Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Cистема питания -60 или Диета Миримановой
-
Мы тут живём!
- C 15 авг 2010
- Сообщений: 1900
- Спасибо сказано: 1452
- Поблагодарили: 1000
DonnaK
Учитывая прибавку на камеру выглядит на 75 сейчас - эти ролики являются мотиватором только для реально полных людей.
Стройным но желающим совершенства не подходит.
Мне лично нравится белок + тушеные овощи с переходом на сырые овощи. Много зеленого чая и вода ( но без кофе не могу) - надеюсь в этот раз продержусь - есть мотиватор.
Снег сойдет начну бегать - все остальные виды тренировок только добавляют аппетит и вес.
Уже многократно все испытано - сладкое люблю очень и сыр
Учитывая прибавку на камеру выглядит на 75 сейчас - эти ролики являются мотиватором только для реально полных людей.
Стройным но желающим совершенства не подходит.
Мне лично нравится белок + тушеные овощи с переходом на сырые овощи. Много зеленого чая и вода ( но без кофе не могу) - надеюсь в этот раз продержусь - есть мотиватор.
Снег сойдет начну бегать - все остальные виды тренировок только добавляют аппетит и вес.
Уже многократно все испытано - сладкое люблю очень и сыр
-
Вливаюсь
- C 13 ноя 2012
- Сообщений: 354
- Спасибо сказано: 260
- Поблагодарили: 224
Xseniaxx пишет:
сладкое люблю очень и сыр
для меня отказ от этих продуктов смерти подобен)
-
Мы тут живём!
- C 30 апр 2012
- Сообщений: 2863
- Спасибо сказано: 4957
- Поблагодарили: 2968
Xseniaxx
стройным, но желающим совершенства строгие диеты не нужны. Нужно просто не злоупотреблять.
стройным, но желающим совершенства строгие диеты не нужны. Нужно просто не злоупотреблять.
_______________________
В моей сумочке можно найти лишь духи с запахом радости, блеск цвета радуги и орбит со вкусом счастья!
В моей сумочке можно найти лишь духи с запахом радости, блеск цвета радуги и орбит со вкусом счастья!
-
Мы тут живём!
- C 27 янв 2011
- Сообщений: 2065
- Спасибо сказано: 4725
- Поблагодарили: 1731
FreeSpirit пишет:
для меня отказ от этих продуктов смерти подобен)
я в вашей песочнице
Xseniaxx пишет:
но без кофе не могу
я без кофе вообще умру.я пью его ОЧЕНЬ много.
Добавлено через 2 минуты 13 секунд
а по поводу Миримановой, девочки, я когда узнала о ее системе и увидела фото, она была значительнее стройней.Сейчас видимл плправилась опять.Не верю что на этой съемке у нее 60 кг, выглядит значительно больше.
-
Мы тут живём!
- C 4 июл 2012
- Сообщений: 1611
- Спасибо сказано: 2372
- Поблагодарили: 1963
Кто во что не верит..., а я не верю, что со 120 до 60 похудеть чтобы без отвисания кожи?! По ТВ был показ: молодая девушка (примерно такого же веса) похудела.... это ужасный уж*с - потом её "резали и штопали".
_______________________
Миру - мир!
Миру - мир!
-
Как дома
- C 22 мар 2011
- Сообщений: 711
- Спасибо сказано: 185
- Поблагодарили: 454
Посидела я на Миримановой неделю, что-то мне не пошло. Вес уходит ооочень медленно, буквально по 100-200 г в день (учитывая то, что я интенсивно занимаюсь в зале). Плюс если есть быстрые углеводы даже по утрам, все равно есть риск сорваться (инсулиновая зависимость все таки). Может диета работает если не есть сладкого даже по утрам?
-
Вливаюсь
- C 22 сен 2012
- Сообщений: 490
- Спасибо сказано: 1899
- Поблагодарили: 1251
Aperson
Что за миримановая диета? Каков ваши примерный рацион в день? И сколько лишних кило вы хотите сбросить?
Что за миримановая диета? Каков ваши примерный рацион в день? И сколько лишних кило вы хотите сбросить?
-
Как дома
- C 22 мар 2011
- Сообщений: 711
- Спасибо сказано: 185
- Поблагодарили: 454
Bershia пишет:
Что за миримановая диета? Каков ваши примерный рацион в день? И сколько лишних кило вы хотите сбросить?
Диета -60 Екатерины Миримановой. Рацион был различный, но каждое утро до 12 съедала что-то сладкое - печенье, десерт и так далее. Все равно в воскресенье был срыв и я наелась на ужин желе Сбросить нужно 5 кг примерно за месяц.
-
Вливаюсь
- C 22 сен 2012
- Сообщений: 490
- Спасибо сказано: 1899
- Поблагодарили: 1251
Aperson
я к чему спросила про то, сколько кило ваш мешает, просто чем меньше вес, тем медленнее он уходит. Ведь 90-килограммовой девушке проще сбросить 5 кг, чем, к примеру, 60-килограммовой.
ну и желе - это не срыв, в нем калорий не так много. и даже если срыв и случился, ни в коем случае не надо себя за это корить, а наоборот надо сказать "ну вот, ненасытная утроба, я тебя порадовала, а теперь мое бренное тельце будет за это расплачиваться" и включать жиросжигающую тренировку от джилиан майклс, эта американка вытрясет из вас все съеденные калории
я к чему спросила про то, сколько кило ваш мешает, просто чем меньше вес, тем медленнее он уходит. Ведь 90-килограммовой девушке проще сбросить 5 кг, чем, к примеру, 60-килограммовой.
ну и желе - это не срыв, в нем калорий не так много. и даже если срыв и случился, ни в коем случае не надо себя за это корить, а наоборот надо сказать "ну вот, ненасытная утроба, я тебя порадовала, а теперь мое бренное тельце будет за это расплачиваться" и включать жиросжигающую тренировку от джилиан майклс, эта американка вытрясет из вас все съеденные калории
-
Мы тут живём!
- C 27 янв 2011
- Сообщений: 2065
- Спасибо сказано: 4725
- Поблагодарили: 1731
Aperson пишет:
Может диета работает если не есть сладкого даже по утрам?
я ем как не в себя до 12
Аня, смысл этой системы как раз в том, чтобы медленно. но верно.Твой организм раскачается и все пойдет потом, недели очень мало.Меня еще радует, что после нее вес долго не набирается,даже если ты уже начинашь питаться как попало.
Если тебе нужен быстрый и большой отвес,это не для тебя.
-
Вытворительница
- C 27 апр 2012
- Сообщений: 5058
- Спасибо сказано: 5738
- Поблагодарили: 2759
Я на этой диете тоже. Но надо её дополнить физнагрузками.
_______________________
Проблема честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.
Проблема честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.
-
Как дома
- C 22 мар 2011
- Сообщений: 711
- Спасибо сказано: 185
- Поблагодарили: 454
ksupendric пишет:
Если тебе нужен быстрый и большой отвес,это не для тебя.
Ксюша, ну вот, к примеру, учитывая разрешение есть сладкое с утра, я могу съесть 2000 кКал в день. А организм тратит 1500 кКал. За счет чего происходит похудение?
-
Мы тут живём!
- C 27 янв 2011
- Сообщений: 2065
- Спасибо сказано: 4725
- Поблагодарили: 1731
Aperson
видимо за счет того, что как пишет уважамая мадам Мириманова, все, что съедено до 12 не превращается в жирок, а отрабатывается. А то, что по системе можно есть после 12 уж явно нигде не отложится.
видимо за счет того, что как пишет уважамая мадам Мириманова, все, что съедено до 12 не превращается в жирок, а отрабатывается. А то, что по системе можно есть после 12 уж явно нигде не отложится.
-
Мы тут живём!
- C 26 сен 2009
- Сообщений: 11554
- Спасибо сказано: 8375
- Поблагодарили: 11334
Диета Минус 60
Автор диеты «минус 60» московская журналистка и писательница Екатерина Мириманова похудела на 60 килограмм, создала форум поддержки худеющих и написала о своей методике несколько книг. Худеть она начала в период послеродовой депрессии, не обращалась к специалистам, не отказывалась от «вредных» продуктов и уделяла гимнастике всего 5-10 минут в день. Тем не менее, результат впечатляет. Как похудеть по методу Миримановой?
Автор диеты «минус 60» московская журналистка и писательница Екатерина Мириманова похудела на 60 килограмм, создала форум поддержки худеющих и написала о своей методике несколько книг. Худеть она начала в период послеродовой депрессии, не обращалась к специалистам, не отказывалась от «вредных» продуктов и уделяла гимнастике всего 5-10 минут в день. Тем не менее, результат впечатляет. Как похудеть по методу Миримановой?
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
-
Мы тут живём!
- C 27 янв 2011
- Сообщений: 2065
- Спасибо сказано: 4725
- Поблагодарили: 1731
Неплохой форум, я там уже года 2, иногда классные рецепты девочки выставляют, да и в целом атмосфера.
-
вечный бан
- C 16 июл 2010
- Сообщений: 4183
- Поблагодарили: 4
Я устала с собой бороться, нет у меня воли железной и самоорганизации. А вес медленно, но стабильно полез вверх.
Вчера оплатила тренинг Миримановой. Попробую на чужом горбу в рай въехать
Буду по утрам(или вечерам) получать задания на день от нее или ее помощников и писать отчеты на ее сайте.
Тренинг три недели. Рассчитываю за это время сбросить 3кг.
Я в начале апреля лечу в Хургаду, очень хочу немного подобраться в объемах.
Пожелайте мне удачи плз.
В конце независимо от успеха предприятия обещаю отчитаться.
Вчера оплатила тренинг Миримановой. Попробую на чужом горбу в рай въехать
Буду по утрам(или вечерам) получать задания на день от нее или ее помощников и писать отчеты на ее сайте.
Тренинг три недели. Рассчитываю за это время сбросить 3кг.
Я в начале апреля лечу в Хургаду, очень хочу немного подобраться в объемах.
Пожелайте мне удачи плз.
В конце независимо от успеха предприятия обещаю отчитаться.
-
Вливаюсь
- C 7 ноя 2012
- Сообщений: 223
- Спасибо сказано: 258
- Поблагодарили: 640
Soleil
Я второй раз на системе) пошел второй месяц. Довольна как слон! Если будешь следовать, я уверена, что объемы уйдут! Посылаю лучи добра и поддержки
Я второй раз на системе) пошел второй месяц. Довольна как слон! Если будешь следовать, я уверена, что объемы уйдут! Посылаю лучи добра и поддержки
-
вечный бан
- C 16 июл 2010
- Сообщений: 4183
- Поблагодарили: 4
Xanderella спасибо
Тут для меня скорее дело не в системе - я тоже на ней в свое время сидела и все тонкости знаю.
В моем случае больше психологический настрой - вроде как отступать некуда: сроки, задания, потраченные деньги.
Казалось бы чего проще - худей не хочу. И системы разные, и зал оплаченный.
А драйва и куража как три года назад был не хватает
И еще есть ощущение безнадеги - сбросить допустим сброшу, а потом опять наберу как два года назад.
Поэтому наверное и раскачаться не могу на новый подвиг.
Решила вот обратиться к силам извне. может хоть тренинг поможет раскачаться))
Тут для меня скорее дело не в системе - я тоже на ней в свое время сидела и все тонкости знаю.
В моем случае больше психологический настрой - вроде как отступать некуда: сроки, задания, потраченные деньги.
Казалось бы чего проще - худей не хочу. И системы разные, и зал оплаченный.
А драйва и куража как три года назад был не хватает
И еще есть ощущение безнадеги - сбросить допустим сброшу, а потом опять наберу как два года назад.
Поэтому наверное и раскачаться не могу на новый подвиг.
Решила вот обратиться к силам извне. может хоть тренинг поможет раскачаться))
-
Вливаюсь
- C 7 ноя 2012
- Сообщений: 223
- Спасибо сказано: 258
- Поблагодарили: 640
Soleil
У меня с мотивацией всегда проблемы, помощь и пинки извне не помогают от слова совсем)) все сама-сама! В системе импонирует то, что видимый результат появляется. Вот это для меня пинок так пинок! Давай, начинай, будем делиться достижениями У меня за месяц ушло всего 3 кг, зато объемы радуют, готовлюсь к лету правда.
До апреля время есть, ну а раз ты уже была на системе до, сам бог велел! Верю в тебя. Хургада ждет!
У меня с мотивацией всегда проблемы, помощь и пинки извне не помогают от слова совсем)) все сама-сама! В системе импонирует то, что видимый результат появляется. Вот это для меня пинок так пинок! Давай, начинай, будем делиться достижениями У меня за месяц ушло всего 3 кг, зато объемы радуют, готовлюсь к лету правда.
До апреля время есть, ну а раз ты уже была на системе до, сам бог велел! Верю в тебя. Хургада ждет!
-
Мы тут живём!
- C 14 дек 2016
- Сообщений: 1510
- Спасибо сказано: 2017
- Поблагодарили: 1510
Meseda пишет:
после 18-00 ни-ни, ни кусочка.
Вот как можно после 18.00 не есть, когда я с*пать ложусь в первом или во втором часу ночи?
_______________________
Есть два вида подарков: я и мне.
Есть два вида подарков: я и мне.
-
вечный бан
- C 16 июл 2010
- Сообщений: 4183
- Поблагодарили: 4
Затея
Там на форуме пишут, что можно после 18, если поздно ложишься.
Я обычно рано с*пать иду, а встаю в 5-6 даже в выходные. Мне нормально. Плюс я всегда какой-нибудь йогурт натуральный перед сном хомячила, это не влияло на результат.
Там на форуме пишут, что можно после 18, если поздно ложишься.
Я обычно рано с*пать иду, а встаю в 5-6 даже в выходные. Мне нормально. Плюс я всегда какой-нибудь йогурт натуральный перед сном хомячила, это не влияло на результат.
-
вечный бан
- C 16 июл 2010
- Сообщений: 4183
- Поблагодарили: 4
Xanderella пишет:
все сама-сама!
Ну вот не получается у меня самасама
Поэтому и решила пинок извне привлечь. Возможно тоже не поможет, дождемся 5-го апреля
-
Вливаюсь
- C 5 дек 2014
- Сообщений: 205
- Спасибо сказано: 565
- Поблагодарили: 424
Затея
Можно есть за 3-4 часа до сна. Поэкспериментируй. Главное, идти с*пать с лёгким чувством голода. Меня это кстати в своё время мотивировало раньше ложиться, чтоб пораньше встать и предаться чревоугодию. И высыпалась, и худела
Можно есть за 3-4 часа до сна. Поэкспериментируй. Главное, идти с*пать с лёгким чувством голода. Меня это кстати в своё время мотивировало раньше ложиться, чтоб пораньше встать и предаться чревоугодию. И высыпалась, и худела
-
вечный бан
- C 16 июл 2010
- Сообщений: 4183
- Поблагодарили: 4
Девочки, отчитываюсь))
Начала питаться по системе на два дня раньше марафона(13 марта). Последнюю неделю нагло нарушала.
Каждый раз все 23 дня я официально перекусывала перед сном - если это немного(до 50гр) и разрешенные продукты, никто там не возражает.
Итог: по весу с 13-го марта ушло немного, всего 1.8кг
Но объемы ушли хорошо.
Талия 4 см, линия живота 5 см, б*едра 2 см, гр*удь 2 см.
В общем я довольна. Было бы больше, сама виновата.
Очень понравилось носить на работу правильные обеды. Надоели ужины - мне было лень готовить, поэтому ела творог с фруктами почти каждый день и в финале наелась и начала нарушать режим.
Психологические задания меня не вдохновили, а вот разбор ежедневный моего меню помог здорово и я смогла разобраться в системе досконально - что с чем и когда можно.
Думаю, что это был мой не последний марафон по системе.
Начала питаться по системе на два дня раньше марафона(13 марта). Последнюю неделю нагло нарушала.
Каждый раз все 23 дня я официально перекусывала перед сном - если это немного(до 50гр) и разрешенные продукты, никто там не возражает.
Итог: по весу с 13-го марта ушло немного, всего 1.8кг
Но объемы ушли хорошо.
Талия 4 см, линия живота 5 см, б*едра 2 см, гр*удь 2 см.
В общем я довольна. Было бы больше, сама виновата.
Очень понравилось носить на работу правильные обеды. Надоели ужины - мне было лень готовить, поэтому ела творог с фруктами почти каждый день и в финале наелась и начала нарушать режим.
Психологические задания меня не вдохновили, а вот разбор ежедневный моего меню помог здорово и я смогла разобраться в системе досконально - что с чем и когда можно.
Думаю, что это был мой не последний марафон по системе.
-
Мы тут живём!
- C 13 ноя 2014
- Сообщений: 2484
- Спасибо сказано: 2929
- Поблагодарили: 2031
Soleil
Спасибо огромное за отзыв!
Благодаря Вам я тоже решилась записаться на следующий марафон. Он начался 17 апреля. Сегодня пятый день. И у меня -1.3 кг.
Довольна невероятно!!!Мне все нравится. Про Катину систему знаю давно, даже когда-то помнится, пыталась на ней сидеть. Но быстро забросила. Ни в каких интернет-семинарах никогда не участвовала. Кажется, за что платить, если в интернете масса бесплатной информации. Но тут уже отчаялась самостоятельно похудеть. И очень рада, что узнала здесь про марафон.
Надеюсь, дальше все будет также легко и результативно
Спасибо огромное за отзыв!
Благодаря Вам я тоже решилась записаться на следующий марафон. Он начался 17 апреля. Сегодня пятый день. И у меня -1.3 кг.
Довольна невероятно!!!Мне все нравится. Про Катину систему знаю давно, даже когда-то помнится, пыталась на ней сидеть. Но быстро забросила. Ни в каких интернет-семинарах никогда не участвовала. Кажется, за что платить, если в интернете масса бесплатной информации. Но тут уже отчаялась самостоятельно похудеть. И очень рада, что узнала здесь про марафон.
Надеюсь, дальше все будет также легко и результативно