О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос


Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Cистема питания -60 или Диета Миримановой

Аватара пользователя
Xseniaxx
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 15 авг 2010
Сообщений: 3145
Репутация: 152 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 2402
Поблагодарили: 1537

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:14

DonnaK
Учитывая прибавку на камеру выглядит на 75 сейчас - эти ролики являются мотиватором только для реально полных людей.
Стройным но желающим совершенства не подходит.
Мне лично нравится белок + тушеные овощи с переходом на сырые овощи. Много зеленого чая и вода ( но без кофе не могу) - надеюсь в этот раз продержусь - есть мотиватор.
Снег сойдет начну бегать - все остальные виды тренировок только добавляют аппетит и вес.
Уже многократно все испытано - сладкое люблю очень и сыр :ai:
FreeSpirit
Как дома

C 13 ноя 2012
Сообщений: 773
Репутация: 4 Что это?
Спасибо сказано: 529
Поблагодарили: 435

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:19

Xseniaxx пишет:
сладкое люблю очень и сыр

для меня отказ от этих продуктов смерти подобен)
Аватара пользователя
DonnaK
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 30 апр 2012
Сообщений: 4600
Репутация: 500 Что это?
Откуда: Dresden
Настроение: Счастье есть!
Спасибо сказано: 10242
Поблагодарили: 5422

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:22

Xseniaxx
стройным, но желающим совершенства строгие диеты не нужны. Нужно просто не злоупотреблять.
_______________________
В моей сумочке можно найти лишь духи с запахом радости, блеск цвета радуги и орбит со вкусом счастья!
Аватара пользователя
ksupendric
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 3062
Репутация: 158 Что это?
Откуда: Крым, Севастополь
Настроение: Я счастливый как никто;)))
Спасибо сказано: 7060
Поблагодарили: 2758

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:26

FreeSpirit пишет:
для меня отказ от этих продуктов смерти подобен)

я в вашей песочнице :aga:
Xseniaxx пишет:
но без кофе не могу

я без кофе вообще умру.я пью его ОЧЕНЬ много.

Добавлено через 2 минуты 13 секунд

а по поводу Миримановой, девочки, я когда узнала о ее системе и увидела фото, она была значительнее стройней.Сейчас видимл плправилась опять.Не верю что на этой съемке у нее 60 кг, выглядит значительно больше.
Biscaya
Живу я здесь

C 4 июл 2012
Сообщений: 1980
Репутация: 388 Что это?
Откуда: Австрия
Настроение: Счастлива по умолчанию)))
Спасибо сказано: 3778
Поблагодарили: 2982

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:53

Кто во что не верит..., а я не верю, что со 120 до 60 похудеть чтобы без отвисания кожи?! По ТВ был показ: молодая девушка (примерно такого же веса) похудела.... это ужасный ужас - потом её "резали и штопали".
_______________________
Миру - мир!
Aperson
Живу я здесь

C 22 мар 2011
Сообщений: 1829
Репутация: 52 Что это?
Откуда: Alaska
Спасибо сказано: 378
Поблагодарили: 850

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 08:24

Посидела я на Миримановой неделю, что-то мне не пошло. Вес уходит ооочень медленно, буквально по 100-200 г в день (учитывая то, что я интенсивно занимаюсь в зале). Плюс если есть быстрые углеводы даже по утрам, все равно есть риск сорваться (инсулиновая зависимость все таки). Может диета работает если не есть сладкого даже по утрам?
Аватара пользователя
Bershia
Как дома
Аватара пользователя

C 22 сен 2012
Сообщений: 592
Репутация: 314 Что это?
Откуда: Сибирь - Филадельфия
Спасибо сказано: 2341
Поблагодарили: 1625

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 09:11

Aperson
Что за миримановая диета? Каков ваши примерный рацион в день? И сколько лишних кило вы хотите сбросить?
_______________________
the best way to predict future is to create it
Aperson
Живу я здесь

C 22 мар 2011
Сообщений: 1829
Репутация: 52 Что это?
Откуда: Alaska
Спасибо сказано: 378
Поблагодарили: 850

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 10:23

Bershia пишет:
Что за миримановая диета? Каков ваши примерный рацион в день? И сколько лишних кило вы хотите сбросить?


Диета -60 Екатерины Миримановой. Рацион был различный, но каждое утро до 12 съедала что-то сладкое - печенье, десерт и так далее. Все равно в воскресенье был срыв и я наелась на ужин желе :cray: Сбросить нужно 5 кг примерно за месяц.
Аватара пользователя
Bershia
Как дома
Аватара пользователя

C 22 сен 2012
Сообщений: 592
Репутация: 314 Что это?
Откуда: Сибирь - Филадельфия
Спасибо сказано: 2341
Поблагодарили: 1625

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 10:49

Aperson
я к чему спросила про то, сколько кило ваш мешает, просто чем меньше вес, тем медленнее он уходит. Ведь 90-килограммовой девушке проще сбросить 5 кг, чем, к примеру, 60-килограммовой.

ну и желе - это не срыв, в нем калорий не так много. и даже если срыв и случился, ни в коем случае не надо себя за это корить, а наоборот надо сказать "ну вот, ненасытная утроба, я тебя порадовала, а теперь мое бренное тельце будет за это расплачиваться" и включать жиросжигающую тренировку от джилиан майклс, эта американка вытрясет из вас все съеденные калории :)
_______________________
the best way to predict future is to create it
Аватара пользователя
ksupendric
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 3062
Репутация: 158 Что это?
Откуда: Крым, Севастополь
Настроение: Я счастливый как никто;)))
Спасибо сказано: 7060
Поблагодарили: 2758

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 12:26

Aperson пишет:
Может диета работает если не есть сладкого даже по утрам?

я ем как не в себя до 12 :confused:
Аня, смысл этой системы как раз в том, чтобы медленно. но верно.Твой организм раскачается и все пойдет потом, недели очень мало.Меня еще радует, что после нее вес долго не набирается,даже если ты уже начинашь питаться как попало.
Если тебе нужен быстрый и большой отвес,это не для тебя.
Аватара пользователя
Strekosa
Вытворительница
Аватара пользователя

C 27 апр 2012
Сообщений: 5286
Репутация: 313 Что это?
Спасибо сказано: 8533
Поблагодарили: 2991

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 13:31

Я на этой диете тоже. Но надо её дополнить физнагрузками.
_______________________
Проблема честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.
Aperson
Живу я здесь

C 22 мар 2011
Сообщений: 1829
Репутация: 52 Что это?
Откуда: Alaska
Спасибо сказано: 378
Поблагодарили: 850

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 13:53

ksupendric пишет:
Если тебе нужен быстрый и большой отвес,это не для тебя.


Ксюша, ну вот, к примеру, учитывая разрешение есть сладкое с утра, я могу съесть 2000 кКал в день. А организм тратит 1500 кКал. За счет чего происходит похудение?
Аватара пользователя
ksupendric
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 3062
Репутация: 158 Что это?
Откуда: Крым, Севастополь
Настроение: Я счастливый как никто;)))
Спасибо сказано: 7060
Поблагодарили: 2758

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 14:12

Aperson
видимо за счет того, что как пишет уважамая мадам Мириманова, все, что съедено до 12 не превращается в жирок, а отрабатывается. А то, что по системе можно есть после 12 уж явно нигде не отложится.
Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11945
Репутация: 1125 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 7222
Поблагодарили: 10188

Сообщение Добавлено: 21 апр 2013, 09:06

Диета Минус 60

Автор диеты «минус 60» московская журналистка и писательница Екатерина Мириманова похудела на 60 килограмм, создала форум поддержки худеющих и написала о своей методике несколько книг. Худеть она начала в период послеродовой депрессии, не обращалась к специалистам, не отказывалась от «вредных» продуктов и уделяла гимнастике всего 5-10 минут в день. Тем не менее, результат впечатляет. Как похудеть по методу Миримановой?

_______________________
Делай что должно, и будь что будет.
P.S. И машинку.
Аватара пользователя
ksupendric
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 3062
Репутация: 158 Что это?
Откуда: Крым, Севастополь
Настроение: Я счастливый как никто;)))
Спасибо сказано: 7060
Поблагодарили: 2758

Сообщение Добавлено: 21 апр 2013, 09:28

Неплохой форум, я там уже года 2, иногда классные рецепты девочки выставляют, да и в целом атмосфера.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения