
Ну ты героиня! Я бы от сладкого ни в жисть не отказалась! Не могу я...
А похудеть так хочется, ну так хочется! Ну очень хочется... только... если из списка "можно" еще убрать то что мне нельзя по другой причине, пожалуй ничего и не останется :swoon: Зато точно похудею! :haha:
_______________________
Бойся своих желаний.
Аватара пользователя
Скалолазка
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 янв 2010
Сообщений: 1657
Спасибо сказано: 304
Поблагодарили: 1335

Сообщение Добавлено: 06 апр 2011, 20:11

Мышка пишет:
Зима пишет:
в смысле... ну... очищение кишечника с тыла, так сказать?

Оно самое :aga:


  Сорри, оффтоп  
Звиняйте :confused: а по сколько литров пропускали и не "ленится " ли потом кишечник. Хочу процедурку испробовать


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Синди
Солнечный зайчик

C 25 апр 2010
Сообщений: 4128
Спасибо сказано: 1096
Поблагодарили: 2778

Сообщение Добавлено: 06 апр 2011, 20:21

Петербурженка пишет:
Ну ты героиня! Я бы от сладкого ни в жисть не отказалась! Не могу я... А похудеть так хочется, ну так хочется! Ну очень хочется...

угу :g-sad:
Мышка -героиня!!! Вселяешь уверенность и надежду....браво :good:

Добавлено через 1 минуту 8 секунд

А как ты сдерживала потом себя все время?
...ведь говорят похудет все могут , а вот закрепить результат-самое сложное!
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 06 апр 2011, 20:50

Tryam пишет:
а по сколько литров пропускали и не "ленится " ли потом кишечник

9 литров за одну процедуру, с кишечником потом проблем не было.
Elenitsa пишет:
А как ты сдерживала потом себя все время?

Знаешь, настолько привыкла во всем себе отказывать больше , чем за полгода, что и не тянуло на запрещенные прежде продукты. Это потом уж со временем вошла во вкус :g-crazy:
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 11 май 2011, 23:35

kseniyavel пишет:
Мышка, ты и сейчас прекрасно выглядишь!

Спасибо :)

kseniyavel пишет:
(ничего не ела 3 дня, пила только воду

Такие радикальные методы до добра не доводят. Можно и язву желудка нажить. Я голоданием своим легким гастритом отделалась :gy: , но все равно приятного мало.
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Аватара пользователя
Лёка
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 21 апр 2011
Сообщений: 338
Спасибо сказано: 1054
Поблагодарили: 664

Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 07:50

Очень и очень мне понравились твои фото,Мышка
У тебя даже выражение лица изменилось. Стало более задорным, веселым. Прочитала список продуктов. Да, это именно тот способ питания, который и приведет к результату. Дополнительно, нет приема пищи после 19. Суперотлично. Конечно, фитнес бы помог улучшить результат, так сказать закрепить. Но, в твоем возрасте кожа еще молодая и она быстро подтянется, не останется никаких следов. Очень я уважаю девушек (и женщин) кто имеет силу воли, желание и добивается результатов.
  Сорри, оффтоп  
Сама всю жизнь борюсь с лишним весом. Сейчас при росте 163, вес 66-67. Это много для меня. Хочу дойти до 63 хотя бы. Это будет идеально. Было и 72, сбрасывала до 62. Вообщем, все было. Но, и я уже далеко не девочка. Поэтому чем старше, тем сложнее держать себя "в теле")). В предверии отпуска добавила утренние пробежки и несколько упражнений для рук и ягодиц. Маловато времени осталось, но что делать, нужно действовать.))И, естественно, подкорректировала питание. Мне уже и книгу можно выпускать о правильном питании. :)


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
_______________________
"Женщиной не рождаются, ею становятся".
Симона де Бовуар
Аватара пользователя
Мышка
C изюминкой
Аватара пользователя

C 12 окт 2010
Сообщений: 7735
Спасибо сказано: 3022
Поблагодарили: 8426

Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 11:11

Лёка пишет:
Очень и очень мне понравились твои фото,Мышка
У тебя даже выражение лица изменилось. Стало более задорным, веселым.

Спасибо :Rose:
Лесса пишет:
если села на диету, сиди уже на ней до конца дней своих.

Это правда :g-sad: Но мой опыт показывает, что навсегда отказаться от каких-либо продуктов достаточно сложно. Жму лапу тому, кому удалось это.
Лесса пишет:
Не, девы, все что угодно - спорт (как это ни прискорбно :gy: ), трехминутная гимнастика (классно помогает), бодифлекс

Боюсь, что без диеты с помощью одного занятия спортом сбросить первоначальные 83 точно бы не удалось :gy:
_______________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь (с). У. Шекспир
Аватара пользователя
Лесса
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 10 мар 2010
Сообщений: 1942
Спасибо сказано: 820
Поблагодарили: 982

Сообщение Добавлено: 12 май 2011, 11:22

Мышка пишет:
Боюсь, что без диеты с помощью одного занятия спортом сбросить первоначальные 83 точно бы не удалось

Ну... скорее тогда не диета в помощь, а разумное отношение к еде :wink: чьорт, что тоже достаточно сложно :cray: