О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос


Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

Cистема питания -60 или Диета Миримановой

Аватара пользователя
Xanderella
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 7 ноя 2012
Сообщений: 233
Репутация: 66 Что это?
Откуда: København
Настроение: And in the end it doesn't even matter
Спасибо сказано: 326
Поблагодарили: 673

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 12:10

Xelen
Спасибо! Именно вдохновить и хотелось.

Gerdusya
Прям после него)) с оливьешечкой, селедкой под шубой и мясом с картошкой под сыром, да ещё и с майонезом. Но за один присест невозможно поправиться на большое количество кг. Несчастный набранный кг вполне себе уйдёт, если после праздников вернуться к режиму питания. И кстати творог я не ем ( и не ела) от слова совсем, мне не вкусно :confused:
Мне очень важно чтобы было вкусно, не понимаю зачем насильно есть то, что полезно, но не лезет. На ужин люблю мясо, но под настроение и для разнообразия ем крупы с овощами. Перекусывать между едой не хочется, потому что в основные приёмы пищи наедаюсь. Ужинаю в шесть. Иногда в семь, как получится. Зачем разлюблять ужинать?!

Отилия
Спасибо))
  Сорри, оффтоп  
твоей фигуры не видела, но за свою скажу, да, низ у меня тяжёлый. Бедра всегда были крутые, ну и пятая точка.
Верх, к примеру, 44-46, а низ 48, не меньше. Купить костюм беда была, сейчас вообще проблем нет


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!


CyberMagic
В зал не ходила, хотя может и надо бы. Из физ.нагрузок только прогулочная ходьба, я вообще люблю много ходить

  Сорри, оффтоп  
хотя вру, из физнагрузок ещё секс, живот видимо благодаря ему подтянулся :gy:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
CyberMagic
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 18 сен 2014
Сообщений: 2829
Репутация: 749 Что это?
Прежний ник: Sirin
Откуда: Kopenhagen
Настроение: И целого мира мало!
Спасибо сказано: 2129
Поблагодарили: 7133

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 12:16

Xanderella
А в чем была основная разница, между твоим прежним рационом и режимом питания, и новым?...
_______________________
Ах, в одном божественном движенье,
Косным, нам дано преображенье..
Аватара пользователя
Mandarinka
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 24 окт 2013
Сообщений: 1034
Репутация: 266 Что это?
Откуда: Ankara
Спасибо сказано: 2095
Поблагодарили: 1313

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 12:16

Xanderella
вот мне бы вдохновиться! А то я худею и набираю, худею и набираю... Нет проблемы похудеть. Есть проблема удержать вес. А так как я лет с 15 от 70 кг живу и сильно больше, то опустить вес ниже на грани реальности для меня. Да и удержать - просто ужас. Хотя в турции нет глобальной проблемы удержать вес. Она в России. И так как я туда все же езжу, то для меня это караул! Сейчас опять начала диету, держусь, и о поездках в Россию даже не думаю, пока не похудею и не закреплю вес.

  Сорри, оффтоп  
Просто кошмар какой-то! Будто в России больше нечего делать, как есть! :cray:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
Отилия
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 1 авг 2015
Сообщений: 1353
Репутация: 673 Что это?
Прежний ник: Garda
Спасибо сказано: 2642
Поблагодарили: 3719

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 15:06

Xanderella пишет:
Источник цитаты
твоей фигуры не видела, но за свою скажу, да, низ у меня тяжёлый. Бедра всегда были крутые, ну и пятая точка.
Верх, к примеру, 44-46, а низ 48, не меньше. Купить костюм беда была, сейчас вообще проблем нет

да-да, тоже самое. тогда ты меня вдохновила, значит можно выровнять фигуру. :good: А то меня как будто в цирке пополам распилили, а потом из двух разных женщин собрали. :gy:
Аватара пользователя
Кэрри
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 10 дек 2011
Сообщений: 1631
Репутация: 547 Что это?
Спасибо сказано: 3858
Поблагодарили: 5800

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 19:25

Xanderella, классно выглядишь!
  Сорри, оффтоп  
Девочки объясните мне, я на 10 кг легче, но на фото выгляжу на 10 кг тяжелее, это возраст, особенности строения или что?
Мне чтобы выглядеть как Xanderella, надо сбросить еще 4-5 кг...
У меня также 2 разных размера (вверх и низ) и с возрастом нижняя часть расширяется...

прошу здесь отвечать, чтобы не оффтопить viewtopic.php?f=58&t=13536&start=75


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
Xanderella
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 7 ноя 2012
Сообщений: 233
Репутация: 66 Что это?
Откуда: København
Настроение: And in the end it doesn't even matter
Спасибо сказано: 326
Поблагодарили: 673

Сообщение Добавлено: 11 янв 2018, 23:53

CyberMagic пишет:
Источник цитаты А в чем была основная разница, между твоим прежним рационом и режимом питания, и новым?...

Основная, наверное, как у всех любителей пожрать)) жирная, жареная еда, фастфуд, полное отсутствие режима приёма пищи (захотелось есть - поела, причём готовить не хотелось, а кушатьь да, взяла хлеб, колбасу и майонез и налопалась), ну и постоянное сочетание белки\углеводы.

На диетах никогда до системы не сидела, ибо от одной мысли отказаться от мяса или пиццы и жевать вареную пресную куриную грудку, превращаясь в злую фурию, не хотелось. Тем более, что по статистике многие заканчивающие диеты в последствие набирают вес обратно, некоторые даже с прицепом, т.е. больше, чем было. Система понравилась изначально тем, что с утра можно съесть все, что угодно, а на ужин мясо.

Mandarinka
Вот как раз о чем я написала чуть выше, проблема удержания веса. Имхо, система Миримановой в этом помогает. Тут наверное оффтоп будет пускаться в рассуждения о формировании пищевых привычек.

Отилия
Дерзай! Знаешь, такое удовольствие замечать результат, я прям пищала от удовольствия в магазинах, когда внезапно начала влазить в костюмы одного размера, обтягивающие платюшки и прочее. Главное начать, будет тяжело, но только первое время. Я засыпала первые две ночи повторяя как мантру что то вроде спи давай, завтра хоть с позаранку встанешь и сьешь что хочешь. По выходным первый месяц реально муж возил в мак завтракать, вот так тяжело давалось мне все психологически.
Ну это, повторяюсь, мой опыт. Кто то живёт и ровно дышит что к пицце, что к фастфуду. Ну а у кого то вообще конституция такая (нетолстеют), что поплакать в уголочке хочется :g-sigh:

Кэрри
Спасибо!
  Сорри, оффтоп  
глянула темку, дельных советов уже надавали)) а по фото я не вижу, что ты толще,
вот вообще. Поэтому объяснить разницу не могу. Но разделяю мнение, что если тебе не комфортно из-за этих нескольких кг, то точно надо с ними бороться. Только липосакция все таки мне кажется перебором.


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
IrinaRose
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 2 янв 2010
Сообщений: 2601
Репутация: 261 Что это?
Откуда: Россия
Спасибо сказано: 2526
Поблагодарили: 2891

Сообщение Добавлено: 12 янв 2018, 08:30

Кэрри пишет:
Источник цитаты я на 10 кг легче, но на фото выгляжу на 10 кг тяжелее

Я сейчас такого же веса, как Xanderella, но на 9 см ниже. У меня жир по всей окружности талии так хорошо выделяется (ушками) и живот торчит. Тоже удивилась по поводу веса...
_______________________
"Сделайте из своей жизни шедевр!" Бодо Шефер
Аватара пользователя
Лёка
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 21 апр 2011
Сообщений: 430
Репутация: 99 Что это?
Откуда: Россия
Настроение: Что будет, то и будет, пускай судьба рассудит
Спасибо сказано: 893
Поблагодарили: 845

Сообщение Добавлено: 12 янв 2018, 14:43

Xanderella, я в восторге от твоего результата! Какая молодец! Браво! :good:
Вот когда была помоложе, то легко достигала нужного веса. А чем старше становилась, тем ленивее.
И легко сбиваюсь с намеченного курса. :g-sigh:
Систему Миримановой начала применять буквально после выхода ее первой книги.
Периодически начинала и бросала. Но, ее именно считаю очень результативной и более щадящей.
Нет сильного отказа от любимых продуктов. Нужно только научиться сдерживать свой аппетит "после 6".
А про вес и фигуру - тут нет общего знаменателя.
Вот вес у меня под 70 при росте 162, а выгляжу на 62 кг. У кого 62, они удивляются, что такой большой вес, а его не видно. Их фигуры выглядят так же.
И я знаю, что если я похудею до 65, я буду вообще стройняшка, дальше нельзя, ибо обвиснет даже лицо.
Так что, Кэрри, ты даже не сравнивай. У разных женщин, разное визуальное соответствие веса и фигуры. У тебя стройненькая и зря ты переживаешь! :)
_______________________
"Женщиной не рождаются, ею становятся".
Симона де Бовуар
Аватара пользователя
Затея
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 14 дек 2016
Сообщений: 1757
Репутация: 428 Что это?
Настроение: Все хорошо, а будет ещё лучше
Спасибо сказано: 2482
Поблагодарили: 1967

Сообщение Добавлено: 12 янв 2018, 23:21

Зашла в эту тему, так как в Питере раздобрела основательно. Посмотрела на себя в видеочате, щеки уже не вмещаются в окошечке чата))
Я правильно поняла, что до 12-ти я могу есть все? И даже хлеб, и даже булки?
После 12-ти и до 18 ничего жирного, сладкого и жареного? А сахарозаменители можно? Или мед?
После 18-ти творог или мясо?
_______________________
Есть два вида подарков: я и мне.
Аватара пользователя
Линна
Как дома
Аватара пользователя

C 13 ноя 2014
Сообщений: 625
Репутация: 70 Что это?
Спасибо сказано: 897
Поблагодарили: 902

Сообщение Добавлено: 13 янв 2018, 09:51

Затея, все принципы системы в интернете есть. Со всеми списками продуктов, которые в какое время разрешены или нет. Есть ее сайт с кучей информации, ответами на все твои вопросы и еще много чего.
Разобраться в том, что и в какое время есть, на самом деле несложно. Проще всего конечно с завтраком, на который можно есть все :) Но на семинаре для меня стало новостью, что порции должны быть одинаковы по весу на завтрак, обед и ужин.
Может это и в описании системы встречалось конечно, просто я не запомнила... Но вот при просмотре ежедневных отчетов Катя (или ее помощники) все время об этом напоминала, что завтрак большой по сравнению с ужином или наоборот.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения