Мишель пишет:
Irishka, эта книга для тех, кому реально надо сбросить вес - 20-30-40 кг. А тебе нужно просто нормализовать питание, и всё будет ок.
ELENA пишет:
Мне бы тоже интересно было. Вот один знакомый говорит, что по книге Как бросить курить у него уже 4 знакомых бросило.
Joggi пишет:
ELENA, я тоже бросила курить, прочитав эту книгу. До этого тоже периодически бросала. Так между бросаниями было ужасное подавленное состояние и постояная борьба с желанием покурить, выдерживала год, 6 месяцев, до очередного стресса и курила по новой. А прочитав эту книгу, само собой все произошло. Не курю с января. И не хочется. А первые дни ходила вся такая счастливая, и засыпала и просыпалась с ощущением счастья. Так интересно. Мне книгу Аллана Карра посоветовал родственник, у него все сотрудники тоже завязали. Уже четыре года вся фирма не курит.
Irishka пишет:
Цитата:
Irishka, эта книга для тех, кому реально надо сбросить вес - 20-30-40 кг. А тебе нужно просто нормализовать питание, и всё будет ок.
мне надо сбросить 8-10 кг. а с питанием вроде все норм. меня немного раздуло после 4 месяцев каникул. да и была в Испании а там ужины очень поздние в 10.00 (по начему получается уже 12.00). спасибо Испании а теперь возвращаться очень тяжело. не уходит ничего.
Joggi пишет:
Irishka, попробуй арбузную диету, ешь овощи и фрукты. Я сейчас ела ананасы, только надо свежие ананасы покупать. После плотного обеда съедала кусочек ананаса, один крожок. Ты знаешь, животик убирается. Я так рада. Мне же в отпуск ехать в Испанию, хочется нормальных фоток, а не беременных.
Irishka пишет:
я сейчас в основном на овощах. иногда немного мяса (куриное филе) после 19.00 не ем. только сок пью тыквенный или кефир+физическая нагрузка каждый день. ты знаешь я противник диет. угробила себе ими здоровье. пару раз до больницу чуть дело не дошло.
LapIna пишет:
Может по-больше двигаться? Я писала раньше, так мне сразу разъяснили, что в возрасте 35+ не помагает. А ты еще молоденькая, должно помочь. Я сейчас тоже поправилась, как только сажусь и ничего не делаю сразу же набираю вес. А муж то везет на пляж для прогулки, то не везет. Вот так и живу - вес скачет
Irishka пишет:
я двигаюсь. у меня каждый вечер пробежка по 30-40 минут, потом обрус и упражнения на разные группы мышц. каждый день выхожу на пешие прогулки. у меня еще наследственность нехолрошая в этом плане. одни толстяки и я сильно предрасположена
LapIna пишет:
Ничего себе! так ты работаешь! Подожди, может для резутатов еще рано. Как долго уже занимаешься?
Мне бы такую программу как у тебя и никаких проблем бы не было!
У меня видео разные и спортивные, и танцевальные, но в последнее время я расслабилась. Знаю, что по возвращению в Украину ой как набегаюсь. Я фанат пешей хотьбы и живу не далеко от центра города. Так что по всем делам чуть ли не трусцой чтоб все успеть
_______________________
Если мы друг другу уступать не будем, у нас не дом будет, а коммунальная квартира. Склочная.
© Кот Матроскин